Yoga Studio H&B

27/10/2025

🌙寝る前の3分で、ぐっすり眠れる。
🐝「ハチの羽音の呼吸法」で、心を静かに整えませんか？

“ブーン…”という音の響きが、
頭の中のざわめきをやさしく鎮め、
心を穏やかに落ち着かせてくれる呼吸法です。

むずかしいことは何もなく、
誰でも、どこでも、すぐにできるヨガの呼吸🌿
眠れない夜や、気持ちを切り替えたいときにもおすすめです。

専門的な呼吸法を、ヨガ講師NORIが
初心者の方にもわかりやすく、やさしく解説しています🕊️
正しいやり方や、ありがちな間違いのポイントも丁寧にお伝えしています。

たった3分の呼吸で、
心も体もリセットできる——
そんな時間を、ぜひ感じてみてください🌙✨

#ヨガ #呼吸法 #ハチの羽音の呼吸法 #安眠ヨガ #リラックスヨガ #寝る前ヨガ #自律神経を整える #健康習慣 #ストレス解消 #北極流ヨガ #ヨガ初心者 #美しい人生 #心を整える #ヨガのある暮らし #呼吸で整う

27/10/2025

🌙寝る前の3分で、ぐっすり眠れる。
ヨガの「ハチの羽音の呼吸法」🐝をご紹介します。

“ブーン…”という優しい音の振動が、
頭の中のざわめきを静かに鎮め、
心を穏やかに落ち着かせてくれる呼吸法です。

難しいことは何ひとつありません。
誰でも、どこでも、すぐにできるヨガの呼吸。
日々のストレスや不安、眠れない夜にもとてもおすすめです🌿

専門的な呼吸法を、インストラクターNORIが
初心者の方にもわかりやすく、やさしく解説しています。
正しいやり方や、ありがちな間違いについても丁寧にお伝えしています。

「呼吸を変えると、心が変わる。」
今日の終わりに、ほんの3分だけ“呼吸の時間”をつくってみませんか🌙

▼動画はこちらからご覧ください👇
🎥【YouTube】
https://www.youtube.com/watch?v=ONb8nBj74Ec

#ヨガ #呼吸法 #安眠 #リラックス #北極流ヨガ #心を整える #健康習慣

🌙たった3分で、心が落ち着き、ぐっすり眠れる。🌿“音の呼吸”で毎日を健やかに整える、やさしいヨガの習慣。この動画では、ヨガの呼吸法のひとつ「ブラーマリー・プラーナーヤーマ（ハチの羽音の呼吸法）」をご紹...

