laulea yoga&pilates studio

laulea yoga&pilates studio yoga&pilatesレッスン／yoga養成コース/ セミナー・研修会

ここでのポリシーはひとつ、本当の自分を探していく…それは「解放する」こと。自分の内側や外側に向けて、そして社会に向けて開放感の中にきっと癒しがあり、「穏やか」「安心」「余裕」という美しい言葉が生まれてくるのはないでしょうか？

ラウレア ヨガ＆ピラティス スタジオは、「本当の自分を探す」ことをコンセプトに、開放感溢れたHAWAIIをイメージし、緑やアロマに囲まれた心地よい空間で、ヨガやピラティスなどができるスタジオです。

【11/2（日）🍁自由なライフスタイルマルシェ🍁】に向けてライブのお知らせ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°ー10/22（水）15:00 startー高橋ひとよ& 長谷川 真弓美さん꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧...
21/10/2025

【11/2（日）🍁自由なライフスタイルマルシェ🍁】
に向けてライブのお知らせ
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°
ー10/22（水）15:00 startー
高橋ひとよ& 長谷川 真弓美さん
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°
本日、開運筆跡カウンセラーの
長谷川真弓美さんさんとお話させていただきます♪
真弓美さんの素敵なお人柄
今回のテーマなどお聞きしていきます❣️
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°
15:00～　
⏰高橋ひとよ
▶︎テーマ
その経験は”価値のタネ”！
眠っている魅力が花ひらく３つのステップ
⏰15:15～　
かわりライブ 長谷川 真弓美さんのタイムラインで
▶︎テーマ
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°
15:00からのライブをお楽しみに♡

pilatesのプライベートでもう5年以上も通ってくださっているお客様が出産されました。臨月迄通っていました。通常のpilatesからマタニティpilatesとそしてポストマタニティpilatesを出産3.5ヶ月ぶりに開始しました。赤ちゃん...
24/09/2023

pilatesのプライベートでもう5年以上も
通ってくださっているお客様が
出産されました。

臨月迄通っていました。
通常のpilatesからマタニティpilatesと
そしてポストマタニティpilatesを
出産3.5ヶ月ぶりに開始しました。

赤ちゃんは、私の声をお腹の中で
聞いてたのでしょう。
沢山おしゃべりをしてくれます。

「うー、あー、ふんむー👶」

女性は命懸けで赤ちゃん(新しい生命)を
この世に送り出すわけですよ。
この世に生まれてくる生きとし生けるもの
全てが変化し(成長する)、そして
100%滅していく訳です。

「もれなく」です。
人生100歳時代はそこまで来ている訳
ですが、この先どう生きるかは
まずは親のサポートが大事なのでしょう。

そして周りの人の手助けで母子共に
大きくなるのです。

こうして、赤ちゃんを側において
一緒にやりたい事が出来るのは幸せですよね。
途中ミルクの時間もありました〜。

プライベートのクラスなので
時間の使い方は、私次第😊
私の空いてる時間でクラスを入れさせて
もらってるので慌てなくて大丈夫。

のんびり行うyogaやpilatesの
プライベートクラス
あなたにも必要じゃないですか？

いつでもご相談に乗りますよ💓


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お寺ヨガ再開致します🧘‍♀️🧘妙静寺さんで毎月1回土曜日にヨガを開催いたします。コロナ禍の中、沢山の方々が来られるお寺さんにご迷惑がかかってはと長きに渡りお休みをしていましたが9月より再開する事に🧘‍♀️妙静寺さんの住職様は若くて面白い企画...
22/08/2023

お寺ヨガ再開致します🧘‍♀️🧘

妙静寺さんで毎月1回土曜日に
ヨガを開催いたします。

コロナ禍の中、沢山の方々が
来られるお寺さんに
ご迷惑がかかってはと
長きに渡りお休みをしていましたが
9月より再開する事に🧘‍♀️

妙静寺さんの住職様は
若くて面白い企画力で
お寺を盛り上げていく人

そして、坊守(奥様)は
子育てのプロ、3人の子供さんを
持ち、いつも笑顔と心配りの
絶えない素敵な女性。

福岡市清川にある妙静寺さんは
地域に根付くお寺で
色んな企画で盛り上がっています。

実は私も、こちらの妙静寺さんに
お世話になっている檀家の1人です。

家族の繋がりが導いてくれた縁で
あり、大事にしていきたいと
いつも願っています。

お寺独自の静寂さを
体験してみませんか？

*****************************
テーマは「ヨガで笑顔が保てる人生を」心身の不調を緩和する、男女関係なく、初心者様向けクラスです。

⭐️日程:9/16(土)18:00-19:10
⭐️場所:福岡市南区那の川1-12-21
⭐️参加費：1000円
⭐️お申込み:092-531-6355
　又は、直接DMでも👌

