Nipa Yoga

クラスの詳細・開催内容・場所に関してはHPをご確認ください。

http://nipayoga.site/

ハタヨガ・陰ヨガ・骨盤調整ヨガ・パワーヨガ・リストラティブヨガ

お一人お一人のレベルに合わせたヨガを行っています。初心者の方でも安心してご参加ください。（マット無料レンタルあり）

富士山の麓のヨガ教室

✳︎RYT500
✳︎NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師
✳︎ Leslie Howard Pelvic Floor Yoga™ Instructor

🌳Mindfullness Yoga Tour
🏔ヨガ＋トレッキングツアー
🪷シニア・マタニティヨガ
⭐️インド占星術鑑定、レイキヒーリーング
　
出張・講師ご依頼・ヨガリトリートコーディネートなど、お気軽にお問い合わせください

22/03/2026

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今年もソトヨガの季節になってきました。

お世話になっているマウントフジプレミアムリゾートさん。

標高1,000m、空気が澄んで清々しい場所にあります。
4月から、今年から月に2回ヨガを開催させていただきます！富士五湖の自然をヨガでご堪能ください♪

ワンちゃんと一緒に過ごせるお部屋も多く
ヨガももちろん、ワンちゃんとご参加可能です。

富士五湖旅行にぜひご利用ください❣️

#富士五湖ホテル #ソトヨガ #旅ヨガ

20/03/2026

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◉陰陽ヨガワークショップ
　Chika×Asako

春分の日の特別クラスを開催しました。

久々のChika先生とのコラボクラス。
昼と夜の長さが同じ、春分の日ということで
陰ヨガをChika先生、陽ヨガをAsako担当で
心身のバランスをとるクラスを開催。

陽ヨガで暖めたカラダに
陰ヨガの深いアプローチが効き
とっても気持ちよく集中力の高いクラスとなりました。

最後のシャバーサナと瞑想は
シンギングボウルの倍音に包まれて心地よく
冬から春への切り替えができたように思います。

ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました❣️

また定期的に開催したい陰陽ヨガワークショップです♪

#春分の日 #ヨガワークショップ #ニパヨガ #山梨ヨガ

18/03/2026

◉2026年　ヨガ＋トレッキングSTART

今日から始まった月に1回のヨガトレツアー！
3月は昇仙峡・羅漢寺山から始まりです！

数日前に桜の開花宣言があった甲府市内は
昨日も暖かくトレッキング日和🥾
人も少なく、マイペースでトレッキングできました。

標高1,058mの羅漢寺山、約1000万年以上前の火山活動によってできた花崗岩のダイナミックな岩肌が特徴で、山頂の弥三郎岳からの景色は絶景！
遠く富士山も眺めることができて、参加者一同、大興奮な登頂となりました。

また修行の山だったり、竜神伝説もあるこの地域は富士山とも縁が深く、ヨガトレ初回に相応しい場所となりました。

少人数制のため、参加者同士の距離も近く
アットホームで楽しんでいただけるツアー✨

帰りのソフトクリームが今日も絶品で
お土産も買って満足な1日。

本日も遠方から
ご参加ありがとうございました😊

◎2026年ヨガトレッキング
・4月15日(水)竜ヶ岳(本栖湖) 残席2
・5月13日(水)三つ峠(河口湖)残席3
・6月10日(水)新倉山(富士吉田)
・7月8月　リバートレッキング
・9月17日(水)尾白川渓谷(北杜市)
・10月15日(水)御坂黒岳(河口湖)
・11月5日(水)岩殿山(大月)

#山梨ヨガ

31/01/2026

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1週間前はお腹の中で一緒にヨガをしていた赤ちゃん👶
翌週は誕生して、同じ空気を吸っている。

