One World Yoga Hiroshima

One World Yoga Hiroshima 少人数制。香港とアメリカで学び国内外で14年経験を積んだマインドフルネス瞑想やその他の瞑想指導。呼吸法指導。一人一人の身体や心のコンディションに寄り添った怪我のないヨガ指導。心身の不調改善、睡眠改善。

数週間前から変な咳と鼻水が止まらなくて皆さまにご心配をおかけしました🙏肺の奥がずっと乾燥してキュッと辛い感じがなかなか治らなかったので思い出して購入したコーレン蓮根を乾燥させて粉にしたものですマクロビオティックあるいは食養と呼ばれる食事療法...
28/11/2025

数週間前から
変な咳と鼻水が
止まらなくて
皆さまにご心配を
おかけしました🙏

肺の奥がずっと
乾燥してキュッと辛い感じが
なかなか治らなかったので
思い出して購入したコーレン

蓮根を乾燥させて
粉にしたものです

マクロビオティックあるいは
食養と呼ばれる食事療法は
漢医学の陰陽の考え方を基に
身近な食材で症状を抑えます

娘が小さい時に
海外で簡単に病院に行けない
環境だった事もあり
手に入る食材で症状を抑えるのが
便利だったのもありますが
(写真の大森先生の本は
子育て中のバイブル
だからボロボロ😛)

これが本当に効くのです！

粉末をお湯に溶かして飲んでも
いいのですが
私は面倒なのでそのままパクっと
飲み込んでしまいます

消えなかった肺の不快感が
たちまちなくなりました✌️

自然食品のお店でも買えますが
私はネットで買いました
お勧めです♪

ついでにエゴマオイルは
肌の乾燥が酷くて
顔も手もバリバリで
困ってたところ
還暦過ぎでお肌がピカピカの
知り合いの女性が
「朝晩エゴマオイルを大匙一杯ずつ
飲むのよ！」と
仰ったのを思い出して
飲んでみたら
瞼の下に縦にシワが寄って
粉を吹いていたのが
無くなりました😂

やはり身体に入れるモノから
変えていくのが1番安上がりで
安全で効き目があると思うのよね

#マクロビオティック
#陰陽
#食養

いきなり冬ですね。そしてとうとう12月。怒涛の2025年でした、個人的に😅初夢で大きいスタジオの夢を見て4月にはホントに引っ越した中町のスタジオ。みなさまのお陰で新スタジオも笑いの絶えない楽しいヨガスタジオです🙏さて今年最後の月。「もっと知...
18/11/2025

いきなり冬ですね。

そしてとうとう12月。
怒涛の2025年でした、
個人的に😅

初夢で大きいスタジオの夢を見て
4月にはホントに引っ越した
中町のスタジオ。

みなさまのお陰で
新スタジオも笑いの絶えない
楽しいヨガスタジオです🙏

さて今年最後の月。

「もっと知りたい！ヨガ」
ワークショップは
「陰陽」について。
12/14(日)13〜15時
陰ヨガ、漢医学、マクロビオティックなどの基礎である
中国の思想「陰陽」について
学べます。

眠りヨガは２回開催します。
12/6(土)13〜14時
12/17(水)19時45分〜20時30分
年末の忙しい時期だからこそ
1年溜まった疲れ、ストレス、
感情、想いetc
すべてを洗い流してくれる
眠りヨガの時間を自分に
プレゼントしてみませんか？

お申し込みはstores予約にて。
お問い合わせ等は
DMか公式LINEにて
お待ちしてます。

寒くなりますが
心身を温めて
新しい年を迎える準備を
しましょう♪

#広島陰ヨガ
#広島ヨガ座学
#広島ヨガニードラ
#眠りヨガ

写真は私と甲斐犬さき🐶
私たちはみんな同じ星屑で
出来ているのよ⭐️

❤️✌️

いやいやいやいや😅😡「ワークライフバランス捨てて馬車馬のように働きます」とか「睡眠時間2時間から4時間、お肌に悪い」とか国家の長が公然と発言せんでちょーだい。それでなくても私は日本でヨガを教え始めて気が付いたのです。みんな「頑張ること」は心...
14/11/2025

いやいやいやいや😅😡

「ワークライフバランス捨てて
馬車馬のように働きます」とか
「睡眠時間2時間から4時間、
お肌に悪い」とか
国家の長が公然と発言せんで
ちょーだい。

それでなくても
私は日本でヨガを教え始めて
気が付いたのです。

みんな「頑張ること」は
心身に刷り込まれているけれど
(ほとんどDNAレベル？)

