T.P.K ～Training Partner KUDO～

T.P.K ～Training Partner KUDO～ パーソナルトレーニング　姿勢改善　機能調整

2025の年末旅行は小田原の漁港→箱根神社→芦ノソラ→箱根湯本でした。お隣なんで移動は楽。天気が良すぎて、他県から来たメンツの富士山見たときのリアクションが面白かった。箱根の駒ヶ岳ロープウェイは新しくなってました。箱根路開雲は箱根路 開雲で...
29/12/2025

2025の年末旅行は

小田原の漁港→箱根神社→芦ノソラ→箱根湯本でした。
お隣なんで移動は楽。
天気が良すぎて、他県から来たメンツの富士山見たときのリアクションが面白かった。
箱根の駒ヶ岳ロープウェイは新しくなってました。
箱根路開雲は箱根路 開雲であり、箱根 路開雲ではありません😁

#年末旅行

#箱根神社
#芦ノソラ
#四季の宿箱根路開雲

年末年始の予約次週のアプリ予約は29日のお昼までとします。年始の2日は既に予約がありますが、3，4日は現在予約がありません。29日までに予約がなければお休みとなります。急用やお問い合わせはDMもしくはホームぺージの問い合わせフォームよりお願...
27/12/2025

年末年始の予約

次週のアプリ予約は29日のお昼までとします。
年始の2日は既に予約がありますが、3，4日は現在予約がありません。29日までに予約がなければお休みとなります。急用やお問い合わせはDMもしくはホームぺージの問い合わせフォームよりお願い致します。

#パーソナルトレーニング
#痛み改善トレーニング
#パフォーマンスアップ
#コンディショニング

25/12/2025

ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ🎅🎄

年始からレースなので、少しでも痛みなく動けるようにトレーニング。Xmasだろうが正月だろうが関係なし。
前回よりも膝の痛みは改善。動き方によって肩に負担がかかるので、ポイントをチェックしながら。

#パーソナルトレーニング
#小佐野文秀
#競輪
#リハビリ

年末の雰囲気飲み会終わりにダッシュしたのに駅に着かないのは、走ってる方向が間違ってるからと気がついたのは私です。そんなことから年末だなーと思いました。皆さん、肩甲骨は骨だから硬いのは当たり前。肩甲骨の動きを良くしていきましょう。 #パーソナ...
21/12/2025

年末の雰囲気

飲み会終わりにダッシュしたのに駅に着かないのは、走ってる方向が間違ってるからと気がついたのは私です。
そんなことから年末だなーと思いました。

皆さん、肩甲骨は骨だから硬いのは当たり前。
肩甲骨の動きを良くしていきましょう。

#パーソナルトレーニング
#痛み改善トレーニング
#パフォーマンスアップ
#コンディショニング

落車のダメージ落車→欠場→出場→トレーニング(今ここ)肩と膝の痛みにより、より動きが出しにくくなっていましたが、何とかしました。来週もう一度調整して、年明けから頑張っていけるようにしましょう。 #パーソナルトレーニング #小佐野文秀 #競輪...
19/12/2025

落車のダメージ

落車→欠場→出場→トレーニング(今ここ)
肩と膝の痛みにより、より動きが出しにくくなっていましたが、何とかしました。
来週もう一度調整して、年明けから頑張っていけるようにしましょう。

#パーソナルトレーニング
#小佐野文秀
#競輪
#リハビリ

16/12/2025

オフトレ④

年内最後のトレーニング。少し慣れてはきたかと。
必死にやるなかで、どのくらい意識できるか。
疲れて大変でも、再現性を保てるか。
スピードやキレはまだまだですが。
また、年明けしたら頑張りましょう。

#良工舎山本鋼業軟式野球部
#オフトレーニング

15/12/2025

半月板の影響

半月板損傷による膝のロック、突っ張り感は症状としてはよく見られます。
程度にもよりますが、周囲の筋肉の状態により症状が軽減、または改善します。動画もストレッチングを中心に動きを改善させただけです。

