ワンアップ　-Athlete BASE 1up！-

ワンアップ　-Athlete BASE 1up！- 【パーソナルトレーニングと鍼治療】
広島のアスリート、運動愛好家、スポーツキッズなどスポーツや運動をする人の秘密基地。
サブスク型のパーソナルトレーニングやってます。

11/01/2024

【U-12トレーニング指導】

Cocoroサッカークラブ

#スピードトレーニング #エンデュランストレーニング #フィジカルトレーニング #傷害予防 #小学生 #コンディショニングトレーニング #パフォーマンスアップ #コンタクトスキル #コオディネーショントレーニング

【御礼】早いもので11/11に4周年を迎える事ができました。この秋もクライアントさんが日本一になったり、国体で目標達成したり、日本代表っぽいものに選ばれたり、結婚したり、などなど嬉しい報告をたくさん頂きやっててよかった〜と思う日々です。5年...
15/11/2023

【御礼】

早いもので11/11に4周年を迎える事ができました。

この秋もクライアントさんが日本一になったり、国体で目標達成したり、日本代表っぽいものに選ばれたり、結婚したり、などなど嬉しい報告をたくさん頂きやっててよかった〜と思う日々です。

5年目もこの場所で細々とクライアント様の健康や競技力向上のサポートをさせて頂きます。

「関わる人がいい思いをできるように」自己研鑽を怠らずに頑張りますので引き続きよろしくお願い致します。

【御礼】本日で3周年を迎えることができました。2019年11月11日にオープンしてから、サポートさせて頂いたクライアント皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。これからもクライアント様のパフォーマンスアップ、傷害予防、健康増進に...
11/11/2022

【御礼】

本日で3周年を迎えることができました。
2019年11月11日にオープンしてから、サポートさせて頂いたクライアント皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。

これからもクライアント様のパフォーマンスアップ、傷害予防、健康増進に貢献できるように、現状に満足することなく、より一層知識を増やし技術に磨きをかけて参ります。
今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします。

ワンアップ -Athlete BASE 1up!-
代表 小川裕介

22/08/2022

【小学生のトレーニング指導】

安北フットボールクラブ

今月もみっちりと基本動作から締めのランニングまでがっつり取り組んでもらいました。

スタッフの皆さん、サポートありがとうございました！

スタッフ、保護者の皆さん、ありがとうございました！
25/07/2022

スタッフ、保護者の皆さん、ありがとうございました！

21/06/2022

【小学生のトレーニング指導】

安北FC

今月も盛り沢山のプログラム。

スキップは地面を押す感覚、馬跳びは跳ぶ動作と台の時の力発揮、ボール投げはコオディネーション。

上級生は考えながらできる子もチラホラ。

もっと運動能力を上げれるように精進します。

スタッフの皆さん、サポートありがとうございました！

#スピードトレーニング #エンデュランストレーニング #フィジカルトレーニング #傷害予防 #小学生 #コンディショニングトレーニング #パフォーマンスアップ #コンタクトスキル #コオディネーショントレーニング

【小学生のトレーニング指導】安北フットボールクラブ新年度なので初めてトレーニングに参加する子もいましたがみんな積極的に取り組んでくれました。スタッフの皆さん、サポートありがとうございました！
19/04/2022

【小学生のトレーニング指導】

安北フットボールクラブ

新年度なので初めてトレーニングに参加する子もいましたがみんな積極的に取り組んでくれました。

スタッフの皆さん、サポートありがとうございました！

【小学生のトレーニング指導】Cocoroサッカークラブ新年度という事で新3年ははじめまして。いきなりがっつり色んな運動に取り組んでもらいました。まずは「気をつけ」の姿勢からですね。普段の練習から取り組めばいい感じになるでしょう！今年度もよろ...
07/04/2022

【小学生のトレーニング指導】

Cocoroサッカークラブ

新年度という事で新3年ははじめまして。

いきなりがっつり色んな運動に取り組んでもらいました。

まずは「気をつけ」の姿勢からですね。
普段の練習から取り組めばいい感じになるでしょう！

今年度もよろしくお願いします🤲

【小学生のトレーニング指導】安北フットボールクラブできる動作、運動が増えれば自ずとサッカーのパフォーマンスも向上してくるはずです。6年生、4年間ありがとう！中学校でもそれぞれのチームでサッカーを、学校では勉強を頑張れ👍スタッフの皆さん、サポ...
15/03/2022

【小学生のトレーニング指導】

安北フットボールクラブ

できる動作、運動が増えれば自ずとサッカーのパフォーマンスも向上してくるはずです。

6年生、4年間ありがとう！中学校でもそれぞれのチームでサッカーを、学校では勉強を頑張れ👍

スタッフの皆さん、サポートありがとうございました！

【小学生のトレーニング指導】Cocoroサッカークラブ今月も変わらず厳しく、楽しいプログラムで体を動かしてもらいました。6年生は今月で最後。トレーニング終了後に「中学校でもサッカー頑張ります！」「クラブチームでサッカー続けます！」「サッカー...
09/03/2022

【小学生のトレーニング指導】

Cocoroサッカークラブ

今月も変わらず厳しく、楽しいプログラムで体を動かしてもらいました。

6年生は今月で最後。
トレーニング終了後に「中学校でもサッカー頑張ります！」「クラブチームでサッカー続けます！」「サッカーと勉強の両立させます！」と力強い報告をしてくれました。
春は別れの季節でもあり、出会いの季節でもあるので来月からの新3年生との出会いが楽しみです。

スタッフの皆さん、サポートありがとうございました！

22/02/2022

【中学生のフィジカルトレーニング】

広島高陽フットボールクラブU-15

気温0℃でしたが、力発揮のトレーニング、スピードトレーニング、持久力トレーニングとどれもしっかり取り組んでくれました。

両足バウンディングとなると身体操作が難しくなかなかできないので片脚バウンディングを導入。
接地場所、遊脚側の振込み、腕の使い方などスプリント能力に繋がる点がたくさんあるのでオススメです。

スタッフの皆さん、サポートありがとうございました！

#スピードトレーニング #エンデュランストレーニング #フィジカルトレーニング #傷害予防 #コンディショニングトレーニング #パフォーマンスアップ #コンタクトスキル #コオディネーショントレーニング #中学生 #ジュニアユース

19/02/2022

【小学生のトレーニング指導】

広島五日市フットボールクラブジュニア

うちのトレーニングでよくやるハードル走。

走ると跳ぶのコーディネーションには最適なのでよくやりますが、設定のバリエーションが大切。

ハードル間の距離を狭くしたり、高さを変えたり、跳ぶ位置を指定して簡単にできないようにします。

難しい動作をどう解決するかがパフォーマンス前提としてのコオディネーション能力向上に繋がります。

何より今回の動画の中の子ども達同士の掛け声が素晴らしい！環境作りって大切だとつくづく思います。

吉本コーチ、サポートありがとうございました！

#スピードトレーニング #エンデュランストレーニング #フィジカルトレーニング #傷害予防 #小学生 #コンディショニングトレーニング #パフォーマンスアップ #コンタクトスキル #コオディネーショントレーニング

住所

広島県広島市西区三篠北町９−１１
Hiroshima, Hiroshima
7330006

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