ウェブサイトとは何ですか？

https://www.matangi-yoga-life.com/

Matangi Yoga and Life, 今町46, Higashiomi-shi (2025)

03/12/2025

パタンジャリのヨガスートラ　第一章
チャンティング&解説講座

今週は4週目です。

ワクワクする学びが続いています。

学びを既に深めている人も
スロースタートを切った人も
オンラインで何度も見られるので、ご自分のライフスタイルやお家のこと、お仕事のペースにあった学び方で進められているようです。

これからの学びの深まりが楽しみです。

そして、なんといっても、サンスクリット語の恩恵に浸る喜び！

Mami先生の美しい発音と歌声
何度聞いても、繊細さが伝わってきます。

Ryoko先生のパタンジャリへの愛情と噛み砕いたわかりやすい解説が、皆さんのモチベーション上げてくれているようです。ashtanga

後半も楽しみです。

#パタンジャリ
#ヨーガスートラ
#ヨーガ哲学

#チャンティング

03/12/2025

11月24日（祝・月）、待ちに待った山内タエコ先生の産前産後ヨガ指導者養成講座！

マタニティーと産後の女性のための、タエコ先生が培ってきた整体ヨガを学びました。

女性であること、ヨガでいのちの誕生と成長を支えることができるとわかった、あたたかくエンパワーリングな素晴らしい6時間でした。

すぐにでも使えるスキルとシーケンス。お腹が下がってマイナートラブルをかかえるママたちに教えてあげたい！

同時に正確にやるのも難しいと感じました。これから何度も重ねて練習して、しっかりとスキルをつけて見極めていきたいですね。

タエコ先生の座学からは、マタニティ期の女性を安産へ導くためのヨガの伝え方と、若いママが自分のからだと安産を自分で導こうと自覚してもらうための指導を行いましょうという力強いメッセージを貰いましたね！

安産は自分で導くことができる。産後の健康はマタニティー期の自分が作るのだと再確認。ママが不調だと、赤ちゃんへの愛情もかけられないよね。しっかりと体力と筋力を維持しながら、赤ちゃんと一緒に過ごす大切な10ヵ月を楽しんでほしいと心から思いました。

お集まりくださった皆さん、タエコ先生ありがとうございました。今日の学びを活かして、これからたくさん指導実践を積んで行きましょう！

トキ折々にも遊びに行きたーい。

#マタニティヨガ

#マタニティヨガインストラクター
#マタニティヨガ指導者養成講座
#マタニティヨガインストラクター養成講座

24/11/2025

入荷しました

マットは、軽くてエコでお手頃価格のものをを探しておられる方に。

プレゼントに🎁も最適

ソックスはわたしが真冬に愛用してるやつ。
二重でふかふか
足首まであったかいよ

ほんの少し、レッグウォーマーもあります。

見に来てね。

クリスマス

16/11/2025

今年もアシュタンガヨガ神戸を主宰されている、エネルギッシュな清水誠也先生のワークショップ2本、開催することができました。

寒かった朝、あっという間にぽかぽか〜❤️‍🔥

ひとつめは、まだ教える正式指導者が日本でも十数名と言うアクティブシリーズを紹介していただきました。

今年の誠也先生のスタンスは今までと少し違っていました。どう違っていたかーいろんな経験や学びを積んでこられて、何か大きな転換期を迎えられているような気がしています。

夏にグルのご著書の出版や発送を終えられて、大きな責任を果たされた誠也先生ほんとに素晴らしいと思います。同時にご自分の体や練習方法を見直しておられる段階で、今日迎えて私たちも貴重なアドバイスをくださいました。

きついつらいという印象のアシュタンガヨガの深みが見えた気がします。

また来年もぜひよろしくお願いいたします。それまで『アクティブシリーズ』のポーズ、練習しておこう！

#寺ヨガ #禅寺ヨガ #滋賀 #京都 #お寺ヨガ #能登川 #東近江 #能登川ヨガ #ヨガ的ライフスタイル #禅寺 #彦根 #ヨガと食の講座 #ピラティス #彦根ヨガ #近江八幡ヨガ #八日市ヨガ #アーユルヴェーダ #京都ヨガ
#アシュタンガヨガ　
#アクティブシリーズ　
#ヨガインストラクター養成講座