「頑張らないこと」
「力を抜くこと」
「自分を大切にすること」
「何もせずただそこに居ること」が
どんなに出来ないか
そしてそれこそが
日本人に最も必要な事だと。

睡眠を充分確保する
自分のケアをする
みんなが当たり前に
そう出来る社会になれば
離職率減って
生産性だってグンと上がるし
医療費だって削減できるし
みんな健康でハッピーなら
お互いに寛容になれるし
子供達だってハッピーになる

世界中で
「ウェルビーイング」の大切さが
認知され定着してきたのに
国会でそれを全て
ひっくり返すような発言。

しかもお肌じゃないだろ
心配なのは笑笑
睡眠不足のそんな頭で運営される
国家が1番心配です😟

生徒さんから
近頃の私の「政治的発信」を
心配して頂きましたが🙏

個人的思想ではなく
ヨガの最終ゴールとも言える
人種、宗教、国境を超えて
「世界はひとつ」であること、
全ての人の心身のウェルビーイングと幸福を目指すこと、
それらの妨げになるような権力には断固抗議していきます

個人的にもだけど😝

みんな怠けましょ
たくさん眠りましょ
自分を可愛がって甘やかしましょ

#睡眠改善
#世界はひとつ


#馬車馬断固反対

こちらは9月に開催されたワークショップのアンコール版のご案内です。ヨガと言えばポーズの練習！と思われがちですが実はポーズの練習はヨガを実践する上ではほんの8分の1に過ぎないってご存知ですか？？？ヨガの実践には8段階のステップがあってポーズの...
29/10/2025

こちらは9月に開催された
ワークショップのアンコール版の
ご案内です。

ヨガと言えばポーズの練習！
と思われがちですが
実はポーズの練習は
ヨガを実践する上では
ほんの8分の1に過ぎないって
ご存知ですか？？？

ヨガの実践には
8段階のステップがあって
ポーズの練習は1番下から
ほんの3番目のステップ。
なんとそれから更に
5段階のステップが存在します。

ヨガを実践するにあたって
基本中の基礎知識
「ヨガの8ステップ」を学べば
「今までやってたヨガは
何だったの？」と
目からウロコが落ちるような
学びになるはずです。

ヨガ歴、上達度関係ありません
ヨガの好きな方
初心者だけど興味のある方
ヨガインストラクター
大歓迎です
ぜひご参加下さい♪

11月22日（日）13:00-15:00
参加料 5,344円
One World Meditation & Yoga Studio
広島市中区中町4-6 オフィス中町 201

お申し込みは画面のQRにてお願いします

#ヨガ八支則
#ヨガ座学広島
#ヨガワークショップ広島

もっと知りたい！ヨガワークショップのお知らせです第３回目はリクエストにお応えして「ヒンドゥー教の神様と神話」に着いて学びます。ヒンドゥー教の神様はユーモアあふれる人間ぽいお話がたくさんあります。それだけでなくヒンドゥーの深い人生観や宇宙観に...
29/10/2025

もっと知りたい！ヨガ
ワークショップのお知らせです

第３回目は
リクエストにお応えして
「ヒンドゥー教の神様と神話」
に着いて学びます。

ヒンドゥー教の神様は
ユーモアあふれる人間ぽいお話が
たくさんあります。

それだけでなくヒンドゥーの
深い人生観や宇宙観にも触れられ
日常のヨガのプラクティスも
より一層深みを与えてくれる
そんな学びがあるはず

ぜひご参加下さい！

日時　
11月9日（日）13:00～15:00
参加料　
5,344円（手数料込み）
場所　
One World Meditation & Yoga Studio
広島市中区中町 4-6 オフィス中町 201

お申し込みは画面のQRから
お願いします

#ヨガ座学広島
#ヒンドゥー教を学ぼう
#ヨガワークショップ広島

お知らせ来週のレッスンスケジュールに変更があります。11月5日水曜日18時半からのレッスンは都合によりキャンセルさせて下さいませ。ご迷惑をおかけします。よろしくお願いします。🙏
28/10/2025

お知らせ

来週のレッスンスケジュールに
変更があります。
11月5日水曜日18時半からの
レッスンは都合により
キャンセルさせて下さいませ。

ご迷惑をおかけします。
よろしくお願いします。

🙏

No f###ing way fascist cabinet. ( excuse my language😝)新首相の所信表明を聞いて。「強い日本」などに私はなって欲しくない。日本の良さは欧米文化特有の優越を競う「強さ」ではなく「優しさ、しな...
25/10/2025

