One World Yoga Hiroshima

One World Yoga Hiroshima 少人数制。香港とアメリカで学び国内外で14年経験を積んだマインドフルネス瞑想やその他の瞑想指導。呼吸法指導。一人一人の身体や心のコンディションに寄り添った怪我のないヨガ指導。心身の不調改善、睡眠改善。

3年半前に大手町のスタジオをオープンしたお祝いにある方から「金の成る木よ!」とプレゼントされたこの鉢植え。なぜか今年の冬にはこんなヒヨヒヨになってしまいました😭ある生徒さんは「どうぞ枯れないで下さい」と手を合わせてお祈りして下さって(生徒さ...
30/12/2025

3年半前に
大手町のスタジオを
オープンしたお祝いに
ある方から
「金の成る木よ!」と
プレゼントされたこの鉢植え。

なぜか今年の冬には
こんなヒヨヒヨになって
しまいました😭

ある生徒さんは
「どうぞ枯れないで下さい」と
手を合わせてお祈りして下さって
(生徒さんに心配させるスタジオ)

ある生徒さんによると
「みんなの邪気を吸うと
こうなるそうですよ」とも。

確かに
今年は私のプライベートも
邪気の嵐に見舞われたし

日本も世界も邪気が立ち込めて
いるようにしか見えませんが

そんな中でも
皆さまのお陰で
何とか新スタジオも
年越しを迎えることが
できました。

来年はもっと楽しく軽やかに
進んでいけるような
気がしています。
(何の根拠もなく😊)

皆さまも良い年の瀬を
お過ごし下さい。

改めて
新年もよろしくお願いします。

そう言えばふだん忙し過ぎて忘れているのですが😆これは数年前に(忘れた😆)出版された私が書いた本です。なぜか私はずっと自分のこの本とヨガを伝えることは別々の事だと思い込んでいたので紹介していなかったのですが最近この本とヨガを伝えることはつなが...
24/12/2025

そう言えば
ふだん忙し過ぎて
忘れているのですが😆
これは数年前に(忘れた😆)
出版された私が書いた本です。

なぜか私はずっと
自分のこの本と
ヨガを伝えることは
別々の事だと
思い込んでいたので
紹介していなかったのですが

最近
この本とヨガを伝えることは
つながっているのだなと
思うようになりました。

これは私の若い頃の経験を
書いたもので
精神病み系あり
恋愛あり(あまりにエロくて紹介できなかったのもありますが🤣)

自分に嘘をつけない
自分の感性をごまかせない
社会の価値観を鵜呑みにできない
そんな私は今でも変わらないし

自分をとことん見つめる
真実を追い求める
それはヨガそのものでもあるし

自分を愛すること
自分を幸せにすること
他人を愛すること
他人を幸せにすること
そんな物語でもある

何よりも
ヨガ使用前と使用後の話でもある
(あるいは自己否定と自己肯定の話)

いつだったか生徒さんに
「まきさんはどうしてこんなに長くヨガを続けてきたのですか?」
と問われて
「ヨガしなかったら社会に迷惑を
かけるからです」
と答えたら笑われたけど
冗談じゃないやん😆

ヨガを知ったからこそ
心身のバランスが
取れるようになり
自分を信じて愛せるようになり
他人を愛せるようになった
そんな物語です。

もし良かったら読んで下さい。
Amazonでも購入できます。

https://amzn.asia/d/3aaS5rU

ちなみに昭和末期バブル期の東京のサブカルチャー界隈の話でもあります。
そういう意味で楽しんでくれる読者の方もチラホラ

#ヨガ的生き方
#心身のバランスを整える
#文芸社
#わきいまき knife

“ Try something new today” 今日何か新しい事に挑戦してみようこれは昔、まだ小さかった娘に言われた言葉です。「お母さん、シルバニアファミリーで遊ぼうよー」「えー(めんどうくせーな)1人で遊びなよ、お母さんシルバニアフ...
22/12/2025

