ふじかわ心療内科クリニック

01/04/2024

https://www.youtube.com/watch?v=KB4Q49M7-mE

「キレート鉄サプリって危険なの？」世界の研究論文や公的機関のレポートなどから、キレート鉄の安全性や改善事例について解説します。0:00 はじめに2:30 鉄に関する基礎知識5:27 キレート鉄に関する研究論文や各種レポー...

11/03/2024

本が来た。

3月13日発売。
Amazonは現在在庫切れ、楽天では予約受付中。

24/09/2023

https://komzap.com/nutrition/1544/?fbclid=IwAR1d2m1TL3cND6Kqp9ptmxukbsHJnHYY6uCYjZGsunWxhQUpSb1L9JVCz7M

はじめに： 「キレート鉄」とは、いわゆるアミノ酸キレート鉄のこと。 Ferrous bisglycinate(ビスグリシン第一鉄)の名の通り、アミノ酸の一種であるグリシンと結合し...

25/10/2022

病気を予防する食事（R4.10.26改訂)

全ての慢性疾患は、「活性酸素」により「慢性炎症」を生じ、細胞が「酸化」、「糖化」されることにより生じる。
うつ病、アルツハイマー病、ADHD、悪性腫瘍、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、慢性関節
リウマチ、潰瘍性大腸炎、アトピー、アレルギー、等。

1)十分量の蛋白質を摂取する
・われわれが持っている遺伝子（DNA)は代謝酵素などの蛋白質の設計図。
・つまり、DNAが設計図通り働くよう、蛋白質は十分量を摂取する必要がある。
・プロテインスコア換算にて毎日体重と同じグラム数、つまり60kgの人なら60ｇ/日。
・植物性蛋白より動物性蛋白の方が効率が良い。
・具体的には、ホエイプロテイン20g*2を飲み、卵3個+肉200gを目標に食べる。
・プロテインでお腹の調子が悪くなる人は、5g*2で開始する。

2)糖質を減らす
・過剰な糖質は、細胞を「糖化」させる。
・精製糖質（白米、小麦粉、砂糖）は減らす。
・具体的には、小麦、砂糖は極力控え、米も今までの半分に減らす。
・果糖を液体で摂ることは避けるｰｰｰ清涼飲料水、コーラ類、砂糖の入った缶コーヒー、市販の野菜ジュースや果物ジュース、など。
・果物の過量摂取は避ける。

3)悪い脂質は避けて、良質の脂質を摂取する
・常温で保存できる一般的な植物油は「酸化」されやすいので避ける。
・トランス脂肪酸（マーガリン、ショートニング）は直ちに止める。
・偽物が多いオリーブオイルには要注意。
・炒め物には、ラード、バターを用いる。
・中鎖脂肪酸のMCTオイルを積極的に用いる。

4)食塩を止め、天然塩に変える
・ナトリウム（Na)しか入っていない食塩は直ちに止める。
・カリウム（K)、マグネシウム（Mg)の多い天然塩に変える。
・K、Mgが最も多いのは、「ぬちまーす」、「雪塩」、「宗谷の塩」。

14/06/2020

ホームページが新しくなりました。

広島県、廿日市市、下平良の心療内科、神経科、精神科のふじかわ心療内科クリニック。心療内科、神経科、精神科に力をいれております。

19/11/2014

統合失調症を改善させる食事とビタミン、ミネラル
　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　H29.1.12改訂

1)炭水化物（精製糖質）を可能な限り減らす＝糖質制限
精製糖質（白米、小麦粉、砂糖）は統合失調症の症状を悪化させるため可能な限り減らす
米、パン、麺はを可能な限り減らす。
お菓子は禁止。
果糖を液体で摂ることは止める。、つまり、野菜ジュース、果物ジュース、コーラ、スポーツドリンクは禁止。

2)十分量の蛋白質（アミノ酸）を摂取する
蛋白質の不足があると統合失調症の症状を悪化させる。
遺伝子DNAが設計図通り働くよう、原料（蛋白質）は十分量摂取する。
プロテインスコア換算にて毎日体重の1/1000、つまり60kgの人なら60ｇ/日。
プロテインスコアから見ると植物性蛋白質より動物性蛋白質の方が効率が良い。
卵3個で20g、豚肉100gで13g、チーズ100gで20g、豆腐100gで3gの蛋白質。
女性では、蛋白質不足では鉄不足になりやすいため鉄剤も服用する。
→毎日、卵2~3個＋肉か魚200g＋チーズ

