Yoga Studio H&B

04/01/2026

🌼新インストラクターのご紹介🌼

このたび、Yoga Studio H&Bに
NAMIインストラクターが仲間入りしました。

日曜日 10:40〜
代謝アップヨガを担当します。

NAMIは、明るい笑顔がとても可愛く、
スタジオにいるだけで場の空気がぱっと華やぐ存在。

前向きでチャレンジ精神旺盛、
「やってみたい」「学びたい」という気持ちを大切にしながら、
一歩ずつ経験を積み重ねてきました。

ヨガに対してもとても素直で、
できる・できないにとらわれず、
自分自身と向き合うことを大切にしてきたインストラクターです。

H&Bのあたたかな雰囲気の中で育まれてきた学びを、
今度はクラスを通して届けてくれます。

まずは、NAMI本人からの想いをお届けします。

NAMIより

無理なく身体を動かしたい、
そんなちょっとした気持ちからヨガを始めました。

はじめは身体を柔らかくしたい、上手にポーズがとれるようになりたいと思いながらやっていました。

「身体も心も整う」それを感じることができたのはH&Bに来てからでした。

ポーズがとれなくても人と比べなくていい、ヨガは自分自身と向き合うもの。
それを聞いて気持ちがほっとして、心も穏やかになる感覚を感じました。

目まぐるしい日々の中、少しでもほっとできるようなひと時を過ごし、
皆様の笑顔が増えますように。
H&Bのあたたかい雰囲気でお迎えします。
―――――

しっかり動きたい方にも、
日曜日を気持ちよくスタートしたい方にもおすすめのクラスです。

NAMIの明るさとエネルギーに、
ぜひ会いにいらしてください🌷

04/01/2026

🌸新インストラクターのご紹介🌸

いつもH&Bに通ってくださり、ありがとうございます。
本日は、新しく仲間に加わった
TAO先生をご紹介させてください。

TAOは、とても心が清らかで、
いつも一生懸命。
学びにも人にも誠実で、
そばにいるだけで空気がやわらぐような、
H&Bらしさを大切にしてくれるインストラクターです。

そんなTAOが担当するのが
金曜日 夜19:30 バレトン。

バレトンは、
フィットネス・バレエ・ヨガの要素が合わさったクラスで、
音楽に合わせて楽しく動きながら、
心と身体をすっきりリセットできる時間です。

一週間の終わり、
「ちょっと気分を切り替えたいな」
「頭を空っぽにしたいな」

そんな金曜の夜に、ぴったりのクラスです。

そして、TAO本人からの想いもお届けします。

みなさまはじめまして！
養成講座10期生のTAOです。
この度、バレトンクラスを担当させて頂くことになりました。
Ｈ＆Ｂは、わたしにとって〝パワースポット〟

そして、NORI先生はじめ先生方は〝人間パワースポット〟です。
この出会いがなければ、今のわたしはいない、
と言っても過言ではありません。
感謝の気持ちでいっぱいです。

この気持ちを胸に、みなさまが健やかに美しい日々が送れるようなクラスにしたい、と思っています。

担当するバレトンクラスは、
ハーモニーのように、フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素が含まれています。

音楽に合わせて、シンプルな動きを楽しむことで、焦点が身体から心へシフトする瞬間を感じて頂きながら、心の躍動とともにみなさまの身体のどこかにある鈴が軽やかに鳴るような〝Ｈ＆Ｂオリジナル〟のバレトンクラスを考えました。

水分補給の時間がありますので、マイボトル持参でご参加ください。
たのしみにお待ちしています。

ーーーー

金曜日19：30　バレトン　TAO
週末に
自分を整える時間を、ぜひご一緒に🌿
ご参加、お待ちしています。

#バレトン
#新クラス
#金曜夜

03/01/2026

🌿新インストラクターのご紹介🌿

このたび、Yoga Studio H&Bに
MIYUインストラクターが仲間入りしました。
木曜日 11:10〜
リフレッシュヨガを担当します。

MIYUは、ヨガを「整える時間」として丁寧に受け取り、
日常の中で起こる心や体の変化を、
誠実に見つめ続けてきたインストラクターです。
H&Bでの学びや、先生・生徒との関わりを通して、
ヨガが人の内側をそっと支える力を持っていることを、
体感として積み重ねてきました。