“ Try something new today”
今日何か新しい事に挑戦してみよう

これは昔、まだ小さかった娘に言われた言葉です。
「お母さん、シルバニアファミリーで遊ぼうよー」
「えー(めんどうくせーな)
1人で遊びなよ、
お母さんシルバニアファミリーで遊ぶの苦手だし」
「ほらスーパーにも書いてるでしょ?Try something new todayって」
(イギリスのスーパーのキャッチコピーなんです)

私はちょうど40歳でしたが
その時から
それまでの人生で
経験したことのない事
反射的にしたくないと思う事を
毎年最低ひとつはやってみようと決めたのです。

それは大嫌いだった鍾乳洞に
入るとか
絶対に着なかった色の服を
着てみるとか
したことのないスポーツを
してみるとか

歳を取れば取るほど
人間は頑固になるし
経験を積んだ分
賢くなったと思い込んで

「どうせこんな感じだろう」
「どうせ出来ないだろう」
「つまんないだろう」
とか決めつけて
どんどん行動を狭めていく

その結果同じことの繰り返し
同じ行動パターンと
思考パターンで
人生ホントにつまらないって
思えてくるんじゃないかしら?

だからこそ
歳を取れば取るほど
新しい事をしてみる
というのは大切な事だと思います

私は最近は毎年毎年
経験したことのないことばかり
山のように降ってきて
自ら選んでる場合じゃない😆

でもその度に
自分が成長していくのが
分かります。
そして飽きることなんかない
人生は本当に楽しい😃

さて
来年のレッスンスケジュールです

来年もそれぞれが
新しい事に挑戦しつつ
励まし合える
そんな楽しいヨガスタジオを
目指します。

来年もよろしくお願いします🙇

#広島ヨガスタジオ
#広島陰ヨガ
#広島ヨガニードラ
#広島リラクゼーションヨガ

数週間前から変な咳と鼻水が止まらなくて皆さまにご心配をおかけしました🙏肺の奥がずっと乾燥してキュッと辛い感じがなかなか治らなかったので思い出して購入したコーレン蓮根を乾燥させて粉にしたものですマクロビオティックあるいは食養と呼ばれる食事療法...
28/11/2025

数週間前から
変な咳と鼻水が
止まらなくて
皆さまにご心配を
おかけしました🙏

肺の奥がずっと
乾燥してキュッと辛い感じが
なかなか治らなかったので
思い出して購入したコーレン

蓮根を乾燥させて
粉にしたものです

マクロビオティックあるいは
食養と呼ばれる食事療法は
漢医学の陰陽の考え方を基に
身近な食材で症状を抑えます

娘が小さい時に
海外で簡単に病院に行けない
環境だった事もあり
手に入る食材で症状を抑えるのが
便利だったのもありますが
(写真の大森先生の本は
子育て中のバイブル
だからボロボロ😛)

これが本当に効くのです!

粉末をお湯に溶かして飲んでも
いいのですが
私は面倒なのでそのままパクっと
飲み込んでしまいます

消えなかった肺の不快感が
たちまちなくなりました✌️

自然食品のお店でも買えますが
私はネットで買いました
お勧めです♪

ついでにエゴマオイルは
肌の乾燥が酷くて
顔も手もバリバリで
困ってたところ
還暦過ぎでお肌がピカピカの
知り合いの女性が
「朝晩エゴマオイルを大匙一杯ずつ
飲むのよ!」と
仰ったのを思い出して
飲んでみたら
瞼の下に縦にシワが寄って
粉を吹いていたのが
無くなりました😂

やはり身体に入れるモノから
変えていくのが1番安上がりで
安全で効き目があると思うのよね

#マクロビオティック
#陰陽
#食養

いきなり冬ですね。そしてとうとう12月。怒涛の2025年でした、個人的に😅初夢で大きいスタジオの夢を見て4月にはホントに引っ越した中町のスタジオ。みなさまのお陰で新スタジオも笑いの絶えない楽しいヨガスタジオです🙏さて今年最後の月。「もっと知...
18/11/2025