お腹の中の赤ちゃん。
妊娠7〜8ヶ月ともなれば脳が発達し、中枢神経機能が形成され、様々な刺激や情報を蓄積できるようになってくる。

また、10ヶ月近く赤ちゃんを守ってきたママの子宮は、出産と共に、握りこぶし程度の元の大きさに戻っていく。

人間の身体の神秘です。

出産後のママのお話。

お家のように、リラックスして出産できました✨

子供たちやご主人に見守られながら
超安産でのご出産とのこと㊗️

#マタニティヨガの時に伺ってみると、
コロナ禍の出産を経験した方は、立ち会いを許されず、たった1人で産まなければいけなかった不安の経験が、難産よりも辛かったと皆さん話してくれます。

みんなで出産を見守るという #助産院の存在。

産前も産後も助産師みゆきさんが、しっかりサポートしてくれるという安心感。
ママにとっても強い味方なのではないでしょうか。

一緒にヨガをしていた産前産後のママ。
子供たちはみんな同級生。
産まれる前から繋がりがある関係性。

お腹の中で声を聞いてくれていたからか
頭上で長い時間おしゃべりしていても
スヤスヤ眠り続けていたSちゃん👶がとっても可愛かった

地域のママと子のための助産院フジサンバさん
続けての出産ラッシュ、助産師みゆきさんもお疲れ様でした♪

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#プレママ #マタニティライフ #安産力を高める

28/01/2026

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WHOが定める健康指針
「QOL（Quality of Life＝生活の質）」

単に長生きすることではなく、
身体的、精神的、社会的に満足し、
「自分らしく充実した人生」
を送っているかを測る指標です。

定義としては、身体的健康、心理的状態、自立度、社会的関係、環境、信念の6領域で評価される主観的な満足度。

単に身体が健康、というだけではなく
社会との関わり、他者との関わりが
健康的で充実した生き方には
大切である、という指針です。

健康的な毎日のために⭐︎

⚫︎グループレッスン
金曜日. 20:00〜
日曜日. 10:00〜

お得な体験レッスン2回　¥1,500
セミパーソナル・パーソナルレッスンも随時受付

◎2026年ヨガトレッキング
・3月11日(水)羅漢寺山&仙娥滝(昇仙峡)残1
・4月15日(水)竜ヶ岳(本栖湖)残3
・5月13日(水)三つ峠(河口湖)
・6月10日(水)新倉山(富士吉田)
・7月8月(日にち未定)リバートレッキング

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25/01/2026

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講座2日目

本日はご参加enaさんのご主人が
お手製インドカレー🇮🇳🍛を
わざわざUberしてくれた

という、とても心温まる一コマ❤️

趣味の域を超えている
本格的なインドカレー‼️

めちゃめちゃ美味しくて
思わずおかわりしちゃいました♪
本当にありがとうございます😊

今年のソトヨガは
インドカレーランチ付きのピクニックヨガに
乞うご期待です❣️

#ソトヨガ #外ヨガ #ニパヨガ #富士山ヨガ #マインドフルネス #朝活 #自然と繋がる #朝活ヨガ #山梨ヨガ

23/01/2026

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二十四節気、暦は「大寒」。
暦通り、毎日が冷凍庫並みの寒さの富士五湖地区です。

今年はまだ、1度も雪が降っていない。
10年前は、週1回は雪かきしてたのになぁと思いながら、まぁ、雪かきがないのはありがたいことです。

そんな真冬ですが、夏に向けての準備として
久々の講座を開講中です♪

3日間の集中講座。

オンラインが主流になってきたこの時代。
身体と五感を使って、ヨガを通じて自然をありのまま感じてもらう体験をしてほしい。リアル重視のこの講座。

自然の中で、安全にかつヘルシーに体験してもらえるためのキューイング方法を身につけてもらうための講座です。

楽しみな3日間😊

#富士山ソトヨガ
#ニパヨガソトヨガ
#ヨガトレッキング #山梨ヨガ #パークヨガ #ビーチヨガ

20/01/2026

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ベルトワークで関節の負担を軽減しながら
筋力アップと柔軟性を高めよう

という本日のシニアヨガクラス。

道具を持つと、どうしても「道具を持つ」ということに集中してしまいますが、道具はあくまで補助的な存在。
いかに上手に使いこなして身体に意識を向けるのか
というメンタルトレーニングにもなるベルトワークです。

