よこやま接骨院

よこやま接骨院 業界歴20年による確かな技術で
『姿勢』を整え、不調の改善を目指します? 店舗デザイン.COM　掲載中
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03/12/2025

腰痛に効果的なストレッチをご紹介します

【症例紹介】肩こり・腰痛が改善した30歳男性（岐阜市）岐阜市の30歳男性。営業職で日中は車移動が多く、社内ではデスクワークもあるため、長時間同じ姿勢で過ごす日々が続いていました。数年前から肩こりと腰痛に悩まされ、夕方には肩から背中が重だるく...
02/12/2025

【症例紹介】肩こり・腰痛が改善した30歳男性（岐阜市）

岐阜市の30歳男性。営業職で日中は車移動が多く、社内ではデスクワークもあるため、長時間同じ姿勢で過ごす日々が続いていました。数年前から肩こりと腰痛に悩まされ、夕方には肩から背中が重だるく、仕事が終わる頃には腰の張りも限界に近い状態に。整形外科では湿布と痛み止めで一時的に楽になるものの、すぐ再発し、「このままでは仕事に支障が出る」と感じて来院されました。

確認すると首・肩・背中・腰の筋肉が全体的に硬く、運転姿勢やデスクワークの影響で骨盤や背骨の動きが低下していました。週1回の施術と、自宅での簡単なストレッチを開始。3〜4回目には肩の重だるさが和らぎ、朝の腰のこわばりも減少。仕事中の姿勢を意識するようになり、夕方の疲労感も軽くなりました。

8回目頃には肩の張りがほとんどなくなり、首の動きもスムーズに。ストレッチ習慣が身につき、翌朝の疲れの残り方が明らかに変わったとのこと。半年後には肩こりや腰痛が出る頻度は大幅に減り、「年齢のせい」と諦めていた不調も改善。姿勢が整ったことで仕事の集中力まで上がったと喜ばれていました。

現在は月1回のメンテナンスで良い状態を維持されています。

【腰椎圧迫骨折】腰椎圧迫骨折は、背骨の骨が押しつぶされるように折れてしまう状態で、高齢の方や骨粗しょう症のある方に特に多くみられます。重い物を持ち上げたときや転倒がきっかけになることもありますが、骨が弱っている場合はくしゃみや立ち上がりとい...
01/12/2025

【腰椎圧迫骨折】
腰椎圧迫骨折は、背骨の骨が押しつぶされるように折れてしまう状態で、高齢の方や骨粗しょう症のある方に特に多くみられます。重い物を持ち上げたときや転倒がきっかけになることもありますが、骨が弱っている場合はくしゃみや立ち上がりといったわずかな動作でも起こることがあります。骨がつぶれて変形すると腰に強い痛みが走り、前かがみが続いたり動いたりするたびに痛みが悪化します。安静にしていれば多少落ち着くこともありますが、放置すると骨がさらに潰れ、姿勢が大きく崩れたまま戻らなくなることもあります。複数の圧迫骨折が重なると慢性的な腰痛や呼吸が浅くなるなど、生活の質に影響が出ることもあります。治療は安静やコルセットで骨を保護しながら自然治癒を待つのが基本で、痛みが強い場合には医療機関でブロック注射が行われることもあります。接骨院では骨そのものを治すことはできませんが、周囲の筋肉の緊張を和らげ、体のバランスを整えることで回復を助けるほか、再発予防のための姿勢や動作の指導が可能です。まずは医療機関で検査を受け、骨折の有無を確認することがとても大切です。

12月1日㈰PTAのため午後6時で終わりです
30/11/2025

12月1日㈰PTAのため午後6時で終わりです

岐阜市にお住まいの27歳男性の方。主訴は「慢性的な腰・背部痛」と「姿勢不良」。もともと学生時代から猫背気味で、社会人になってデスクワーク中心の生活が続くうちに、腰の痛みや背中の重だるさが強くなってきたとのことでした。初回評価では、骨盤の後傾...
29/11/2025

