治療館 みどりの森

11/08/2024

治療館みどりの森は2024年２月に同じ府中市の緑町2丁目に移転をいたしました。詳しくは当館のWebサイトをご覧くださるようお願いいたします。

夫婦で営むアットホームな治療院。国家資格取得者、認定医療リンパドレナージセラピストが常駐。リンパ浮腫のケア・痛くない癒し鍼・熱くないお灸が好評です。

10/01/2023

昨年末に患者さまにいただいた梅の盆栽。盆栽なんて浪平さんの趣味と思っていましたが、こうして眺めていると幸せな気分になりますね。できれば治療室に置いてあげたいけれど、ひなたを好む子だし、意外に花粉を飛ばすようなので、我が家のベランダで副館長が大事に大事に可愛がっております。

01/01/2023

明けましておめでとうございます。2022年はたくさんの患者さまにご利用をいただきました。なかなかご予約が取れずご不便をおかけしたことと思いますがご容赦ください。

これからも患者さまお一人お一人に寄り添う治療院として、私たちは精進してまいる所存です。これからも治療館みどりの森をよろしくお願いいたします。

年始は１月６日（金）から通常診療いたします。年始の休診時も、メールによるお問い合わせには極力対応いたしますのでご利用ください。

ご好評をいただいている予約状況カレンダーは以下からご覧ください。

https://www.chiryokan.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

16/07/2022

患者さまがより快適に治療を受けられるよう、当館ではとにかく快適性への追及を続けているのですが、患者さまに聞かれなければ、その点らついてわざわざＰＲやご案内はしていませんでした。

このところ嬉しいお話を伺う機会が何回かありました。それは継続通院しておられる患者さまから「みどりの森で使っているものと同じものを買いました」というお話。今回はその一部をご紹介いたします。

まずはこの季節に活躍する扇風機・・・といってもトイレ用のものです。トイレを空調することは戸建てでは難しいのですが、せめて爽やかな風くらいはお手洗いの際にも感じてほしい。そこで採用したのが人感センサー付き・プラズマイオン付きのスリムタワーファンです。イオンの発生機能は実は多くのタワーファンで採用されているのですが、人感センサーが付いているタワーファンというのは意外にありません。おそらく現時点でもこの機種のみだと思います。音はややうるさいですが、風量も十分でスイング機能も備えた小型機種。トイレ用としては自信をもってお勧めできます。あまりの使い勝手の良さに、自宅の玄関にも追加購入したものです。

次は季節外れのものですが、人感センサー付きのセラミックヒーターです。マイナーメーカーではありますが実績のある山善製です。この機種の優れている点はタッチパネルやボタン式ではない機械式スイッチという点です。最近は機械式の操作部はめっきり減りました。なぜ機械式がいいのかというと、タッチパネルやボタン式の機種の場合、多くの機種で消し忘れ機能というものが採用されているのですが、その機能は人感センサーとは相性が悪いのです。例えばトイレに消し忘れ機能の付いた機種を設置するとします。就寝前に用を足し翌朝に再びトイレに入ります。消し忘れ機能は概ね５時間から６時間で機種自体の電源が落ちるので、人感センサーもオートオンの動作もしなくなってしまうのです。特に冬場の朝などはトイレに入ったらすぐにオンになってほしいのに、消し忘れ機能が働くせいで人感センサーの利点が削がれてしまうのです。

ただし、消し忘れ機能のない機種の連続運転モードでは、消し忘れには本当に要注意！当館では連続運転をさせるときにはコンセントに付ける外付けタイマーを利用しています。

次はインテリア。トイレのドアにつけているサインプレートです。さり気ないものなので、目にしても気に留める方はなかなかいないだろうと思っていたのですが、気に入って買われた患者さまがおられました。このサインプレートは真鍮をイメージしたもので、割と渋めのインテリアに合わせるような設置例が見受けられたのですが、当館のライトブラウンの木目を基調とするインテリアにも合うと思って買ってみたらぴったり！自分でも気に入っているものだったので、買っていただいたとは本当にうれしいお話でした。