⭐️持ってくる物:ヨガマット
　もしくはバスタオル
　お水、軽装
　(お着替えする場所はあります)

⭐️ 子供さんがいても大丈夫ですよ。
　みんなが支えてくれますから。

********************
🤷お寺ヨガはどんなことするの？

まずは心を沈める呼吸法から
その後、最初の瞑想で心のざわつきや身体の意識を高めていき、集中できる時間をとっていきます。

骨盤は全身の要です。
その骨盤を安定に保つために大地にしっかりとグラウディングしていくヨガのアーサナを中心に、少しずつ日頃の疲れを忘れていくように身体を動かしていきましょう。

体幹を強めて上半身と下半身をしっかりつなぎ、これまで感じたことのない安定したアーサナを一緒に体感してみましょう。

この機会に笑顔いっぱい仏様に包まれたお寺ヨガを体験してください。

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🧘産後のママが綺麗になるヨガ🧘‍♀️ヨガ産褥体操で、産後のママが綺麗になるお手伝いをします。産後すぐにできる軽い運動として「産褥体操」があります。出産直後から女性の身体は大きく変化をしていきます。まずはホルモンバランスの崩れでなんとなく不安...
09/08/2023

🧘産後のママが綺麗になるヨガ🧘‍♀️

ヨガ産褥体操で、産後のママが綺麗になるお手伝いをします。

産後すぐにできる軽い運動として「産褥体操」があります。

出産直後から女性の身体は大きく
変化をしていきます。

まずはホルモンバランスの崩れで
なんとなく不安になったり
ちょっとしたことで
イライラしたり。

そんな時、家族の優しい言葉も届きませんよね。

赤ちゃんは可愛いけれど
思うようにいかない育児や
眠れない日々で疲れもピークに
なった時に涙を流している自分に
驚いたり、辛くなったり・・・。

まるで自分だけが特別な
世界の渦に巻き込まれてしまった
ような感覚に陥ったりします。

でも心配しないで
あなただけではありません。

時間が経ったら理解できることかもしれません。
それはあなた自身のどうしようもない手の届かない別世界で起こっていることなのです。

ホルモンのバランスが崩れている
時期は「なんとかなるさ」の気持ち
でいて欲しいのです。

身体の痛みがちょとだけ過ぎた時に
全くの関わりのないところに足を運んでみるのも良いものですよ。

そして、出産経験者や同じように
悩んでいる人と少しでも触れ合う
ことで、自分だけじゃないんだと
気づくでしょう。

実は非常に多くのママが経験し
悩んでいることだからです。

また、身体の回復がスムーズに
いくであろう産後２ヶ月頃から
体形のくずれを防ぐために
無理のない程度にヨガを取り入れてみましょう。

>>産後のママが綺麗になるための
　　クラスの内容

１、心を安定に導く呼吸法
２、大地に根付く下半身の強化
３、社会性と繋がる骨盤周り
　　腹を括って生きるための
　　腹部の強化
４、愛を受け入れ愛を育むように
　　胸を大きく開く動作
５、愛ある胸の内を言葉として
　　言葉としても発せられるように
　　呼吸を送ります

ヨガの様々なポーズで自分と人と
社会をつなぐように

赤ちゃんとの絆を深めるように

一緒にヨガを行っていきましょう。

無理をする必要はありません。
あくまでも自分のペースを守り
できる範囲で行いましょう。

＊ヨガの参加は産後１ヶ月検診で
体調に問題がないかどうかを確認した後から始めましょう。

******************************
開催日:9/6、9/14、9/20、9/27
(全水曜日)
時　間:10:00-11:00
持参して欲しい物：バスタオルなどヨガマットの上に敷くもの
開催場所:ラウレアヨガスタジオ
博多区冷泉荘AP305