3)ビタミンB3（ニコチン酸、ナイアシン）3g＋ビタミンC3g
水溶性ビタミンであるため１日３回に分けて服用。
水溶性ビタミンは過剰投与による毒性はない。
iHerbで購入できるナイアシン500mg錠。
フラッシュの出ないナイアシンアミドは効果が乏しいため、必ず「ナイアシン」を購入を。
B3の副作用はホットフラッシュ（顔面紅潮）、少量から体に慣らしてゆく。
1日1錠から開始、慣れてフラッシュが出なくなったら2錠、3錠と徐々に増量。
Cはドラッグストアで買える市販薬で対応。

4)B50コンプレックス
B1=B2=B3=B6=50mg入っている。
iHerbで購入可能。
1日2錠、副作用は全くない。

5)ミネラル
亜鉛、マグネシウム。セレン、マンガン。
ミネラルは過剰投与にて毒性があるため、注意が必要。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
＊まず、1)2)3)4)をしっかり行う
発病後1年以内の患者は１ヶ月程度で症状は消失し、抗精神病薬投与量は最少量で済むようになる。
発病後10年以内の患者では１年程度で症状が劇的に改善し、抗精神病薬の量を劇的に減らすことが出来る。

ナイアシンは60~70%の患者に有効。
B6+亜鉛は20％の患者に有効。

19/11/2014

水素治療
　2007年5月に、日本医科大学大学院の太田成男教授らの研究グループが、動物実験で動脈硬化などの原因となる活性酸素を、水素が取り除き、脳梗塞による脳の損傷を半分以下に減らす効果があることを突き止めたことが報道されました。当時の大手新聞社の記事には、「体に悪い活性酸素だけを選択的に除去する性質も判明し、脳梗塞などの治療薬開発が期待される。研究成果は８日付の科学誌ネイチャー・メディスン（電子版）に掲載される。」とあります。これは、水素分子（H2）が抗酸化剤として疾患の予防と治療に応用できることを科学的に証明した最初の論文でした。
　その後も水素関連の論文は次々と発表されます。京都府立医大他が発表した2008年の論文では、臨床試験で水素分子の効果が初めて報告されました。その論文は、水素水を２型糖尿病患者に与え、その効果を調べたもので、脂質と糖代謝が改善され、耐糖能障害が抑制されることが示されています。
　今では、水素に関して世界の科学者の学術文献を見つけることができます。臨床研究の最近の文献では、「水素水を経管栄養法で与えると寝たきりの床ずれに有効である可能性が示唆された」というものがあります。動物実験他を合わせるとあらゆるといってよいほどの医療・健康分野で、水素水の効能、その可能性を示唆する論文が発表されています。

＜水素の効果が期待できる分野＞
糖尿病、血栓、動脈硬化、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、高脂血症、アトピー性皮膚炎、ぜんそく、関節リウマチなどのアレルギー性疾患・免疫疾患、メタボリック症候群、認知症、アルツハイマー病、パーキンソン病をはじめとする神経疾患、筋ジストロフィーをはじめとする筋疾患、肝臓疾患、腸疾患、膵臓疾患、呼吸器疾患、新生児・小児疾患、眼疾患、歯周病、白内障、ストレス性胃潰瘍、紫外線に対する皮膚細胞の保護、放射能による健康被害の軽減、悪性腫瘍など

＜水素サプリメント～メガハイドレート＞
　メガハイドレートはアメリカの天才科学者、パトリック・フラナガン博士が30年以上かけて不老の霊水“フンザの水”を研究して2003年に誕生した水素サプリです。その高い効能が評価され、今では世界中の人々に飲まれています。
　メガハイドレートは、1個のカプセルから数兆個もの電子を放出できるマイナス水素イオンが含まれています。例えば酸化して茶色くなったリンゴに、カプセルの中のパウダーを振り掛けると水素の還元力でリンゴが元の色に戻ります。このことからも、いかにメガハイドレートが高い抗酸化力を持っているかが分かります。
　メガハイドレートの主成分は、強い還元力を持つマイナス水素イオンと、化合したシリカ水素化合物である「フラナガン・マイクロクラスター・シリカ」です。これはフラナガン博士が特許を持つもので、体内の水分と反応すると膨大な量の水素が発生し、活性酸素の中和や除去を行ってくれる、非常に効能の高い水素と言えます。
　メガハイドレートは、アメリカ食品医薬品局（USFDA)から抗酸化物質に栄養補助食品として評価をされています。検査によって安全で一切の副作用がないことも確認されています。