さて、これから暑さ真っ盛りになるというのに、実は当館では冬に向けた新たな設備投資を始めています。これも患者さまの快適環境のためと頑張っています！冬になったら見つけてみてくださいね。

09/07/2022

玄関の季節飾りを夏バージョンにしました！かわいい金魚ちゃんがお出迎えいたします💛

★お知らせ
7/22（金曜）は、当館前面の道路において大規模な工事が予定されるため、敷地内駐車場の利用ができません。また、18日（月曜）から23日（土曜）まで、近隣道路においても同様の工事が予定されており、お車での来院に影響が生じる可能性がありますこと、ご了承ください。
※徒歩２分圏内にコインパーキングが２か所ございます。★

08/06/2022

【フェイシャルリンパドレナージ再開のお知らせ】

コロナ感染の影響で休止をしていたフェイシャルリンパドレナージを再開することといたしました。感染対策のため、マスクを着用したままの施術とさせていただきますが、施術方法の工夫と改良の結果、マスク着用のままでも十分な効果が得られるようになりました。

💛特徴💛
医療リンパドレナージの技術を応用したお顔のむくみ解消メニューです。一般的なフェイシャルマッサージとは違いオイルは使わず、お肌に直接手で触れて施術をおこないます。摩擦によるお肌の負担が少なく敏感肌の方でも安心です。鍼灸マッサージやリンパドレナージのコースと組み合わせることで、小顔効果、目元パ
ッチリ効果、ヒーリング効果、デトックス効果など、より良い効果を得られます。

みどりの森では施術のビフォー＆アフターを患者さま自身で自撮りをしていただき、その場で治療効果を確認＆実感＆多くの好評をいただいております。

★料金★
・１５分／￥1,500円　デコルテ・首・顔・頭のドレナージ
・３０分／￥3,000円　デコルテ・首・顔・頭のドレナージ＋美容鍼

健康的な顔色とともに、ハッピーな１日をどうぞ！♪

※フェイシャルリンパドレナージ単体でのメニューではございません。鍼灸マッサージのコースか医療リンパドレナージのコースのオプションとなります。

06/06/2022

とうとう関東も梅雨入りしましたね。うっとうしいイメージが強い季節ですが、この季節ならではの楽しみも見つけたいものです。

副館長・美枝の最近のお気に入りは、季節の小物コレクション。梅雨入りと聞いて、さっそくカエルくん&でんでん虫くんの出番です！可愛いでしょ？

意外に身体が冷えやすいこの季節、リラックスタイムには温かいハーブティーなどもいいですね。暑い夏に備えて身体のケアに努めましょう。

※６月13日(月)・14日(火)は都合により臨時休診をいただきたく、よろしくお願いいたします。電話による対応ができませんので、お急ぎの方はメールでのご連絡をお願いいたします。折り返し、こちらからご連絡いたします。

11/05/2022

◆リンパ浮腫の話～接触冷感パンティストッキング～

リンパ浮腫の方のお悩みの一つに、夏場のストッキングは辛い…というお声があります。暑くても我慢してはいてください！と指導され、皆さんご苦労されています。
弾性ストッキングメーカーも、各社繊維や生地に工夫をこらして、快適に過ごせるように研究しています。

今回は、夏でも使いやすい弾性ストッキング「クールララ」をご紹介します。
優れた接触冷感性と高い吸放湿性のパンティストッキングです。

●ポイント１
生地は薄手です。リンパ浮腫のストッキングは、生地を薄くすることと、圧迫力を保つことは相反性があるため、薄く涼しくて圧迫力がある製品を作るのはとても難しいのだそうです。

●ポイント２
パンティ部分の縫い目が外側設計。婦人科がんの治療後は、腹部や恥骨部が敏感になる方もおられるため、パンティストッキングの縫い目が当たって痛いというお声も聴きます。ありそうでなかった、嬉しい設計ですね。

●ポイント３
気分や服装で選べる４色展開。

みどりの森では、モカベージュ（Ｓサイズ）とストロベリーホワイト（Ｍサイズ）のサンプルをご紹介しています。サンプル品をお借りしているため期間限定となります。この機会に一度ご覧ください♪

クールララの製品ページはこちら↓

Cool LaLa（クールララ）は下肢の静脈血・リンパ液のうっ滞を軽減又は予防する医療用弾性ストッキング。ムレにくく涼しい。暑い日でも快適な履き心地をキープ。その秘密は優れた接触冷感性と高い吸放湿性。配色パターン...

