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Eureka Feldenkrais Method

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南区比治山町３−１９−２０２

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Hiroshima, Hiroshima
Eureka Feldenkrais Method

上手に動けるようになる
体を動かす気持ちよさを感じる
快適に動けることで毎日が楽しくなる

EUREKA（エウレカ）は
動きの質を高めることで人生をより豊かにしていくためのお手伝いをしています。

姿勢や動きを改善したい方には、しなやかなからだと美しい所作を。
スポーツをされる方には、パフォーマンスアップと疲れにくいからだづくりに。
ダンスをされる方には、表現力の向上とケガの予防に。
ヨガやピラティスをされる方には、ポーズやムーブメントがよりスムーズに美しく。

フェルデンクライスメソッドはすべての方の「動き」のニーズに対応するワークです。
感じる力を高めることで、からだも、こころも、スッキリします。

EUREKA（エウレカ）は広島初のフェルデンクライス専門スタジオです。

16/04/2026

だいぶ古いものですが、ボディワークを扱った特集号。

フェルデンクライスはモシェの名前がさらっと載っている程度ですが、
エサレン研究所に関する記述があったり、
アレクサンダー・テクニークの体験記があったりと、
かなりのマニア向けの内容（苦笑）で面白いです。

当時も今も、「からだ」に関するメディアは「映え」や「引き締め」、「ダイエット」が中心になりがちですが、
「健やか」であることに関してはもっと違う視点が大事なんじゃないの？と言った内容でまとまってると思います。

spectator、時々面白い特集やってるので本屋でよく眺めてます。

#フェルデンクライス   #フェルデンクライスメソッド

#身体操作
#身体の使い方
ボディワーク

09/04/2026

最近特に意識していることが
レッスンの「余白」

プラクティショナーになり１０年を超えて、
自分なりに知識や経験が積み重なり、
気付かぬうちにレッスンにあれやこれやといろんなことを詰め込みがちになっていることに時に気づきます。

フェルデンクライスは単なる癒しや体操ではなく、
本質的には「学習」です。
違いに気づき、ボディイメージが書き換わるのは「何もしていない」とき。

レッスン中の「休む」時間も、
ゆったりと自分の体に耳を澄ませるための余白なのです。

#フェルデンクライス
#フェルデンクライスメソッド

#身体の使い方
#身体操作

13/02/2026

今月のベーシックレッスンクラスは
「仰向けのブリッジ・肩で歩く」
１月の「片側のブリッジ」の続きです。

見た目にはアクロバティックに見える動きも、順を追って進めていくことで自然と到達できます。
（もちろん自分のできる範囲で）

アーカイブもありますので、１月分のレッスンを受けられてからがおすすめです。

１月１９日　２１時〜（４５分程度）

ーーーーー

月に１回、ベーシックで優しい、シンプルなレッスンを進めていくオンラインのクラスです。
詳細は↓よりご覧ください。
https://www.eureka-feldenkrais.com/basicclass

#フェルデンクライス   #フェルデンクライスメソッド

#身体操作
身体の使い方

16/10/2025

９月に福岡から子どもさんの5日間の集中レッスンに来られたご家族。
お話を伺うとこの本をきっかけにフェルデンクライスを知られたとのこと。

改めて読み返してみると、平易な文章ながらフェルデンクライスの要点が全て網羅されていて、自分自身も原点に帰るような気持ちになりました。

特別な支援が必要な子どもに関してだけでなく、子育てや教育など、さまざまな場面で役立つ内容と思います。

・注意を向ける
・ゆっくり
・バリエーション
・微かな力
・内なる熱狂
・ゆるやかな目標設定
・学びのスイッチ
・イメージ
・気づき

どれもシンプルなことですが、普段の仕事や生活の中ではついつい忘れてしまうような、おざなりになっていまいがちというような・・・

最近の自分のレッスンでも意識しているテーマです。

フェルデンクライスのレッスンをまだ受けたことのない方（子どもだけでなく、大人の方も）にもお勧めの本です。
スタジオに置いていますので、ぜひご一読を。

#フェルデンクライス   #フェルデンクライスメソッド

#身体操作
#身体の使い方

15/10/2025

ここ数ヶ月レッスンを続けてくださっている方がいます。
数年来の肩の不調に悩まされて、自分の症状や経過をChatGPTに聞いてみたらフェルデンクライスをお勧めされたとのこと。

ほんとすごい世の中になってきたもんですね〜。

#フェルデンクライス   #フェルデンクライスメソッド

#身体操作
#身体の使い方

08/10/2025

数年前から月に２回、コツコツ続けてきたアレキサーンダーヤナイ　レッスンクラス、１００回に近づいてきました。
その名の通りアレキサンダー・ヤナイという場所で行われたモシェのレッスン記録をもとにしたクラスです。

今月は
１３日と２７日です。

#フェルデンクライス   #フェルデンクライスメソッド

#身体操作
#身体の使い方

06/10/2025

サブタイトルは「健康は自分を知ることから始まる」
もうこの時点で良い感じのこの本。

「あたま」「からだ」「こころ」の３つの観点から健康について理解していく、といった内容なのですが、この人ボディワーカーなんか？（著者はお医者さんです）と思うくらいしっくりくる内容です。