15/11/2025

2025年、師走がやってきます。
またもやあっという間の1年でしたね。

不調のときは、毎日すこやかにいられるのはあたりまえではないという気づきに出会います。そんな大切な気づきも、元気になって喉元すぎればすっかり忘れてしまうもの。

わたしも、健康にからだを動かせるという幸せは、大いなる自然のおかげだと感謝をするようにして、毎日ヨガをします。

あたりまえにある健康や快適な暮らしについての感謝は、ふとしたことで忘れてしまいがちです。

けれど、ヨガの前に心身を整え、手を合わせ、息を整え、からだを動かすことで、そのありがたみに気づくきっかけをもらっています。

皆さんもこれからますます寒くなる季節、いっしょに体の巡りをヨガで整え、太陽、月、家族、友人、屋根があって食べるものがあることなど、すべてのものに感謝をして、健やかに楽しいお正月をお迎えしましょう。

あともうひとつ、お寺の12月の気温は体感により、寒かったり暑かったり。和室でも本堂でも、ヨガの前後に冷えないようにあたたかい服装、着脱可能な上着やブランケットをお持ちくださいね。

12月のトピックはー

🔴年末年始の休業は、2025年末は28日午後から。年始は４日までお休みいただきます。
５日から、本堂をあたためてお待ちしています。

🟣12月21日、9時ごろから毎年恒例のMatangi シャウチャという大掃除を行います。お世話になったマットやブロック、本堂や和室をきれいにして、すっきりと今年の煤を今年のうちに払い落としましょう。心もからだも潔まりますよ。

🔵Keiko先生のリラックスヨガが75分から10分延長で85分になりました。瞑想や呼吸法など、しっかりと自分ケアができる時間が入るそうです。すてきですね。もちろん価格は据え置きです。

🟢整形外科でリハビリの先生をされているAi先生による解剖生理学講座『アーサナを解剖』
12月14日午後のトピックは『手と足』。重心の位置、体重のかけ方、魚の目やタコ、腱鞘炎や足底筋膜炎など、意外とトラブルが多い手足を解剖し、ヨガで癒していけるようになりたいですね。詳細、お申し込みはスクールHPで。

🟡Matangi Yoga 2026年のリトリートは、アンコールワットへ。呼吸がメインの、リラックスしてご自分を自分の本来ある場所へ還す旅です。
カンボジアのシェムリアップという町に滞在します。ヨガの経験は問いません。ゆったりと、自分のできる範囲でヨガには参加して、時間を遡るような古い寺院の神聖な空気に包まれ、ご自分の呼吸をみつけましょう。

🟠ヨガの先生なら、産後のママの体力筋力、精神力の回復をサポートしましょう。産後ヨガ指導者養成講座２日間が、12月27日、12月28日に開催されます。2026年1月5日、12日にも行われます。
ご受講者募集中！

🔴1月には陽子先生による陰ヨガ指導者養成講座が８日間の日程で開講です。

基礎編『時』シリーズ：（1/13・1/20・1/27・2/10）……2/3はお休み
　　　応用編『空』シリーズ：（2/17・2/24・3/3・3/10）
ぜひ、月のめぐりでヨガをして、生活を整え、本来あるべきご自分の心身の健やかさを見つけにいきましょう。

日程調整できます。ご相談ください。

🔵22日（滋賀）と23日（京都）は、関東近郊を中心に多くののヨガインストラクター育成に関わってきた木村珠理先生が、マタンギヨガに初登場です。日本の有数のヨガスクールのひとつであるOMYOGAの認定講師の珠理先生。最近はさまざまな魅力的なワークショップや自主開催のイベントもされていてとても楽しそうです。長い間培ってきた的確な指導力と、写真からも滲み出てくる、ずっとそばにいたくなる包み込むようなあたたかさは、たくさんの現役ヨガインストトラクターが慕う理由です。yoga.shanti

　その珠理先生による、ヨガイストラクター向けの2つの講座が22日のアジャスト、23日のシークエンス講座です。
ぜひ濃密な指導を深める講座を体験してください。生徒さんに愛される理由がわかりますよ。
お申し込みはこちらです。