岐阜市にお住まいの27歳男性の方。
主訴は「慢性的な腰・背部痛」と「姿勢不良」。もともと学生時代から猫背気味で、社会人になってデスクワーク中心の生活が続くうちに、腰の痛みや背中の重だるさが強くなってきたとのことでした。
初回評価では、骨盤の後傾と胸椎後弯の増強、肩甲骨の外転・下方回旋、頸部前方変位が確認されました。いわゆる「骨盤後傾型の猫背姿勢」で、体幹の支持軸が崩れており、腰背筋群が過緊張している状態でした。腹部深層筋（特に腹横筋・多裂筋）の活動低下が見られ、骨盤の安定性が低下していたことも痛みの要因と考えられます。
施術方針は、
①骨盤・脊柱のアライメント修正による体幹軸の再構築、
②胸郭・肩甲帯の可動域拡大による上半身の伸展機能回復、
③深層筋群の再教育による姿勢保持力の向上、
の3点を主軸に立てました。
初期は週1回の施術を実施。骨盤調整と脊柱の可動性を中心に、胸椎伸展と肩甲骨内転の可動性を引き出す手技を組み合わせました。また、自宅では胸郭ストレッチ・ブリッジ系エクササイズ・プランクなど、姿勢保持筋を活性化するセルフケアを指導しました。
3〜4回目の段階で「腰の痛みが軽くなった」「背中が伸ばしやすい」と自覚的な変化が出始め、6回目には背部の筋緊張が明らかに緩和。8回を終えた頃には、立位姿勢での重心位置が中央へ戻り、姿勢ライン（耳−肩−骨盤−踵）が整い始めました。
12回終了時点では、腰痛・背部痛ともに消失。姿勢写真の比較でも、骨盤前傾角度・胸椎後弯角ともに改善が見られ、見た目にも背筋の伸びた印象となりました。ご本人も「周りの人から姿勢が良くなったと言われるようになった」とのこと。さらに、呼吸が深くなり疲労感も減少しています。
現在は月1回のメンテナンスを継続中。再発予防として、胸郭可動域の維持と腹横筋の安定化トレーニングを重点的に行っています。
姿勢不良は単なる「見た目の問題」ではなく、骨盤・脊柱のアライメント異常や深層筋の機能低下が背景にあります。正確な評価に基づいた施術と、本人の意識変化・セルフケアの継続があってこそ、根本的な改善につながります。今回の症例は、その典型的な好転例といえます。
☎058-215-5701
🌎https://www.yokoyama-gifu.com/

【📅来週の予約状況】 空きあり：◯　少し空きあり：△　空きなし：☓ 🗓12月1日（月）午前：△　午後：〇 🗓12月2日（火）午前：〇　午後：◯ 🗓12月3日（水）午前：△　午後：休み 🗓12月4日（木）午前：△　午後：△ 🗓12月5日（金）...
28/11/2025

【📅来週の予約状況】 空きあり：◯　少し空きあり：△　空きなし：☓
🗓12月1日（月）午前：△　午後：〇
🗓12月2日（火）午前：〇　午後：◯
🗓12月3日（水）午前：△　午後：休み
🗓12月4日（木）午前：△　午後：△
🗓12月5日（金）午前：△　午後：×
🗓12月6日（土）午前：◯　午後：休み
ご希望の日時がある方は、早めのご予約をおすすめしています。 📍よこやま接骨院（岐阜市若竹町1-5-1）
☎️ 058-215-5701
🌐 https://www.yokoyama-gifu.com/

📢【お知らせ】11月28日（金）は、PTA参加のため 午後6時で営業終了 となります。ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️お早めのご予約をおすすめいたします。☎️058-215-5701🌐https://yokoya...
27/11/2025

📢【お知らせ】
11月28日（金）は、PTA参加のため 午後6時で営業終了 となります。

ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️
お早めのご予約をおすすめいたします。☎️058-215-5701
🌐https://yokoyama-gifu.com/
#岐阜市 #接骨院 #腰痛

住所

岐阜県岐阜市若竹町１－５－１ 長良橋ハイツ
Gifu-shi, Gifu
502-0836

営業時間

月曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 19:30
火曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 19:30
水曜日 09:00 - 12:00
木曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 19:30
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