Peacefulyoga

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毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか？お盆休み、楽しく過ごされてる方も多いと思います☀️ご報告が遅れましたが、先日ご案内させていただいた代々木公園でのパークヨガ、無事開催しました♪初めての方も楽しく参加していただけて、私もとても楽しかった...
13/08/2023

毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか？
お盆休み、楽しく過ごされてる方も多いと思います☀️
ご報告が遅れましたが、先日ご案内させていただいた代々木公園でのパークヨガ、無事開催しました♪初めての方も楽しく参加していただけて、私もとても楽しかったです🎵
またこの様なイベントできればと思います！

普段は恵比寿でゆったりとヨガクラス開催しておりますのでよかったらご参加ください🧘

それでは、体調に気をつけて楽しい夏をお過ごしください♪

#ヨガ
#パークヨガ
#恵比寿ヨガ
#ヨーガ療法

ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか私は、先日、犬と回れるゴルフコースを見つけて行ってきました♪糸は走り回って楽しそうでした！連休楽しんだ人も、連休お仕事だった人も、5月の終わりに、代々木公園で、犬連れOKの青空ヨガやりますので、よか...
05/05/2023

ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか
私は、先日、犬と回れるゴルフコースを見つけて行ってきました♪糸は走り回って楽しそうでした！
連休楽しんだ人も、連休お仕事だった人も、5月の終わりに、代々木公園で、犬連れOKの青空ヨガやりますので、よかったらご一緒しませんか？お時間のある方は、終わった後は、持ち寄りで、ピクニックもご一緒しましょー╰(*´︶`*)╯

#ピクニックヨガ
#ヨガ

ニケタンの修行会で、インドに一緒に行ったお仲間との再会に、南インド料理をいただける練馬区のケララバワンに行ってきました。せっかくなのでスペシャルミールを！店員さんが並べていくバナナの皮の上の沢山のおかずにワクワク😄インドへはもはや望郷のよう...
20/09/2022

ニケタンの修行会で、インドに一緒に行ったお仲間との再会に、南インド料理をいただける練馬区のケララバワンに行ってきました。
せっかくなのでスペシャルミールを！
店員さんが並べていくバナナの皮の上の沢山のおかずにワクワク😄
インドへはもはや望郷のような感情さえある私達は、気持ちが一気にケララへ！

早くまたインドに行ける日が来ますように！
#ヨーガ療法
#インドレストラン

とっても不機嫌にされると悲しくなってしまう件について。でも、ちょっと待て。それは、自分の問題ではない。 #ヨーガ療法
06/09/2022

とっても不機嫌にされると悲しくなってしまう件について。

でも、ちょっと待て。

それは、自分の問題ではない。


#ヨーガ療法

今日はヨガの言葉を「習慣は第二の天性なり」後から身につけた習慣も、生活に深く根付くと、それはもう天性と言えるでしょうという教えどんな習慣を持っていますかその習慣は、どんな生活を生み出していますか外から自分をのぞくように客観的にまずはそれにつ...
13/08/2022

今日はヨガの言葉を

「習慣は第二の天性なり」

後から身につけた習慣も、生活に深く根付くと、それはもう天性と言えるでしょうという教え

どんな習慣を持っていますか

その習慣は、どんな生活を生み出していますか

外から自分をのぞくように

客観的に

まずはそれについての判断はせず

ただ観察

1日のうちほんの1分

よかったらやってみてね

今しがた、この辺りも雨が降り出しました

#ヨガセラピー
#ヨーガ療法
#ヨーガセラピスト
#ただ観察する
#心身のバランスを整える



#とにかく集中
#確かめてみてね
#呼吸法
#空の記録
#呼吸
#毎日1分だけ
#1分だけヨガ
#ヨーガ療法士
#今日の空
#瞑想
#1分瞑想

まずは呼吸どんなヨガでも、ヨガでなくても、呼吸はとっても大切なおこない基本の呼吸法は、自然呼吸です目を閉じて、くり返される今のそのまんまの呼吸を感じます。何回か呼吸をくり返したら、その呼吸を静かに観察していきます今の呼吸はどんな早さですか息...
12/08/2022

