竹内歯科医院／ホリスティックヘルスケアルームhiro

23/09/2022

新着情報

富士見市鶴瀬のヨガ教室から健康をお届け致します！

30/12/2021

2012年より開始いたしましたヨガ教室ですが、１０年になる来年をもちましてグループレッスンは終了させていただくことになりました。 2022年3月いっぱいで、まずは金曜日のクラスがなくなります。 2022年8月末日をもって全グループレッスンは終了となります。 パーソナルトレーニングにつきましては8月までは平常通り、9月からは水・土・日の週3回の開催となります。 本業である歯科医業務に再び専念するためでありますので、どうぞお許しください。 2011年（約10年前）まで池袋の歯科医院で勤務しておりましたが、その医院の医院長も高齢になってきており「支え」として私にお声が掛かったため、戻る決心をいたしました。 その医院でも約10年勤務していましたが、そのころは、似たタイプのため、小さなバトルがしばしば起こっていたものでしたが、似ているだけに、今となっては頼れる人、と認定してくださったようです。その気持ちに応えたいですし、バトルがあったからこそ私は成長できたので、この先の時間で「恩返し」をしたい気持ちでいっぱいです。 ヨガと教えさせていただいたことは、私の人生において大きな糧となっており、ヨガを教えていなかったら今の自分はなかったな、と、はっきり言えるほどの成長と変化をもたらしてくれました。それを辞めることには迷いがありましたが、埼玉から再び東京というより広い範囲に戻り、より多くの人の力になるように努めるのが、自然な流れと思われました。 2022年はまだ移行期間ですので上記のようなスケジュールとなります。 2023年からは常勤として復帰することに仮決定しておりますので、それ以降のトレーニングにつきましてはまたおってお知らせいたします。（パーソナルを完全にやめることは、現時点では考えておりません） とはいうものの、8月まではまだまだ時間があります！ 出し惜しみせず、フルパワーで動いていきましょう！！

07/03/2021

■お名前 (必須) ■メールアドレス (必須) ■会員番号または電話番号(必須) ■コース(必須) ■予約希望日(必須) ■予約希望時間(必須) ■メッセージ　　※初回の方は「体験希望」というメッセージをご記入ください ご予約確定メールを送らせていただいております。 docomo、au、softbankなど各キャリアのセキュリティ設定のためユーザー受信拒否と認識されているか、お客様が迷惑メール対策等で、ドメイン指定受信を設定されている場合に、メー ルが正しく届かないことがございます。「.com」のドメインを受信できるように設定してください。...

https://holisticcare-hiro.info/2021/03/07/7107/

11/02/2021

従来は女性限定のヨガスタジオとしてここまでいろいろなクラスを提供してきました。 しかしながら、少人数制ではあるものの、グループレッスンでは各自の筋力を強化するようなトレーニングは行えないのが現状です。 グループでレッスンを楽しむのも良し、でも中にはもっと自分に応じたトレーニングをしたい、と思っていらっしゃる方もいると思います。 強めるばかりがパーソナルトレーニングではないので、もっとゆるいクラスをやりたい、というのもありでしょう。 人と接するのがいやな方もいらっしゃるでしょう。 過去に痛めた部位があり、そこをケアしながらのトレーニングをしたい方もいることと思います。 テレワークになり、１年が経ち、そろそろ筋力低下が著明になってきたころでもあると思います。 ですので、パーソナルで男性もご参加可能としたいと思います。(ただし、迷惑行為があった場合は、中断させていただきます） ２０２１年３月２０日以降でご予約をお受けいたします。 現状では火曜日と日曜日のみ（休日カレンダーに応じてお休みの日は休講となります）の開催ですが、今後セッション数は増やしていく可能性が高いです。 １回は４５分、料金はパーソナル料金となります。ちなみにグループレッスンの予約が一人のみであったために「マンツーマン」となった場合はそのクラスの内容を行うだけですのでパーソナルトレーニングにはなりません。ご了承下さい。 詳しいことは以下のフライヤーをご覧ください。

11/01/2021

ヨガ動画のYouTube配信を始めました。
今後ホイールヨガとダンベルヨガの動画を合計５０本作るまで、配信し続けたいと思っています。ヨガホイールは3000円ほどでも買えますし、ダンベルは女性なら1ｋｇのものが2つあれば十分です。
デビュー作はホイールヨガ　股関節ストレッチ編です。チャンネル登録よろしくお願いします。

Exercise based on YOGA that you can do in 5 minutes.These are new types of YOGA that allow you to train and stretch using yoga wheels and dumbbells with musi...

