04/11/2025
【健康まめ知識】
手洗いひとつで数値が変わる！
段々寒くなってきましたね。
寒くなってくるとみかんが美味しくなりますね。
美味しい季節の味ですが、糖尿病の方や血糖測定をしている方は、食べたあとの“手”に注意が必要です。
みかんをむくと、果汁や薄皮の糖分が指先につきます。
そのまま測定すると、実際より高い血糖値が出てしまうことがあります。
アルコール綿では糖を落とせないため、石けんと流水で手を洗い、よく乾かしてから測定しましょう。
では、果物を触った手で流水での手洗いを省略すると、実際にどれくらい測定値が高くなるでしょうか？？
☆写真上：よく手洗いしてから → 120mg/dl
☆写真下：みかんの皮をむいてから → 182mg/dl
なんと！みかんの ”皮” でも測定値があがるんですね～！！
正確な測定は、日々の血糖管理の基本です。
これからは、特に手洗いを忘れずに、安心して血糖コントロールを続けましょう。
出典：さかえ2025年９月号ｐ５４～５６ 眞々田 賢司
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