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04/03/2013

呼吸を意識する事っ下腹は引き締められる。

鼻からゆっくりと息を吸い込む時に、おへその下の丹田を意識してお腹に空気を入れるようにイメージするのが、いわゆる腹式呼吸

これにたいして

息を吸う時に肺に出来るだけ空気を入れるようにイメージするのが胸式呼吸

どちらが下腹の引き締めに効果的か…

後者の胸式呼吸!

24/02/2013

92%が解けないと話題の計算問題!「7+7÷7+7×7-7」の答えが分かる人は頭がいいらしい( ̄ー ̄)できますか?(笑)

うちのスタッフ、掃除大臣Aちゃん(^^)洋菓子作るのが好きらしく(^^)「ロールケーキ作ってや!」とお願いしたら作ってくれた♪( ´θ`)ノ
17/01/2013

うちのスタッフ、掃除大臣Aちゃん(^^)洋菓子作るのが好きらしく(^^)「ロールケーキ作ってや!」とお願いしたら作ってくれた♪( ´θ`)ノ

アップ(^-^)/w
07/12/2012

アップ(^-^)/w

07/12/2012

■ 女性にとって一番大切なツボ ■

冷え性、生理痛、生理不順、むくみなど女性によく効くツボ。特に冷え性には重要なツボです。

<ツボの場所> 足の内側にあるツボ。くるぶしの一番上から指4本分上(8~9cm上)、すね骨のすぐ後ろにあります。押すと軽い痛みを感じるところです。

<押し方> 左右の親指を重ね、少し痛いぐらい押す。息を吐きながらゆっくり10秒間押し、息を吸いながら10秒離す。 左右とも数回返します。温めるお灸が効果的ですが、熱めのシャワーを当て刺激しても◎

セラピストM.I五本指の靴下チョーかわいすぎ(ToT)wネタか?本気かどっちやーぁ(ToT)爆笑明日しばかれそー(-_-;)泣ビビりながらアップしました(笑)
04/12/2012

セラピストM.I五本指の靴下チョーかわいすぎ(ToT)w
ネタか?本気かどっちやーぁ(ToT)爆笑
明日しばかれそー(-_-;)泣
ビビりながらアップしました(笑)

伊藤君は練習大好き!
01/12/2012

伊藤君は練習大好き!

29/11/2012
サンタがきました 笑      勝手に載せちゃった♪( ̄ー ̄)
22/11/2012

サンタがきました 笑 勝手に載せちゃった♪( ̄ー ̄)

11月1日からスタートですお得なので是非お立ち寄りくださいませー(^_^)www
31/10/2012

11月1日からスタートですお得なので是非お立ち寄りくださいませー(^_^)www

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