No f###ing way fascist cabinet. ( excuse my language😝)

新首相の所信表明を聞いて。

「強い日本」などに
私はなって欲しくない。

日本の良さは
欧米文化特有の
優越を競う「強さ」ではなく

「優しさ、しなやかさ、寛容」
であり
その奥底に潜めた強さ、です。

ヨガのポーズが
表面的な強さを誇示する為に
あるのではなく

スカ(楽なスペース)を内包し
他を受け入れ自我を捨てていく
そんな柔らかさと明るさを
表現するためのものであるのと
同じように。

でもそんなポーズを
キープする為には
芯の強さが必要なんです。
ちょー地味だけど。

外国人を排斥し
弱きを挫き
他の意見に耳を傾けず
ガキ大将みたく
強さを誇示しようとする
そんな政治には断固反対。

それに悪いけどさ

「世界のど真ん中で咲き誇る
日本外交を取り戻します」って

バブル全盛期にだって
日本外交が世界のど真ん中で
咲き誇ってたことなんかねーよ。

#高市内閣反対
#スパイ防止法反対
#国旗毀損罪反対
#外国人排斥反対
❤️

🥮 ノエル・ギャラガー饅頭テーマ：知的、クール・皮肉屋　形：ややシャープな楕円形　　　　（理知的な印象）表情：薄い笑み or 　　　無表情で眉を少し上げた　　　クール顔特徴 • 黒髪の短髪 ...
24/10/2025

🥮 ノエル・ギャラガー饅頭

テーマ：知的、クール・皮肉屋　

形：ややシャープな楕円形　　
　　（理知的な印象）

表情：薄い笑み or
　　　無表情で眉を少し上げた
　　　クール顔

特徴
• 黒髪の短髪
(黒ごま練り餡で描く）
• ギターを象った焼印を
ほっぺに入れても◎

中身の餡：
• コーヒー餡 or
ビターチョコ餡（大人の苦み）

⸻

🥮 リアム・ギャラガー饅頭

テーマ：やんちゃ・エネルギッシュ・反骨

形：丸くてややふっくら
　　　（感情豊かで直情的）

表情：への字口で眉をぐっと
　　　寄せた「睨み顔」

特徴：
• 髪は前髪長め
(抹茶ペーストや黒ごまで描く）
• 口元に小さくマイク型の
焼印

中身の餡：濃い抹茶餡 or
ラズベリー餡（個性的で刺激的）

⸻

🍵 パッケージアイデア
「Definitely Maybe饅頭や「(What’s the Story) Morning Manju?」など
アルバム名をもじったネーミングで販売。

2個入りで「ギャラガーブラザーズセット」。

箱には「兄弟喧嘩中につき、同封注意⚡️」と注意書き

こんなお饅頭見つけたらお土産に買ってきます！
日曜日はお休みー♪
(あ、水曜日の夜も🙏)


#またいつ兄弟喧嘩するかわからない

で、プライベートの私は大変なトラブルに巻き込まれていて賃貸住宅の退去に伴うとんでもない法外な原状回復代を悪徳不動産屋から請求されそれを立て替えたアホな保証会社から毎日３回くらい催促の電話がかかって来ます(築50年以上家賃65,000円のボロ...
19/10/2025

で、

プライベートの私は
大変なトラブルに巻き込まれていて
賃貸住宅の退去に伴う
とんでもない法外な原状回復代を
悪徳不動産屋から請求され
それを立て替えたアホな保証会社から
毎日３回くらい催促の電話が
かかって来ます
(築50年以上家賃65,000円のボロ屋に8年住んで31万円てなんや？😅)

(ご心配なく法的に反撃を
加えるところです)

でも不思議なのは
頭痛いし面倒くさいし腹立つけど
パニックになったり
病んだりしなくて済んじゃう私

色んな方のお知恵をお借りして
然るべき行動を取るのみ
あとは淡々と日常を送るのみ

考えてみると
やはりこんなナマケモノヨガの
効力に違いないのです

毎日呼吸を整え
毎日心身の緊張を取り除き
溜まった要らない感情や言葉や反応を
デトックスして

また新しい朝を迎えて
今日するべきことに向かう

心配しても
今日出来ることは限られてるし
起きていない事を心配しても仕方ない
怒りや疲労を溜め込んでいては
前に進めない

それにしても
世の中は不条理がいっぱい
(悪い奴もいっぱい)

