Yoga Studio H&B

01/12/2025

ヨガ講座JUNのブログが更新されました🌿

タイトルは
「このまま生きたくない」と思ったあの頃のわたし。

誰にも言えなかった気持ち、
「こんな自分は嫌だ」「でも変わるのが怖い」
そう思っていた時期が彼女にもありました。

ヨガを“ポーズ”ではなく
生き方として学ぶことで
少しずつ前に進めるようになったその過程が
リアルに綴られています。

📖 ブログはこちら
https://ameblo.jp/reriemom/entry-12948061229.html

🚩もし少しでも
「私もそうかもしれない…」と感じた方は
H&Bの養成講座の見学説明会に
ぜひお気軽にお越しください🌸

🗓 火曜 15:30〜16:30
（12/9・12/23・1/13・1/27）
※Zoom・個別説明会も可能です

🌸12月19日までの申し込みで
　最大５万円割引の早割あり！

あなたのタイミングを、いつでも待っています🪷

生き方が変わると、見える世界が変わる少人数制のヨガインストラクター養成講座全米ヨガアライアンス認定 RYT®200取得講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養…

29/11/2025

こんにちは😊MATSUです！

実はこの２週間ほど、体調不良で声を失ってしまっていました😅
ご心配いただき、本当にありがとうございました🙏💓

「声が出るって当たり前じゃないんだ…」
という気づきや
H&Bで皆さんに温かく迎えていただいたこと、
そして“感謝がエネルギーになる”ということを
今回たくさん感じました。

その想いをブログにまとめました📝✨
よかったら読んでいただけたら嬉しいです。

👇こちらから読めます

https://yoga-hb.jp/voice-yoga-vishuddha-chakra/

そして…声も復活しました🫡💙
クラスにも戻ってきましたので、
また一緒にヨガできたらとても嬉しいです😊🧘‍♀️

🌛月曜日 19:30〜　美脚美尻骨盤ヨガ
🌿金曜日 11:10〜　ヴィンヤサフローヨガ

スタジオでお会いできるのを楽しみにしています🫶
いつも本当にありがとうございます🙏✨
MATSU

体調不良で声を失ったスタッフMATSUの復活記。支え合う心とヨガの視点から、ヴィシュダチャクラ（喉）を整える大切さを語ります。

28/11/2025

🌿Beauty Life – 7ヶ月ヨガインストラクター養成講座
🌿
ヨガのポーズだけではなく、
“生き方としてのヨガ”を学ぶ時間です。

H&Bは
🧘‍♀️全米ヨガアライアンス認定校（RYT200）
スタジオ対面の少人数制で行う、
本格的なヨガインストラクター養成講座です。

⸻

🧠《見学説明会のテーマ》

✔ ヨガを仕事にしたいわけではないけれど、深く学びたい
✔ 家庭や仕事と両立できるの？
✔ 体が硬くても大丈夫？
✔ そもそもRYT200とは？

不安や疑問を“そのまま持ってきてください”。
お話を聞くだけでも大歓迎です。
（勧誘などは一切ありませんのでご安心ください）

⸻

📢 12月19日までの申込みで
👉《5万円割引》

🗓2026年5月スタート（全30回）
〈見学説明会の日程〉
・12月9日（火）15:30〜
・12月23日（火）15:30〜
・1月13日（火）15:30〜
・1月27日（火）15:30〜
※日程が合わない方は、個別説明会も可能です。

⸻

💡こんな方におすすめです
・生き方としてヨガを学びたい
・人生を整えたい／自分の軸を育てたい
・仲間と共に成長したい
・“本物のヨガ”に出会いたい
・資格取得＋アーガイブ学習で安心して学びたい

7ヶ月後、自分の人生を誇らしく語れるようになります。
その第一歩を、一緒に踏み出しませんか？✨

👇詳細はこちら

https://hbyoga.jp/beauty-life-yoga-course/

28/11/2025

🧘‍♀️生き方としてのヨーガ｜第1章・拡張版
1月12日（祝）13:00〜15:30｜少人数制ワークショップ
▶︎ https://yoga-hb.jp/yoga-lifestyle-workshop/

