30/11/2025
TAKA先生の
お風呂ヨガワークショップ
開催いたしました❗
お風呂×ヨガ=最高に気持ちいい😃♨️
garbha のシニア向けクラス『活き活きYOGA倶楽部』主催、若林貴久(TAKA)先生をお招きし、実践と座学を取り入れた講座を開催させていたただきました。
この度、活き活きYOGA倶楽部の母体である「日本シニアヨガ協会」から刊行された、TAKA先生のご著書をテキストに、さまざまな視点から学びを深めました。
・なぜお風呂に入ることが大切なのか
・どのような環境・入り方がより効果的なのか
・お風呂でできる呼吸法とヨガ
・アーユルヴェーダを生活に取り入れるヒント
・背骨の痛み、腰痛、しびれなどを抱える方への体の使い方
ほかにも、思わず笑っちゃうような楽しいエピソードも交えて、終始リラックスした時間となりました✨♨️
これからの季節、たっぷりお湯を張った「ぬるめのお風呂」に、ゆったり浸かって免疫力を高めましょう↗️↗️↗️↗️
TAKA先生、遠いところ足をお運びくださり、ありがとうございました!
TAKA先生のご著書『かんたんお風呂ヨガ』は、Amazonでも買えますよ。
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