お申し込み、お問い合わせは直接DMを頂きたいです。

女性に寄り沿うヨガ2hセミナー～更年期・閉経期～女性は年代によって身体の変化に伴う多くの不調を抱えています。「月経痛や月経前症候群（PMS）」「無月経をはじめとする卵巣機能不全」「子宮筋腫や子宮内膜症」など更年期になると卵巣機能の低下による...
25/07/2023

女性に寄り沿うヨガ2hセミナー
～更年期・閉経期～

女性は年代によって身体の変化に
伴う多くの不調を抱えています。
「月経痛や月経前症候群（PMS）」
「無月経をはじめとする卵巣機能不全」
「子宮筋腫や子宮内膜症」など

更年期になると
卵巣機能の低下による
エストロゲンの減少から
様々な不定愁訴に悩まされる人が
増加していきます。

上記のことで
相談され、返答に困ったことがある
指導者の方は多いのではないでしょうか？

この講座は、更年期と閉経後の身体の
仕組みや変化についての理解を深め
お勧めのアーサナを紹介しながら
実際にヨガを行っていきます。

🔸この講座のポイント
・40代以上のお客様がレッスンに入る可能性のある方
・女性のライフステージに寄り沿ったアドバイスが出来るようになりたい方
・人生100年時代を活き活きと生きていきたい方

＼そんな指導者にお勧めの講座です／

私達ヨガインストラクターは
医者に行く程ではない不調などが
生じた時にお医者さんよりも
気軽に相談されやすい存在です。

こういった女性のライフステージに
伴う心身の不調について
私達インストラクターが知っておくと
お客様に適切なアドバイスができますよ。

多くの女性たちに寄り沿ったヨガ指導が
出来るインストラクターになりましょう。

******************************
女性に寄り沿うヨガWS　
～更年期·閉経期～

開催日：8月23日（水）
時　間：20:00-22:00
参加費：5,500円（税込）
定員：6名
講師：南部知子
＊ラウレアヨガ養成卒業生は割引有り
＊アーカイブでの参加も同時募集しています。
セミナー後は、講座のvideoを限定配信いたします。

セミナーの詳細、講師のご紹介は、プロフィールからLauleaヨガスタジオのHPをご覧ください🙋‍♀️

＊ご参加のお申し込みは直接DMくださいね🥰

ラウレアヨガスタジオ
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『腸クレンジングヨガ』セミナーダイエットをしてもすぐに戻っちゃう身体を動かし、食のあり方を変えても変化が見えない。「このままではいけない」そんな悩みを抱えている。 多くの女性は、生理の時や環境が変化した時などのストレスから、様々な問題を抱...
24/07/2023

『腸クレンジングヨガ』セミナー

ダイエットをしてもすぐに
戻っちゃう
身体を動かし、食のあり方を
変えても変化が見えない。

「このままではいけない」
そんな悩みを抱えている。

多くの女性は、生理の時や
環境が変化した時などのストレス
から、様々な問題を抱えています。

便に関してタブーはありませんか？

便は毎日くるお便りです。
できれば毎日ストレス無く毎朝
大体決まった時間にお便りが届いて
今日の私の状況を知れたら
尚いいに決まってる。

浄化できる身体を提供するのも
私たち指導者の役目でもあると
思うのです。
******************************
腸が冷え切っていると『幸せ』
を感じられない！

ヨガでいうと、マニプーラチャクラ
（お腹の部分）ここが活性されないと
心が落ちる。

「腹に力を入れろ」とか
「腹に据えかねる」とか
身体の要みたいなもの。

こんな暑い日でありながら
冷房で冷え切っていないですか？
身体を冷やさないで・・・

年齢関係なく、いつまでも美しく
健康で笑顔で過ごせるように
また家族の健康管理の基礎知識を
知ることで身近な人を守ることも大事ね(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

*************************

開催日：8/9（水）
時　間：20:00-22:00
参加費：5,500円（税込）
講　師：高橋ひとよ

＊ラウレアヨガ養成卒業生は割引有り
＊アーカイブでの参加も同時募集しています。
セミナー後は、講座のvideoを限定配信いたします。

セミナーの詳細、講師のご紹介は、プロフィールからLauleaヨガスタジオのHPをご覧ください🙋‍♀️

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『産後ママがキレイになる為のヨガ』産後のママに伝える指導者向け1.5hセミナー初めての出産でもそうでない方も同じように身体のことや心の状態も不安が一杯なのが産後ですよね。いわゆる産褥期、出産後、身体が妊娠前の状態に戻るまでの期間(産後6～8...
23/07/2023