前回・第1弾＆第2弾を通して、
私は強く確信しました。

ヨーガはポーズだけではなく
**“生き方そのもの”**だということ。

病気で動けなくなった時、
華やかなヨーガでは私を救うことはできませんでした。
支えてくれたのは《本当のヨーガ》でした。

そして今、ヨーガ業界も大きな変化の時を迎えています。
有名スタジオが閉店する流れの中で、
表面的なヨーガでは続かない時代になってきたと感じています。

だからこそ今回は、
“本当のヨーガの入り口”に立ち戻ります。
第1章・拡張版として、じっくりお届けします。

🪷今回のテーマ
・ポーズの先にある「生き方を整えるヨーガ」
・日常の中で活かせる実践法と考え方
・感情・人間関係の整え方
・心の軸を育てていく学び

🟢 会員さま以外も参加OK（女性限定）
はじめての方も、学び直したい方も大歓迎です。
もしかしたら、誰かの人生の転機になる時間になるかもしれません。

そして今回は…
学びの前に、愛情たっぷりのお弁当付き🍱
食もヨーガの一部。
心がゆるむと、学びはぐっと深まります。

もし少しでも「気になる」と思ったら、
その感覚を大切にしてみてください🌿

🧘‍♀️詳細はこちらです
▶︎ https://yoga-hb.jp/yoga-lifestyle-workshop/

ご参加・ご質問など、
コメントやメッセージもお気軽にどうぞ😊
お待ちしています。

#ヨーガ #生き方としてのヨーガ #ヨーガ哲学
#ワークショップ &B

生き方としてのヨガ ワークショップ。病気とどん底経験から立ち上がったNORIが、本当のヨガの学びと日常への生かし方を丁寧に解説。ポーズだけではないヨガを深めたい女性・インストラクター向けの少人数講座です。【....

25/11/2025

＼お待たせいたしました／

2026年度【ヨガインストラクター養成講座（第14期）】
受付がスタートしました🌿

ヨガのポーズだけではなく、
“生き方としてのヨガ”を学んでいく7ヶ月。

資格を取るためだけではなく、
自分の人生と向き合い、
本来の自分に還っていく時間です。

─────────────────
🌿 全米ヨガアライアンス認定（RYT200）
🌿 国際ヨガ資格取得対応
🌿 少人数制・対面＆アーカイブ対応
🌿 ヨガ初心者・年齢不問OK
─────────────────

🗓 2026年5月19日（火）〜12月22日（火）
※8/11・9/22は休講
毎週火曜｜9:30〜16:00｜全30回

⏰【早割キャンペーン】
12月19日（金）までの申込で
✨✨＼5万円OFF！／✨✨

【通常】
462,000円（税込）
➡【早割】
412,000円（税込）

「気になる」「話だけ聞きたい」
そんな方も大歓迎です😊
まずは見学説明会（少人数制）へどうぞ！

▼詳細はこちら
https://hbyoga.jp/beauty-life-ryt200-14th

ご質問やご相談は
こちらのコメント欄、またはDMからでも
遠慮なくどうぞ🧘‍♀️✨

この7ヶ月が、
あなたの本当の美しさに出会う
https://hbyoga.jp/beauty-life-yoga-course/
ターニングポイントとなりますように。

ヨガインストラクター養成講座を埼玉で探している方、少人数制で安心して学びたい方には、当スクールの講座が最適です。ヨガ初心者からRYT200資格取得までしっかりサポートします。埼玉・羽生市で2026年5月開講の全米ヨ....

19/11/2025

心がざわつく時、どんな呼吸をしていますか？
呼吸が浅くなると、心も落ち着かなくなります。
そんな時に助けてくれるのが
ヨーガの呼吸法 Vol.4「ウッジャーイ」 🌿


海の波のような音を響かせながら、
喉の奥をやさしく締めて呼吸する“勝利の呼吸”。
ヨガの伝統では、
集中・静けさ・自律神経の安定 を生み出す
大切なプラーナヤーマとされています🧘‍♀️