27/10/2025

✴︎
朝、玄関のドアを「バタン」と閉めた瞬間、
ハッとしました。

あれ？今の音、少し乱暴だったかもしれない。

そう思ったとき、
師匠の言葉がよみがえりました。

「自分の奏でる音に、気を配りなさい。」

私たちは日々、無意識のうちにたくさんの音を出しています。

足音、ドアの音、物を置く音、パソコンのキーボードを叩く音
そして、言葉の“音”。

ヨガのクラスでも、
動きの音にその人の心の状態があらわれることがあります。

ドタンと大きな音を立てるときは、
心の中にも小さな嵐が吹いている。

でも、静かに音を出さないように動くとき、
心はまるで、穏やかな湖のよう。

ヨガの教え「アヒンサー（非暴力）」は、
“人を傷つけない”だけでなく、
“やさしい音を奏でること”。

言葉も、動作も、
その一つひとつが周りに波紋を生み、
やがて自分に返ってきます。

だからこそ、
私はできるだけ美しい音で生きていきたいと思うんです。

自分の声のトーン、
息の音、
そして行動の音

それらが、やさしい振動として
誰かの心をあたためていくように。

今日も、自分の音に耳を澄ませて。
静けさの中に、愛の響きを感じながら。

#ヨガのある暮らし #アヒンサー #北極流ヨガ #ヨガ哲学 #音のヨガ #ヨガ的生き方 #心を整える

26/10/2025

✴︎
🌕✨すべてを手放した先に、光があった。

ヨガを続けていると、
「もう無理かもしれない」　
と思う瞬間があります。

実は、わたし自身も最近、
そんな大きな壁にぶつかりました。

すべてが崩れて、何も見えなくなって。

でも、そこからもう一度、
“新しい自分として生き直す”
時間が始まりました。

ヨガは教えてくれます。

人は、生きながらにして何度でも生まれ変われる。　

苦しみの中にこそ、再び立ち上がる力が眠っている。

🌿今回の【本当のヨガを学ぶPart2〜輪廻転生編〜】は、
その“生き直す力”をテーマにしています。

毎日のようにひろひろさんと話し合い、
仲間たちに支えられながら、
自分の心と真っすぐ向き合ってきました。

崩れる出来事は、終わりじゃない。
それは、新しい光が生まれる前のサイン。

どんな闇の中にも、必ず光がある。
ヨガは、その光を思い出させてくれる道です。

この学びを、あなたにも体感してほしい。
是非是非、感じに来てください🌕✨

👉 詳細・ブログはこちら
🔗 https://ameblo.jp/hbyogastudio/entry-12941089038.html

#本当のヨガ #輪廻転生 #北極流ヨガ #生き方としてのヨガ #再生の光

26/10/2025

「もう一度、生まれ変わりたい」
そう思ったことはありませんか？

ヨガの学びを続けていると、
時に、すべてが崩れてしまったような瞬間があります。
わたし自身、最近そんな出来事に出会いました。

でも——
あの“崩壊”の中にこそ、
新しい自分が生まれるための光がありました。

今回の【本当のヨガを学ぶPart2〜輪廻転生編〜】は、
まさにその「生き直す」というテーマに向き合う時間です。

このPart2は、わたしにとっても大きな挑戦🔥
毎日のようにひろひろさんと話し合い、
心の学びの仲間たちからもたくさんのアドバイスをもらいながら、
自分の中の“本当の強さ”を見つめています。

ヨガは、ポーズの練習だけではありません。
苦しみの中に意味を見いだし、
どんなときも「光を信じる心」を取り戻す道。

もし今、何かが心に引っかかっている方がいたら、
このブログを読んでみてください。
きっと、あなたの中にも新しい“再生の光”が芽生えるはずです。

どうぞ、感じに来てください🌿
一緒に“本当の生き方”を見つけましょう。

👉 ブログはこちら
🔗 https://ameblo.jp/hbyogastudio/entry-12941089038.html

#本当のヨガ #輪廻転生 #北極流ヨガ #生き方としてのヨガ #再生の光

🌕✨ 本当のヨガを学ぶ Part2〜 輪廻転生編 〜 開催のお知らせ 🌿スタジオからの夕焼け。心を整える静かな時間。ヨーガを学んでいると、誰もがぶつかる“心の…

24/10/2025

🌸今ここから、生まれ変わる🌸
【本当のヨガを学ぶPart2〜輪廻転生編〜】
🗓2025年11月16日（日）13:00〜15:30
📍ヨガスタジオH&B（埼玉・羽生）
講師：NORI × ひろひろ

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人は、何度でも生まれ変われる。

「なぜ自分は生きているのか」
「どうすれば、よりよい人生を送れるのか」
誰もが心の奥で、そんな問いを抱えながら生きています。

輪廻転生とは、ただ“死んでまた生まれ変わる”という話ではありません。
ヨガの教えでは、人は生きている間にも何度でも生まれ変わることができると伝えています。

それは、自分自身と向き合い、立ち止まり、考え、決意し、もう一度歩き出すこと。
今回のテーマは「輪廻転生」。
ヨガ哲学と現実の人生を結びつけながら、“生まれ変わる力”を自分の中から呼び覚ましていきます。