🟡RYT200ヨガ指導者養成講座、4月から滋賀と京都で開催です。
半年の学びと実践で、人生が大きく変化します。それもおだやかで生き生きとした方向へ。いっしょに学びましょう。
無料説明会開催中です。

#寺ヨガ #禅寺ヨガ #滋賀 #京都 #お寺ヨガ #能登川 #東近江 #能登川ヨガ #ヨガ的ライフスタイル #禅寺 #彦根 #ヨガと食の講座 #ピラティス #彦根ヨガ #近江八幡ヨガ #八日市ヨガ #アーユルヴェーダ #キャンドルヨガ #マタニティヨガ #産後ヨガ #京都ヨガ　
#ヨガインストラクター養成講座

11/11/2025

とても素敵な月ごよみカレンダーとスケジュール帳をご用意しました。

なにかいまの時のながれとからだのリズムが合っていないと感じることはありませんか？
わたしは更年期に入って、これまでの生活の勢いと心身の状態のずれを感じました。それ以来、もしかして自分のからだとこころは、近代に日本が取り入れた太陽暦でなく、いにしえから自然が教えてくれている旧暦の月の満ち欠けを追った時間の流れを見つめるほうが、落ち着くのではないかと思いはじめました。

もう５年ほど、毎年、一年が終わりに近づくと、月の暦を入手しています。

嬉しいことに、陰ヨガを学んだり、月の満ち欠けの声を聞きながら、スケジュールを調整するとなぜか整う気がしています。ときにはアクセルになり、ときにはブレーキをかけてくれる、月の位置と旧暦。ぜひみなさんとシェアできたらと思い、少ないけれど１０部ずつ取り寄せました。
あれっ、と思ったときに、確かめると、立ち止まるほうがよいよ、養生してね、という月からのメッセージを受け取っています。

今年は、去年お願いして叶わなかった吉度ちはるさん制作の 「月のリズムで幸せ暦」 スケジュール帳　A5版 15x21cm カレンダー A4版　
どちらも1400円です。
 すてきなイラストの表紙で、中もカラーで見やすい。
もちろんこの世界で生きていく上で必要な新暦も書いてます。 さらに養生レシピまで。至れり尽くせりです。
ディスプレイもございますので、ぜひお手にとってみてください。 
以下、よ・も・ぎ書店のホームページから抜粋です。

「潮の満ち引きでもわかるように、
水は月の引力の影響を受けていますが、
体の70%が水である人間の体にも、
月のエネルギーは大きく影響を及ぼします。

月と共鳴し、そのエネルギーを最大限に生かすために、この本では次の
ような提案をしています。

◆浄化のエネルギーが強い新月と吸収のエネルギーが強い満月の夕食を、「玄米甘酒」１杯にして、プチ断食をする（年間24回食事を抜くと、一年で８日間断食したことに）。

◆新月と満月の晩は「塩入りの入浴」で、玄米甘酒プチ断食のデトックス効果をさらに高める。

◆新月と満月の朝食か昼食は、腎臓を整える「あずき入り玄米ごはん」にする。

◆新月には、願い事を１０個書き出す。

月のリズムを意識して、このようなことを実践していると、肌の状態がよくなったり、生理周期が整ったり（新月に排卵し、満月に生理が始まる）、気持ちが穏やかになったり、めぐりがよくなったり、ヒラメキが起こりやすくなったりしてきます。

けれど、グレゴリオ暦（現行の太陽暦）に合わせて仕事をしていたり学校に通っている日常では、月の状態を意識することも忘れてしまいがちです。そこで2014年に、新月と満月にこれらのマークがついたカレンダーを作り、2017年にスケジュール帳を作りました。

生活する上で困らないよう形態は新暦を採用し、旧暦と月の状態がはっきりわかるようにしています。季節の節目を表す「二十四節気」や「雑節」、旧暦の「五節句」も記載し、季節ごとに気をつけたいことや、おすすめの食べ方、過ごし方などのコラムもあり、玄米甘酒やあずき入り玄米ごはん、葛湯、梅醤番茶などのレシピも載せています。」

