ライズ久米川治療室

ライズ久米川治療室 ライズ久米川治療室, 整骨医, 栄町2-19-2ハイツ昭栄 101, Higashimurayama-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

東村山市、久米川駅徒歩２分整体、
ライズ久米川治療室です。
ぎっくり腰からの慢性腰痛、
20分歩くのもツライ坐骨神経痛、慢性腰痛で仕事や家事に不安を抱えている、
脊柱管狭窄症での痺れがとれないなどでお困りの方はいませんか？
その症状当院にお任せ下さい。時短施術で身体のゆがみ、心（ストレス）、内臓疲労を整えて、
自身の本来の健康な身体を取り戻しましょう。
受付時間　１０時～２０時
定休日　不定休

ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。急に冬になりましたが、皆様いかかがお過ごしでしょうか。 これからお肌の乾燥が気になる季節となりましたね。そこで、保湿になる料理レシピをご紹介します。【アボカドとマグロのナムル風】ポイント: 良質な脂質...
24/10/2025

ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。
急に冬になりましたが、皆様いかかがお過ごしでしょうか。

これからお肌の乾燥が気になる季節となりましたね。

そこで、保湿になる料理レシピをご紹介します。

【アボカドとマグロのナムル風】

ポイント: 良質な脂質（アボカドのビタミンEや、マグロのオメガ3脂肪酸）と、タンパク質が摂れます。

材料（1人分目安）
マグロ（刺身用柵）：50g程度

　　　　　アボカド：1/2個

　　　　　　ごま油：小さじ1/2

　　　　　　　醤油：小さじ1/2

　　　　白いりごま：少々

作り方：
マグロとアボカドを一口大に切ります。
ボウルにマグロ、アボカド、ごま油、醤油、いりごまを入れ、優しく和えます。

器に盛り付ければ完成です‼️

さて、11月の院内のお知らせです。

・平日、土曜　10～20時

・日曜、祝祭　10～14時

・11/4（火）14（金）25（火）　10～18時

・11/11（火）19（水）21（金）10～17時

・11/6（木）9（日）20（木）28（金）29（土）　休み

宜しくお願いいたしますm(_ _)m

【当院にご来院いただく前に、どのような症状で悩んでいましたか？】急に膝が痛くなり、しゃがんだり座る立つのが辛くなった。【当院をどうやって知りましたか？初めてすぐに来院されましたか？すぐにされなかった方はどのような不安がありましたか？】知り合...
17/10/2025

【当院にご来院いただく前に、どのような症状で悩んでいましたか？】
急に膝が痛くなり、しゃがんだり座る立つのが辛くなった。

【当院をどうやって知りましたか？初めてすぐに来院されましたか？すぐにされなかった方はどのような不安がありましたか？】
知り合いの紹介。会社からも近いので選びました。

【なぜ、他に選択肢があるなかで、当院を選んでいただけたのですか？】
以前から知っていたので。
勤務先から近いので、きちんと通えると思ったから。

【実際に施術を受けてみていかがでしたか？率直なご感想をお聞かせ下さい。】
施術初日、受けた直後はかなり楽になりましたが、またすぐに痛くなりました。
4回目位で痛みがなくなり、立つ→座るの動作もスムーズになりました。
施術中の痛みも全く無く、安心して受ける事ができました。

#腰痛
#整体
#デスクワーク
#東村山市
#久米川

私の偽アカウントです。皆様、ご注意ください‼️最後のaが２つあるのが偽です。よろしくお願い致します🤲
22/09/2025

私の偽アカウントです。
皆様、ご注意ください‼️
最後のaが２つあるのが偽です。よろしくお願い致します🤲

ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。暑さも少し収まり、秋の気配が感じられる季節となりました。そろそろお肌の乾燥が気になるところですね。そんな乾燥に効くツボを今回はお伝えします。是非、お試し下さい。足三里（あしさんり）場所: 膝のお皿の下...
22/09/2025

ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。

暑さも少し収まり、秋の気配が感じられる季節となりました。

そろそろお肌の乾燥が気になるところですね。
そんな乾燥に効くツボを今回はお伝えします。
是非、お試し下さい。

足三里（あしさんり）
場所: 膝のお皿の下にあるくぼみから、指4本分ほど下の場所。すねの骨の外側。

効果: 胃腸の働きを整え、お肌の栄養状態を改善するといわれています。肌荒れやシワにも効果的です。

血海（けっかい）

場所: 膝のお皿の内側の角から、指3本分ほど上にある場所。

効果: お肌の新陳代謝を良くし、血行を促進することで、うるおいのある肌へ導く効果が期待できます。

尺沢（しゃくたく）

場所: 肘を曲げたときにできるシワの上で、親指側の腱のくぼみ。

効果: 東洋医学で「肺」を元気にするツボとされており、肌のうるおい不足の改善につながるといわれています。

太谿（たいけい）

場所: 内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。

効果: 体内のうるおいを増やし、みずみずしい肌へ導くとされています。

【ツボ押しのポイント】

お風呂の中や、お風呂上がりの体が温まっている時に行うとより効果的です。

力を入れすぎず、気持ち良いと感じる程度の強さで行いましょう。

毎日少しずつ継続することが大切です。

さて、10月の院内のお知らせです。

・平日、土曜　10～20時

・日曜、祝祭　10～14時

・10/2（木）　10～19時

・10/3（金）9～11時

・10/4（土）　11～20時

・10/7（火）14（火）16（木）10～18時

・10/8（水）10～16時

・10/10（金）10～14時

・10/18（土）9～12時

・10/25（土）10～15時

・10/30（木）10～17時

・10/9（木）12（日）23（木）27（月）28（火）　休み

宜しくお願いいたしますm(_ _)m

ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。残暑厳しいですが、皆様いかかがお過ごしでしょうか。夏バテ防止には、疲労回復に役立つ栄養素をしっかり摂ることが大切です。特に、ビタミンB1、クエン酸、そして良質なたんぱく質を意識して取り入れるのがおすす...
24/08/2025

ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。

残暑厳しいですが、皆様いかかがお過ごしでしょうか。

夏バテ防止には、疲労回復に役立つ栄養素をしっかり摂ることが大切です。

特に、ビタミンB1、クエン酸、そして良質なたんぱく質を意識して取り入れるのがおすすめです。

【豚肉と夏野菜のスタミナ炒め】

疲労回復に効果的なビタミンB1を豊富に含む豚肉と、

夏が旬の野菜を組み合わせたスタミナ満点の炒め物です。

材料のポイント: 豚肉のビタミンB1は、にんにくやニラ、玉ねぎなどに含まれるアリシンと一緒に摂ることで吸収率がアップします。

調理のヒント:豚肉に片栗粉をまぶしてから炒めると、タレがよく絡んで美味しく仕上がります。

にんにくはみじん切り、ニラは3cmほどの長さに切っておきましょう。

フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒めて香りを出し、豚肉、ニラ、お好みの夏野菜（ピーマン、なすなど）を炒めます。

醤油、みりん、酒、オイスターソースなどで甘辛いタレを作り、絡めたら完成です。

さて、9月の院内のお知らせです。

・平日、土曜　10～20時

・日曜、祝祭　10～14時

・9/2（火）8（月）　10～14時

・9/4（木）　10～19時

・9/5（金）9（火）12（金）16（火）19（金）26（金）　10～18時

・9/11（木）21（日）25（木）28（日）29（月）　休み

宜しくお願いいたしますm(_ _)m

ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。梅雨明けして猛暑が続いておりますね。体調はいかがでしょうか。夏バテ防止の超簡単！トマトとツナ缶のそうめんご紹介します。こちらを食べて、夏を乗り切りましょう！！材料（1人分）•そうめん：1束•ツナ缶（オ...
28/07/2025

ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。

梅雨明けして猛暑が続いておりますね。体調はいかがでしょうか。

夏バテ防止の超簡単！トマトとツナ缶のそうめんご紹介します。

こちらを食べて、夏を乗り切りましょう！！

材料（1人分）

•そうめん：1束
•ツナ缶（オイル漬け、ノンオイルどちらでも可）：1缶
•ミニトマト：5～6個（普通のトマトでもOK。）
•その場合は小さくちぎるか、包丁でざく切りに）
•めんつゆ（濃縮2倍）：大さじ3～4（お好みで調整）
•ごま油：小さじ1/2
•大葉または青ネギ（あれば）：適量

作り方：

1.そうめんを茹でる: 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、そうめんを袋の表示通りに茹でます。
茹で上がったら冷水でしっかり冷やし、水気をよく切ります。

2.具材と合わせる: ツナ缶は汁気を軽く切っておきます。
ミニトマトは洗ってヘタを取り、半分に切ります。
普通のトマトを使う場合は、手でざっくりちぎるか、包丁で適当な大きさに切ってください。

3.盛り付けて完成: 器に茹でたそうめんを盛り付け、その上にツナとミニトマトを乗せます。
めんつゆとごま油を回しかけ、あれば大葉をちぎって散らすか、小口切りにした青ネギを乗せたら出来上がりです！

さて、8月の院内のお知らせです。

・平日、土曜　10～20時

・日曜、祝祭　10～14時

・8/2（土）　10～19時

・8/5（火）7（木）12（火）　10～18時

・8/29（金）　10～17時

・8/3（日）17（日）18（月）28（木）31（日）　休み

宜しくお願いいたしますm(_ _)m

住所

栄町2-19-2ハイツ昭栄 101
Higashimurayama-shi, Tokyo
189-0013

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 14:00

電話番号

+81423063462

ウェブサイト

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