19/11/2014

マイナートランキライザーの処方指針
１．マイナートランキライザーとは
　抗不安薬（精神安定剤）、睡眠導入剤に分類される薬剤。
　大多数がベンゾジアゼピン（Benzodiazepine;BDZ）系の薬剤。

２．具体的なマイナートランキライザーの商品名
BDZ系抗不安薬：デパス、ソラナックス（コンスタン）、セルシン（ホリゾン）、ワイパックス、リーゼ、メイラックス、セパゾン、レキソタン、ランドセン、その他
BDZ系睡眠導入剤：ハルシオン、ユーロジン、ロヒプノール（サイレース）、ベンザリン（ネルボン）、レンドルミン、リスミー、ロラメット（エバミール）、その他
非BZD系睡眠導入剤：マイスリー、アモバン、

３．マイナートランキライザーの薬理作用
　抗不安作用、催眠作用、抗てんかん作用、筋弛緩作用などの薬理作用がある。
　しかし、抗うつ薬（うつ病治療薬）、気分安定薬（躁うつ病治療薬）、抗精神病薬（統合失調症治療薬）などの治療薬とは異なり、精神疾患の治療薬ではない（服用しても病気は治らない）。
　つまり、各種精神疾患の治療に際しては一時的・補助的にのみ用いる薬剤である。
　日本では他の先進国と比べマイナートランキライザーの処方が圧倒的に多いことが指摘されている。

４．マイナートランキライザーの問題点
1)短時間作用型のデパス、ソラナックスの依存・乱用
　短時間作用型薬剤は短時間で効果が切れるので服用回数が次第に増えて依存・乱用に至る危険性がある。他の薬剤と比べ依存行動に走り精神的依存を生じる。
2)眠気、記憶障害、集中力の低下
　仕事や勉強において記憶障害によりケアレスミスを生じる。
3)若年者の大量服薬の危険性
　大量服用により意識障害を生じて、救急病院ICUへ搬送される危険性がある。
　特に境界性人格障害患者や手首自傷患者では興奮、暴力、自殺企図などの逸脱行動を促す危険性。
4)奇異反応
　不安を軽減する目的で使用しても、逆に焦燥感、易怒性、感情易変性が強まる場合がある。
5)高齢者における物忘れ
　高齢者（特に脳卒中患者）に使用すると物忘れを助長し、認知症の悪化、せん妄の誘発の危険性が高い。
6)高齢者におけるふらつき、転倒
　筋弛緩作用のためふらつきを生じやすく、転倒して骨折する危険性がある。
7)アルコールとの併用は禁止
　アルコールと併用すると記憶障害、奇異反応を生じやすくなる。
8)自動車運転は禁止
　集中力が低下するため事故を起こしやすくなる。
9)夜間摂食障害と健忘
　ハルシオン、マイスリーでは夜間に過食し、それを翌日思い出せないというエピソードが頻発する。
　
５．マイナートランキライザーの処方指針
1)脳卒中患者、認知症患者には一切処方しない。
2)依存・乱用を生じやすい短時間作用型のデパス、ソラナックスは処方しない。
3)ハルシオン、マイスリーは処方しない。
4)処方が必要な場合には長時間作用型の薬剤（メイラックス、ランドセン）を、a)できるだけ少量、b)できるだけ短期間に限って処方する。処方しても可能な限り短期間で減量・中止するよう心がける。
5)新たなマイナートランキライザー依存患者は絶対に作らない。

19/11/2014

当院の治療
1)うつ病、パニック障害を改善する栄養療法を行っています。
2)認知症治療にはコウノメソッドを取り入れています。
3)生活習慣病の治療に糖質制限療法を取り入れています。
4)統合失調症、自閉症のナイアシン治療を行っています。
5)パーキンソン病、認知症のグルタチオン点滴療法を行っています。