月曜日 10:00 - 20:15 火曜日 10:00 - 20:15 水曜日 10:00 - 21:00 木曜日 10:00 - 20:15 金曜日 10:00 - 21:00 土曜日 10:00 - 18:45 日曜日 10:00 - 18:45

Yoga room Kamala - Chiaki Onoue

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Himeji-shi, Hyogo
Yoga room Kamala - Chiaki Onoue

ヨガ *インド・スパイス料理教室*ワークショップ*イベント*レンタルスペ?

30/10/2025

🧍‍♀️ 姿勢測定会のお知らせ 🧍‍♂️
自分の姿勢、見たことありますか？
理学療法士があなたの姿勢を分析し、改善のためのエクササイズを提案します✨

🔹あなたの姿勢を数値化してタイプ別に分析
🔹その場でフィードバック
🔹改善のためのエクササイズ体験付き

日時：12月7日（日）13:30〜15:30
📍 場所：ヨガルームカマラ3階
👥 対象：姿勢が気になる方、運動好きな方、インストラクターの方も大歓迎
💰 料金：2,000円
🈵 定員：10名（先着順）

ご予約・お問い合わせは
LINEまたはInstagram DMへ📩
➡️ Instagram：.yaso

#姫路カマラ
#スポーツ整形ドクター提携スタジオ
#理学療法士がいるピラティス
#ファンクショナルローラーピラティス
#パーソナルレッスン
#グループレッスン

#飾磨ピラティス
#姫路ピラティス
#飾磨ヨガ
#姫路ヨガ

11/10/2025

🔥マスタースダカー
オンライン特別イベントのご案内

🧘‍♀️
「逆転アーサナ〜恐れを手放し、可能性を解き放つ〜」

インドが誇るヨガマスター・スダカーが、
オンラインを通して“変容のエネルギー”を届けます。
恐れを超え、逆転の中で見つける“本当の安定”。
心と体の軸を整え、内なる力を呼び覚ます特別な時間です。

11月9日（日）11:00〜15:15
📍yoga room kamala（3階）
💻全国どこからでもオンライン参加OK✨
※スタジオで受講もできます

ヨガを深めたい方、自分を変えたい方へ。
マスターのエネルギーを、ぜひリアルタイムで体感してください。

『マスタースダカー』
インド🇮🇳の伝統を現代に伝えるヨガマスター。
30年以上にわたり世界各地で指導し、深い哲学と実践を融合。
心と体を“本来の自分”へ導く圧倒的なエネルギーと洞察力で、多くのヨギーを魅了し続ける。

👉 詳細・お申込みはこちら
kyokoyasusaka.yoga@gmail.com

#マスタースダカー #逆転アーサナ #ヨガイベント #オンラインヨガ
#ヨガルームカマラ #変容 #挑戦 #ヨガの本質

17/08/2025

★強さは美しさ★

どれ程の努力をしてきたのだろう、、、。
ヘタなフィクションドラマを観るよりも泣けてくる😹
フィットネス選手権大会を観戦すると、いつもそう。

自分がこの世界を経験するまでは、鍛えもしてないくせに、どれ程の努力した方がつくったカラダとも知らずに、
『筋肉ゴリゴリにはなりたくない』などと、どの口が〜💢の
失礼な認識。ほんと無知でした。

今日も沢山のドラマを魅せて頂き、来年に向けて自分を作る材料にさせて頂きました。

来年のテーマ決まりました👍
『気品⭐️』
よし‼️ これでいきます💪

感動をありがとうございました🙇‍♀️

#兵庫県ボディビルフィットネス選手権
#関西女子フィットネス選手権

08/08/2025

yoga & pilates room kamala姫路南(飾磨)教室
は現在、下記の方を募集中です。
スタジオ風景もあわせてご覧下さい^_^

①ヨガインストラクター
(業務委託)
※流派やキャリアは問いません

②ピラティスインストラクター
(業務委託)
※マットグループレッスン、パーソナルレッスンができる方

③レンタルスペースをご希望の方
※姫路南ランプより車で5分
山電亀山駅徒歩10分
駐車場有り。

※ヨガ、ピラティスのレッスンの他、ワークショップ、イベント、各種教室、講座等でもご利用頂けます。時間貸し、月契約どちらも可能
現在、インストラクター養成講座、セミナー、キッズダンス等でご利用中です。

《3階》142.22㎡(43.3坪)
・ヨガ、ピラティスマット、ブロック、ベルト、ストレッチポール、鏡、TRX４台、Wi-Fi、トイレと更衣室男女各１部屋づつ
《4階》25.5㎡(7.7坪)
・ヨガ、ピラティスマット、ブロック、ベルト、ストレッチポール、鏡、ライフフィットネスケーブルマシン、バランスドボディ社リフォーマー、バレル、チェア、ピラティスリング、ザオバ社キャデラック