#陰ヨガ
#マタンギヨガ
#ヨガ的な暮らし
#ヨガのある生活

 
#暦
#2026

11/11/2025

機能解剖学とスピリチュアルな伝統的ヨーガをバランスよく取り入れたマタンギヨガスクールの産後ヨガ。滋賀スクールで行われる2026年1月の追加クラスの募集が始まりました。

二日間の学びで、ヨガインストラクターとしてのお仕事の幅がぐんと広がります。

若い女性のエンパワーメントを応援し、何かとトラブルが多い産後に、可能な限り健やかに心地よい毎日を送っていただけるようサポートする役割を担います。

産後の女性は赤ちゃんのことだけに頭がいっぱいになりがち。自分のケアが疎かになってしまいます。気がついたら肩こり、腰痛、腱鞘炎頭痛、食べ過ぎや食べな過ぎ、運動不足、筋力低下など様々な悩みの中に自分を見つけると言うことになってしまっています。

ヨガを通して、赤ちゃんとの充実した時間を作りながらも、まずはご自分の心身を大切にして、愛情溢れる子育ての大前提として、女性としての自信や自分らしさを見つけてもらいましょう。たくさんの産後女性のために、自分の心身の健康がまず大事だと意識してもらう働きかけをします。

少人数でおこないます。素敵な産後ヨガクラスを提供できるようになりましょう。　

申し込みはスクールホームページから👩‍🍼
DMをくださればこちらからご案内します💁‍♀️

#寺ヨガ #禅寺ヨガ #京都ヨガ #ヨガ #滋賀 #能登川 #東近江 #能登川ヨガ #禅寺 #ヨガと食の講座 #産後ヨガ #彦根ヨガ #近江八幡ヨガ #八日市ヨガ #キャンドルヨガ #マタニティヨガ #シニアヨガ #京都ヨガ #陰ヨガ　 #ヨガ資格　 #ヴィーガン　
#ヨガインストラクター養成講座

10/11/2025

11/9 日曜日は
シヴァナンダヨーガとキールタンサットサンガ
with .ree Bhakti Rie

いつもながら愛あふれる素敵な時間でした。
和歌山から、京都から、この時間・空間に向かって来てくださって、本当にありがとうございました。

子供たちの成長も見られて、Rie先生を囲むこの集まりが楽しみになってきています。

ハルモニウム買おうかなぁー🎹

また来年〜❣️

04/11/2025

京都で初めて開催した　Yoko 先生による
陰ヨガ指導者養成講座が
本日修了しました。

秋の京都の禅寺にて、3名の優秀な修了生と、1面の再受講生の4人という少人数のクラスでしたが、少人数のだけに隅々まで目が行き届く内容も情緒も豊かなクラスでした。

これからたくさんの人に陰ヨガの魅力をお伝えしてくださいね。

次回のお知らせです。

滋賀にて2026年のYin Yoga（陰ヨガ）指導者養成講座は下記の日程で開講します。

春の会（すべて火曜日）／滋賀・興福寺
⚪︎基礎編『時』シリーズ：（1/13・1/20・1/27・2/10）……2/3はお休み
⚪︎応用編『空』シリーズ：（2/17・2/24・3/3・3/10）

各日9:30～16:30（ランチ40分12:30~13:10）

2シリーズ　￥162,000（税込）
↓
早期お申し込みおよびMatangi Yoga School RYT200修了・受講生割引
￥158,000（税込）

いずれも、別途、テキスト代　￥4,000程度が必要です。

03/11/2025

RPYT85
マタニティヨガ指導者養成講座が始まりました。

わたしはマタニティヨガと産後ヨガが大好き。
しあわせをママと赤ちゃんたちから分けていただいています。

マタニティヨガを受けてくださるママたちも、とても喜んでくださいます。
それもしあわせ。

愛たっぷりのマタニティヨガがもっと広まって、短い赤ちゃんとの日々を慈しんでくれる時間があちこちでたくさんできますように💖

#マタニティヨガ

28/10/2025

2025年マタンギヨガスクール
RYT200指導者養成講座、滋賀興福禅寺スクールのふたつのクラスが、10月一週目に修了式を迎えました。そして昨日、10月28日は、京都長慶院クラスの修了式でした🎊