『産後ママがキレイになる為のヨガ』

産後のママに伝える指導者向け
1.5hセミナー

初めての出産でも
そうでない方も
同じように身体のことや
心の状態も
不安が一杯なのが産後ですよね。

いわゆる産褥期、出産後、身体が
妊娠前の状態に戻るまでの期間
(産後6～8週間)

ホルモンバランスや子宮の
大きさが変化していく時期です。

それなのに、赤ちゃん
の事も家族のことも
手が抜けないと
つい頑張っちゃいますよね。

いくら日頃元気満点のあなたでも
出産後は情緒不安定になり
幸せなはずなのに
ため息が出るなんて

「私おかしいの？」

そんな気持ちになる出産後の
ママは９割もいると言うことです。

いわゆるそれは
‘’マタニティーブルーズ‘
’
それは、ホルモンの変化から
くるものなのです。

このセミナーは産後すぐのママ
の心のバランスがなぜ乱れるのか
出産後の身体の事を知ることで

何に気をつけて、何をすれば
良いのかを具体的にお伝えします。

正確な知識を取り入れながら
産後のママさんの穏やかで
健やかな生活を応援していく為の
内容です。

*************************

開催日：8/2（水）
時　間：20:00-21:30
参加費：4,500円（税込）
講　師：溝尻容子

ラウレアヨガスタジオ
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マタニティライフのお手伝い「マタニティーヨガ」の初めの一歩。オンライン1.5hセミナー開催します。ご自身のヨーガレッスンに妊婦さんから参加したい！とリクエストがあったらどうしますか？お断りしますか？それとも僅かな知識で受け入れますか？ 出産...
23/07/2023

マタニティライフのお手伝い
「マタニティーヨガ」の初めの一歩。

オンライン1.5hセミナー開催します。

ご自身のヨーガレッスンに
妊婦さんから参加したい！と
リクエストがあったらどうしますか？

お断りしますか？
それとも僅かな知識で受け入れますか？
出産経験があるから乗り越えますか？
出産経験がないから諦めますか？

指導者であれば
どんな方でも平等に健康のあり方
一人一人の心や体の不安を取り除く
お手伝いをしてあげたいと思っている
のではないでしょうか？

マタニティヨガのライセンスを
持っていなくても、最低限配慮
するだけでお医者様のご意見を
伺いながら安心してレッスンを
提供することもできます。

それは何よりも
継続して学ぶことでもあります。

妊娠中の妊婦さんは動くのが
とても億劫になったり必要以上に
眠くなります。

だからゆっくり過ごしたほうが
いいに決まっています。

でも実際には出産するまでに
やるべきことが一杯
その上初めての経験は不安も一杯。

そして何よりそれを乗り越えて
いく為の精神力と気力・体力が必要です。

もちろん私たち指導者は
教えるということをメインに
していますが

なにより参加者の成長を
心から願っています。

ママになった喜びと
忙しい大変だ、不安だという
メンタル的な部分を
「大丈夫だよ！」と
安心感を持ってもらうことが
何より大事なんだと思います💓

特別な命を生み出す
素晴らしい時期に関わり
立ち会えるこ事に感謝をしながら
マタニティの皆さんに関わって
いきたいと心から願っています。


そんな簡単であり重要な
内容の濃い時間を過ごしていきましょう。

オンラインでの受講ですが
何回でも見直せてとっても
お得なセミナー＆マタニティクラスです。

アーカイブでのご参加も承ります。

********************

1,5時間セミナー（zoomセミナー）

日程：7月26日(水）
時間：20:00-21:30
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヴァーチャルでも参加できます。zoomのセッションが直接受講できなくてもVIDEOでの視聴も可能です。お申し込みの際にお申し出ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
参加費：4,500円（税込）
定 員：10名
講 師：溝尻容子

参加資格
・ヨガを学んでいる方
・ヨガインストラクターの卵の方
・ヨガインストラクターでステップアップを目指しているひとへ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

