月曜日 08:30 - 12:00 15:00 - 22:00 火曜日 08:30 - 12:00 15:00 - 22:00 水曜日 08:30 - 12:00 15:00 - 22:00 木曜日 08:30 - 12:00 15:00 - 22:00 金曜日 08:30 - 12:00 15:00 - 22:00 土曜日 08:30 - 14:00

橋本接骨院

Q: 住所は？

小姓町35-1船場西ビル11号

橋本接骨院スタッフから投稿・お知らせをいたします
橋本接骨院は全力で皆様の健康生活を支えていきます！

06/12/2025

https://honeori.com/2025/12/07/つらい手指の冷えを解消するエクササイズ/
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手足の冷えは血行不良、年齢による基礎代謝の低下、ホルモンバランスなど様々な原因があります。今回のような軽いエクササイズは、血行を促進するために非常に効果的なので、積極的に行ってみましょう。

05/12/2025

https://honeori.com/2025/12/06/つらい足の冷えを改善するトレーニング/
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急速に寒くなってきましたね。「足が冷たくて眠れない」「指先がこわばる」など、この時期、体の冷えでお悩みの方は多いです。そこでおすすめなのが下半身の筋肉を動かしていくことです。筋肉はそれ自体の運動によっ...

04/12/2025

https://honeori.com/2025/12/05/二の腕のたるみをとるエクササイズ/
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タプタプとした二の腕のたるみ。別名「振袖肉」ともいわれ、気になる部位でもありますね。これは腕の後ろ側の筋肉である上腕三頭筋の衰えが原因です。

02/12/2025

https://honeori.com/2025/12/02/50代女性の体を若返らせる筋トレ/
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筋肉は何もしなければ加齢とともに減少します。50代になると自分の体に自信を失いがちな時期ですが、鍛えることによってみるみる変化も出やすく、若々しい体に戻すチャンスでもあります。

22/11/2025

https://honeori.com/2025/11/23/ぎっくり腰になった時にしてほしいエクササイズ/
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重いものを持ち上げた時、腰をねじるような動作をした時などに発生することが多い「ぎっくり腰」強い痛みで動くこともできなくなってしまいます。

18/11/2025

https://honeori.com/2025/11/18/山登りのための脚力強化トレーニング/
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山登りを安全で快適に楽しむためには、日頃のトレーニングが欠かせません。山の中では長時間の歩行や不安定な足場の中を進むため、脚力・体幹・持久力といった複数の能力が必要です。

14/11/2025

https://honeori.com/2025/11/15/スクワットでは物足りない！大腿四頭筋の集中ト/
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膝のケガからのスポーツへの復帰、また膝のトラブルの予防など膝を強くするためには大腿四頭筋のトレーニングは外せません。通常のスクワットに慣れてしまったら大腿四頭筋を集中して鍛えるトレーニングを始めましょ...

11/11/2025

https://honeori.com/2025/11/11/カチコチになった肩こりにおすすめの肩甲骨スト/
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肩甲骨は本来、肋骨の上をすべるように動きます。しかし、肩こりの人は、肩甲骨が肋骨に張り付いて固まったようになります。そうなると肩や背骨の動きも悪くなり肩こりだけでなく、呼吸も浅くなり疲れが溜まりやすく...

09/11/2025

https://honeori.com/2025/11/09/立ったままできるペットボトル体操で肩まわりの/
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いつでも簡単にできるペットボトルを使った体操で肩周囲の筋力を強くします。五十肩のリハビリに、肩こり解消に簡単にできるのでおすすめです。

07/11/2025

https://honeori.com/2025/11/08/立ったままできるペットボトル体操で下半身の筋/
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ペットボトルを使ったトレーニングは簡単に始められ、あまりきつすぎないトレーニングなので女性の方でも簡単にできます。

06/11/2025

https://honeori.com/2025/11/07/高齢者のための体幹トレーニング/
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年齢を重ねていくと体幹の筋力が細く弱くなることがわかっています。高齢者でも体幹トレーニングをすることで、お腹や背中の筋力強化だけでなく柔軟性が得られます。座っているときの姿勢や歩行の安定性を高め、転倒...

05/11/2025

https://honeori.com/2025/11/05/カチカチになった背中のコリをほぐすストレッチ/
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長時間のデスクワークやスマホなど、同じ姿勢を続けることで背中の筋肉は硬くなります。特に、前かがみの姿勢は猫背姿勢になり、背中の筋肉は常に引っ張られた状態になります。

住所

小姓町35-1船場西ビル11号
Himeji-shi, Hyogo
6700043

営業時間

月曜日	08:30 - 12:00
	15:00 - 22:00
火曜日	08:30 - 12:00
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水曜日	08:30 - 12:00
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木曜日	08:30 - 12:00
	15:00 - 22:00
金曜日	08:30 - 12:00
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土曜日	08:30 - 14:00

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