※来季、4月開講も決定したので気になる方は次回どうぞ❣️

ヨガの前に始めたジム通い。
今日からラントレもスタート！
。。全然走れない。。
私も身体と心のトレーニングスタートです🏃‍➡️

そして、冬の間にもう一つお勉強もスタート
#森林健康指導士検定

森林医学や薬学や健康や心理学も網羅した内容。
やっぱり森や山歩きは良いことしかない✨
とっても興味深い内容😍
が、果たして合格できるのか‼️

少ない脳みそを使って頑張ります🌳

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#色々とチャレンジの年
#頭と身体を使う1年

#60代からのヨガ
#シニアライフ
#シニアヨガ
#健康習慣
#健康寿命
#介護予防
#筋力維持
#転倒防止
#自律神経を整える
#姿勢改善

17/01/2026

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⚫︎山時間⛰️

今年さいしょの山時間。
3月ツアーの下見へ行ってきました。

冬は太陽の動きも低いので
お昼近くになって、ようやく届く太陽の光。
木々たちが嬉しそうに光を浴びています。

負荷の少ない山歩きはストレスホルモンである
コルチゾールを軽減する働きがあります。
特にその効果が翌日以降も続くから
山の余韻を求めて、
また山に行きたくなるのかもしれません。

特に体脂肪の少なく、骨格筋率が少ない方の
ストレス解消効果が高いらしいので
女性のハイキングは効果的です❣️

ヨガトレッキングは
初心者でも無理のない程度のハイキングと
ヨガや瞑想で心と身体をリフレッシュさせます。

おやつタイムもお楽しみの一つ🍘

遠くても近くても
富士山が見えると気分があがるのも
ツアーのポイントの一つです🗻

お友達やグループで楽しみたい方は
個別でご連絡ください❣️

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◎2026年ヨガトレッキング
・3月11日(水)羅漢寺山&仙娥滝(昇仙峡)残1
・4月15日(水)竜ヶ岳(本栖湖)残3
・5月13日(水)三つ峠(河口湖)
・6月10日(水)新倉山(富士吉田)
・7月8月(日にち未定)リバートレッキング

詳細はHPでご確認ください。

https://nipayoga.site/?p=2963

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#ヨガトレッキング
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15/01/2026

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◎リアライメンヨガ　Chika先生

「なんとなく不調」の正体、実は骨格のズレかも？

マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう…。
そんな方は、
身体の土台である「アライメント（骨の並び）」
が崩れているサインかもしれません。

骨格のライン（アライメント）が整うと、
自然とボディラインが引き締まり、
立ち居振る舞いまで美しく変わります😊

ローラーやボールてわカラダを整えます❣️

●1月18日(日)10:00〜　　講師Chika

(※25日は講座開催のため、グループレッスンはお休みになります)

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12/01/2026

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グループレッスン、プライベートレッスンも
始まってます。

プライベート・セミプライベートは
曜日やお時間をご相談いただけますので
お気軽にお問い合わせください。

◎グループレッスン
金曜日20:00〜21:00
日曜日10:00〜11:00

✴︎今週末18日(日)はリアライメントヨガ

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今年は色々とブラッシュアップの年にしようて思ってます。

新しいことにもチャレンジということで。。
お誘いいただいた、マラソン大会にエントリー🏃‍➡️

走ることは昔から苦手ですが
完走できるように、少しずつ頑張ります♪

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10/01/2026

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◎都留市シニアヨガ学級

今日からスタートの都留市シニアヨガ学級🧘‍♀️

椅子ヨガとマットヨガ
両方行うクラスです。

今日は足裏を意識する日。
終わった後には
足の先まで温まりましたとのこと。

色んな段階の方がご参加されるシニアヨガ。

今の自分にとって、必要なところを
上手に取り入れながら
心地よく練習をしていただいてます❣️

自分にとって心地よいところ
それがヨガの練習です🧘‍♀️

そんな私は
今年の登山に向けて🏔️
トレーニングをスタートです♪♪

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#転倒防止
#自律神経を整える
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住所

山梨県
Fujiyoshida-shi, Yamanashi

ウェブサイト

http://nipayoga.site/

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