成宮鍼灸整骨院

成宮鍼灸整骨院 ≪受付時間≫
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8:30〜13:00
日曜日、祝日、第3月曜日休み

息子さんの成人式があるから、痩せて一緒に写真を撮りたい!!とダイエットをスタート✨✨もともとお食事はタンパク質意識してバランスよく食べてらっしゃったので、栄養や水分の大切さや、食べ方などをご提案させて頂きました☺️そしたら、3ヶ月で−10k...
01/09/2025

息子さんの成人式があるから、痩せて一緒に写真を撮りたい!!とダイエットをスタート✨✨

もともとお食事はタンパク質意識してバランスよく食べてらっしゃったので、栄養や水分の大切さや、食べ方などをご提案させて頂きました☺️

そしたら、3ヶ月で−10kg達成✨✨✨

ビフォアフターの写真を見て、ほんまにこれ私?!
と驚いていらっしゃいました😊🤍

周りにも痩せたと気付いてもらえるように
なったそうです👏✨

人生で1番痩せていた体重も更新✨✨
1番軽い体重に🥳✨

しんどいことはしないので、まだあと少し自分で
痩せられるように頑張る!!と仰ってました✨

当院のダイエットは、ご自身に合った痩せる習慣をしっり身につけて頂くので、今まで何をしてもなかなか効果が出なかった!という方でも、しっかりと効果を実感して頂けるものです💁‍♀️

3ヶ月終わった後も、更に減量したり、キープしたり、される方がほとんどです😌✨

自分の生活習慣が痩せる習慣に変わるように、
3ヶ月しっかりお手伝いさせて頂きます✨

気になる方は、カウンセリングでお話しお聞かせください☺️

お待ちしております♪

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食べながら痩せる🍽️方法を知りたいなら、彦根の成宮鍼灸整骨院へ🐘🩵ダイエットといえば1番に思い浮かぶのは、食事制限ではないでしょうか😌実は過度な食事制限や、食べないダイエットはかなり危険⚠️健康的にリバウンドせず痩せるには、しっかり食べるこ...
31/07/2025

食べながら痩せる🍽️方法を知りたいなら、彦根の成宮鍼灸整骨院へ🐘🩵

ダイエットといえば1番に思い浮かぶのは、食事制限ではないでしょうか😌

実は過度な食事制限や、食べないダイエットはかなり危険⚠️

健康的にリバウンドせず痩せるには、しっかり食べることも重要なんです!!!

今回は食べながら痩せるコツをご紹介します🙋‍♀️

①寝る前に食べない!食べてすぐ寝ない!!

寝る前に食べていたら、誰でも太ります😱

寝る前に小腹が空く人!もしかしたら栄養が不足しているかも?!
自分が何を食べているか、見直してみるのも良いかもしれません💁‍♀️✨

②続かないダイエットをやめる!!

過度な食事制限や、糖質制限、置き換えダイエットなど、続かないダイエットをしていませんか??

ダイエットは継続が大事✨✨

続かないダイエットはリバウンドするリスクが高いし、ストレスが溜まって痩せにくい身体に😱😱

③食事の記録をつける✏️

何をどれだけ食べているか、自分でしっかり把握することが大切です✨✨

記録をつけるのが難しければ、スマホで写真を撮るだけでもOK👌

記録をつけてみると、意外と食べすぎていたりするかも、、、?

④冷たい飲み物を避ける🍺

この季節、ついつい冷たい飲み物を飲んでいませんか??

冷たい飲み物を飲んで身体が冷えると、痩せにくい身体に😰

常温の水や、白湯を飲んで、身体を冷やさず、基礎代謝を上げていきましょう✨✨✨

⑤バランスの良い食事を摂る🥗

ダイエットの基本はバランスの良い食事🍽️

サラダだけでは、タンパク質が不足してしまい、痩せにくく😱
サラダに胸肉や、ゆで卵をプラスする!!などの工夫が必要です✨

糖質も身体を動かすエネルギーの材料になるので、少量摂るのも良いですね✨✨

大事なのは食べすぎないこと!!!

食べながら痩せるのは難しいことではありません✨🙋‍♀️

当院のダイエットは食べながら痩せられるので、
簡単に痩せる!!とお客様からもお声を頂きます🥺✨

痩せるコツが知りたい方は、是非カウンセリングにお越し下さい✨

住所

肥田町 323
Hikone-shi, Shiga
521-1123

営業時間

月曜日 08:30 - 12:30
15:00 - 19:30
火曜日 08:30 - 12:30
15:00 - 19:30
水曜日 08:30 - 12:30
木曜日 08:30 - 12:30
15:00 - 19:30
金曜日 08:30 - 12:30
15:00 - 19:30
土曜日 08:30 - 12:30

電話番号

08040157638

ウェブサイト

アラート

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