ただし、再び症状が出ないようにするには、筋トレや動作改善は必須です。この後、腸腰筋に刺激を入れました。それとキネシオテーピング。

無理して続けるより、原因を把握し、ケアをしながらトレーニングをする必要があります。それをしなければ競技はできません。人生は走ることより優先することがあります。とドクターは言いたいのです。

#半月板損傷
#動作改善

高指山午前中に高指山まで行くのはレア。天気も◎スタートで熊鈴忘れたのに気付く。霜柱蹴散らす、鬼の気分。冬🪾は遠くまで見える。ズームして江ノ島も。薬莢？考えることは皆同じ。富士岬平まで行って戻りました。 #山歩き #高指山
15/12/2025

高指山

午前中に高指山まで行くのはレア。天気も◎
スタートで熊鈴忘れたのに気付く。
霜柱蹴散らす、鬼の気分。
冬🪾は遠くまで見える。ズームして江ノ島も。
薬莢？考えることは皆同じ。
富士岬平まで行って戻りました。

#山歩き
#高指山

過もなく不過もなく健康に気をつけ、あれは食べなきゃ、これは食べないようにしようと極端にし過ぎて、逆に病気になったり、調子を落として怪我になってしまったり。よくあるパターンだと思います。気をつけることは大事ですが、細部にこだわり過ぎて、本質を...
14/12/2025

過もなく不過もなく

健康に気をつけ、あれは食べなきゃ、これは食べないようにしようと極端にし過ぎて、逆に病気になったり、調子を落として怪我になってしまったり。よくあるパターンだと思います。
気をつけることは大事ですが、細部にこだわり過ぎて、本質を見失ってはいませんか？

適当とは素晴らしいことだと思います。

それから、年末は予定が増えます。
早めの予約をお願いします。

#パーソナルトレーニング
#痛み改善トレーニング

09/12/2025

オフトレ③

W-upから部位を意識しながら身体を使い、バランスや捻りを使った動き、反動を利用しながらスピードをあげていきました。サーキットで疲労した状態にして、細かなステップワークをやったつもりです。
内容からトレーニングの意図を把握して欲しいな。

#良工舎山本鋼業軟式野球部
#オフトレーニング

代行もあります予定ですが、月曜はおやま健康教室。火曜は朝は沼津で代行、夜は良工舎トレーニング。水曜と土曜は朝、沼津で体操教室。(木)、(金)、(日)はお店がメインです。仕事はしていないようでも、ちゃんとやってます。リンゴも残り2箱、お早めに...
07/12/2025

代行もあります

予定ですが、月曜はおやま健康教室。
火曜は朝は沼津で代行、夜は良工舎トレーニング。
水曜と土曜は朝、沼津で体操教室。
(木)、(金)、(日)はお店がメインです。
仕事はしていないようでも、ちゃんとやってます。

リンゴも残り2箱、お早めに予約をお願いします🍎

#パーソナルトレーニング
#痛み改善トレーニング

田貫湖大回り長者ヶ岳＆天子ヶ岳を含めた田貫湖を大回りで1周して来ました。7時間くらいかかると思っていたら、5時間もかかりませんでした。寒くなるということで厚着したら汗だく…天気は最高☀日の出を待って時間がかかったくらい。低山特有のいきなり急...
04/12/2025

田貫湖大回り

長者ヶ岳＆天子ヶ岳を含めた田貫湖を大回りで1周して来ました。7時間くらいかかると思っていたら、5時間もかかりませんでした。寒くなるということで厚着したら汗だく…天気は最高☀

日の出を待って時間がかかったくらい。低山特有のいきなり急坂でしたが、それより戻りの道路歩き(3キロ程)が精神的に大変でした。
田貫湖久々。帰りにむめさん寄って富士宮焼きそば食べました。

#山歩き
#田貫湖

住所

静岡県御殿場市二の岡1-1-3 T. P. K
Gotemba-shi, Shizuoka
412-0025

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 14:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 14:00 - 21:00
日曜日 10:00 - 19:00

電話番号

+819052029109

ウェブサイト

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