25/12/2025
〈山岳トレーナー紹介 浜田武仁〉
これまでに培った登山の実践経験と、スポーツトレーナーとしての専門的な知識・技術を融合させ、山岳トレーナーとして活動してまいります。登山家やアウトドア愛好者の皆さまが、安全に山を楽しみ、さらなる高みへ挑戦できるよう、科学的根拠に基づいたサポートを提供してまいります。
山岳トレーナーの役割
① 歩行フォームとペース管理
• 登り下りでの効率的な歩き方を現場で指導
• 個々の体力に応じて無理のないペースをコントロール
• 集団行動では全体の歩調を整え、バテや脱落を防ぐ
② 体調観察と応急対応
• 登山者の顔色・呼吸・歩様を常に観察し、疲労や異変を早期発見
• 捻挫・擦り傷・脱水・高山病などの初期対応
• 必要に応じて休憩や下山判断のサポート
③ コンディショニング指導
• 適切な水分・栄養補給のタイミングを助言
• 山中でできる簡易ストレッチやリカバリー法の指導
• 重心の安定やザック調整など、体への負担を減らす工夫
④ 心理的サポート
• 苦しい局面での声かけや励まし
• 不安や緊張が強い登山者へのメンタルケア
• チーム全体の雰囲気を和らげ、安心感を与える
⑤ リスクマネジメントと判断補助
• 気象やルート状況に応じて適切な行動を提案
• 無理な行動を避け、安全第一の判断を促す
• 万が一の緊急時にはガイドと連携し対応