🔹心のざわめきをしずめたい
🔹疲れがとれない
🔹呼吸が浅く感じる
🔹落ち着かない夜を過ごしてしまう
そんな時にぜひ取り入れてみてください🌙

今回は、ヨガスタジオH&B講師 NORIが
ウッジャーイのやり方を丁寧にレクチャーしています。

呼吸を見つめ直すきっかけになれば嬉しいです。

深い呼吸は、自分を大切にする時間。
よかったら保存して、いつでも使ってくださいね🌿
――――
 #ヨガ呼吸法 #ウッジャーイ呼吸 #ヨーガの呼吸法第4弾
 #呼吸で整える #自律神経を整える #ストレスケア
 &B #心を整えるヨガ

19/11/2025

🌙呼吸が浅いな…と感じることはありませんか？
忙しさやストレスで、心がざわついて落ちつかない日。
そんな時に助けてくれるのが、
ヨーガの呼吸法Vol.4〈ウッジャーイ〉

喉を軽く締めて、海の波のような音で呼吸を行うだけで
自律神経が整い、心のざわめきがスッと静まっていきます。

📹まずは５分の動画で一緒に練習してみてください
👉 youtube.com/watch?v=yWlbQ3…

📖もっと深く知りたい方はこちら
👉 https://yoga-hb.jp/yoga-breath-ujjayi/

深い呼吸は、自分を大切にする時間。
今日も静かな呼吸で、心を整えていきましょう🌿

#ヨガ呼吸法 #ウッジャーイ #プラーナヤーマ
#自律神経を整える

ヨガの呼吸法「ウッジャーイ」は、心を整え、内なる静けさへ導く伝統的なプラーナーヤーマ。やり方と効果を、ヨガ講師NORIがわかりやすく解説します。

18/11/2025

こんばんは、JUNです☺️
先日の「本当のヨガを学ぶ 輪廻転生編」があまりにも素晴らしくて、
興奮冷めやらぬままレポートを書いてしまいました。

最初にいただいたNORI先生のスパイスチャイ、
スパイスが香るのに豆乳でやさしくて…
あの一杯で一気に心が温まったのを今でも覚えています☕✨
（おかわり多かったの、本当にわかります♡）

そしてワークが始まると、
ひろひろさんの深い言葉や、
NORI先生のまっすぐで温かいメッセージに涙する方も多く、
私自身も胸がじんわりほどける瞬間がたくさんありました。

・心が軽くなる瞬間
・“生まれ変わる”ということ
・黒いわたしがピンクに変わった体験
そんな学びを短く、読みやすくまとめています。

参加された方も、来られなかった方も、
よかったら読んでみてくださいね🌸
今のあなたにそっと寄り添えますように。

👇レポートはこちら

11月16日開催「本当のヨガを学ぶ2 輪廻転生編」のワークショップレポート。ひろひろさんとNORI先生による“生まれ変わる学び”や内観ワーク、心が軽くなる気づき、特製チャイの温かい時間まで紹介。美しい人生へ一歩踏.....

