あしっこ, 新里西平岡６

25/09/2022

2022年6月23日は相馬公民館で「誰でもできる足もみ健康講座、疲労回復対策編」を開催しました。
相馬公民館では2019年4月にも地域の女性教室で1度講座を開催しています。
今回は、夏の疲れに対応した足もみポイントを知りたいとの依頼でした。コロナ感染対策の行動制限でストレスも溜まっているし、梅雨の時期から夏に向けて疲れやだるさも取れにくい季節がやってくるので、元気に夏を乗り越えるために足もみでリフレッシュしたいとお話でした。

この地区はりんご農家が多く、開催時間が夜7時からと遅かったのですが、昼の作業を終えてから時間を作って参加してくれた方もいらしたり、2回めの参加者で愛心棒を持って参加してくれた方とも再会でき大変うれしく思います。
最初一人ひとりのお顔を拝見しているだけでは、どんな悩みを抱えて講座に参加されているのかはよくわかりませんでしたが、いざ実践タイムになり参加者が靴下を脱いで裸足になると膝や脚を傷めている人も多く見られ、それぞれの悩みの一部分が分かリました。
内容は夏の疲れ回復ポイントをお伝えする講座でしたが、それぞれの脚や膝の状況に合わせたポイントを各人にお伝えしてきました。

後日、相馬公民館の担当者さんから参加者のアンケートについて
「終わったあとはスッキリして脚が軽くなりました」
「特に痛いところはなかったけれど、マッサージの後はさっぱりしてすごく良かった」「つぼと違うらしいけど、つぼそのものよりわかりやすい」
「一人ずつ技術を交えて指導していただき、とても良かった」
などの意見が寄せられ、参加者全員が満足してとてもよい経験になったと
お手紙をいただきました。
これからも一人ひとりが自宅や職場でいつでも簡単にセルフケアができて元気になれる足もみ健康法のやり方を広めていきたいと思っています。

11/09/2022

「スタッフの福利厚生に・・・」と歯医者さんからの依頼で2022年6月9日(木)、足もみ施術と講座を開催しました。

はじめにお電話を頂いた時は、コロナ感染対策で休日も行動を自粛し、神経を張り詰めて仕事をしていて、精神的な疲れが取れなくなっているので医院スタッフの足もみに来てもらえませんかというお話でした。

確かに溜まっている疲れが取れれば身体もこころもスッキリします。コロナ感染が怖くて家でも職場でも常に緊張してリラックスできない生活が約2年間も続きgive up！スッキリしたい！と思っているはずです。施術のご希望でしたが、自分でも解消できたほうがいいのではと思い、セルフケア講座も提案させていただきました。

足と身体のつながりを知ってもらうことで、足もみでなぜ疲れが取れるのかがわかり、身体と繋がっている反射区の場所を知れば自分で足もみができるようになります。
疲れを溜めすぎない、早めのリフレッシュが楽に生きるために必要だと思いました。
今回は職業柄、肩こり首こりが辛くて悩んでいるスタッフが多いというので、首・肩の反射区を重点にした内容にしました。

始めは半信半疑のスタッフの方も足の刺激だけで首・肩がスッキリしたのに驚き笑顔がこぼれました。みんなで笑い転げてしまうほど楽しい講座でした。

伝えきれなかったことなどは、後日、個別にサロンに来ていただき、64箇所ある若石健康法の施術でこころも身体もより一層リフレッシュ、楽になっていただきました。

＜経営者の皆様＞
スタッフの・従業員向けの施術・講座をご要望に応じてアレンジして行います。
ぜひ、あしっこまでご相談・ご用命ください。

21/11/2021

あしっこサロンは
しばらくお休みをしてご心配おかけしましたが再開いたしましたので
よろしくお願いいたします。

05/06/2021

日頃より、あしっこをご利用いただきありがとうございます。

誠に勝手ではございますが、しばらくの間、休業させていただきます。

再開の際には、こちらやホームページ等にてご案内いたします。

24/01/2021

股関節編

1/20(水)「誰でも簡単にできる足もみ健康教室」2020年冬シリーズの3回目、股関節編を開催しました。

コロナ対策として、検温、マスク着用と手指消毒を行い開催しました。

股関節を対象としたテーマは今回が初めてでしたが、新たに3人の参加者がいらっしゃいました。

3人共、股関節のトラブルで悩んでいて何か良い方法はないかと参加されました。話を聞くと、本当に股関節トラブルで悩んでいる方は多いように思います。

さて、足もみでは股関節そのものには直接触れませんが、“股関節に対応している反射区”を揉むことで、股関節周りが楽になって動きやすくなってくると感じています。

以前、股関節がつらくて杖をついて来ていた参加者が、3回目には杖を忘れて帰った、いうことがありました。その方は、それ以降も杖無しで参加継続してくださり、「足もみが一番自分に合っていた」と言っていました。