まずは呼吸

どんなヨガでも、ヨガでなくても、呼吸はとっても大切なおこない

基本の呼吸法は、自然呼吸です

目を閉じて、くり返される今のそのまんまの呼吸を感じます。

何回か呼吸をくり返したら、その呼吸を静かに観察していきます

今の呼吸はどんな早さですか

息はしですか

深さはどうですか

今どんな気持ちですか

外から自分をのぞくように

客観的に

それについての判断はせず

ただ観察

1日のうちほんの1分

よかったらやってみてね

🌞ごあいさつ🌕

こんにちわ

Peaceful yogaです

穏やかに過ごせるようにヨガをする

そんなヨガです

穏やかさも整った状態も人それぞれ

こたえもひとつじゃないから、それを探していくのもヨガセラピー

今日から、そんなヨガセラピーについて少しづつシェアしていきたいと思ってますのでおつきあいいただけると嬉しいです

#ヨガセラピー
#ヨーガ療法
#ヨーガセラピスト
#ただ観察する
#心身のバランスを整える



#とにかく集中
#確かめてみてね
#呼吸法
#空の記録
#呼吸
#自然呼吸
#毎日1分だけ
#1分だけヨガ
#ヨーガ療法士

09/07/2022

SNSで、よく出てくるやつ。
やってみました。
よたよたしてるけど笑笑
面白いからやってみて！
壁を使うので意外とできます😄


#ヨガ
#ヨーガ療法
#ヨガインストラクター
#アラフィーライフ
#アンチエイジング
#アラフィー

21/06/2022

こんばんわ！
このところ不安定なお天気が続きますね。今日私はうっかり布団を干したまま出かけてしまいました😅

ところで、本日の夏至の日は、国際ヨガデーです🧘

よかったら、今夜は、ちょっと呼吸を整えて、瞑想の時間を過ごしてみて下さい😊

呼吸するだけ瞑想のための
心を落ち着ける呼吸法
『1：2の呼吸』

1.2.3と心の中でカウントしながら鼻から(鼻が詰まってたら口でも可)息を吸い、1.2.3.4.5.6のカウントの間、小さくあーという声を乗せた息を吐いていきます。

その呼吸を観察しながら、繰り返します。

どんな呼吸ですか？

息は吸いやすいですか？

鼻から入る空気の温度はどうですか？

呼吸の勢いはどうですか？

あーの声は、どんな音ですか？

体から出る息の温度はどうですか？

瞑想って、無心で、動かず、みたいなイメージがあるかもしれないですけど、そんなことないんです。

呼吸するだけ瞑想のご案内でした🧘‍♂️
是非やってみてね😊


#国際ヨガデー
#ヨガ
#ヨーガ療法
#簡単瞑想
#呼吸法

お天気の週末、琵琶湖畔でのBBQ&ヨガでした♫ほとんどが、初ヨガだったので、とにかく楽しく♪そして、お互い助け合ってできるようなグループヨガにしよう!と考えました！最後に高まった連帯感は最高に幸せでした♫企画してくれたakiちゃん、ありがと...
30/05/2022

お天気の週末、琵琶湖畔でのBBQ&ヨガでした♫
ほとんどが、初ヨガだったので、とにかく楽しく♪そして、お互い助け合ってできるようなグループヨガにしよう!と考えました！最後に高まった連帯感は最高に幸せでした♫
企画してくれたakiちゃん、ありがとう！


#グループヨガような

5/20〜21.鳥取県米子市で行われた日本ヨーガ療法学会研究総会に参加して来ました。研究発表を聞くのはもちろんですが、お世話になった先生方、サポートしてくださった先輩や共に学んだ仲間との再会は、私にとっては、一年に一度のお祭りのようなお楽し...
22/05/2022

5/20〜21.鳥取県米子市で行われた日本ヨーガ療法学会研究総会に参加して来ました。

研究発表を聞くのはもちろんですが、お世話になった先生方、サポートしてくださった先輩や共に学んだ仲間との再会は、私にとっては、一年に一度のお祭りのようなお楽しみ♫
コロナ禍で3年ぶりの開催となり、待望の当日を迎えました。

今回は、代替療法に関する講演、依存症とヨーガ療法、ドイツのホリスティックヘルスケアなど、身近に感じられるテーマでとても興味深い内容でした。
心に残ったことはたくさんありますがその中のひとつ。

自己肯定感と自己効力感について。自己肯定と『他者に感謝する』事の重要さと深いつながりがありますが、、、

例えば、どうしても他者に感謝できないとして、そんな自分も認めるのが、自己肯定感。

他人に感謝出来たことに気がつくのが、自己効力感。

それは、両方でも、両方でなくてもよくて、ただ、今のその感情を受け入れる。

私も、ありがとうと言える時もあるし言えない時もある。

自分がイヤになっちゃう時もある。

でも、イヤになっても嫌いにならないように生きる❗️

そして思います。
自分にできることはなんだろう、
ヨーガである意味ってなんだろうと。

誰にとっても100%であるものはなくて、同じ人にでも同じものでばかりが良いとも限らななくて、人間を相手にしている以上、答えはひとつではなくて、、、、

心の中にあいだみつおが湧いてくる〜

にんげんだもの

そしてそして、学びは続くのです💪

今回、米子までは、サンライズ出雲という寝台車で行って来ました🚃

一ヶ月前からの予約、10時ジャストを待って予約開始したのにほんの10秒操作にとまどってる間に、個室は完売！！！(◎_◎;)

それでも、どうしてもサンライズに乗りたくて、のびのび雑魚寝コース😂で行きましたよ。
寝れなかったけど、楽しかったー！！

さて、趣味の乗り鉄も、ヨーガの学びも、目一杯楽しんだので、これからの一年もまた頑張ります😄

住所

Fussa, Tokyo

営業時間

月曜日 11:00 - 21:00
火曜日 11:00 - 21:00
水曜日 11:00 - 21:00
木曜日 11:00 - 21:00
金曜日 11:00 - 21:00

電話番号

+819045465894

ウェブサイト

アラート

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