02/11/2025
こんばんは。本多鍼灸整骨院です。
最近気温が急に下がり寒い日が続きますが皆様どうお過ごしでしょうか。
朝起きたら首が動かない…😣
重い物を持ったら腰がピキッとした…💦
寒くなると、こうした 寝違えやぎっくり腰 が増えてきます。
冷えによって筋肉や関節がこわばり、
ちょっとした動作でも痛めてしまうことがあるんです。
🛀 お風呂でしっかり体を温める
🧘♀️ 軽いストレッチで筋肉をほぐす
🧣 外出時は首や腰を冷やさないようにする
この3つを意識するだけでも、予防につながります✨
もし「少し痛いかも…」「違和感があるな」と感じたら、
是非本多鍼灸整骨院へお越しください。
症状が軽いうちにケアすることで、回復も早くなります🌼
この投稿は皆さんのお体の悩みを少しでも解消できるように努めていきます!
もしよろしければ
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