実際に某スポーツクラブ様や産婦人科様で、クラスを展開しています。
セミナー参加者はぜひ自分のクラスでも「マタニティヨガ」クラスを開催してください。

******************************


🌈
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月の満ち欠けに合わせた〜🌕月エネルギーヨガ🌕〜オンライン2hセミナー開催のお知らせ。******************************🌕月は私たちの身体にもヨガの練習にも重要な影響を与えます。女性を象徴＝月＝陰のエネルギーは静かに...
13/07/2023

月の満ち欠けに合わせた
〜🌕月エネルギーヨガ🌕〜
オンライン2hセミナー開催のお知らせ。

******************************🌕

月は私たちの身体にも
ヨガの練習にも重要な影響を与えます。

女性を象徴＝月＝陰のエネルギーは
静かに、感情や潜在意識に影響し
働きかけます。

身体にとっては、睡眠の間さまざまな
細胞が活発に働きます。

月はいつも私たちの周り（地球）を
包み込む様に、いつも柔らかな光を
投げかけてくれます。

見えなくなる時もあるけれど
月はそこにある。

見るものと見られるものの関係です。

形が変わろうと変わるまいと
本質はここにある。

月の満ち欠けによって変化する
心と身体を感じながら繊細な部分
にも心を配ってヨガを
実践していきましょう。

******************************🌕
このセミナーは
月の満ち欠けに合わせて
体を引き締めたり緩めたりする事で
心身のバランスを整え不調を和らげる
ことを目標としています。

また、リンパの流れを知り
解毒のできる身体に導くように
ダイナミックなヨガの動き
月礼拝をベースに

初心者〜上級者にでも
取り組めるように段階法を
用いたプログラムを練習
していきましょう。

******************************🌕

開催日：7月19日
時　間：20:00-22:00
オンライン(zoom開催)
参加費:5,500円
(ラウレア卒業生割引きあり)
講師:高橋ひとよ

🔸高橋ひとよ

ヨガは私にとって
心を開放させてくれた
恩人のようなものです。

ひとつひとつ手放していく事の
重要さを教えてくれ
身軽にすることの勇気を与えて
くれた指標でもあります。

ヨガ自体は深すぎて、まだまだ
沢山の本を読みあさっている
最中ですが

答えは出なくていいと思っています。
好きであることが大事ですから。

そして資格は「知りたい」が
形になったものなので
私にとってただ寄り添うものです。

>>資格
・STTOT Pilatesマット＆リフォーマ認定
・全米Yoga AllianceERYT-200
・全米Yoga AllianceE-RYT200/ E-RYT-500
　 ＊ヨガアライアンス継続教育プロバイダー®（YACEP®）
・メディテーション・コーチ・スペシャリスト
・インド中央政府科学技術省公認VYASA
・ヨガニドラ認定講師
・アヌサラヨガ（ＡＩＣ１）修了
・ＶＩＮＹＡＳＡ ＹＯＧＡ ＴＴＣ修了
・日本ウェーブストレッチベーシック認定
・JHMA 日本ヘッドセラピーマスター認定
・バリ州政府公認認定セラピスト

#ラウレアヨガスタジオ
゙ヨガクラス
#ヨガインストラクターの日常　
🌈
#山口県でヨガ養成
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〜カラークレンジングヨガ〜色と呼吸の組み合わせで、心すっきりヨガを体験してください。鮮やかなエネルギーの世界。カラークレンジングヨガとは肉体だけではなくエネルギーから整えるアーサナをとったり、カラーブリージングと言われる色の呼吸法を用いる事...
23/06/2023

〜カラークレンジングヨガ〜

色と呼吸の組み合わせで、心すっきりヨガを体験してください。

鮮やかなエネルギーの世界。

カラークレンジングヨガとは肉体だけではなくエネルギーから整えるアーサナをとったり、カラーブリージングと言われる色の呼吸法を用いる事で、より深い部分からの癒しをもたらすヨガです。

