15/03/2026
https://youtu.be/ZBEJhHU6oKg?si=UNiwC_DwuDbhM4nS
今回紹介したものを食後もしくは日常の"ながら運動"で取り入れられると、糖尿病の数値(血糖値・HbA1c)はしだいに下がっていきます🌱できるものから取り入れていただき、少しでも筋肉をつける&大きい筋肉を動かすことを....
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