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この講座について

この講座は、ただ“前世を知る”ためのものではありません。
過去に縛られたままではなく、その経験を糧にして、今をどう生きるかを見つめ直す時間です。

過去を終わらせ、“今ここ”から新しい自分を生きる。
そのための視点と知恵をお伝えします。

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こんな方におすすめ

・自分をもっと深く理解したい方
・前世や生まれ変わりに興味のある方
・今の人生をより良くしたい方
・“心”や“人生の流れ”をヨガの視点で見つめたい方
・母として、人としての在り方を整えたい方

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前世とは

たとえ時代や環境が違っても、人は同じ“思考の癖”や“感情の癖”を繰り返します。
それは前世の話だけでなく、今の人生の中にも同じパターンが現れています。

「また同じようなことを繰り返してしまった」と感じるとき、
それは過去の思い込みが今を支配している証です。

けれど、人はいつからでも変われます。
気づいた瞬間から、新しい生き方を選ぶことができます。

輪廻転生とは、単なる「前世の物語」ではなく、
今この瞬間から生き方を変えること。

そして、そこから始まるのは“美しい人生を生きる”という選択です。
死なずとも、人は何度でも生まれ変われる——その真実を、この講座で体感していきます。

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講座内容

第1部：ひろひろ『前世の癖からの解放ワーク』
前世セラピスト・ひろひろさんが、前世から受け継いだ感情や思考の癖を見つめ直し、
今の人生で“新しい選択”をする第一歩を導きます。

第2部：NORI『ヨガ哲学から見る輪廻とカルマの法則』
ヨガ哲学の視点から、輪廻（生まれ変わり）・カルマ（行い）・ダルマ（使命）を紐解き、
“今を生きるための知恵”として日常に落とし込みます。

前半では心の癖を見抜き、後半ではヨガの教えを通して、
「新しい生き方」へと踏み出す力を育てます。

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輪廻転生は、あなたの中でもう始まっている

この講座では、“過去の自分”と向き合い、受け入れ、そして手放す時間を過ごします。
そのとき、あなたの中に静かに新しい道が開いていくでしょう。

輪廻転生とは、遠い世界の話ではなく、
今ここで生き方を変えること。

過去のしがらみを超え、未来の自分のために“新しい選択”をすること。
あなたが“今ここ”から変わること。そこからすべてが始まります。

そして、その変化は“美しい人生を生きる”ための確かな一歩となるでしょう。

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開催概要

📅開催日：2025年11月16日（日）
🕒時間：13:00〜15:30
📍場所：ヨガスタジオH&B（埼玉・羽生）
👩‍🏫講師：NORI × ひろひろ
💰参加費：5,500円（税込）
📝お申し込みは公式サイトからお願いします。

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講師プロフィール

NORI（ヨガ講師／ヨガスタジオH&B代表）
ヨガ歴30年以上。「本当のヨガとは、心を整え、美しく生きること」。
難しいといわれるヨガ哲学を、わかりやすく、時にユーモアを交えて伝えるスタイルが人気。
「心が軽くなる」「生き方のヒントをもらえた」と多くの声が寄せられている。
人と自然、そして見えない存在までもが調和する世界を願い、
一人ひとりが“自分らしい美しい人生”を生きることを応援している。

ひろひろ（前世セラピスト／リーディングカウンセラー）
幼少期から前世の記憶に悩み、前世セラピーを通じて自らを癒した経験を持つ。
現在はカードリーディングや前世セラピーを通じて、
人が“本来の自分を生きる”サポートを行っている。
穏やかで包み込むような言葉に、多くの人が癒されている。

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最後に

輪廻転生とは、過去の延長線上で生きる自分を終わらせ、
新しい自分を生き始めること。

誰かが変えてくれるのではなく、
自分が決めることで、人生は動き出します。

昨日までの生き方を終わらせる勇気があれば、
今日から、まったく新しい生が始まる。

人は、何度でも生まれ変われる。
そしてその先には、“美しい人生を生きる”という未来が、必ず待っています。

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📷写真はスタジオからの夕焼けです。
👉 詳細はこちら：https://yoga-hb.jp/rinne-tensei-yoga-workshop-2/