立地条件良く、広々として雰囲気があり、設備の整ったスタジオでレッスンをしてみませんか？

お問い合わせは
※お問い合わせ専用LINE(公式LINEは発信専用の為返信できません)
#姫路ヨガ
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#ピラティスパーソナルレッスンカマラ
#フィットネストータルパッケージ

25/07/2025

7/19 JBBF兵庫オープン大会
163㎝以下級　4位。
フィットモデル初年度、惜しくもメダルは逃しましたが、また来年に持ち越しです👍

55歳から始めた筋トレも5年目。
筋トレなんぞ全く興味も無かった分野なのに、今ではとても身近な存在になっています。
人生何があるかわからないから面白いし、
人の可能性なんて無限大。
好きな事しかしない人生なんて、視野が狭くなってつまらない。

トレーニングを継続していてつくづく、そう思う。

フィットネスの大会出場は他団体から始まり3年目。
今年JBBF にシフトチェンジして本当に良かったと思う。
審査の透明性と、努力して作り上げていく筋肉を正当に評価してもらえる。
勝っても負けても腑に落ちて、また次に繋げられる。
世界を目指す優秀な選手がたくさんいる老舗の団体。この団体で通用する高みのカラダ作りを目指したい💪

今までは、通年通じて体重がほぼ一定。
プロフェッショナルな仕事ゆえに、太る事は御法度だったけれど、まずは一度カラダを大きくしてから
絞っていく方向性に初めて取り組んでみようと思う。

なので、『先生、丸くなりましたか？』とストレートに言ってくださいね^_^
それは、最高の褒め言葉👍
途中経過として丸々していく私も見守って頂けるとうれしいです😊

#フィットモデル
#筋肥大頑張る
#色白から色黒へ
#オフ期を楽しむ

17/06/2025

キャデラックを使ったピラティスのこのエクササイズ、
《Cat Walkover》というんですが、まだまだ完成度あげる
必要あり🫡

これをやる前に必要な事がある。
ピラティスだけに頼らない他の事も。

『痩せたい』の方に、ピラティスで痩せます‼️とは決して言いません。
それなら世のピラティスインストラクターはみんな痩せているはず。
そもそも『痩せている』の定義や観点も様々違うのですが。

じゃあ、ヨガで痩せる？　トレーニングで痩せる？　食事？　
有酸素？

一時的に痩せる方法はたくさんあるけれど、やりたいのはそこじゃない。

『何回も繰り返したくない』その為に色々な手段を知って、
維持したい。

そこなんですよね🫡

#ヨガとピラティスとスパイス料理教室とアーユルヴェーダ
#姫路ヨガ #姫路ピラティス #飾磨ヨガ #飾磨ピラティス #姫路カマラ
#アラカントレーニー

07/06/2025

いつものキャラを封印する瞬間😁

半年前は、想像もしていなかった部門
《フィットモデル》
コスチュームはドレス👗とスイムスーツ🩱両方着用
筋肉と所作を評価してもらう💪
縫工筋の出し方も学んだ
(縫工筋一応あったのね　笑)

ポージングでムダな動きはしない、でも優雅に💃
できるだけポージングはうるさくならないように、芯の通った優雅さで。

磨いていきます、これからも🤩

公式写真が全て無料だなんて、なんて良心的🥰

jbbf兵庫　

#ポージングはシンプルにかつ優雅に

04/06/2025

★新マシン導入体験レッスン　
『キャデラックピラティスを体験しよう‼️』
対象者: 初めての方も、経験者もどなたでもOK🙆‍♀️
残人数《9名様》となりました。
料金:通常6500円➡️4500円
※お支払いは現金のみ

😊インナーマッスル強化
😊体幹強化
😊柔軟性の向上
😊リハビリ
😊姿勢改善

などエクササイズサイズバリエーションが豊富な
ピラティスマシン『キャデラック』を導入しました。
キャデラックは、『感覚入力が入りやすいマシン』と言われ、すなわち、体の使いたい部分、強化したい部分をピンポイントで集中して使えるマシンです。

継続して使用する事により、体の機能性を高めていく事ができます。
そのキャデラック含むマシンピラティスを完全パーソナルで50分間体験できるレッスンです。
その方の筋バランス、姿勢の状態で必要性に応じてピラティスリフォーマー、チェア、マットエクササイズもミックスで行います。