以下、引用

まずは「からだ」を動かしてみる
「しなければならない」「気のせいだ」という声は、「あたま」から発信される言葉です。これは、「からだ」や「こころ」が本当に求めているものはなんなのか、意見が封殺されてわからなくなっている状態です。
私たちの「健康」にとって重要なことは、短期的な結果を重視する「あたま」の声に押され続けるのではなく、長期的な展望を持つ「からだ」へと判断を委ね、実際に「からだ」を使ってみることです。もしそれで「からだ」や「こころ」が拒否したら無理して続ける必要はありません。

普段レッスンを通して伝えたいな、と思っているようなことも、優しい言葉で連ねていてすっと入ってくる感じです。
こんな頭の柔らかい方が増えたら、世の中もっと気持ちよくなりそうですね。

スタジオにも置いていますので、ぜひご一読を。

#フェルデンクライス   #フェルデンクライスメソッド

#身体操作
#身体の使い方

05/06/2025

月に１回くらいにFIを受けてくださっている方。
以前は年に何度かぎっくり腰になるような慢性的なトラブルを抱えていたのですが、レッスンを継続していくうちに、「悪くなりそう」な感じで気がついて、仕事量を調整したり、メンテナンスを自分ですることでぎっくり腰には至らず過ごせているそうです。

が、右側の腰が時々痛くなるという状態はずっと続いていて、触れてみてもいつも右側に少し硬さや短さを感じる状態。
レッスン後は毎回良い感じになるので、なんでかな〜と思ってたんですが。

先日のレッスン後、ふと気がついて
「いつも右うしろのポケットに何か入れてません？」
とお聞きしたところ、
「あ、入れてる・・・」
とのこと。

右のお尻のポケットにスマホやタオルハンカチなどを入れるのが習慣になっているようで、それによって座った時の姿勢や、歩き方、しゃがみ込み方にちょっとした左右差が出来ているようでした。

このポケット問題、これから暑くなってくると結構多くなってくるケースで。
男性特有かもしれませんが、上着のポケットがなくなる（上着を着なくなる）ことで、ズボンのポケットに物を入れるのが増えてくるので、要注意です。

人間の身体、思った以上にちょっとしたことに影響を受けるので、少し気をつけてみると面白いですね。

#フェルデンクライス   #フェルデンクライスメソッド

#身体操作
#身体の使い方

20/05/2025

２年ほど前から愛用しているvivo。
気持ちのいい靴です。

履いて歩くだけで、たくさんの刺激が入ってきてとても楽しいです。

vivoを履き始めてから、歩くときに右脚をやや外旋させる癖に気づいて
（以前からちょくちょく指摘されていたけど体感的に理解できてなかった）、
歩き方、足捌きもだいぶ変わったように思います。
最近は右足と左足の接地の仕方を研究しています。

クライアントさんとも時々靴の話題になり、何度かvivoを紹介したこともありますが、
「履けば誰でも健康になる」靴ではないなと思います。
足の機能、立ち方や歩き方がある程度整っている状態で使う方が安全に楽しめると思いますので、個人的には身体の方を先に見直すのがお勧めです。

アスファルトなど硬い路面を長時間歩くとかなり疲れますし、
値段がやや高め・すぐ在庫がなくなる等の若干可愛くない面もありますが・・・
僕はとても好きです。
少しずつ集めています。

・フットシェイプ
・ゼロドロップ　など、
機能的な面に関する話は「歩く」にも、公式のサイトにもたくさん紹介されています。そちらもぜひ。

#フェルデンクライス   #フェルデンクライスメソッド

#身体操作
#身体の使い方

15/05/2025

最近読んだ中でいちばん面白かった本。

脳・身体・街・足・靴・自然
と様々な観点から「歩く」ことについて深掘りしますが、
基本ベアフットシューズ推しの本です。

僕もここ２年ほどvivoを履いて歩くのがとても楽しいので、納得の内容。
オススメです。

#フェルデンクライス   #フェルデンクライスメソッド

#身体の使い方
#歩く
#ベアフットシューズ

07/05/2025

GWも明けて今日からレッスンをまた始めています。
連休中、５日はいつもお世話になっているydcの発表会に伺ってきました。

準備の段階で病気や怪我があったり、本番も痛みを抱えた状態で迎えている子がいたりとちょっと心配な部分もありましたが、それを全く感じさせない素晴らしい舞台でした。
２年前よりも関わらせていただいている人数も時間も増えた分見ている僕も入り込んでしまい、とても感動しました。

バレエというとても過酷な身体表現の中で、芸術に対して真っ直ぐ向き合っている皆さんの姿勢、本当に尊敬します。

少し身体を休めてしっかりケアしましょう。
今月もまたレッスンに伺います。
よろしくお願いします。

#フェルデンクライス   #フェルデンクライスメソッド
#身体の使い方
#クラシックバレエ

住所

南区比治山町３−１９−２０２
Hiroshima, Hiroshima
7320817

営業時間

月曜日	10:00 - 20:00
水曜日	16:00 - 20:00
木曜日	16:00 - 20:00
金曜日	16:00 - 20:00
土曜日	10:00 - 17:00
日曜日	09:00 - 13:30

電話番号

+818031051058

ウェブサイト

http://www.eureka-feldenkrais.com/

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