いきなり冬ですね。

そしてとうとう12月。
怒涛の2025年でした、
個人的に😅

初夢で大きいスタジオの夢を見て
4月にはホントに引っ越した
中町のスタジオ。

みなさまのお陰で
新スタジオも笑いの絶えない
楽しいヨガスタジオです🙏

さて今年最後の月。

「もっと知りたい!ヨガ」
ワークショップは
「陰陽」について。
12/14(日)13〜15時
陰ヨガ、漢医学、マクロビオティックなどの基礎である
中国の思想「陰陽」について
学べます。

眠りヨガは2回開催します。
12/6(土)13〜14時
12/17(水)19時45分〜20時30分
年末の忙しい時期だからこそ
1年溜まった疲れ、ストレス、
感情、想いetc
すべてを洗い流してくれる
眠りヨガの時間を自分に
プレゼントしてみませんか?

お申し込みはstores予約にて。
お問い合わせ等は
DMか公式LINEにて
お待ちしてます。

寒くなりますが
心身を温めて
新しい年を迎える準備を
しましょう♪

#広島陰ヨガ
#広島ヨガ座学
#広島ヨガニードラ
#眠りヨガ

写真は私と甲斐犬さき🐶
私たちはみんな同じ星屑で
出来ているのよ⭐️

❤️✌️

いやいやいやいや😅😡「ワークライフバランス捨てて馬車馬のように働きます」とか「睡眠時間2時間から4時間、お肌に悪い」とか国家の長が公然と発言せんでちょーだい。それでなくても私は日本でヨガを教え始めて気が付いたのです。みんな「頑張ること」は心...
14/11/2025

いやいやいやいや😅😡

「ワークライフバランス捨てて
馬車馬のように働きます」とか
「睡眠時間2時間から4時間、
お肌に悪い」とか
国家の長が公然と発言せんで
ちょーだい。

それでなくても
私は日本でヨガを教え始めて
気が付いたのです。

みんな「頑張ること」は
心身に刷り込まれているけれど
(ほとんどDNAレベル?)

「頑張らないこと」
「力を抜くこと」
「自分を大切にすること」
「何もせずただそこに居ること」が
どんなに出来ないか
そしてそれこそが
日本人に最も必要な事だと。

睡眠を充分確保する
自分のケアをする
みんなが当たり前に
そう出来る社会になれば
離職率減って
生産性だってグンと上がるし
医療費だって削減できるし
みんな健康でハッピーなら
お互いに寛容になれるし
子供達だってハッピーになる

世界中で
「ウェルビーイング」の大切さが
認知され定着してきたのに
国会でそれを全て
ひっくり返すような発言。

しかもお肌じゃないだろ
心配なのは笑笑
睡眠不足のそんな頭で運営される
国家が1番心配です😟

生徒さんから
近頃の私の「政治的発信」を
心配して頂きましたが🙏

個人的思想ではなく
ヨガの最終ゴールとも言える
人種、宗教、国境を超えて
「世界はひとつ」であること、
全ての人の心身のウェルビーイングと幸福を目指すこと、
それらの妨げになるような権力には断固抗議していきます

個人的にもだけど😝

みんな怠けましょ
たくさん眠りましょ
自分を可愛がって甘やかしましょ

#睡眠改善
#世界はひとつ


#馬車馬断固反対

こちらは9月に開催されたワークショップのアンコール版のご案内です。ヨガと言えばポーズの練習!と思われがちですが実はポーズの練習はヨガを実践する上ではほんの8分の1に過ぎないってご存知ですか???ヨガの実践には8段階のステップがあってポーズの...
29/10/2025

こちらは9月に開催された
ワークショップのアンコール版の
ご案内です。

ヨガと言えばポーズの練習!
と思われがちですが
実はポーズの練習は
ヨガを実践する上では
ほんの8分の1に過ぎないって
ご存知ですか???

