月曜日 09:00 - 20:30 火曜日 09:00 - 20:30 水曜日 09:00 - 20:30 木曜日 09:00 - 20:30 金曜日 09:00 - 20:30 土曜日 09:00 - 20:30

Hajimeはりきゅうマッサージ

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Fujinomiya-shi, Shizuoka
Hajimeはりきゅうマッサージ

〒418-0066　富士宮市大宮町17-2
☎📠:0544-24-9311
診療受付9:00〜20:30

11/11/2025

【代謝を上げよう🔥】

今朝は晴れていますが雲が多く、昨日に比べるとやや肌寒いようです。天気予報によると、昨日に比べ若干気温は低いのだとか🤔身体を冷やさないように注意しましょう。

冷え対策としては、まず「衣類の調整」が手っ取り早いでしょう！それと平行してやっておきたいのが「代謝アップ🔥」ですね。筋肉を使って運動を行い、自らの身体の芯から温める方法です☝️特に下半身の筋肉は身体の70%を占めるので、下半身にある大きな筋肉を刺激しておきましょう📣

股関節の可動域を広げるような柔軟体操をプラスすればさらに👌何事もやり始めはキツかったり辛さもありますが、継続することでその効果は保証されます。そんな「時間」を自分に投資するのも必要ですね☺️

当院はそんな予防にも力を入れています👍運動に関するご相談も受け付けておりますので、ぜひご連絡下さい😊

10/11/2025

【秋祭りを終えて🍁】

今年も秋祭りが無事に終わりました。私も3日間参加してようやく疲労が抜けました😅非日常を存分に楽しめましたが、やっぱり疲労は出ますね。年々強く実感します。秋祭りが終わると一段と寒さが増し、冬へ向かう感じが強くなるような気がします🍂

寒かったり暖かかったり、季節の変わり目でもある今は気を付けなければいけません☝️インフルエンザにも注意しましょう😷疲労の管理・冷え対策・乾燥対策、等など…自己管理で健康維持に努めましょう📣

▪今週の診療について

13日(木)19時〜出張コンディショニング⚾️
14日(金)19時〜出張コンディショニング⚾️
16日(日)終日休診

その他は通常診療を予定しています、宜しくお願い致します🙇

01/11/2025

【出張コンディショニング⚾️のひとコマ】

30日(木)は久しぶりの出張コンディショニング⚾️でした。対象は中学2年生の2名です😊身体のほぐしから始まり、股関節の可動域アップトレーニング〜体幹トレーニング、等など…💪今後どんなボディメイキングをして行くのか？そんなことを考えながらの60分でした。

動画は「立ちブリッジチャレンジ」の様子です。手前の少年は学童時代から慣れていたのでお手の物😁奥の少年は夏頃に初めてクリアできました✌️まだぎこちなさはあるものの、身体の変化を実感して上手くコントロールできるようになりました👌

野球の技術練習はとても大切です！が、身体を整えて「野球仕様」にしておくのはもっと大切です。当院は野球が上手くなるための身体作りにこだわります☝️コンディショニングに関する相談はぜひ当院へ📣

28/10/2025

【秋晴れ☀️】

世界遺産センターから望む今朝の富士山。雪が少し無くなりました🙄天気は良かったですが気温は20℃弱、割と肌寒い感じがしました。

今日のような天気が続いてくれると嬉しいです😊

27/10/2025

【10月の最終月曜☁】

今月も残り僅かとなりました。今朝の富士宮市は写真で見ると寒そうですが、やや暑さを感じる1日でした。この後天気は回復して、夜には月と星が見えてました👌明日からはまた気温が下がり過ごしやすくなりそうです😉

▪今後の診療について

10月27日(月)〜29日(水)　通常診療
10月30日(木)　19時から出張コンディショニング⚾️
10月31日(金)〜11月2日(日)　通常診療
※2日(日)は日曜ですが通常診療です👌

11月3日(月)　午前診療
11月4日(火)　終日休診
11月5日(水)　午前診療
11月6日(木)〜8日(土)　通常診療
11月9日(日)　午前診療

このような予定となっております、どうぞ宜しくお願い致します🙇

20/10/2025

【秋らしくなって来ました☺️】

今朝は雨がパラついてましたが、西の空が青くなると共に雨は上がりました。9時の時点では曇りと言った感じですね☁今週は気温も20℃台前半で過ごしやすいようですね👌

▪今週の診療について

23日(木)は19時から出張コンディショニング⚾️、その他は通常診療を予定しています。26日(日)は終日休診となります🙇

暑さも和らぎ、気持ち良く運動できる季節になりました。筋肉を軽く刺激して汗をかいて、関節を良く動かして身体を整えましょう💪重力に逆らう筋肉を整えておくと姿勢もピシッとなり、運動しやすい身体になります。コンディショニングのご相談は当院へ！