05/05/2022

【5月8日は世界卵巣がんデー】

世界卵巣がんデーは世界中の卵巣がん患者団体のリーダーたちが2013年に設立した、卵巣がんについて団結し声を上げる日です。
世界卵巣がんデーは、世界卵巣がん連合が主催し、世界140を超える患者団体や医療団体等が参加をしているそうです。

今回は、日本で卵巣がんについての啓発や情報発信を行うスマイリーさんをご紹介します。
、卵巣がん患者さんの支援を目的として活動している患者支援団体のスマイリーでは、卵巣がんのこと・治療のこと・体験者の声などをホームページでご覧いただけます。また、患者さん同士のおしゃべり回なども運営されています。
卵巣がんは早期発見が難しいことも多いそうです。また一人で悩む患者さんも少なくありません。必要な方に必要な情報が届きますように…と願っています。

卵巣がん体験者の会スマイリーはこちら↓

卵巣がんの情報発信、患者さん、ご家族との交流、勉強会などを提供しています。

16/04/2022

当館の患者さまに送付しておりますお便りです。長文ですが良かったら読んでみてください。これからの季節に役立ちますよ。併せてＧＷの診療のご案内もあります。
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みどりの森のお便り　2022年４月号

春になるとなんだか不調・・・という方はいませんか？それ「春バテ」かもしれません。肩こり・頭痛・だるい・睡眠障害などの体の不調や、イライラ・憂うつ・集中できないなどの気分の不調、心当たりありませんか？　季節の変わり目による寒暖差が自律神経のバランスを崩すのが一因と考えられています。東洋医学的には、春の陽気がエネルギーを上昇させ行動的になるのですが、体が弱っているとうまくエネルギーがめぐらず不調として現れます。春本番、アクティブな毎日と未病のために、みどりの森の治療と養生をお役立てください。

目次……………………………
【ＧＷの診療について】
【ウォーキングのうれしい効果とコツ】
【ウォーキングの効果を高める着圧ソックス】

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【ＧＷの診療について】

2022年ＧＷ中も通常通り診療を行う予定です。休診日は定休日の水曜と日曜になります。
※ただし、当日の午前中までに午後以降のご予約が入らない場合は、午後は休診とさせていただく場合もございます。ご了承ください。

４月29日(金)(祝)=通常診療
４月30日(土)　　=通常診療
５月１日(日)　　=定休日
５月２日(月)　　=通常診療
５月３日(火)(祝) =通常診療
５月４日(水)(祝) =定休日
５月５日(木)(祝) =通常診療
５月６日(金)　　=通常診療

詳細は予約状況カレンダーから空き状況をご確認ください♪
https://www.chiryokan.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/
※極力、タイムラグの無いよう更新に努めておりますが、予約状況はあくまでも目安であり、ご予約はお電話かメールでお願いいたします。

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【ウォーキングの嬉しい効果とポイント】

冬の間は寒くて運動不足だった方、仕事で一日中座りっぱなしの方、脚のむくみ・冷え・筋力の衰えが気になりませんか？　健康な体づくりやシェイプアップにおいて取り入れやすい「ウォーキング」、気候もよくなり歩いてみようと思う方も増えています。たかがウォーキング、されどウォーキング！　ウォーキングの嬉しい効果と正しい方法を意識して歩いてみませんか？

★ウォーキングの効果は大きく３つ

①脂肪を燃焼させるダイエット効果：ウォーキングは脂肪をエネルギーとして利用し、体脂肪を減らす効果のある「有酸素運動」の一つです。正しい方法で行えばダイエット効果に繋がると考えられます。ウォーキングは比較的負荷の小さい運動なので、体力や体調に合わせて自分のペースでできるのが良いところです。