24/08/2020

ヨガ手帳2021は注文を受けた方のみへの販売となります。 1冊通常版　2600円 プレミアム版　3000円です。 9/15までにご注文をお願いします。 オーダーに冊数制限があるため、必ずしも第一希望にお応えできるとは限らないので、第2希望までご希望の色を教えてください。 以下、色の説明を添付します。選択の参考になさってください。 Anahata Mint ヨガ手帳2021 アナハタ・ミント アナハタチャクラを意識して、愛の調和を。 アナハタとは、4番目のチャクラ、ハートチャクラの名前で、心臓のあたりのチャクラです。 愛のチャクラとされ、愛のバランスを司ると言われています。 シンボルカラーはグリーン。アナハタ・ミントはそのグリーンをイメージしました。 自分にも周りにも愛の調和をもち、心の平穏を保つ1年に。 Liberty Flower2021 ヨガ手帳2021 リバティフラワー2021 英国の人気ブランドとヨガ手帳のコラボレーション。 【プレミアム版】3,000円 花柄の生地の美しさで世界的に有名なリバティファブリック。日本でも愛されている英国の生地ブランドです。 気持ちを明るくさせる黄色に青空のようなライトブルーのバンドが映えます。 リバティらしいブランドの上品さを感じさせる1冊。 KrishnaCheckered ヨガ手帳2021 クリシュナ・チェック ヨガ手帳初のギンガムチェック。限定版です。 【プレミアム版】3,000円　プレミアム版としてギンガムチェック柄が初登場です。 クリシュナはインドの神様のなまえ。 聖典「バガヴァット・ギータ」に登場する神として広く知られています。 強くてかっこよく、女性に人気のある神様です。 クリシュナは「黒」という意味もあります。 クリシュナ・チェックは、そんな人気も実力も兼ね備えたチェック柄です。 Siva Navyblue ヨガ手帳2021 シヴァ・ネイビーブルー 全てをゼロにして新たに始める 「シヴァ」のパワーとともに。 ヨガ手帳のブルーは、シヴァという名前がつきます。 シヴァは、インド神話に出てくる破壊と再生を司る神様の名前です。シヴァ神はヨガを創始した神様とも言われ、瞑想好きでもあります。全てを０（ゼロ）に戻し、新たな世界を創造するパワフルなこの神様の肌色は特徴的な青色をしています。「シヴァ・ネイビーブルー」は、そんなシヴァ神の肌のような淡いブルーのボディに、「動」を感じさせる明るい黄色のゴムを合わせました。勇気をもってゼロにする力とゼロから始める真新しい力を携えて前進したいあなたにおすすめの１冊です。落ち着きのあるネイビーブルーに爽やかな白いバンド。どんな場面にも合う優等生な1冊です。 Rakshmi Pink ヨガ手帳2021 ラクシュミー・ピンク 持つ人の顔を明るくさせる、ロングセラーのラクシュミーピンク いまや「ヨガ手帳」を代表するカラー。毎年多くの皆さんにご愛用いただいているピンクは、今年も健在です。 ラクシュミーはインドの女神の名前です。 神話の中で、美貌で多くの男性から求愛されるモテモテの女神であり、豊穣の神として幸福と富をもたらすと言われています。ラクシュミーが描かれるとき、いつも蓮の花の上にいます。ラクシュミーのように美しく、蓮の花のように魅力的で鮮やかなピンクをイメージしたラクシュミーピンク。持ち歩くことで愛情と富を呼び込みましょう。ピンクは、愛情、思いやり、寛容をつかさどる第４のチャクラの色といわれることもあり、毎日身近にあるだけで、明るくやさしく気持ちになれそうです。 Ganesa Gold ヨガ手帳2021 ガネーシャ・ゴールド ガネーシャという万能の神と金（ゴールド）の最強の組み合わせ。 インドの神様の中でも広く知られている「ガネーシャ神」。 今年はパワーアップしてイエローからゴールドになりました！ ゾウの頭を持つ神様は、インドの家庭にはお馴染みで最もよく見られる神様です。その人気は、ガネーシャは災いを取り除いて、利益をもたらす神様と言われているから。 商売、学問、財産など、現代人が望むいろんなことに対応する万能な神様、ガネーシャ。そこに、金運アップのカラーとして定番のイエローからゴールドになった「ガネーシャゴールド」です。 新しい年に元気と勇気、財運をもたらしましょう！ Chakra Purple ヨガ手帳2021 チャクラ・パープル エネルギーを一番上へクラウンチャクラをイメージして。 チャクラといえば、身体のなかでエネルギーが通るところと言われています。 全部で7つあり、一番下の色は赤で、一番上、頭頂部にある7番目のクラウンチャクラはパープルです。 上に行くほど、世界との繋がりや結びつきが感じられると言われています。チャクラパープルは、ヨガをすることで平穏な気持ちになり、エネルギーが一番上のクラウンチャクラまで流れるようにと名付けました。 柔らかなパープルの色は、柔らかくやさしい色味は、見るたびに深呼吸をするような穏やかな心持ちになれるでしょう。