17/10/2025

【10月の後半🌾】

今朝はサラッと気持ち良くスタートできましたね😉風も穏やかで洗濯日和👕このタイミングを逃したらもったいないですョ☺️世界遺産センターから望む富士山もキレイです！

商店街にも秋祭りポスターが配布され、お祭りムードが高まって来ました💨夜になるとお囃子の音が響き渡っています。今年も無事にできたら良いですね！

▪今月〜来月初旬の診療予定

10月19日(日)　終日休診
10月23日(木)　19時から出張コンディショニング
10月26日(日)　終日休診

11月2日(日)　通常診療
11月3日(月)　8時半〜12時迄、午後から休診
11月4日(火)　終日休診
11月5日(水)　8時半〜12時迄、午後休診

このような予定となります、宜しくお願い致します🙇

15/10/2025

【お祭り前のコンディショニング👍】

来月3日〜5日に富士宮秋祭りが開催されます😁10月の日曜は毎週準備やら何やら…参加する青年衆はさぞお疲れでしょう。本日は某区で祭りに参加する方が来院☺️3日間頑張れるよう、全身をしっかりコンディショニングさせて頂きました💪

今年も天候に恵まれ、事故や怪我なく無事に過ごせることを祈ります🙏お祭りに参加する各区の皆様、元気に当日を迎えましょう🎵

11/10/2025

【季節の食材🍄‍🟫】

頂きものです‼️土瓶蒸しで美味しく食しました✌️これでまた頑張れます💪食は大事です。

08/10/2025

【怪我予防からスキルアップへ…⚾️】

昨日の夜は出張コンディショニング⚾️学童野球キッズクラスへの2回目の指導です。「道具を使いこなすには、まずは自分の身体を使いこなすこと☝️」を伝えて色々取り組んでみました。無駄なことはない、やった分だけ身体は変わるし、必ず上手くなる…そんな想いも伝わったのか、みんな何度もチャレンジしていました☺️

本日の動画は「ブリッジ」です！お臍を高くしてキレイなアーチを描くのが目標です。最後は立ちブリッジができるようになる！が最終関門となります。

子供達のパワーをたっぷり頂いたので今日も頑張れそうです💪

06/10/2025

【10月最初の月曜日☁】

今月最初の月曜日です。予報通り30℃近くまで気温が上がり、10月初旬にして「夏日」が継続中。恐るべし‼️ですね。この暑さはどこまで続くのやら…🙄早く落ち着いてもらいたいものですね。

▪今週の診療について

7日(火)は18時から出張コンディショニング⚾️、その他は通常診療を予定しています。12日(土)は終日休診となります🙇

※10月の休診日は、12日・19日・26日となります。

和歌山のみかん🍊を実家からもらいました。小ぶりですが甘くて美味しいです😊ビタミン補給をして今週も頑張ります💪

03/10/2025

【出張コンディショニング⚾️のひとコマ】

本日は学童野球キッズ2名のコンディショニング⚾️指導でした。肩周り〜体幹のバットエクササイズから始まり、マットエクササイズで全身の協調性アップ、最後はシャトルバッティングで〆✌️

マットエクササイズでは動画のような3点倒立もチャレンジします😊できる子からしたら簡単ですが、できない子からしたら無理難題でしかありません😮‍💨でも、何度もチャレンジすることでパッとコツが掴めたりします😳これこそ若さの特権です！小学生の段階では多くの可能性が溢れていますので、チャレンジした分だけ能力が開発されて磨かれます。

今日の「野球が上手くなるためのお手伝い」も楽しくできました👌野球のシーズンも終わりが近づいて来ましたが、試合が無い時にどれだけ頑張れるか？です😉春に向けて、ベースボールキッズ達とコツコツ頑張りたいと思います💪

住所

大宮町17/2
Fujinomiya-shi, Shizuoka
418-0066

営業時間

月曜日	09:00 - 20:30
火曜日	09:00 - 20:30
水曜日	09:00 - 20:30
木曜日	09:00 - 20:30
金曜日	09:00 - 20:30
土曜日	09:00 - 20:30

電話番号

0544249311

ウェブサイト

http://hajime.grupo.jp/

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