ヨガの実践には
8段階のステップがあって
ポーズの練習は1番下から
ほんの3番目のステップ。
なんとそれから更に
5段階のステップが存在します。

ヨガを実践するにあたって
基本中の基礎知識
「ヨガの8ステップ」を学べば
「今までやってたヨガは
何だったの?」と
目からウロコが落ちるような
学びになるはずです。

ヨガ歴、上達度関係ありません
ヨガの好きな方
初心者だけど興味のある方
ヨガインストラクター
大歓迎です
ぜひご参加下さい♪

11月22日(日)13:00-15:00
参加料 5,344円
One World Meditation & Yoga Studio
広島市中区中町4-6 オフィス中町 201

お申し込みは画面のQRにてお願いします

#ヨガ八支則
#ヨガ座学広島
#ヨガワークショップ広島

もっと知りたい!ヨガワークショップのお知らせです第3回目はリクエストにお応えして「ヒンドゥー教の神様と神話」に着いて学びます。ヒンドゥー教の神様はユーモアあふれる人間ぽいお話がたくさんあります。それだけでなくヒンドゥーの深い人生観や宇宙観に...
29/10/2025

もっと知りたい!ヨガ
ワークショップのお知らせです

第3回目は
リクエストにお応えして
「ヒンドゥー教の神様と神話」
に着いて学びます。

ヒンドゥー教の神様は
ユーモアあふれる人間ぽいお話が
たくさんあります。

それだけでなくヒンドゥーの
深い人生観や宇宙観にも触れられ
日常のヨガのプラクティスも
より一層深みを与えてくれる
そんな学びがあるはず

ぜひご参加下さい!

日時 
11月9日(日)13:00~15:00
参加料 
5,344円(手数料込み)
場所 
One World Meditation & Yoga Studio
広島市中区中町 4-6 オフィス中町 201

お申し込みは画面のQRから
お願いします

#ヨガ座学広島
#ヒンドゥー教を学ぼう
#ヨガワークショップ広島

お知らせ来週のレッスンスケジュールに変更があります。11月5日水曜日18時半からのレッスンは都合によりキャンセルさせて下さいませ。ご迷惑をおかけします。よろしくお願いします。🙏
28/10/2025

お知らせ

来週のレッスンスケジュールに
変更があります。
11月5日水曜日18時半からの
レッスンは都合により
キャンセルさせて下さいませ。

ご迷惑をおかけします。
よろしくお願いします。

🙏

No f###ing way fascist cabinet. ( excuse my language😝)新首相の所信表明を聞いて。「強い日本」などに私はなって欲しくない。日本の良さは欧米文化特有の優越を競う「強さ」ではなく「優しさ、しな...
25/10/2025

No f###ing way fascist cabinet. ( excuse my language😝)

新首相の所信表明を聞いて。

「強い日本」などに
私はなって欲しくない。

日本の良さは
欧米文化特有の
優越を競う「強さ」ではなく

「優しさ、しなやかさ、寛容」
であり
その奥底に潜めた強さ、です。

ヨガのポーズが
表面的な強さを誇示する為に
あるのではなく

スカ(楽なスペース)を内包し
他を受け入れ自我を捨てていく
そんな柔らかさと明るさを
表現するためのものであるのと
同じように。

でもそんなポーズを
キープする為には
芯の強さが必要なんです。
ちょー地味だけど。

外国人を排斥し
弱きを挫き
他の意見に耳を傾けず
ガキ大将みたく
強さを誇示しようとする
そんな政治には断固反対。

それに悪いけどさ

「世界のど真ん中で咲き誇る
日本外交を取り戻します」って

バブル全盛期にだって
日本外交が世界のど真ん中で
咲き誇ってたことなんかねーよ。

#高市内閣反対
#スパイ防止法反対
#国旗毀損罪反対
#外国人排斥反対
❤️

🥮 ノエル・ギャラガー饅頭テーマ:知的、クール・皮肉屋 形:ややシャープな楕円形    (理知的な印象)表情:薄い笑み or    無表情で眉を少し上げた   クール顔特徴 • 黒髪の短髪                          ...
24/10/2025