②生活習慣病などの病気の予防・改善効果：健康のためには適度に体を動かすことが大事ですが、特にウォーキングには生活習慣病を予防・改善したり、それ以外の数々の病気においても予防効果が期待できると言われています。例えば内臓脂肪の燃焼、高血圧の改善、コレステロール値の改善、血糖値の改善、骨粗鬆症の予防などの効能はご存じの方も多くおられるでしょう。

③ストレスを発散する効果：なんと、ウォーキングには「幸せホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」という神経伝達物質の分泌を促す効果が期待できると言われています。セロトニンは精神の安定や安心感をもたらしてくれる物質で、不足するとストレス過多になりやすく、うつ病などにも繋がる恐れがあります。ウォーキングのような一定の動きをリズミカルに繰り返す運動はセロトニンの分泌を高め、更に日中のウォーキングでは日光浴によるセロトニンの分泌促進がプラスされるため、屋外でのウォーキングはより効果的だと考えられています。

★ウォーキングの正しい姿勢
ウォーキングをする時には頭がブレないように心掛けましょう。顎を軽く引き背筋を伸ばして胸を張り、真っ直ぐに前を見ながら足を進めます。歩幅はやや大きめに、足の親指で踏み込むようにして一歩を踏み出し、膝を伸ばしてかかとから着地するのがコツです。また肩や腕の力を抜いて腕をリズミカルに振るようにしてくださいね。慣れるまではスピードは意識せず、正しい姿勢を保つことが重要です。

またウォーキングは酸素を使う有酸素運動ですので、スムーズな呼吸で全身に酸素を送り込めればより大きな効果が期待できます。息を吸うことよりも吐くことを意識すると、肺は自然と酸素を取り込もうと働きますよ。正しい姿勢でリラックスして歩き、規則正しい呼吸を心掛けましょう。

★どのくらい歩けばいいの？
生活習慣病の予防や改善などに対しては、運動の種類によって適切な運動量が定められています。ウォーキングの場合、ＷＨＯの推奨値は以下の通りです。

※18～64歳の成人の場合
・総時間＝1週間に150～300分間、つまり２日間の休みを入れたとして、１日30分～50分が適当ということになります。もちろん休日の２日間だけを運動に充てても構わないのですが、体に負荷を掛けずに効率的に効果を望むならば、短時間でも毎日運動をするか、もしくは１日おきにするなど、平均的に運動をする方が良いでしょう。

・運動の負荷は中強度（ややきついと感じる程度）が推奨されています。具体的なイメージとして、おしゃべりをしながら歩くにはきついなぁと感じるくらいの速度が中強度となります。参考までに、脈拍でいうと１００～１２０くらいになる速度が中強度になります。

これまでウォーキングが脂肪燃焼に有効になるのは連続運動20～30分以上と言われてきましたが、10分ずつ分割しても効果は出るという最近の研究もあります。無理をして続けられなくなるよりは、時間を見つけてちょこちょこと生活に取り入れていく方が続けやすいという方もいらっしゃるでしょう。要は自分に合った運動量がもっとも適切となるポイントではないでしょうか。

★気を付けてほしいこと
①脱水にならないよう、ウォーキング中はこまめに水分を摂るのを忘れないようにしましょう。
②いきなり長距離に挑戦したりハイペースで歩いたりするのはやめましょう。足腰に過度な負担が掛かり、肉離れ・捻挫・腰痛・転倒などのリスクになってしまいます。健康のための運動で体を壊してしまっては本末転倒ですよね（汗）。
③信号や段差に気を付けて！　信号が変わるからと急にスピードアップをしたりすると、段差でつまづいたり足がもつれて転倒なんてことがあります。実際、当館の患者さまでケガをされた方もおられます。ウォーキング中はリラックスとマイペースを守りましょう！

ただ歩くだけでさまざまな健康効果があるなんて嬉しいですよね。公園や緑の多い環境でなくても、広い歩道のある街中や交通量の少ないコースを選べば、街の変化を発見したり目の保養になる風景にも出会えたりします。最初は日常生活の延長線だと思って気軽に始めてみてはいかがでしょうか？

