Enjoy Yoga！

05/12/2025

2回目の茶道教室へ


炉開きを経て、茶の湯の世界も冬の季節へ

炉と客の距離が近くなるのも少しでも温かく過ごしてほしいという亭主の思い

一つ一つの作法に客への心遣いがあることに日本の美を感じて誇らしくなります。


テーブル茶道ながら、お道具一つ一つを丁寧に扱う作法を覚えるとお家でもやりたいなと思えてきます。


心豊かな一時でした。


あつこ先生ありがとうございました♥️


#茶道
#テーブル茶道
#京都府
#京田辺市

04/12/2025

インドで食べた美味しかったもの


忘れないうちに復習を兼ねて

①ダール

インドはたくさんの種類の豆を日常使いしていますが、豆の総称です。
豆から作ったカレー状スープ状の料理そのものも「ダール」と言います。

各家庭の味があるようです。

今回は挽割りのムングダール、クミンシード、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ターメリックパウダー使用


②パラックパニールとチャパティ

ほうれん草が日本でも旬なので作ってみました。フープロがうちにないのでバーミックスでガーしましたがちょっと荒かったかな💦口あたりがもっと滑らかだったはず。
パニール(カッテージチーズの一種)はなかったので、モッツァレラチーズで代用。

スパイスは、クミンシード、マスタードシード、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ターメリックパウダー

チャパティは、
全粒粉を捏ねるまではよかったですが、焼き方が圧倒的にヘタ(^-^;
8枚焼くのにそのうち疲れてきてどんどん雑になる笑

焼きながらプクーっと膨らめばよかったんですが、これも中途半端(^-^;

またリベンジします！

私的には今度はかぼちゃで作ってみたい。

#インド料理
#ビギナー
#ダール
#パラックパニール
#チャパティ

02/12/2025

空っぽの食材を補充に

いつも行く産直市場へ 🚙💨


ここは新鮮な野菜や果物がいっぱいで私にとってパワースポット！


インドにいた時は、毎日スパイスを使ったご飯が美味しくて日本食が全く恋しくならなかったんですが、

帰ってきたとたん、お出汁やしょうゆ味が食べたくなりました。


やはりその土地が持つ風土に合った食べ物を身体が求めるのでしょうか。


インドでパンチャカルマ(浄化療法)を受けて、消化力がぐんとアップして前よりお腹がしっかり空くようになりました。


みかんはこれからの季節、いいビタミン補給


大根は葉っぱつきが断然好きです♥️


糠漬けも蕪の季節


さつまいもは焼き芋に🎵


冬の食材を楽しめる季節になりました！

29/11/2025

インドでのアーユルヴェーダの講座が無事終了しました。


基本的な理論はもちろん、

もう一歩踏み込んだ内容や、アビヤンガ、シロダーラ、ピンダスウェダ、薬用オイル作りなどの実習もあり

毎日が充実のあっという間の17日間でした。


何よりアーユルヴェーダが生まれたインドで現役のアーユルヴェーダドクターから直接学べたことは貴重な経験でした。


とにかく聞いて聞いて聞きまくりました！

そのどれもに熱心に丁寧に何度も答えて下さり本当に感謝です。


2人のドクターが何度も繰り返される言葉は私が今まで学んだこととやはり同じであり、強い信念を持っていらっしゃると感じました。


人も自然の一部


自分が内に持つ自然のバランスとどのように向き合いどのように整えていくか


そこにヨガの実践がとても役立つことを実感しています。

内観は自分自身の気づきをもたらしてくれます。


アーユルヴェーダは、

予防医学

個性医学

とも言われ、一人一人健康へのアプローチは異なります。


「自分が自分の主治医となる」

それがやはり病気から遠ざかる確実なルートではないでしょうか。


まだまだ学びは続きますが、

私のできることからエンジョイの会員様にもお伝えできればと思っています。

#アーユルヴェーダ
#インド発祥
#自然医学
#予防医学
#個性医学

27/11/2025

☆ムンバイレポートDay2☆


夜までたっぷり時間あるので精力的に動き回りました。


朝の散歩がてらCST駅を再び見学。
門のライオンは英国を、虎はインドを象徴しているそうです。


その後、目的だったマーケットはまだ開店しておらずどうしようかなと思っていたら、客引きみたいなお兄ちゃんにいいスパイス店があるよと誘われ近くにある生鮮マーケットのスパイス店へ。

スパイスのお店であれやこれや品定めして、

ダージリン紅茶
アッサム紅茶
カルダモン
マサラスパイス
を購入。

スパイスの専門店は初めてで楽しかったです。

余談ですが、そのお兄ちゃんはその後「俺がムンバイの観光を全て案内してやる。安くしておくぜ」と誘ってきましたがもちろんきっぱり断りました(^-^;