22/08/2020

2020.9月よりムーンサイクルヨガクラスでYOGAホイールを取り入れます！ YOGAホイールとはこのようなものです。 肩胸周りの柔軟性を高め、骨盤底筋と腹筋を強化して人生サイクルに負けない身体を作ることを目的としているムーンサイクルヨガクラスに導入することで 身体をサポートされながら正しく筋肉のトレーニングを行えまた、時にはストレッチやリラクゼーション効果も得られるアイテムとなっております。 146ｋｇまでサポートします！と書いてあります。 それ以下の体重の方なら遠慮なく上に乗っかれます！ また、固まっている骨盤周囲のかったーい部分をほぐすこともクラス内で行い、パフォーマンスを上げていこうと思っています。 そのため一人に1台、もみほぐしの道具も用意いたしました。 ただ鍛えるだけがいいわけではないし、硬いと動くこともできないし 痛みがある部分を知ることで、気付かなかった深部の状態を把握することもできます。 是非とも新しいムーンサイクルヨガクラスにどうぞご参加くださいね。

29/04/2020

https://holisticcare-hiro.info/2020/04/29/5%e5%88%86-de-yoga/

30/03/2020

当ヨガルームでは、コロナウイルス感染防止対策として以下のように取り組んでおります。 ①参加なさる皆様には、ヨガルーム入室前に、薬液による手洗いと、うがいを行って頂いております。 ②室内は常に窓を開け、ファンを回し、換気を促すとともに、シャープ社の最新型”プラズマクラスターNTXT”にて空気の処理をしております。（パナソニック社の”※ジアイーノ”が到着したらそちらに変える予定ですが、生産遅延のようです。） ③終了時のマット拭きには※エピオス殺菌水と塩化ベンザルコニウムの2種類の薬品を使用しております。 ④皆様がお帰りになられた後には、扉、取っ手、床等もエピオス殺菌水で清拭しております。 ※エピオス殺菌水：当歯科医院にて塩と純水を電気分解することで作成しております電解殺菌次亜水です。汚れと出会うことで次亜塩素酸に変化し、効果を発揮します。市販の次亜塩素酸水とはことなり、医療用の原液を作成しておりますので、常に冷蔵保存しており、強力な作用を持ちます。（3/30現在では当医院に在庫あります。ご希望の生徒さんはご連絡ください。500ｍｌ原液で2400円で購入いただけます） ※ジアイーノ：パナソニック社の殺菌空気清浄器です。原理はエピオスと全く同じ。次亜塩素酸のミストを空気中に噴霧することができます。

当ヨガルームでは、コロナウイルス感染防止対策として以下のように取り組んでおります。 ①参加なさる皆様には、ヨガ…