04/11/2025
【ぎっくり腰の時に注意してほしいこと】
ぎっくり腰になると、つい「温めた方がいい」と思ってお風呂に浸かったり、
「痛みをまぎらわせよう」とお酒を飲んでしまう方がいます。
でも実はそれ、症状を悪化させてしまうことが多いんです⚠️
ぎっくり腰の直後は、筋肉や靭帯に炎症が起きている状態。
そこにお風呂やお酒で血流を急に良くすると、炎症が広がり、
痛みや腫れが強くなるケースがよく見られます。
まずは冷やして安静に。
そして痛みが落ち着いてきたら、少しずつ体を動かしていくのが大切です。
「早く治したい」と思う気持ちはとても大事。
でも、焦らず正しい対処をしてあげてくださいね☺️
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