20/08/2025
いつもありがとうございます。
広島県福山市心とからだの癒しのサロン
Holistic Therapy Life の長島和子です。
2025年10月5日（日）にワークショップ 「マインドフルネス＆ヨガニードラ」 を福山市 学びの館ローズコムにて開催いたします。
詳細につきましては下記をご覧ください。
ワークショップ
「マインドフルネス＆ヨガニドラ」
～セルフケアと自分を大切にする時～～
【 開催概要】
👉 お申し込みは
https://www.life-fukuyama.net/contact
DMからもお待ちしております。
◆日時
2025年10月5日(日)
13時15分～16時45分 （13時05分開場）
◆ 参加費
5,000円
早割4500円（9月21日までのお申込み）
◆定員
8人
◆場所
福山市 学びの館 ローズコム4階 和室
毎日の忙しさやストレスの中で、つい自分を後回しにしていませんか？
詳細はこちらをご覧下さい。
https://www.life-fukuyama.net/mindfulness
そんな時こそ必要なのが、
「自分を大切にする時間」 だと思うのです。
この講座は「マインドフルネス」と「ヨガニードラ」を組み合わせて、
心と身体をやさしく整え、自分を大切にする感覚を深めるワークショップです。
【プログラム内容】
•マインドフルネスの基本と実習（瞑想・マインドフルネスヨガなど）
•日常に役立つセルフケアワーク
•自分を大切にするワーク（自己受容・内なる声に耳を傾ける）
•ヨガニ－ドラ（ボディスキャン誘導による深い休息）
※初めての方でも安心してご参加いただけます。
【こんな方におすすめです】
•ストレスを手放し、リフレッシュしたい方
•睡眠の質を高めたい方
•自分を大切にする方法を学びたい方
•マインドフルネスやヨガニドラを体験してみたい方
自分を大切にする時間は、日常をより健やかに、心地よく過ごすための土台になります。
どうぞ安心して、あなた自身のための時間を過ごしにいらしてくださいね。
ご参加を心よりお待ちしています。