🥮 ノエル・ギャラガー饅頭

テーマ:知的、クール・皮肉屋 

形:ややシャープな楕円形  
  (理知的な印象)

表情:薄い笑み or
   無表情で眉を少し上げた
   クール顔

特徴
• 黒髪の短髪
(黒ごま練り餡で描く)
• ギターを象った焼印を
ほっぺに入れても◎

中身の餡:
• コーヒー餡 or
ビターチョコ餡(大人の苦み)



🥮 リアム・ギャラガー饅頭

テーマ:やんちゃ・エネルギッシュ・反骨

形:丸くてややふっくら
   (感情豊かで直情的)

表情:への字口で眉をぐっと
   寄せた「睨み顔」

特徴:
• 髪は前髪長め
(抹茶ペーストや黒ごまで描く)
• 口元に小さくマイク型の
焼印

中身の餡:濃い抹茶餡 or
ラズベリー餡(個性的で刺激的)



🍵 パッケージアイデア
「Definitely Maybe饅頭や「(What’s the Story) Morning Manju?」など
アルバム名をもじったネーミングで販売。

2個入りで「ギャラガーブラザーズセット」。

箱には「兄弟喧嘩中につき、同封注意⚡️」と注意書き

こんなお饅頭見つけたらお土産に買ってきます!
日曜日はお休みー♪
(あ、水曜日の夜も🙏)


#またいつ兄弟喧嘩するかわからない

で、プライベートの私は大変なトラブルに巻き込まれていて賃貸住宅の退去に伴うとんでもない法外な原状回復代を悪徳不動産屋から請求されそれを立て替えたアホな保証会社から毎日3回くらい催促の電話がかかって来ます(築50年以上家賃65,000円のボロ...
19/10/2025

で、

プライベートの私は
大変なトラブルに巻き込まれていて
賃貸住宅の退去に伴う
とんでもない法外な原状回復代を
悪徳不動産屋から請求され
それを立て替えたアホな保証会社から
毎日3回くらい催促の電話が
かかって来ます
(築50年以上家賃65,000円のボロ屋に8年住んで31万円てなんや?😅)

(ご心配なく法的に反撃を
加えるところです)

でも不思議なのは
頭痛いし面倒くさいし腹立つけど
パニックになったり
病んだりしなくて済んじゃう私

色んな方のお知恵をお借りして
然るべき行動を取るのみ
あとは淡々と日常を送るのみ

考えてみると
やはりこんなナマケモノヨガの
効力に違いないのです

毎日呼吸を整え
毎日心身の緊張を取り除き
溜まった要らない感情や言葉や反応を
デトックスして

また新しい朝を迎えて
今日するべきことに向かう

心配しても
今日出来ることは限られてるし
起きていない事を心配しても仕方ない
怒りや疲労を溜め込んでいては
前に進めない

それにしても
世の中は不条理がいっぱい
(悪い奴もいっぱい)

払わなくても良いはずのお金の催促に
毎日3回電話かかったら
病んじゃう人、壊れちゃう人が
たくさんいるんだろうなぁと思う

みんなナマケモノヨガすれば
病まなくても済むのに
壊れなくても済むのに

#ナマケモノヨガ
#至福のドラゴンポーズ
#陰ヨガ
#感情のデトックス
#悪徳不動産屋をやっつける

住所

中区中町4-6 オフィス中町 201
Hiroshima, Hiroshima
730-0037

営業時間

火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 17:00

アラート

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