31/12/2024
お読みいただいている皆さま、いつもありがとうございます😊
みずのいろ鍼灸院の白鳥です🦢
2024年も残すところ一日となりました。
本年は元旦から災害など、大変な事もありましたが、テレビのバッドニュースにばかり目を向けず、ぜひ自分の周りで起きた、身近なグッドニュースにも目を向けていただきたいと思います👍
ニュースは基本、良くない情報の方が多く、人間には生存本能があるが故に、悪い情報にばかり目や耳が行きがちです。
ニュースを見ているとしんどいなぁ、悲報は聞きたくないなぁ、と思われたら、一度テレビから離れてください。
実は、日々感じる【ストレス】と言うものは、実は外部からのものより、自分の内部から生まれて来るものが殆どを占めており、自分自身の感情が全てといっても過言ではありません。
例えば、外気温が寒くとも、乾燥していて星が綺麗だと感じる人もいれば、こんなに寒くて風邪をひいたらどうしよう…と不安になる方もおられるでしょう。
〇〇さんがああ言ったのは、嫌味に決まってると怒りが込み上げるケースもあれば、〇〇さんがああ言ったのは、私の事を慮っての事かも知れない。
と捉える方もいらっしゃるのです。
どちらが善悪・正解不正解ではなく、どちらがよりストレスを生まないかを、自分の為に考えてあげることはとても大切です。
ストレスと戦おうとせず、ストレスを避ける、溜めない、流す努力が必要だと私は思います。
自分を後回しにせず、大切にしてあげてくださいね❣️
今日は新月なので、何かを始めるにはピッタリの日です☺️
ちょうど大晦日になりますので、例えば今日新しく手帳を下ろし、今のうちに目標を書き込んでおき、新年の明日から実行する。明日読む新しい本を購入してみる。セルフマッサージをしてみるなど、前から気になっていたことに是非チャレンジしてみてください✨
みずのいろ鍼灸院は、治療と美容に特化した専門性の高い鍼灸院です。