17/10/2025

🧘‍♀️✨ ヨーガの調気法「プラーナーヤーマ／カパーラバーティ」

ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉は、
心と身体、そして生命エネルギー〈プラーナ〉を整える、インドの伝統的な調気法です。

その中でもカパーラバーティは、
〈シャットカルマ（6つの浄化法）〉のひとつに数えられる、
とても大切な実践です。

「カパーラ＝頭蓋」「バーティ＝輝かせる」という意味を持ち、
頭を浄化し、心を明るく保つための呼吸法として伝えられてきました。

この呼吸法のポイントは、「しっかり吐くこと」。
「フッ、フッ」と短く強めに吐き出すことで、
体の中の不要な空気を外へ押し出し、心身がすっきりと整っていきます。

眠いときや気持ちを切り替えたいときにもおすすめ🌿
頭がクリアになり、集中力が高まっていくのを感じられるでしょう。

今回の動画では、ヨガスタジオH&B講師 NORI が、
初心者の方も、どなたでも無理なくできるように、
呼吸のリズムや姿勢を一つひとつ丁寧にガイドしています。

そしてヨガスタジオH&Bでは、すべてのクラスに必ずプラーナーヤーマ（呼吸法）が含まれています。
呼吸を通して心と身体を整える時間を、ぜひリアルなクラスで一緒に練習してみてくださいね🧘‍♀️✨

深い呼吸がもたらす静けさと、内側から整う心地よさを感じてみましょう🕊

&B #プラーナーヤーマ #カパーラバーティ #ヨガ呼吸法 #調気法 #ヨガ初心者 #呼吸を整える #頭スッキリ #心を整える #羽生ヨガ #加須ヨガ #行田ヨガ

17/10/2025

🧘‍♀️✨ 呼吸で心と体を整える — ヨーガの調気法「カパーラバーティ」 🌿

ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉は、
心と身体、そして生命エネルギー〈プラーナ〉を整えるインドの伝統的な調気法です。

中でも「カパーラバーティ」は、
〈シャット・カルマ（6つの浄化法）〉の一つに数えられる、とても重要な実践法。
「カパーラ＝頭蓋」「バーティ＝輝かせる」という意味を持ち、
“頭を浄化し、心を明るく保つ呼吸法”として古くから伝えられてきました。

息を「フッ、フッ」と強めに吐くだけで、
眠い時にもスッと目が覚め、集中力が高まり、やる気がアップ⤴️✨
短時間でも心身のリフレッシュを感じられます。

今回、H&B講師 NORI が、初心者の方にも分かりやすく、丁寧にガイドしています。
忙しい毎日に、ほんの数分の呼吸でリセットの時間を取り入れてみませんか？

👇動画はこちら
🎥 https://youtu.be/czclC7m-Iew?si=nZVlOSGGfGsbZdYD

👇詳しい解説ブログはこちら
🪷 https://yoga-hb.jp/kapalabhati-pranayama/

&B #プラーナヤーマ #カパーラバーティ #ヨガ呼吸法 #調気法 #ヨガ初心者 #呼吸で整える

頭と心をスッキリ整えるヨーガの呼吸法「カパーラバーティ」。ヨガスタジオH&B講師NORIが、初心者にもわかりやすく、やり方と効果を丁寧に解説します。

16/10/2025

🌿 本当のヨガを伝えるワークショップ②
「輪廻転生編」 🌿

✨先行特典付き10名様✨
おかげさまで【満席】となりました！

お申し込みくださった皆さま、本当にありがとうございます。
今回もたくさんのお問い合わせをいただき、
皆さんの“学びたい”という想いの深さに胸が熱くなりました。

特に第1回にご参加くださった方々からは
「続きが気になる」「もっと学びたい」「もっと知りたい」
という声をたくさんいただき、その熱が今回の反響へとつながりました🌸