私たちは緑の森の中で深呼吸をしたくなったり

黄色いお花を見て元気になったり

日常的に色のエネルギーを取り入れながら生活をしています。

このセミナーでは、色のエネルギーを意図的に取り入れていくために、チャクラと色の関係を知り、実際にチャクラを整えるためのアーサナをお伝えしていきます。

座学とヨガクラスを組み合わせた2時間のオンラインセミナーです。

チャクラの事知って入るけど、ヨガのクラスにどう取り入れたらいいのか、生活の中でどう生かすのか、すぐにでも実践できる内容でお伝えしていきます。

—-🕊——-🐾——-🍀——-

講師紹介
　藤本 由貴
（山口県山陽小野田市在住）

　1児の母。19歳の頃、潰瘍性大腸炎を発症し本質的な健康を学び始める。
　2016年にオーラソーマで本格的に心のケアを学び、
　2018年からはヨガ、瞑想、NVCで生活全般を整える学びを深め、
　現在は、山陽小野田市くし山の自宅サロンを拠点に活動。
　好きなことは料理と旅行。コロナ禍以降は登山旅にハマっている。

資格
* 全米ヨガアライアンスRYT500修了
* 日本コアコンディショニング協会認定IR
* MTY100　医師に聞くヨガの話修了
* OMYOGA　シニアヨガ修了
* OMYOGA　マタニティヨガ・ポストマタニティヨガ修了
* OMYOGA マタニティリストラティブヨガ修了
* OMYOGA　アドバンスドヨガ修了
* OMYOGA　有の瞑想・無の瞑想修了
* NVC基礎講座修了
* マインドフルネスストレス低減法8週間プログラム修了

—-🕊——-🐾——-🍀——-

日時： 7月5日(水)日(水)
　　　20：00〜22：00
場所：zoomオンライン開催
料金：5,500円（税込）※ラウレア卒業生割引アリ
申込：DMください。
　　　折り返し、詳細をお送りします。

椅子に座ったままヨガ自宅にある食卓の椅子やオフィスの椅子を利用して、気軽に始められるのが椅子ヨガです。「できる範囲で行いましょう」といつも言っていた自分の言葉。「できる範囲」のフィールドを、椅子に変えて「できる範囲」を最初から優位にしてあげ...
02/06/2023

椅子に座ったままヨガ

自宅にある食卓の椅子やオフィスの椅子を利用して、気軽に始められるのが椅子ヨガです。

「できる範囲で行いましょう」といつも言っていた自分の言葉。

「できる範囲」のフィールドを、椅子に変えて「できる範囲」を最初から優位にしてあげることで、「出来ない」を「やってみる」に変えることができた。

また、足腰が弱く床に座るのが困難な方、動きが難しくてついていけないという高齢の方にも、椅子ヨガなら簡単に取り組め、効果を実感できます。


「セミナーの内容」
１、椅子に座ってできること
　　①椅子に座る基本姿勢
　　②身体の向きを利用した動き方
　　③シニアのための可動域の理解
　　④椅子に座っての瞑想

2、健康な方でも
　　①企業様向けセミナー
　　②上半身を使った肩こり予防
　　③下半身強化
　　④股関節の痛み改善
　　⑤腰痛スッキリ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

椅子に座ったままヨガ
指導者2hセミナー

開催日：6/21（水）
時　間：20:00-22:00　　
参加費：5,500円（税込）
講　師：高橋ひとよ

２時間セミナー（zoomセミナー）
zoomのセッションが直接受講できなくてもVIDEOでの視聴です。
何度でも見直してください。
 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
>>こんな人に受講してほしい。
・ヨガの指導者としてクラスに取り入れたいと思っている方。
・または、顧客のために心を穏やかに、そしてスムーズでシンプルな生き方を望目るように指導したい人に向けて。
・今の状況と参加者の体調に合わせた、クラスを行ってみたいと思う方。
・シニアヨガを行ってみたい方。
・企業向けの椅子に座ったままヨガを取り入れたいと思う方。

「椅子に座ったままヨガ」は下半身が安定しているので、集中力が高まり使用している部分に意識がむきやすくなります。

用意するのものはいつも座っている椅子だけなので、簡単に用意をする時間も着替える必要もありません。
デスクワークでは休憩時間に、椅子に座ったまま身体を伸ばしたり、縮めたり、自然と行っていますよ

その動きをもっと効果が上がる方法を知るだけで、もっと体が楽になるし、姿勢の矯正により呼吸が深まります。

頭もスッキリして、仕事の効率も上がるでしょう。

私たちヨガ指導者は、できるだけ明確に参加者の方を導いていくためのトレーニングをするべきです。
きっとこの時間で、明日からでもやってみたいと思うでしょう。

まずは、あなたの大事な人にたった5分の「椅子に座ったままヨガ」を一緒にやってみてください。
ヨガはカッコイイアーサナだけではない！今自分が行っているヨガにスパイスをプラスしたいと思う方、ぜひご参加ください。