ホテルをチェックアウト後本格始動。


ムンバイもメトロの南北線(Aqua Line)が先月全線開通したというのを知り、メトロに乗ってみました。プネーでの経験が役に立った！


日本の地下鉄とアナウンスや表示が限りなく似ており違和感ほぼないです。

チケットは現金で買うとQRコードの載った紙切れを渡してくれます。(インド人は皆スマホでQRコード決済)
セキュリティチェックを受けてから改札に入ります。

空港から市内に移動もこれで楽になりそうです。


おしゃれなカフェで腹ごしらえしてから


チャトラパティ・シヴァージー・マハーラージ・ヴァツ・サングラハヤへ

建物や庭園も美しく、
展示品も石刻の神像から仏像、細密画の数々

とても見応えのある博物館でした。


そこから…

昨日のインド門は何かのイベントが開かれており近くまで行けなかったのでここも再訪

今日は間近～回りをぐるっと一周できて満足

近くのマーケットを散策しながらマリーンドライブへ。

海沿いの人気散策コースです。
アラビア海が見れるなんて！

でも空気は濁っており海もお世辞にもきれいとは言えないですが。


ムンバイはプネーより暑く、また車や騒音の中長時間歩くとかなり疲れます。


今日1日で行きたい所はミッションコンプリート✨


今夜の便で帰途につきます。
ムンバイ空港はとても美しい空港

明日は日本

#インド旅
#ムンバイ

#メトロ
#チャトラパティ・シヴァージー・マハーラージ・ヴァツ・サングラハラヤ
#インド門
#マリーンドライブ
#チャトラパティ・シヴァージー空港

27/11/2025

☆ムンバイレポートDay1☆

ムンバイに移動してきました。


明日の夜のフライトまで1人行動

プネーからのタクシーの運ちゃんとひと悶着あったので、若干の不安を感じつつ、

まずはインド門 へ🚕

1911年英国王の来印記念に建立

実際目にするとやはり荘厳ですごい存在感。
こんなの作った昔の人すごいなと素直に感動


向かいにあるタージマハルホテルは外観も中も素敵なホテル😍


お腹が空いたので通りかかったおしゃれなカフェで晩ごはん

マッシュルームのスープが👍️

ムンバイはおしゃれなお店たくさんあります。
プネーとは違って欧米観光客や洋服のインド人もたくさん


コラバ地区のマーケットをブラブラ

すごい賑わいで楽し～🎵


結局ホテルまで約1時間てくてく



チャトラパティ・シヴァージー・ターミナス駅

着工から10年、1887年に完成、2004年に世界遺産に登録。
1日に発着する列車は1000本以上、乗降客200万人越！

植民地時代の美しい建築様式、夜はライトアップされて神秘的でした。


最後に、タクシーの運ちゃんに引っ張られて取っ手がぶち切れたため(´- `*) 新たなカバンをゲット。

私は値引き交渉が得意なようです笑


予約していたホテルはお安めながら清潔で安心しました。
でもカードが使えないと言われ慌てて現金をおろしにいくはめに。


思うようにスムーズにいかないのがインド

明日も夜のフライトまで楽しみます🎵

#インド旅
#ムンバイ
#インド門
#タージマハルホテル
#コラバ地区
#駅

26/11/2025

プネー滞在最終日の早朝

近所の公園でヨガしました。

私がゼロからヨガを始めたのが2005年


20年経ってインドに来れるなんて思ってもいませんでした。


子育てで思うように時間が取れなかったり

家族の理解が得られず別の仕事中心になった数年もありました。


でも、

ヨガに直接関係なかったような経験全て含め、川の流れのように繋がって流れて今の私のヨガがあるんだなと思います。


目を閉じると

どこにいても関係ない


目を開けると

空があって地球は全部繋がっている


今私がいる場所を大切にして生きていきたい

そんな思いがじんわり込み上げてきました。

インド滞在中スタジオのレッスンをフォローして下さった先生方

気持ちよく送り出してくれた家族

心からありがとう♥️


そして、エンジョイヨガのみんなに早く会いたいです♥️

#インド旅
#プネー
#アーユルヴェーダ
#ヨガ

25/11/2025

インドでもキャッシュレス化が進んでおり、

オートはもちろん、道端の屋台でさえQRコード決済が可能です。


観光客はまだこれが難しく、上記の支払いや、お店によって海外のカードは無理な所もあり、
チップなども含めまだ現金で支払うシーンはまあまああります。

でも現金を使わなくなった彼らは現金を持っておらず、

オートの支払い時にお釣りが欲しくても持っていないことがほとんど、こちらが常に細かいお金を常備しないといけない状況でした。

お店で両替してと頼んでも断られることも多い💦


来年くらいにはペイペイが使えるようになるかもという話もあり、そうなるとぐっと便利になりますね。

#インド旅
#インド事情
#お金の問題

24/11/2025

Dr Manoji & Dr Yogita 夫妻のご自宅にお招き頂きました。

美しいご自宅にうっとり😍

珍しいインドの神棚にはクリシュナ神
お着替えの衣装が何着もあるそうです。


受験生の息子さんの部屋も見せて頂いたり


テラスにはブランコまで♪


手作りのイドゥリー(蒸しパンみたいな南インドの定番)には鉄板のサンバルとチャツネ

美味しかったです♥️


どんなに忙しくても必ずご自身で料理されるそうです。

食べることはとても大切、あなたの健康に直結するよ

とここでも改めてそのことを口にされていました。


大学教授のDr Manojiと博士号を取られパンチャカルマを研究、今なお論文を発表されているDr Yogita

アーユルヴェーダのプロフェッショナルなお二人から直接学べたこのご縁に感謝します。





Ayuruveda and Panchakarma Clinic

23/11/2025

23/11/2025

23/11/2025

映画大国のインド

映画を見に行って来ました！


ショッピングモールにある映画館でとってもきれい。

座席もゆったりふかふかで足のリクライニングまであって感動しました！


映画が始まる前に全員起立して国歌が流れます。(州により違いはあるそうです)


映画の途中で一度休憩が入るのも面白い。


飛行機みたいに呼び出しのボタンもあり、注文したフードやドリンクを座席までデリバリーしてくれるサービスもあります。


映画自体はコメディタッチの明るい映画、ヒンディー語で字幕なしでしたが十分楽しめました。

日本みたいにネット予約できて、料金は350ルピーほど(￥700しないくらい)

皆声を上げて笑って楽しそうでした🎵

#インド旅
#インド映画