今回の特典は、ひろひろさんからの“前世プレゼント”🎁
その太っ腹であたたかな贈り物に、私も心から感動しています。

ひろひろさんと私は、前回同様気合十分🔥
心を込めて、皆さんにとってかけがえのない時間をお届けします。

初めての方も安心してご参加いただけます🪷
各回はつながりながらも、1回ずつ完結しています。

現在【追加枠】を検討中🌿
ご案内まで、もう少しだけお待ちくださいね✨

👉 詳細はこちら

ヨガ講師NORIと前世セラピストひろひろによる特別コラボ。輪廻転生を通して、魂のルーツに触れる時間。埼玉・ヨガスタジオH&B羽生で開催。初めての方や会員外の方も大歓迎

15/10/2025

ポーズだけじゃなく、
“心を学ぶヨガ”の時間を一緒に過ごしませんか？🪷

11月16日（日）開催の
第２回ワークショップ《輪廻転生編》🎥
今回の動画では、その想いをぎゅっと込めました✨

ヨガの哲学の中にある「輪廻転生」というテーマ。
前世から今世へのつながりを知ることで、
今ここをどう生きるかが見えてくる——。

そして今回は…
✨【先着10名様限定プレゼント🎁】✨
ひろひろさん、大盤振る舞いの太っ腹です🤣💫


✅ワークショップの内容
✅ゲストをお招きした理由
✅今世を美しく生きるための前世からのヒント🎁

この動画を見たあと、
きっと「ヨガって生き方なんだ」と感じてもらえると思います🌸

ピンと来た方は、ぜひリンクからチェックしてね👇


#ヨガ #ヨガ哲学 #輪廻転生 #心のヨガ #魂の旅 #埼玉ヨガ &B #ヨガイベント #ヨガ好きな人と繋がりたい

15/10/2025

ポーズだけでなく「心を学ぶ場」として、
11月16日（日）に開催する
第２回ワークショップ《輪廻転生編》の紹介動画を撮りました🎥✨

今回のテーマは、ヨガ哲学の中でも多くの方が関心を持つ
“輪廻転生”について🪷
前世から今世へのつながり、そしてこれからをどう生きるか。
そんな深いテーマを、やさしく・楽しくお届けします😊

そしてそして…！
✨【先着10名様限定プレゼント🎁】✨
なんと、ひろひろさん大盤振る舞いの太っ腹〜🤣💫

✅ 第２回ワークショップの内容
✅ ゲストをお招きした理由
✅ 先着10名様「今世を美しく生きるための前世からのヒント」🎁

動画の中でお話していますので、ぜひご覧ください💫
一緒に“美しい人生”を創っていきましょう🌸

▼ 詳しくはこちら
https://yoga-hb.jp/rinne-tensei-yoga-workshop/

#ヨガ #ヨガ哲学 #輪廻転生 #心のヨガ #埼玉ヨガ &B

ヨガ哲学に基づき「輪廻転生」をやさしく紐解くワークショップを開催します。前世から今世へのつながり、心の成長、そして美しく生きるためのヒントを一緒に学びましょう。11月16日（日）＠Yoga Studio H&B。

08/10/2025

人の目を気にして、
「いい人」でいようとしていませんか？

でも、それって本当の自分を
閉じ込めてしまうこともある。

ヨガは、
誰かの期待を生きるのではなく、
“本当の自分”に還る道🧘‍♀️

サットサンガでの気づきを綴りました🌿
▶︎ https://ameblo.jp/hbyogastudio/entry-12937294981.html

#ヨガ #ヨガ哲学 #心の筋トレ #サットサンガ #ヨガ養成講座

「心の筋トレ」も学べるヨガ養成講座🧘‍♀️H&Bサットサンガでの気づき秋のひかりがやわらかく差し込むスタジオにて🍂ヨガインストラクター養成講座13期、第2回目…