払わなくても良いはずのお金の催促に
毎日３回電話かかったら
病んじゃう人、壊れちゃう人が
たくさんいるんだろうなぁと思う

みんなナマケモノヨガすれば
病まなくても済むのに
壊れなくても済むのに

#ナマケモノヨガ
#至福のドラゴンポーズ
#陰ヨガ
#感情のデトックス
#悪徳不動産屋をやっつける

おっちょっと秋っぽくなりました🍂早くも11月のスケジュールなんですけど今月のワークショップもヨガの歴史と色んなヨガの種類の違いなどなかなかコアな話で盛りあがり次回はヒンドゥーの神話について知りたい！とのリクエストで特別企画ですヒンドゥーの神...
19/10/2025

おっ
ちょっと秋っぽくなりました🍂

早くも11月のスケジュールなんですけど

今月のワークショップも
ヨガの歴史と
色んなヨガの種類の違いなど
なかなかコアな話で盛りあがり

次回はヒンドゥーの神話について
知りたい！とのリクエストで
特別企画です
ヒンドゥーの神様は
ホントに人間っぽくて
笑えるお話が満載です
ぜひぜひご参加ください

なお日曜日は参加しにくいとの
お声をチラホラ耳にしますので
土曜日の午後にアンコール回を
開催日します

ワークショップ第1回目の
「ヨガの8ステップについて」

知れば知るほど
ヨガは奥深く楽しい😃

ぜひご参加下さい♪

あ、ちなみに挿入歌は
前回話題になった
「バクティヨガ」として
歌や踊りを神様に捧げる
インドの風習について
とても参考になる素敵な映画
「モンスーンウェディング」の
サントラ盤です
お勧め！

#ヨガワークショップ
#ヨガ座学
#ヒンドゥー神話ワークショップ
#ヨガ哲学講座

10月12日(日)に開催されたワークショップ第二弾「ざっくりヨガの歴史と哲学」生徒さんから質問をいただいたのにまさかの名前をド忘れしてました「アンジャリムドラ」サンスクリット語の「Anjali（アンジャリ）」とは「捧げる」「敬意」「感謝」「...
13/10/2025

10月12日(日)に開催された
ワークショップ第二弾
「ざっくりヨガの歴史と哲学」

生徒さんから質問をいただいたのにまさかの名前をド忘れしてました「アンジャリムドラ」

サンスクリット語の
「Anjali（アンジャリ）」とは
「捧げる」「敬意」「感謝」「祈り」
という意味

「心をこめて捧げる」
「自分や他者、宇宙への感謝と
敬意を表す印」なのです

仏教では「合掌」
インド文化では「ナマステ」の
仕草としても知られ
相手への尊敬や平和の象徴と
されています

そんな事知らなくても
手のひらを合わせると
温かい気持ちになるし
そもそも
おごったり意地悪な気持ちで
手を合わせるのは難しいですよね

それにしても改めて
ヨガの知識は膨大で
長年学んできた私にとっても
学び直しができ
知識をシェアさせていただく
とても楽しい大切な時間です🙏

次回はリクエストにお応えして
ヒンズー教の神様について
楽しく学べる回にしようと
考えています

なお日曜日に都合の合わない方も
多いとのことで
土曜日の午後に今までの回を
リピートして開催しようとも
考えております

詳細はまた後日！

#アンジャリムドラ
#ヨガ哲学
#ヨガ座学講座
#ヨガ哲学ワークショップ
#ヨガインストラクター養成

先週の北海道旅、最後の日稚内ー旭川ー札幌と6時間かけて列車の旅の後札幌で訪れたモエレ沼公園はイサムノグチのデザインした壮大な地球の彫刻でした自然の美しさも素晴らしいけれど人間の造りだす美も素晴らしい以来モダンアート熱に火がついて止まらない🔥...
08/10/2025

先週の北海道旅、最後の日
稚内ー旭川ー札幌と
6時間かけて列車の旅の後
札幌で訪れたモエレ沼公園は

イサムノグチのデザインした
壮大な地球の彫刻でした

自然の美しさも素晴らしいけれど
人間の造りだす美も素晴らしい

以来モダンアート熱に
火がついて
止まらない🔥

弾みで訪れた
広島市現代美術館の
コレクション展で見た
キース・ヘリングの遺作
「オルターピース」は感動
現在展示中、お勧めです！

人生
困難ばかり続いてる時も
心を潤おしてくれるものは
世界に溢れている！

あ、ヨガもやろ😅

#札幌モエレ沼公園
#イサムノグチ
#キースヘリング
#広島市現代美術館

住所

中区中町4-6 オフィス中町 201
Hiroshima, Hiroshima
730-0037

営業時間

火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 17:00

ウェブサイト

アラート

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