31/10/2025
\\身体の勉強シリーズ//
📍ヨガのポーズで膝が
内に入ってしまう人へ
それ、“膝”だけの問題じゃないかもしれません🦵
膝は「結果」であって、
本当の原因は——
🦶 足指
💨 腹圧
🦴 骨盤
の可能性も！？
この3つのどこかがバランスを崩していることが多いんです。
ヨガのポーズを整える＝
身体のつながりを感じて使うこと✨
次回の投稿では、
まず【足指】から整える方法を紹介します👣
保存して、次もチェックしてね🪷
#ヨガ初心者 #ニーイン改善 #姿勢改善 #身体の使い方 #骨盤ヨガ #足指トレーニング
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