24/10/2025
💪 健康寿命をのばすために、今できること! 💪
日本人の平均寿命は世界でもトップクラス。
100歳を超えても元気な方が増えていますね✨
でも、誰にでも“老化”は訪れます。
視力・聴力・肌のハリ・髪のボリューム…。
そして特に大切なのが「骨密度」と「筋力」です。
筋力は、年齢とともに
確実に低下していきます。
60歳を過ぎると急に落ち始め、
80代でははっきりと「力が出ない」
と実感する方が多いんです。
でも、今からでも遅くありません!
運動を習慣にすれば、
筋力の低下を防ぎ、
健康寿命を大きく伸ばすことができます。
🏃♀️ まずは軽めの運動から。
無理なく続けることが、
何より大切です。
もし「何をすればいいのかわからない」
という方は、
ぜひ一度
多治見操手院 にご相談ください。
40年のトレーニング経験を活かして、
あなたの体に合った
運動メニューとフォームを
しっかりサポートいたします💪
「いつまでも元気で動けるカラダ」
そのために、今から一緒に始めましょう!
多治見操手院への
ご連絡お待ちしています。