生徒さんおひとりおひとりが、朝のやわらかな光が見えるようなそれぞれのヨーガの旅路を見つけたように思えます。

暗い夜も、足元を照らすように輝く月の光、暗闇から世界を照らす朝の太陽がヨガの智慧です。これからの人生において、暗くつまずきそうな時期も、永遠に続きそうな夜も、輝きを持つヨガがみなさんを導いてくれます。

RYT200は、終わりではなくてはじまり。自分を満たしながら優しい笑顔で、これからの人生を生きられる方法を身に付けて毎日を過ごすことになります。

修了書を手にしたおひとりおひとりの爽やかな表情に、あらたな決意が見えました。

🌺

このコースを通して学んだ、基本に忠実な実践形態に、ご自分の経験や創造力を働かせて披露してくれた最終発表のデモクラスは、すべて感動的でした。

あたたかいクラスメートから、知恵や思いやりがあふれるサポートを受けて、60分見事にやり遂げ、最終発表に挑んだすべてのご受講者さんが修了証を手にされました。

本当におめでとうございます。

講師一同、新たな旅路全力で応援させて貰います。いつもいつも、本当は私たちのほうが、みなさんからたくさんのことを学ばせてもらっています。今期もそうでした。

肌寒かった四月から、また肌寒くなってきた10月の間に過ぎていった熱気たっぷりの5ヶ月半、ときには、自分の思いがけない才能を発見して嬉しくなったり、できないことに落ち込んだり、体調不良や家族の問題でいろんな葛藤があったと思います。それを、ご自分の意思と周囲のサポートと、共に学んできた仲間たちと支え合って乗り越えてきた皆さん。

みんなに祝福を受けながら💕修了式では、いろんな思いが溢れてましたね。

最初に抱いていた不安やコンプレックス、例えば、体型、飽きっぽさ、体が硬いのに大丈夫なんだろうか、ほんとうにインストラクターの仕事に就けるんだろうか、なんて。仕事や子育てとの両立への不安も。ティーチングに入った時期は初めて人前で話すことへの躊躇いがあったとも。

それをすべて乗り越えた自信は、ヨガインストラクターとしてだけでなく1人の人間としての自信になります。

いつも応援してくれるすてきな仲間と講師チームの支え、そしていつも緑と花と清らかな環境で暖かく見守ってくれた禅寺という舞台にも感謝です。
in
福壽院 🙏

最後にマタンギヨガで学んでよかったと皆さんが話してくださったのがとても嬉しかった！みんな大好き💕それぞれがキラキラと輝いています。その光、大切にね。私たちを選んでくれてありがとうございました。

そして講師チームを構成する先生方
Yoko
Tae .training.yoga
Ai
Mami
Ryoko Jones .ashtanga
Ryoco
Egactic

Sachikoが、こんなスクールで学びたいと夢に描いていた場所を実現してくれている立役者のみなさん。それぞれの専門分野の理論と実践を継続的に伝え続ける勤勉な先生方です。本当にありがとうございました。来年も、ヨーガの素晴らしさを伝えられる充実したクラスを作りましょうね。

ヨーガは暮らしそのもの。日本のヨガシーンはアーサナに偏りががちだけど、呼吸、瞑想、祈り、コミュニケーション、心身の捉え方、衣食住や人間共存の考え方を導いてくれる生活の指針があります。

マタンギヨガはマインドフルネス、坐禅、歴史哲学、サンスクリット語と祈り、指導法、解剖生理学、シニアヨガの基礎、腸活、など、経験豊かな指導者からわかりやすく楽しく学びます。

自然に敬意を払い、人間や動物や森羅万象をその一部としてのいのちとして敬う。やさしさのなかで、心と身体がどちらも軽くなる学びです🪷

修了生の皆さん、本当におめでとうございます。これからの活躍、ご自分のために学んだヨーガあっても、健やかに充実したものになりますように。常に優しさと思いやりら穏やかさと共にありますように。

皆さんの光に照らされた穏やかな幸せを祈ります💕

#寺ヨガ #禅寺ヨガ #京都ヨガ #滋賀ヨガ #滋賀 #能登川 #東近江 #能登川ヨガ #禅寺 #ヨガと食の講座 #ヨガ　 #ヨガ資格　 #ヨガインストラクター養成講座
#光は智慧

Matangi Yoga and Life

03/12/2025

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