30/11/2025
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この時期は忘年会など飲み会が多くなりますよね🍻
お酒といえば、"肝臓"がとくに関わってきます。
肝臓は
・胃液の中和
・胆汁の生成（脂肪の消化を助ける）
・アンモニアを分解し尿素に変換する
・解毒作用（有害物質を無害なものに作り変える）
・摂取した栄養を貯蔵しやすい形に変換し必要に応じて全身へ供給する
これらの機能を持っています。
肝臓が悪くなる要因は
・食べ過ぎ
・ストレス
・薬物摂取
・過度の飲酒
・不規則な生活習慣
などがあげられます。
肝臓は膵臓と同様に“沈黙の臓器”と呼ばれていて、症状が出た頃には悪い状態にあるといわれています。
とくに肝機能低下の主な原因は“過度の飲酒”
お酒に含まれるアルコールは肝臓に運ばれ肝細胞にある酵素を使って、毒性の強いアセトアルデヒドに変換され、さらに毒性の弱い酢酸へと変換します。
その後、最終的に毒性の少ない二酸化炭素と水に分解して体の外へに排出されます。
アセトアルデヒドは二日酔いの原因であり脂肪分解を抑制させます。
脂肪分解抑制のせいで脂肪酸（中性脂肪の原料）の合成を高めてしまい、肝細胞内に中性脂肪が溜まってしまい“脂肪肝”になってしまいます。
過度な飲酒が長期間にわたると脂肪肝となり肝機能が低下し、アセトアルデヒドの分解もできにくくなります。
そうすると有毒なアセトアルデヒドが肝細胞を破壊しアルコール性肝硬変、肝臓がんなど重大な疾患を引き起こすことになります。
他にも生活習慣病のリスクを高めることがわかっています。
・運動
・禁酒
・食事改善
などをすれば
肝臓に蓄積された脂肪が減り
肝機能の回復につながります。
肝臓に効くツボとしては、"太衝"というツボがあります。
画像にも載せていますが、他にもいろんな症状に効果があるので覚えておくといいかもしれません😊
お身体に気をつけながら、飲み会を楽しんできてください🍻
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ほうしん大麻駅はり灸整骨院
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