ご予約はホームページ
《新マシン導入体験レッスン🍀どなたでもOK》から
お早めに^_^

#姫路ピラティス
#姫路ヨガ
#ヨガとピラティスとスパイス料理教室とアーユルヴェーダ
#姫路南ランプ降りてすぐ
#亀山駅より徒歩10分
#駐車場完備

#整形外科医提携スタジオ
#理学療法士のいるスタジオ
#入会金無し
#良心的価格設定で続けやすい
#予約融通ききます

02/06/2025

JBBF兵庫県ボディビルフィットネス大会
フィットモデル初戦　3位🥉

課題盛り盛りでやりがいあります💪

関わって下さった皆様に感謝致します🙇‍♀️
また、頑張る事で恩返ししていきますので待ってて下さい^_^

#アラカントレーニー
#フィットモデル
#課題は次へのエネルギー

16/05/2025

先日のパーソナルレッスンは
ヨガニドゥラという瞑想ヨガでした。

3階スタジオでヨガのグループレッスンが行われている中、ピラティスや筋トレマシンのある4階のパーソナルルームでの瞑想レッスン🧘‍♀️

ミスマッチのように思われがちですが、そもそも
瞑想は場所や環境を選ぶものではありません。
お寺やキャンドル🕯️立てて。。の雰囲気づくりがなくても、電車の中や、歩きながらでもできます。
どのような環境でも集中するのが、瞑想の本来の在り方。そしてルーティンにする事。

私自身、ヨガ、ピラティス、筋トレ、全ての根底は『瞑想』にあります。
本来、人一倍覚えが悪く、不器用で、要領の悪い自分ですが、瞑想によって助けられています。

自己肯定感と潜在能力を引き出す威力が瞑想にはあるからです。

瞑想のよくある一般論、『心を静かにする』は、瞑想の手段であり、そこで終わってしまうのは勿体ないです。
その先にある『能力の引き出し』にポイントを置くサンカルパ瞑想を取り入れています。

怪しくはありません。洗脳も致しません　笑

ただ、ただ前向きに気持ちを整えて
『できる気がする』💪

に導くお手伝いをするだけが私の役目です。

#姫路ヨガ #姫路ピラティス #飾磨ヨガ #飾磨ピラティス
#ヨーガ療法士 #潜在意識 #可能性 #筋トレアラ還女子 #ピラティスインストラクター #ケトルベルインストラクター

27/04/2025

GWスタートしましたね🚗
GW中もkamalaはレッスンを行なっています。

★今年もやります👍
《GWルーティンラリー》
・4/29㊗️(火)〜5/6(火)の8日間

期間中のレッスン毎に1スタンプ押印
パーソナルレッスンの方は2スタンプ
※パーソナル体験レッスンは1スタンプ

貯まったポイントは、1ポイント100円の金券としてカマラの商品、回数券のご購入にご使用頂けます。
GWもヨガ、ピラティスをルーティンにしましょう^_^

★《ピラティス・フィットネススタジオkamala》
（4階）
🎁好評につき５月もやります‼️🎁
マシンピラティスを体験しよう‼️
インナーマッスルを鍛え、ボディメイクや姿勢改善を行うマシンピラティス。体幹整える習慣をつけると、カラダの不調も改善でき、痩せ見え効果も得られます。
パーソナルレッスン50分を特別価格でご提供^_^
※姿勢チェック付

通常¥6500➡️¥3000で体験できます
体験されていない方はぜひこの機会に^_^

※カマラのマシンピラティスが初めての方対象
※こちらのお支払いは、現金のみ
※ご予約は前日までに予約システムよりお取り下さい。
※設定以外の日時をご希望の方はご相談ください🙆‍♀️

#姫路ヨガ #姫路ピラティス #姫路カマラ #飾磨ヨガ #飾磨ヨガカマラ #飾磨ピラティスカマラ #飾磨ピラティス #姫路南ランプ降りてすぐ #無料駐車場完備

22/04/2025

“THE 一族”

#還暦祝いのプレゼント旅行
#親として当たり前のことしかしてないけど
#ありがとう
#感謝
#父母にしてくれて34年
#ジョンレノンとオノヨーコが訪れた宿
#人生は早い

住所

姫路市飾磨区中野田1ー49THビル3階, Yoga Room Kamala
Himeji-shi, Hyogo
6728045

営業時間

月曜日	10:00 - 20:15
火曜日	10:00 - 20:15
水曜日	10:00 - 21:00
木曜日	10:00 - 20:15
金曜日	10:00 - 21:00
土曜日	10:00 - 18:45
日曜日	10:00 - 18:45

電話番号

+818014257820

ウェブサイト

http://www.kamala.jp/

アラート

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