クイックマッサージディライト

02/09/2025

29/08/2025

水分補給してなかった人が水分補給しただけで体力、記憶力が戻ったみたい。水分補給大事だなっていいながら通ってくれるお客様に感謝です🙇‍♂️

08/06/2025

運動なしで痩せる習慣

24/02/2025

連休も終わり、明日からはいつも通りの日常に戻ります。

お買い物はハローズみどり町モールなんてどうでしょう。

14/02/2025

ハローズのチラシです。物価高い時はチラシの情報はありがたいです。

11/02/2025

おはようございます。今日も寒いので身体を冷やさないように心がけてください。

今日もハローズみどり町モールで営業してます。

24/11/2024

本日は15人もの予約の連絡ありがとうございました。
ほとんどの方々マッサージできずにすいませんでした。(断った方の人数最高記録です。少し嬉しかったです)

明日からは予約可能な時間もありますので宜しくお願いします。

21/11/2024

この時期血圧高い人多いんです。

1. 症状の多くは「無症状」
多くの場合、高血圧は初期には特別な症状がないことが特徴です。定期的な健康診断で発見されることが多いです。

2. 進行した場合に現れる可能性のある症状
• 頭痛（特に後頭部）
• めまい
• 息切れ
• 胸の痛み
• 動悸
• 視力の変化
• 疲労感
• 耳鳴り

3. 危険な兆候
以下の症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください：
• 突然の強い頭痛
• 顔や手足のしびれ
• 意識障害
• 呼吸困難
• 視力の急激な低下

4. リスク要因
高血圧のリスクが高まる要因：
• 年齢（40歳以上）
• 肥満
• ストレス
• 塩分の過剰摂取
• 運動不足
• 喫煙
• 過度の飲酒

早期発見と生活習慣の改善が重要です。定期的な血圧測定をお勧めします。

04/09/2024

まだまだ暑い日が続いてますが、水分補給するならビタミンをどう摂取するか考えてみませんか？

ビタミンを効率的に摂取するために適した飲み物がいくつかあります。以下に、ビタミン豊富な飲み物をリストアップします：

1. 野菜ジュース
- ビタミンA、C、E、K、葉酸などを含む
- トマトジュースは特にリコピンも豊富

2. フルーツジュース（100%果汁）
- オレンジジュース：ビタミンC
- グレープフルーツジュース：ビタミンC、A
- キウイジュース：ビタミンC、E、K

3. グリーンスムージー
- 葉物野菜と果物を混ぜたもので、多様なビタミンを含む

4. 豆乳
- ビタミンD、E、B群

5. 牛乳
- ビタミンA、D、B12

6. コンブチャ（発酵茶）
- B群ビタミン

7. ハーブティー
- ローズヒップティー：ビタミンC
- カモミールティー：ビタミンA

8. 青汁
- ビタミンA、C、E、K

9. ココナッツウォーター
- ビタミンC、B群

10. ビタミンウォーター
- 各種ビタミンを添加した水

注意点：
- 果汁100%のジュースでも糖分が多いため、摂取量に注意が必要です。
- 市販のジュースは加工過程でビタミンが失われている可能性があるため、新鮮な果物や野菜から作ったものが理想的です。
- バランスの取れた食事と併せて摂取することが重要です。

これらの飲み物を適度に取り入れることで、効率的にビタミンを摂取できます。ただし、過剰摂取にも注意が必要です。特定のビタミンの補給が必要な場合は、医師や栄養士に相談することをおすすめします。

23/08/2024

こんばんは、歩き方が悪いと、様々な問題が生じる可能性があります。主な影響は以下の通りです：

1. 姿勢の悪化
- 背中や首の痛み
- 肩こり
- 腰痛

2. 関節への負担増加
- 膝痛
- 股関節痛
- 足首の痛み

3. 筋肉のアンバランス
- 特定の筋肉の過度の使用や緊張
- 他の筋肉の弱体化

4. バランス能力の低下
- 転倒リスクの増加

5. エネルギー効率の悪化
- 疲れやすくなる
- 歩行距離の減少

6. 足のトラブル
- 外反母趾
- タコやウオノメの形成
- 扁平足や高アーチ足の進行

7. 内臓機能への影響
- 消化器系の働きの低下
- 呼吸機能の低下

8. 神経系への影響
- しびれや痺れ
- 末梢神経障害のリスク増加

9. 循環器系への影響
- 血行不良
- 浮腫（むくみ）

10. 心理的影響
- 自信の低下
- 活動意欲の減退

11. スポーツパフォーマンスの低下
- 運動効率の悪化
- ケガのリスク増加

これらの問題を防ぐためには、正しい歩き方を意識し、定期的な運動やストレッチを行うことが重要です。また、適切な靴の選択も大切です。persistent な痛みや不快感がある場合は、整形外科医や理学療法士などの専門家に相談することをおすすめします。