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【ウォーキングの効果を高める着圧ソックス】

着圧ソックスは履いて歩くだけでウォーキングの効果をより高めてくれる画期的なアイテムです。着圧ソックスは脚を段階的に引き締めてむくみを改善します。さらに履きながらウォーキングすることで血行を促進し、ふくらはぎの筋肉の動きをサポートします。

みどりの森では、まるで普通の靴下感覚で履けるコットン素材の医療用着圧ソックス「フランス・チュアンヌ社製の医療用弾性ソックス」をお勧めし販売も行っています。履き口が食い込みにくく作られており、吸水性＆速乾性に優れムレずに快適！！副館長・美枝もプライベートで２年間・毎日愛用している優れもの。色とサイズに限りはありますが在庫も揃えています。サンプルのご用意もありますので、ご興味のある方はお気軽にお声掛けください。ドラッグストア等で販売されている某大手の製品とは明らかに効果に違いを感じられますよ。

★おすすめ着圧ソックス
ヴェノフレックス FAST　15-20mmHg（20-27hPa）ハイソックス
１箱１組（２本）入り　ブラック/グレー
価格：￥4,070円（税込）

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皆様の健康管理とくつろぎのひと時のみどりの森となるよう心を込めて施術いたします。
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治療館みどりの森
　館長　　森　達夫
　副館長　森　美枝

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【所在地】
〒183-0006　東京都府中市緑町１－８－４
TEL：042-366-7330
E-mail : chiryokan@mbr.nifty.com
ホームページ：https://chiryokan.com
Facebookページ：https://www.facebook.com/chiryokan.spaceone

【受付時間】
平日・土曜　9:00～12:00、15:00～19:00
※祝日は、原則、通常診療をしています。
※水曜・日曜休診

14/03/2022

ホームページ「患者様のお声」を更新しました

★　KMさま　６０代／女性　医療リンパドレナージコース＆鍼灸マッサージコース
４年前に乳癌の手術＆リンパ節郭清をして以来、右手に浮腫を感じ、リンパ浮腫にならない為にとリンパドレナージュをして頂ける治療院をネットで探しまくり、治療館みどりの森に出会う事ができ、2019年8月26日に初めて施術して頂いた以来、今ではリンパドレナージュ＆鍼灸マッサージと定期的にお世話になっております。
館長、そして美枝先生（※副館長）はおふたりともゴッドハンド…、神の手です。時々無理をお願いしたり…すみませんm(_ _)m
毎回毎回安心してお任せして施術して頂いております。ありがとうございます。
みどりの森は私にとって癒しの場所です。これからもたくさんお世話になると思いますが、宜しくお願いします。
（※は館長による補足です）
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みどりの森より：
プライベートでもお仕事でもお車でアクティブにされているKMさま、お忙しい中でもスケジュールをやりくりして治療に専念されています。リンパ浮腫の治療ではセラピストと二人三脚でケアに取り組んでおられます。また、お身体のメンテナンスには鍼灸マッサージをご活用くださっています。お仕事での心身の疲労を取り、少しでも快適にお過ごしいただけるよう、これからも全力を尽くしてまいります。

セクシャルマイノリティーの方もお気軽に。くつろぎの完全個室。痛くない癒し鍼、熱くないお灸、リンパ浮腫の治療、深部からほぐすストレッチ、婦人科疾患対応。

11/03/2022

久々にぎっくり腰についてまとめてみました。お役に立つこともあると思いますので、良かったら読んでみてください。

みどりの森のお便り　2022年3月号より

【ぎっくり腰を起こした時にやってはいけないこと】

季節の変わり目には、ぎっくり腰になる方が多くいらっしゃいます。冬から春へ変わるこの季節も要注意！さて、あなたはぎっくり腰をやってしまったとき、どのように対処をしますか？今回はぎっくり腰の発症初期にやってはいけないことと対処法、みどりの森での治療方法についてまとめました。

まず知っておいていただきたいこと、ぎっくり腰は腰の筋肉の捻挫です。骨をどうにかしてしまったと勘違いしている方も多くおられますが、基本的に足首でよく起こしてしまう捻挫と同じ怪我（急性炎症性疾患）です。正式な疾患名は「腰椎捻挫」といいます。