まずは、MIYU本人からの想いをお届けします。

日々の激務で体も心もボロボロだった頃に誘われ通い始めたヨガ。
「重たい感情もヨガを終えると何故だかふっと軽くなる…」
他のエクササイズとはどこか違う感覚に惹かれ、次第に学んでみたいと思うようになりました。
「体を動かす事だけがヨガではない」それを教えてくれたのがヨガでの学び、
H&Bの先生方や生徒様からの何気ない言葉の数々でした。
そんな愛に溢れたこのH&Bで、今度は私からも愛を広げていきたい。
そんな思いでH&Bのインストラクターになりました。
みなさまとの出会いを大切に、ヨガを通じて、
あたたかで心穏やかになれる時間、ほっとひと息できる時間を一緒に過ごせたら幸いです。
―――――

MIYUのクラスは、
がんばらず、深呼吸できる時間。
日常の合間に、心と体をゆるめにいらしてください🕊️

30/12/2025

スタジオの先生たちと、忘年会🍣✨
今年一年を振り返りながら…
と言いたいところですが、
だいたい笑ってました😂

真面目な話も、きっとしてたはずなのに、
気づけば笑って、また笑って。
こうして同じ時間を過ごせること自体が、
とても豊かだなぁと感じます。

今年も、スタジオを支えてくれた先生たちに
心から感謝です。ありがとう。

そして来年からは、
新しく3名の先生をお迎えします。
また新しい風が入り、
H&Bはさらに彩り豊かなスタジオになっていきます。

これからも、
人と人とのつながりを大切にしながら、
あたたかく、楽しく、深めていけたらと思っています。

来年も、Yoga Studio H&Bを
どうぞよろしくお願いいたします🌿

27/12/2025

【スタジオからのお知らせ🌿】

今日は、スタジオの大掃除をしました🧹
スタッフみんなで一年分の感謝を込めて整えたら、
空気がすーっと軽くなって、
スタジオのエネルギーが一段上がったような感覚がありました。

そんな一日のことを、ブログに綴っています。

📖 ブログはこちら
https://yoga-hb.jp/studio-energy-up-day/

【年末年始のお知らせ】
・スタジオは 12/28まで通常営業
・12/29〜1/4 は年末年始休業
・年始は 1/5より営業再開 となります

今年も本当にありがとうございました。
どうぞ穏やかな年の瀬をお過ごしください🌿

スタジオの大掃除を通して、みんなの気が集まり空気とエネルギーが一段上がった一日。感謝とともに一年を締めくくる、年の瀬のご挨拶です。

23/12/2025

昨日は、オンラインのフォローアップ会でした。

21日間チャレンジのフォロー会だったのですが、
たまたま養成講座の卒業生、しかも同期のお二人が参加してくれて、
思いがけず、とても豊かな時間になりました。

近況を話したり、
今の自分の状態を言葉にしたり。
過去に学んだことと、
今の暮らしが、自然につながっていく感じ。

ヨガって、
ポーズだけじゃなくて、
こうして「今を見つめる時間」そのものなんだなぁと、
改めて感じました。

何かを頑張って進めなくても、
立ち止まって、分かち合うだけで、
ちゃんと整っていく。

画面越しでも、
ちゃんと伝わるあたたかさ。

いい時間でした。
ありがとう。

#ヨガインストラクター
#養成講座
#ヨガインストラクター養成
#学びを日常に
#21日間チャレンジ

22/12/2025

【21日間チャレンジ🌿】

H&Bでは、�講座生だけでなく、生徒さん・スタッフみんなで�21日間チャレンジに取り組んでいます。
「すみません」を�「ありがとうございます」に変えてみる。
当たり前だと思っていた日常に、�〝ありがたい〟と気づくこと。

JUNがブログで綴っているのは、�そんなチャレンジの中で生まれた�リアルな気づきと、心の変化です。
出来ても、出来なくてもいい。�大切なのは、�自分と向き合おうとした時間そのもの。

そして本日 21時より�21日間チャレンジ挑戦者さま限定の�フォローライブZOOM を開催します✨

▶︎ JUNのブログはこちら�

チャレンジすることに意義がある！！少人数制のヨガインストラクター養成講座全米ヨガアライアンス認定 RYT®200取得講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成…

