23/03/2026
リラクゼーションって何をするの?
代表的なものはこんな感じ👇
• もみほぐし(筋肉をゆるめる)
• オイルマッサージ(血流やリンパを流す)
• ヘッドスパ(頭・自律神経ケア)
• ストレッチ(可動域を広げる)
• 足つぼ(反射区刺激)
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主な効果
① ストレス解消
リラックス状態になると「副交感神経」が優位になって
気持ちが落ち着きやすくなります。
② 疲労回復
筋肉の緊張が取れて、体のダルさが軽くなります。
③ 血行・代謝アップ
血流が良くなることで
• 冷え
• むくみ
の改善につながります。
④ 睡眠の質向上
体がゆるむと寝つきが良くなり、深く眠れるようになります。
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医療との違い(ここ重要)
• リラクゼーション → 癒し・回復・予防
• 医療・整体 → 治療・改善
つまり
👉「治す」ではなく「整える・楽にする」が目的です
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向いている人
• 慢性的に疲れている
• ストレスが多い
• 肩こり・腰の重さがある
• とにかくリラックスしたい
(shop)
ボディケアsalon
もみほぐし整体$mile
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愛知県一宮市花池4-9-21
(TEL)
0586-46-3950
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