◇やってはいけないこと
①温める：お風呂につかって体を温めたり、ホッカイロで患部を温めたりするのはＮＧ！患部に起こっている炎症を更に促進し、症状が悪化することがあります。お風呂はシャワーだけにするか、湯船にさっと入る程度にしてください。患部は消炎鎮痛効果のある塗り薬や貼り薬を使い、まずは炎症を鎮め痛みを緩和することが肝心です。また、温感タイプの湿布薬も原則はＮＧですのでお気を付けください。
②自己流ストレッチ：普段運動不足な方にありがちなのですが、ここぞとばかりにストレッチをする方もおられますが、発症初期には残念ながら逆効果。痛めた筋肉に更に負荷をかけることで炎症の悪化や治癒を遅らせてしまう可能性があります。最近ではネットで「ぎっくり腰のためのストレッチ」を紹介する動画もあるようですが、ほとんど医療的な裏付けはありません。ぎっくり腰の初期は安静第一！と心得ましょう。痛みがひどい場合は、市販のコルセットを使用するのもよいでしょう。顔を洗う姿勢やいきなり体を動かすのも危険ですので、ゆっくり動くようにしましょう。バファリンなどの売薬を使うのもよいでしょう。
③マッサージ：腰が痛かったからマッサージ屋さんに行きましたというお話もよく聞きますが、炎症がある時にマッサージをすると、その時は気持ちがよくても①②と同様、症状を悪化させる可能性があります。特に素人同士でマッサージをしたり、無資格の施術者によるマッサージは危険です。

💛では、みどりの森ではぎっくり腰を治療できないのか？いえいえ、ぎっくり腰にこそ私たちの出番です。まずは触診で患部の炎症の有無や状態を確認し、さらに発症した原因や具体的な症状を十分に検討したうえで治療の可否や治療方針を決めます。

●施術が可能と判断した場合でも、炎症がある患部への直接的なマッサージ治療は行いません。患部に対しては炎症に影響を及ぼさない鍼治療を中心に行います。鍼治療は痛みの軽減にストレートに効果を発揮し、また、炎症を鎮める目的で行う施術方法もあります。
●ぎっくり腰になると患部以外にも筋緊張が強く起こり、これも辛さの大きな原因になります。この症状に対しては、患部の炎症に影響をしないエリアに対して、広い範囲にマッサージを行います。身体全体に軽快感が得られることで、患部の痛みもだいぶ楽になります。
●必要に応じて他動的なストレッチを加えることもあります。リハビリテーションに経験豊富な館長が、炎症に影響しない絶妙な加減で治療します。また、置き鍼をすることもあります。

このような治療を組み合わせることで痛みの軽減と筋緊張の緩和、身体全体の筋肉バランスを整えて症状の緩和を図ります。仮に「鍼が苦手」という方であっても、身体に刺さない鍼の治療や、マッサージ・ストレッチ・置き鍼等を用いた治療も可能です。

最後にもう一言。繰り返しになりますが、ぎっくり腰を起こしたら、まず安静にして炎症を悪化させないのが肝心です！症状が重い場合、無理に治療に出かけることも逆効果になります。塗り薬や湿布薬を使って安静を保ち、落ち着いてからクリニックや治療院を受診しましょう。分からないときは予め電話でお問い合わせください。

※ご自身のストレッチはＮＧなのに、なぜ治療で行う他動ストレッチがいいのか？患者さん自身がストレッチをする場合は筋肉運動をするために余計な力を加えてしまう可能性があります。他動ストレッチは患者さんが力む必要がなく、患部に負荷をかけることはしません。また、患者さん自身では、ついついやり過ぎてしまうこともありますが、経験豊富な術者は強さ・可動範囲・可動筋肉の見極めが可能です。
※発症初期とは、おおよそ発症から２～３日を指しますが、症状の重さや炎症の度合いによっても違います。最近は発症翌日から温めた方が良いという考え方もありますが、医学界で確立されたものではありません。みどりの森では、最低でも発症翌日までは患部への温熱療法はお勧めいたしません。