Trim 広島

Trim 広島 パーソナルトレーニング　マンツーマンの個別指導
お好きな日時に豊富なトレーニングメニュー！！

〜〜〜 Trimパーソナルストレッチ 〜〜〜
現役プロ野球選手のパーソナルトレーナー監修によるトリムストレッチ。
プロのアスリートも受けるストレッチを多くの皆様にも受けて頂きたくトリムストレッチが誕生しました。
お客様の柔軟性・筋バランス・体のゆがみに合わせて、プロのトレーナーがストレッチを行っていきます。
そのため安心して体を預けることができ、リラックスした状態で筋肉をストレッチできます。そうすることによってより高い効果をもたらし、お客様の悩みを解消することができます。

トリムストレッチとマッサージの違い
①筋肉の伸び縮みで血行が良くなり身体がポカポカ！
②筋肉のほぐれ疲労が抜けて身体がスーッ！
③柔軟性がつき正しい姿勢で身体がシャキッ！

だからトリムストレッチがいいんです！！


〜〜〜 パーソナルトレーニング 〜〜〜
マンツーマンの個別指導

パーソナルトレーニングとは、人間が本来、持っている機能を回復、向上させることです。

●個々の身体レベルに応じたトレーニング
●筋力と柔軟性が向上
●ケガのリスクが低下

Step1　カウンセリング
カウンセリングでスポーツ歴、トレーニング目標などをトレーナーと話しあい、個々に応じたパーソナルトレーニングメニューを作成します。

Step2　トレーニング
パーソナルトレーニングをマンツーマンで行います。目的に応じたトレーニングを専門的に指導します！


〜〜〜 キッズトレーニング 〜〜〜
ゴールデンエイジ期（8歳～12歳）に全身をまんべんなく使うことが必要です！さらにその時期に習得した動作は将来消えることはほとんどないのです。

体幹を鍛えるには小さい頃から鍛えると効果的です！！

●幼児期から全身がまんべんなく使える様にトレーニングをすることで、体を使う様に扱う能力が身につきます。

■体幹トレーニングで得られる効果
・軸の安定
・ケガしにくい身体
・アジリティ
・ステップワーク

Step1　カウンセリング
個々の能力に応じてコーディネーション
可動性～スピード～瞬発力を養います。

Step2　トレーニング
子どもの発達に合わせ、無理なく段階を追ったメニューでお子様の身体能力をUPさせます！

30/11/2025

こんにちは😃

トレーナーの山本です。

ベンチプレス・スクワット・デッドリフトに使える、RM換算法（回数でMAXの何％か分かる表） です👇

RM換算の目安
• 1RMの80% → 8回
• 1RMの75% → 10回
• 1RMの70% → 12回
• 1RMの65% → 15回
• 1RMの60% → 20回

“何％を何回やってるか”が分かれば、
トレーニングの強度管理が簡単になります💪🔥

RMのポイント
✔ 筋力UPしたい時 → 70〜85%
✔ 回数系・フォーム練習 → 60〜70%
✔ MAX更新前 → 85〜90%

強度が分かると、伸び方が変わります！
伸び悩んでいる方は、取り入れてみるといいと思います👍

✅店舗情報
☎️082-263-5411
✉️trim6700@yahoo.co.jp
〜トリム広島　段原本店〜
広島県広島市南区段原南2丁目3-28AKビル5F
営業時間/10:00〜22:00(定休日:不定休)

☎️082-236-3533
✉️trimmatoba@yahoo.co.jp
〜トリム広島　的場店〜
広島県広島市南区的場町1-3-12的場児玉ビル1F&2F
営業時間/10:00〜22:00(定休日:不定休)

☎️082-909-9752
〜トリム広島　松川店〜
広島県広島市南区松川町5-3日宝ポニクレール比治山 201
営業時間/10:00〜22:00(定休日:金曜日)


