15/11/2025
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加齢、老いによる
心身の変化。
次々に起こってくる事象。
続くストレス。
気づかない疲労からの
体調不良。
などなど
心身の変調がありますが
それは仕方のないこと。
というか
肉体がバランスして
あえて？起こしている
変化だったり
それに伴う症状だったり。
ホメオスタシス。
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もし自身のストレスや
老いによる
心身への負担が
症状と繋がりある
と、捉えられたなら
ある程度納得もできるだろう。
ところが
自身のストレスや疲労を
感受できずに
出現した症状だけに
フォーカスしたなら
不安や心配を助長させる。
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出来るだけ
日常における
自分の体感や動きの具合
呼吸のリズムなどを
知っておく
または
意識をフォーカスして
観察できるとすると
かなり落ち着いて
対応できるだろう。
なので
「意識のフォーカスの仕方」
「体感」「観察」については
ヨガレッスンでも
Fuenteセッションでも
よくお伝えしていること。
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わたし自身が
20年前ヨガと出会い
とてもよかった
と思っていることは
・「意識」を扱えること。
・その意識がフォーカスできる
「体感」が増えたこと。
・そして、それらを
「観察」できること。
（もちろん他にも色々あるけど）
一見
地味で退屈そうな？笑笑
そんなことが
わたしを救ってくれてる。
そう捉えている。
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日常のあれこれや
自分の作ったパターンや
余計な思考に
埋没していると
それは不自然となり
何らかのサインを
受け取ることになる。
それが体調だったり
怪我や事故だったり
症状や病気だったりする。
そんなとき
「あら、もしかしたら
不自然なことになってる？」
「なにかにとらわれてる？」
「よく無い妄想してるかも？」
と立ち止まれたら
そんなに大変なことには
ならずに済むはず。
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どうか自身のサインを
見逃さずに過ごしましょう✨
と、
わたし自身にも
語りかけてるんだと思う😁
＊写真は
丁寧に育てられた水菜と
渋を抜いた柿
いつも気持ちのこもった
あれこれをくださるお客さま。
不調だった心身が
今年は回復してきてて
一緒に喜んでます✨
いつもありがとうございます！
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