改善するまでの時間は、その人その人の動きにくさの程度によりますが、根気よく続けることで少しずつですが歩きやすくなったという方もいます。

ちょっと、股関節に違和感のあるという方は、日頃から、股関節の反射区を重点的に刺激することをオススメします。

10/01/2021

お腹スッキリ編

1/6(水)「誰でも簡単にできる足もみ健康教室」2020年冬シリーズの2回目、お腹スッキリ編を開催しました。

コロナ対策として、検温、マスク着用と手指消毒を行い開催しました。

2021年を迎え、心からコロナの終息を願う新年となりました。

また今年も「誰でも簡単にできる足もみ健康教室」を続け、一人でも多く、皆さんに“自分でできる足もみ健康法”をお伝えできればと思っています。

さて、忙しかったお正月も終わり、主婦の方、家事をされている方はホッとしているのではないでしょうか。
と同時に、一息ついて気が緩むと、年末年始でたまった疲れから胃腸の不調も現れ、つらさを感じる方も多いようです。
そこで、今回は“胃腸の回復から体調を整える反射区”に注目して学んでいただきました。

1年以上の参加者からは、この反射区について「ここをしっかり揉むと、本当に胃腸がスッキリしてくる！」「つらい時はよく揉んでいます。お腹がスッキリするので助かっています」と言っていただきました。
お役に立てて本当によかったです。

20/12/2020

冷え対策編

12/16水)は「誰でも簡単にできる足もみ健康教室」2020年冬シリーズの1回目は、冷え対策編を開催しました。

コロナ対策として検温、マスク着用と手指消毒を行い開催しました。

とうとう本格的な冬がやって来ました。
前夜から、かなり雪が降って足元が悪いのに、「今年最後の教室だから頑張って来ました！」と参加者の皆さんから励まされました。

コロナ禍で予定していた教室が開催できなかった時もありましたが、参加者の皆さんに支えられて2020年冬シーズンの企画も始めることができました。ありがとうございました。

以前にも“冷え”をテーマにしたことがありましたが、今回、一人の参加者から嬉しいお話を伺うことができましたのでご紹介します。

それは除雪をした後の参加者ご自身の体験談です。

その日は、朝から家族の出勤のために除排雪をしていました。1時間半ほど雪片付けをして家に戻ると冷えのせいか急に腹痛になり、暖をとって休みました。しかし、身体を温めても温めても全く治まらず困り果ててしまったそうです。
そんな時、「そうだ、足もみを試そう！」と思い、お腹の反射区を揉んだところ、だんだん治まって良くなったそうです。「覚えていてよかった！助かりました！」と言っていただきました。

教室では「反射区をしっかり覚えておけば、急に困った時に必ず役に立ちますよ」とお伝えしていましたが、その方は「本当に役に立ちました」と言っていました。

今回の冷え対策編では、腰回りの冷えに対応している反射区を中心に学習していただきました。また、何かの時に役立ってもらえたら嬉しいです。

06/12/2020

＜お知らせ＞

12月からスタートする　【誰でも簡単にできる　「足もみ健康教室　2020年冬版」　（5回シリーズ）】の日程とテーマが確定しましたのでお知らせします。

興味のある方は是非ご参加ください。お友達を誘ってのご参加、ご夫婦、親子でのご参加もお待ちしています。

※新型コロナウイルス対策としてマスクの着用をお願いします。

※入室時、体温測定と手指の消毒もいたします。

各回の詳細は、ホームページ、facebook、チラシにてご確認ください。

チラシは、あしっこ、ヒロロ、公民館ほかにて配布します。

参加希望の時間帯について、2つのうちどちらか1つをお選びのうえお申し込みください。

Facebookは時間帯ごとにイベントページがありますので間違えないようご注意ください。

①冷え対策編　
（手足の冷え・お腹の冷え）
　12月 16日（水）
　ヒロロ３Ｆ　多世代交流室Ｃ
　①　12：10～13：40　　②　14：00～15：30

②お腹スッキリ編
　（お正月の食べすぎ・飲みすぎ）　　　　　
　1月　6日（水）
　ヒロロ３Ｆ　多世代交流室２
　①　13：10～14：40　　②　15：00～16：30

③股関節編　
（しゃがんだり、歩くのがつらい）
　1月20日（水）
　ヒロロ３Ｆ　多世代交流室１
　①　13：10～14：40　　②　15：00～16：30

④頭痛編　
（緊張や疲れから起こる）　　　　　
　2月 3日（水）
　ヒロロ３Ｆ　多世代交流室１
　①　13：10～14：40　　②　15：00～16：30

⑤だるさ回復編　
（身体が重くて動けない）　　
　2月 17日（水）
　ヒロロ３Ｆ　多世代交流室１
　13：10～15：30の時間内で各自90分の自由参加

28/11/2020

肩こり編

11/25(水)は「誰でも簡単にできる足もみ健康教室」2020年秋シリーズの5回目最終回は、肩こり編を開催しました。

コロナ対策として検温、マスク着用と手指消毒を行い開催しました。

今回新しい参加者が4名来られました。
4名とも「普段から肩が張ってつらい」と話されるので足を観たところ、4名とも肩に対応している反射区がカチカチに硬くなっていました。

歩き方や立ち方の癖に原因もありますが、靴が合っていない場合も足裏の一部分が硬くなることがあります。

足は身体を支える土台になりますから、自分の足の指が歪んでいないか、足のアーチが崩れていなか、よく見つめ直し、もっと大事にケアすることで更に肩こりが和らいでいくと思います。

肩こりの方には自分の足に合った靴への見直しを是非オススメしますが、このように“肩に対応している反射区”が硬くなっている場合、首から肩にかけての反射区をしっかり揉みほぐすようお伝えしました。

あしっこ

25/09/2022

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