10/11/2025

🕊️【ヨーガの呼吸法 第3弾】
ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻交互呼吸）🌿

最近、呼吸が浅いな…と感じることはありませんか？
左右の鼻を交互に呼吸するだけで、
自律神経が整い、心と体がすっと軽くなる——✨

たった3分でも、心の静けさが戻ってくる。
呼吸を通して“内側のバランス”を整えていきましょう🌙

今回はヨガスタジオH&B代表インストラクターNORIが、
やさしく丁寧に解説🎥✨（12分フル動画）

呼吸が変わると、心が変わります。
一緒に実践してみてください🪷

#ヨガ呼吸法 #ヨーガの呼吸法第3弾 #ナーディーショーダナ #片鼻交互呼吸
#自律神経を整える #呼吸で整える &B #リラックスヨガ

10/11/2025

🌿呼吸が変わると、心が変わる。
たった数分の呼吸で、心がすっと整っていく🕊️
ヨーガの呼吸法〈ナーディー・ショーダナ〉で、
やさしい静けさを感じてみませんか？✨
🌙最近、呼吸が浅いな…と感じることはありませんか？
仕事のこと、家のこと、人との関わり。
日々を一生懸命に生きていると、
知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり、
心もカラダも緊張でいっぱいになってしまうことがあります。
そんな時こそおすすめしたいのが、
ヨーガの呼吸法〈ナーディー・ショーダナ（片鼻交互呼吸）〉🌿
左右の鼻を交互に呼吸することで、
自律神経のバランスが整い、
頭の中のモヤモヤや緊張がスッとやわらいでいきます。
たった3分の呼吸でも、
「心って、呼吸ひとつでこんなに変わるんだ」と感じられるはず。
今回の動画では、
ヨガスタジオH&B代表インストラクターNORIがやさしく丁寧にこの呼吸法を解説しています。
呼吸が深まると、心が穏やかに整い、まわりの人へのまなざしまでやさしくなっていきます。
🪷ぜひ一緒に呼吸してみてください✨

🎥動画はこちら👉 https://youtu.be/ntfSPKzA4S8?si=-vLskjM09s-O5rJP

📖さらに詳しい解説や練習のポイントはブログでご紹介しています👉 https://yoga-hb.jp/yoga-breath-nadi-shodhana/

呼吸が変わると、心が変わる。
心が変わると、生き方が変わっていく。
そんな“ヨガの深呼吸”を、日常の中に取り入れてみてください

#ヨガ呼吸法 #ナーディーショーダナ #片鼻交互呼吸 &B #呼吸で整える #リラックスヨガ #自律神経を整える

ヨガスタジオH&Bが紹介する「ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻交互呼吸）」。自律神経を整え、心を穏やかに導くヨガの呼吸法。アイアンガー師の言葉やバンダ（ムーラ・ジャーランダラ）の実践も紹介し...

07/11/2025

🐝✨眠れない夜におすすめの呼吸法🌙
ヨーガの呼吸法 Vol.2
「ブラーマリー（ハチの羽音の呼吸）」
夜、考えごとが止まらない。
布団に入っても、心がざわざわして眠れない。
そんな夜に、ぜひ試してほしい呼吸法です。
“ブーン…”というやさしいハチの羽音のような響きが、
頭の中の雑音を静め、
心をやわらかく整えてくれます🌿
たった3分。
呼吸が変わると、心も変わる。
頑張りすぎた夜に、
「自分をいたわる時間」を贈ってあげてください🌙
🎥Yoga Studio H&B公式チャンネルにて公開中！
字幕付きで、前よりさらにわかりやすくなりました✨
一緒に、静けさの呼吸を感じてみましょう🐝
#ブラーマリー #呼吸法 #ヨーガ #夜ヨガ #眠れない夜に
 &B #リラックスヨガ #自分を整える時間
 #心の静けさ #癒しの呼吸 #寝る前ヨガ #ヨガのある暮らし

06/11/2025

🕊️【眠れない夜に】ヨーガの呼吸法Vol.2🐝「ブラーマリー（ハチの羽音の呼吸）」で、心を静かに整える🌙

夜、布団に入っても頭の中がぐるぐるして眠れない。

そんな夜にこそ、ヨーガの呼吸法〈ブラーマリー〉をおすすめします。
“ブーン…”というやさしい音の振動が、
頭の中のざわめきを静め、
心を穏やかに整えてくれます。

たった3分の呼吸で、
呼吸が変わり、心が変わる。

頑張りすぎた夜に、「自分をいたわる時間」を🌿
ブラーマリーは、わたし自身もよく実践している
大切なヨーガの呼吸法のひとつです。

その音と振動が、
体と心をやさしく包み込んでくれるような感覚があります。

🎥Yoga Studio H&B公式チャンネルにて公開中！

字幕付きで、前よりさらにわかりやすくなりました✨

呼吸の音やリズムを感じながら、
一緒に“静けさの贈りもの”を体験してみてください🐝

👉動画はこちらから
https://youtu.be/PSjTYbWdMgg?si=8BTsjjXLr9TSfevY

#ブラーマリー #呼吸法 #ヨーガ #夜ヨガ #眠れない夜に #リラックス &B #癒しの時間 #心を整える

🌙たった3分で、心が落ち着き、ぐっすり眠れる。🌿“音の呼吸”で毎日を健やかに整える、やさしいヨーガの習慣。この動画では、ヨーガの呼吸法のひとつ「ブラーマリー・プラーナーヤーマ（ハチの羽音の呼吸法）」を...