【元気なシニアのためのヨガセミナー】資格取得後、私の初めてのレギュラークラスは、シニアのグループレッスンでした。当時は全く知識が追いつかず、うまくいかないことも沢山ありましたが、シニア世代の心身の特徴を実際に触れながら深め、今も毎回とても勉...
02/06/2023

【元気なシニアのためのヨガセミナー】

資格取得後、私の初めてのレギュラークラスは、シニアのグループレッスンでした。
当時は全く知識が追いつかず、うまくいかないことも沢山ありましたが、シニア世代の心身の特徴を実際に触れながら深め、今も毎回とても勉強させていただいています。
当時、私が知りたかったこと、シニアクラスを運営していく中で役立ったものを詰め込んだセミナーです。

2022年、65歳以上の高齢者の割合が29％を超えました。※2040年には35％を超えるとも言われています。
参加者を限定しないクラスの場合、高齢者がいらっしゃる確率がぐんぐん高まるということです。

シニアと一口に言っても、それぞれの人生背景や健康状態でステージが分かれています。
今回は、「元気な」シニアの方を対象としたシニアヨガのセミナーです。

このセミナーでは、

・シニアの身体的特徴
・シニアが安全にアーサナを行うためのの理論講座
・受講者同士によるティーチングの練習
・モデルシークエンスの体験

を、していきます。
どんな参加者が来ても自信を持ってクラスを提供したいあなたの参加をお待ちしていす。

→用意しておくといいもの
・ヨガブロック（もしくは辞書サイズの本）
・ヨガベルト（もしくはフェイスタオル）

—-🕊——-🐾——-🍀——-

講師紹介
　藤本 由貴（山口県山陽小野田市在住）

　1児の母。19歳の頃、潰瘍性大腸炎を発症し本質的な健康を学び始める。
　2016年にオーラソーマで本格的に心のケアを学び、
　2018年からはヨガ、瞑想、NVCで生活全般を整える学びを深め、
　現在は、山陽小野田市くし山の自宅サロンを拠点に活動。
　好きなことは料理と旅行。コロナ禍以降は登山旅にハマっている。

資格
* 全米ヨガアライアンスRYT500修了
* 日本コアコンディショニング協会認定IR
* MTY100　医師に聞くヨガの話修了
* OMYOGA　シニアヨガ修了
* OMYOGA　マタニティヨガ・ポストマタニティヨガ修了
* OMYOGA マタニティリストラティブヨガ修了
* OMYOGA　アドバンスドヨガ修了
* OMYOGA　有の瞑想・無の瞑想修了
* NVC基礎講座修了
* マインドフルネスストレス低減法8週間プログラム修了

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日時： 6月8日(水)
　　　20：00〜22：00
場所：zoomオンライン開催
料金：5,500円（税込）※ラウレア卒業生割引アリ
申込：DMください。
　　　折り返し、詳細をお送りします。

住所

上川端町9-35 リノベーションミュージアム冷泉荘B/34
Fukuoka-shi, Fukuoka
812-0029

営業時間

月曜日 09:00 - 22:00
火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 22:00
金曜日 09:30 - 22:00
土曜日 09:30 - 22:00

電話番号

+818033772440

ウェブサイト

アラート

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Our Story

あなたのやりたいやなりたい気持ちを応援します。ヨガはやってみたい習い事の堂々１位に輝きました。気になる部分をシェイプしたいですか？痛みを軽減したいですか？お忙しい日常を平安に過ごしたいですか？健康になりたいですか？最近お腹ポッコリで肩も凝るし会社の健康診断で体重は増えているのに身長が縮んでいるのって・・・最悪！！どうにかならないかな？でも日ごろ忙しくて頑張って動きたくないのって言うあなたのためにあるようだから習いごと1位なのかな？ ＊＊＊＊ ヨガはそんなあなたの為にあるよう。ヨガをすると身体の隅々まで酸素が行き渡り血の巡りが良くなったみたい。冷え性も無くなり、頬がピンクになってる私。隣に座ってる会社の人に「何かいいことあったでしょ？」って言われました。そんな小さな幸せから初めてみませんか？