フィジオ福岡

フィジオ福岡 福岡・広島を中心にパーソナルトレーニング・コンディショニングを提供するパーソナルトレーニング専門店です。マシンジムやスタジオもある充実した施設でよりパーソナライズしたサービスを提供します。

フィジオ福岡｜福岡のパーソナルトレーニングジム＆スポーツマッサージ・アスリートサポート | 福岡を中心にパーソナルトレーニング&コンディショニングを提供するスポーツトレーナーで構成する進化・追及し続ける専門家集団。

08/12/2025

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本日も多くの御来店ありがとうございました！
マシンジムの御来店、お風呂、サウナの利用も多くなってきました。
やはり寒くなるとサウナの利用も増えますよね。
寒い季節ではありますが、しっかり身体を動かして熱産生を促していきましょう！
明日もご予約お待ちしております！

#フィジオ福岡
#パーソナルトレーニング

06/12/2025

今日は、肩こりさん向け
ヨガのおすすめポーズ3選です！

①キャット＆カウ
肩こりでつらい日は、まず“キャット＆カウ”だけでも大丈夫☺️
丸める→伸ばすをゆっくり繰り返すと、
ガチガチに固まった肩まわりが少しずつゆるんできます。
ポイントは、背骨を一本一本動かすイメージ。
呼吸と合わせるだけで、首〜肩の血流がぐっと良くなって
ふわっと軽くなりやすいです。

②猫伸びのポーズ
ぎゅーっと縮こまった肩や胸をひらいてくれる“猫伸びのポーズ”🐾
お尻を高くして胸をマットに近づけると、
肩まわりがふわっとほどけて、呼吸が入りやすくなります。
忙しい日こそ、3〜5呼吸だけでも♩
腰骨の真下に膝をセットして
耳と肩がすくまないように脇を床向きにしていきます🌿

③糸通しのポーズ
片腕をくぐらせて肩を床に預けるだけで、
ガチガチになりやすい肩甲骨まわりがゆるみやすくなります。
・肩が重い
・首筋が張りやすい
・呼吸が浅い
そんな日にもぴったり。
ポイントは、力を入れずに肩を“ふわっと”床に預けること。
3〜5呼吸だけでもOK

.今年こそ、”年末太り”をリセットして新年を迎えませんか？🎄✨クリスマスや忘年会でつい食べ過ぎちゃう季節。クリスマスケーキ、焼肉、鍋、忘年会……😓食べたいイベントが多すぎる季節。「痩せるの無理」って思ってませんか？「食べながら痩せる」習慣づ...
04/12/2025

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今年こそ、”年末太り”をリセットして新年を迎えませんか？🎄✨
クリスマスや忘年会でつい食べ過ぎちゃう季節。
クリスマスケーキ、焼肉、鍋、忘年会……😓
食べたいイベントが多すぎる季節。

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「食べながら痩せる」習慣づくりをサポートします。
2025年を、最高の自分でスタートしよう🔥

まずは気軽にご相談ください！
お電話、プロフィールリンクからお問い合わせ可能です。

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04/12/2025

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フィジオ福岡では、トレーニング前に30分のヨガを追加できます♩流動的に動きながらストレッチの要素を含みつつ筋温を上げていきます。終わったらそのままパーソナルトレーニングへ🤸‍♀️🫶⁡瞬発的な動きとは違い、自身で動きをコントロールしながら呼吸...
03/12/2025

フィジオ福岡では、トレーニング前に30分のヨガを追加できます♩
流動的に動きながらストレッチの要素を含みつつ筋温を上げていきます。
終わったらそのままパーソナルトレーニングへ🤸‍♀️🫶
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瞬発的な動きとは違い、
自身で動きをコントロールしながら呼吸と共にゆっくりと動いていきます。
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寒くて縮まりやすいこの時期こそ
可動域が広がる感覚をぜひご体験ください♩
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.⛳️🏌️🏌️‍♀️🏌️‍♂️⛳️ゴルフ初心者さん、安心して来てください✨いきなりコースに出なくてOK！博多・住吉のフィジオ福岡では、シミュレーションで基礎から練習できます🏌️‍♂️一緒に100切りを目指しましょう💪随時、体験受付中です。ご...
02/12/2025

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⛳️🏌️🏌️‍♀️🏌️‍♂️⛳️

ゴルフ初心者さん、安心して来てください✨
いきなりコースに出なくてOK！
博多・住吉のフィジオ福岡では、
シミュレーションで基礎から練習できます🏌️‍♂️
一緒に100切りを目指しましょう💪