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今回はダイエットにオススメの神食材4選をご紹介します👍どうぞご覧下さい！✅店舖情報☎️082-263-5411✉️trim6700@yahoo.co.jp～トリム広島段原本店〜広島県広島市南区段原南2丁目3-28AKビル5F営業時間10:0...
29/11/2025

今回はダイエットにオススメの神食材4選をご紹介します👍
どうぞご覧下さい！

✅店舖情報

☎️082-263-5411
✉️trim6700@yahoo.co.jp
～トリム広島段原本店〜
広島県広島市南区段原南2丁目3-28AKビル5F
営業時間10:00～22:00（定休日：不定休）

☎️082-236-3533
✉️trimmatoba@yahoo.co.jp
～トリム広島的場店
広島県広島市南区的場町1-3-12的場玉ビル 1F＆2F
営業時間10:00～22:00（定休日：不定休）

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～トリム広島松川店～
広島県広島市南区松川町5-3日宝ポニクレール比治山 201
営業時間 10:00～22:00（定休日：金曜日）

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27/11/2025

【背中トレ】【リアルな1日】
こんにちは🌞
トレーナーの上土井です‼️

今日は日々のトレーニングの様子を
載せています❤️

決めている事は2つだけ！
①1時間以内で終了
②12セットで終了

継続のポイントは
家をとりあえず出る！
ジムに行ってみる！です🫡
あなたがジムに行きたくないのなら
僕が強制的にパーソナルの予約を
お取り致します🙇

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広島県広島市南区松川町5-3日宝ポニクレール比治山201
営業時間10:00〜22:00（定休日:金曜日）

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25/11/2025

\キャプション詳細/
①と②
一瞬で手と足を引き付けブレないように固定。上手く体をコントロールする

③
スピードをつけより実践に近づけていく。体勢を固定する際に腰が丸まったりそり過ぎたりしないように！
お腹に力が入る感覚があれば尚🙆‍♀️
体のことに関する質問おまちしております😄

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【トリム広島プロデュース】【UNISON】⭐︎どんなプロテインがいい？　あなたは悩んでいませんか？是非、最高級のユニゾンをご賞味ください。味はもちろん、品質にこだわった逸品です。長く愛飲して頂けるよう、安全性・味に特化したプロテインです。 ...
21/11/2025

【トリム広島プロデュース】【UNISON】
⭐︎どんなプロテインがいい？
　あなたは悩んでいませんか？

是非、最高級のユニゾンをご賞味ください。
味はもちろん、品質にこだわった逸品です。

長く愛飲して頂けるよう、安全性・味に
特化したプロテインです。

#人工甘味料不使用 #プロテイン #ユニゾン #グラスフェッド #ビタミン全種類 #国内生産 #アルプロン #ラフテル #ココアチップ入り

今回は痩せるために必要な知識5選をご紹介します👏どうぞご覧下さい！✅店舖情報☎️082-263-5411✉️trim6700@yahoo.co.jp～トリム広島段原本店〜広島県広島市南区段原南2丁目3-28AKビル5F営業時間10:00～2...
27/10/2025

今回は痩せるために必要な知識5選をご紹介します👏
どうぞご覧下さい！

✅店舖情報

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広島県広島市南区段原南2丁目3-28AKビル5F
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広島県広島市南区松川町5-3日宝ポニクレール比治山 201
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23/10/2025

こんにちは🌞

トレーナーの山本です。

「腸腰筋」は、走る力の要とも言えるほど非常に重要な筋肉です。

足を素早く高く引き上げることが、速く走る上での１つポイントにもなります💪

ぜひ、試してみてください‼️

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広島県広島市南区松川町5-3日宝ポニクレール比治山 201
営業時間/10:00〜22:00(定休日:金曜日)


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住所

南区段原南2丁目3-28 AKビル 502
Hiroshima, Hiroshima
732-0814

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 22:00
日曜日 10:00 - 22:00

電話番号

+81822635411

ウェブサイト

アラート

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