21/12/2025

先日の
アジャストメントの練習会。

スタッフの一人から
「アジャストをもう一度教えてほしい」と
リクエストをもらい、急遽開催しました。

3日前の告知にも関わらず、
出席率が高いのが、ほんとにすごい。

触れることは、
技術である前に、
相手を尊重する姿勢。

真剣に、静かに、
呼吸や身体を感じながら
確かめていく時間。

……なのに途中、
なぜか
おすもうさんの四股みたいな動きが現れて、
一同、大爆笑。

真剣だけど、
固くなりすぎない。
こういう空気も、大事。

1月からデビューする
新人インストラクターたちも、
戸惑いながら、笑いながら、
ちゃんと前に進んでいます。

Studio H&Bは、
練習も、失敗も、笑いも、
ぜんぶ含めて育っていく場所。

いい時間でした🌿
#アジャストメント
#ヨガインストラクター
#ヨガインストラクター養成講座
#新人インストラクター
羽生ヨガ

20/12/2025

with .repost
・・・
1月から、
H&Bに 新しい風 が吹き始めます。

写真、真ん中の3人
TAO・MIYU・NAMI。

それぞれ歩んできた道も、
ヨガとの出会い方も違うけれど、
共通しているのは
「ヨガを通して、人と向き合いたい」という想い。

TAOの安定感と落ち着き。
MIYUのしなやかさと明るさ。
NAMIのまっすぐでやさしいエネルギー。

クラスは、
ポーズだけじゃなく、
その人の在り方が伝わる時間。

この3人が立つマットの上には、
きっと
安心と、前向きさと、
ちょっと元気になれる空気が流れます。

1月からのH&B、
さらににぎやかに、
さらにあたたかくなります☺️

どうぞ、楽しみにしていてください。


#羽生ヨガ
#羽生

20/12/2025

2026年1月より、
H&Bに新しくクラスを担当してくださる
インストラクターの先生方が加わります。

写真、真ん中の3人
TAO・MIYU・NAMI。

それぞれ歩んできた道や経験は違いますが、
ヨガへの向き合い方がとても誠実で、
人に対してやさしく、あたたかい先生たちです。

クラスは、
ポーズだけでなく、
その人の在り方や空気感が
自然と伝わる時間。

この3人が立つマットの上には、
安心できる空気と、
前向きになれるエネルギーが
きっと流れていくと思います。

1月からのH&Bを、
どうぞ楽しみにしていてください。

17/12/2025

少しの間、お休みをいただいていましたが、
この時間の中で感じていたことを、
今回ブログに綴りました。

H&Bで過ごした時間のこと、
支えてくれた人たちのこと、
そして、立ち止まったからこそ見えてきた大切な気づき。

決して特別な話ではありませんが、
今の私の正直な気持ちです。

もしよかったら、
お時間のあるときに、
静かな気持ちで読んでいただけたら嬉しいです。

▶ ブログはこちら
https://yoga-hb.jp/hb-yoga-miho-message/

またお会いできる日まで。
MIHO

H&Bで過ごした時間が、私を支えてくれました。長期休養を経て気づいたこと、ヨーガの教え、支えてくれた人たちへの感謝を綴ったMIHOからの想いのブログです。

12/12/2025

ヨーガの呼吸法⑤　太陽の呼吸法 スーリヤベーダナ
まもなく冬至。
一年でいちばん“陰”が深まるこの季節に、
そっと陽のエネルギーを取り入れる——
それが、太陽の呼吸法 スーリヤ・ベーダナ です。
右鼻から吸うこの呼吸は、
太陽のあたたかさを内側に迎え入れるように、
心と体にふわりと光を灯してくれます。
気持ちが前向きになりにくい日や、
寒さで縮こまりやすい朝にもおすすめ。
静かな呼吸の中に、やさしい熱がじんわり広がっていきます。
— 太陽の呼吸法の効果 —
・気持ちを明るい方向へ導く
・集中力と活力を高める
・内側からあたため、巡りを整える
— やり方 —
① 背筋をすっと伸ばす
② 左鼻を軽く閉じ、右鼻から吸う
③ 左鼻から静かに吐く
※ 5呼吸 × 2〜3セットが目安です
冬の朝に、心強い小さな太陽をひとつ。
深い呼吸は、あなたの日常にあたたかな力を灯してくれます。
動画では、手の形や呼吸のリズム、意識の向け方を
わかりやすく丁寧にお伝えしています。
ぜひ一緒に呼吸してみてください。