随時、体験受付中です。
ご予約は、プロフィールのリンクから👉

#フィジオ福岡 #博多ゴルフ #住吉ゴルフ #シミュレーションゴルフ #ゴルフ初心者 #100切り #ゴルフ練習 #体験受付中

29/11/2025

フルスクワットでは上体前傾が大きいほど、本来は脊柱に前方剪断力と曲げモーメントが生じるが、体幹筋が共収縮して剛性を高めることで、椎体同士の相対変位が抑えられ、力の主成分が脊柱の長軸方向へ整列する。
この“力の再配向”により、脊柱は座屈に対して強い圧縮構造として働き、剪断ストレスは大幅に低減される。
同時に腹腔内圧の上昇が、脊柱を内部から補強する円筒的支持構造を形成し、軸方向の耐荷重をさらに引き上げる。
　
外力のベクトル構造を操作しながら脊柱を最も強い受力モードに導く力学的制御を要求する運動にもなる。

26/11/2025

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どれだけ鍛えても、動きの質が整っていないと
本来の力は発揮できません😣
コンディショニングはそのベースをつくる時間。
効率よく動ける身体へ▶︎▶︎▶︎

#コンディショニング #パフォーマンスアップ #トレーニング
#ケア #コンディショニング #マッサージ

25/11/2025

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本日のトレーニングは、
Russian Twist🇷🇺／Turkish Get-Up🇹🇷／Bulgarian Split Squat 🇧🇷の3種目。

体幹の回旋、全身協調性、片脚支持の安定性。
それぞれが日常やスポーツの動きをスムーズにする重要な要素です。
正しいフォームで行うことで、怪我予防にも繋がります。

興味ある方はぜひ参考にどうぞ！

#トレーニング #ワークアウト #体幹トレーニング #下半身トレーニング #フィジカルトレーニング #機能改善 #姿勢改善 #理学療法士 #フィットネス初心者 #フィットネスライフ #コンディショニング #筋トレ動画 #自重トレーニング #エクササイズ

フィジオ福岡では、パーソナルヨガレッスンやスタジオグループレッスンを行っています🤲⁡しなやかに身体をコントロールし、鍛えるところは鍛え伸ばすところは伸ばす⁡ゆったりとした呼吸と共に身体と心の調和を目指します。⁡ヨガ初心者の方も大歓迎です♩
23/11/2025

フィジオ福岡では、
パーソナルヨガレッスンやスタジオグループレッスンを行っています🤲
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しなやかに身体をコントロールし、
鍛えるところは鍛え
伸ばすところは伸ばす
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ゆったりとした呼吸と共に
身体と心の調和を目指します。
⁡
ヨガ初心者の方も大歓迎です♩

21/11/2025

今日は、BOSUで出来るワークアウトをご紹介します‼️
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①スターザポット
体幹トレーニングの種目です！
バランスボールで行うよりも、少し負荷を下げてチャレンジできます👏
⁡体幹深層筋を使うことで姿勢保持や
腹斜筋を使うことで腰痛予防にもなります！

②ジャンププッシュアップ
ハイインテンシティトレーニング（高強度エクササイズ）
あえて不安定なBOSUを使うことで肩甲骨周りの安定化を図り、反射的な体幹固定を促します。

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③バーピー
体幹トレーニング
肩甲骨の安定化を身につけながら安全に着地し、全身の協調性を高めます！
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BOSUの使い道はとっても沢山あります♩
皆さんチャレンジしてみてください🌿

.本日も多くのご来店ありがとうございました！フィジオでは体験トレーニング90分で受付しております。だんだんと底冷えするきせつとなりましたが、しっかり動いて体調管理していきましょう。
20/11/2025

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本日も多くのご来店ありがとうございました！
フィジオでは体験トレーニング90分で受付しております。
だんだんと底冷えするきせつとなりましたが、しっかり動いて体調管理していきましょう。

住所

博多区住吉3-5-5レジデンス住吉1F
Fukuoka-shi, Fukuoka
812-0018

営業時間

月曜日 10:00 - 23:00
火曜日 10:00 - 23:00
水曜日 10:00 - 23:00
木曜日 10:00 - 23:00
金曜日 10:00 - 23:00
土曜日 10:00 - 23:00
日曜日 10:00 - 22:00

電話番号

+81927106895

ウェブサイト

アラート

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