Mt.CARE/マウント・ケアー

Mt.CARE/マウント・ケアー 柔道整復師のカラダケア
山に住む人、訪れる人の健康な生活をサポートしたい

そんな思いで始めました。

長野県小谷村、のどかな白馬乗鞍にある施術所です。

　柔道整復師が行うカラダ・ケア
『山で使った身体をケアしたい』
『スノーボーダーだからこそ出来る施術がある』
そんな想いで始めました。

山でアクティブに動かした身体、日常生活でたまった疲れ。
しっかりお話を聞いてからその症状・部位に合わせてもみほぐしや、ストレッチ、様々な手技にてお身体の状態を整えます。
また、テーピングやキネシオテープ（筋肉を緩める効果のあるテープ）等も承ります。

お身体の事、お気軽にご相談下さい。



〜MENU〜

・癒しのケアコース
（日頃のお疲れに筋肉をとらえ気持ちよく揉みほぐします）→肩こり・腰痛に

４０分（気になる部分に）　　４,０００円
６０分（全身）　　　　　　　５,０００円
９０分（全身しっかり）　　　７,０００円

・ライディングケアコース
(しっかり滑った後やスポーツ後のアフターケアに）
１SET(約３０分）その日の疲れに　☆滑った後はまずはこちら！
３,０００円　　　
LONG SET(約１時間）次の日もしっかり滑る方に　　　
５,０００円

・各コース　延長１０分　１，０００円

・テーピング/キネシオテープ　　５００円〜（部位による）

※出張費１，０００円頂戴いたします、ご了承下さい。

==============================○ご予約＆お問い合わせ080-6997-1977(予約優先LINE https://lin.ee/0rKngkw○診療時間　Consultation hours・火(tue)〜土(...
07/11/2025



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○ご予約＆お問い合わせ
080-6997-1977(予約優先
LINE https://lin.ee/0rKngkw

○診療時間　Consultation hours
・火(tue)〜土(sat)　12:30〜15:00,16:00〜20:00
・日曜日(sun)　12:30〜18:00(l,o 17:40)

○定休日(holiday)
月曜日(mon)、第２第4火曜日(2,4tue)

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#交通事故自賠責保険
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#東洋医学
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ユニフォームは　 ortswear_japan

秋分の日もすぎ夜の方が長い季節となりました。夏の疲れ、温度差など季節の変わり目での不調が目立つ季節となりました。東洋医学的にも呼吸器に不調の出やすい季節です。自律神経もバランスが取りづらくなるので寝る時間、食べる時間など規則正しい生活、汗を...
29/09/2025


秋分の日もすぎ夜の方が長い季節となりました。
夏の疲れ、温度差など季節の変わり目での不調が目立つ季節となりました。

東洋医学的にも呼吸器に不調の出やすい季節です。

自律神経もバランスが取りづらくなるので寝る時間、食べる時間など規則正しい生活、汗をかく運動など心がけててお過ごしくださいませ🤲🕊️
冬に冷える方はこの季節になるべく汗をかいて身体を温めてあげてください

喉の不調:ハチミツ、芋類などの粘りのあるもの、ネギなどがおすすめです

11,12,17,18 休診日いただきます
ご不便をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

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○ご予約＆お問い合わせ
080-6997-1977(予約優先)

○診療時間　Consultation hours
・火(tue)〜土(sat)　12:30〜15:00,16:00〜20:00
・日曜日(sun)　12:30〜18:00(l,o 17:40)

○定休日(holiday)
月曜日(mon)、第２第4火曜日(2,4tue)

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季節も進み陽が短くなってまいりました。秋は呼吸器に負担のかかりやすい季節です。身体を冷やさないように心がける事と、乾燥に気をつけてお過ごしください🤲また、冬の冷えがひどい方はこの時期に身体をよく動かすして代謝をあげる、汗のかきやすい身体を作...
04/09/2025


季節も進み陽が短くなってまいりました。
秋は呼吸器に負担のかかりやすい季節です。
身体を冷やさないように心がける事と、乾燥に気をつけてお過ごしください🤲

また、冬の冷えがひどい方はこの時期に身体をよく動かすして代謝をあげる、汗のかきやすい身体を作るなど一つ前の季節から対策をしてあげる事も大切です🔥🍂

9/7 勉強会の為休診
9/30 休診

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○ご予約＆お問い合わせ
080-6997-1977(予約優先)

○診療時間　Consultation hours
・火(tue)〜土(sat)　12:30〜15:00,16:00〜20:00
・日曜日(sun)　12:30〜18:00(l,o 17:40)

○定休日(holiday)
月曜日(mon)、隔週火曜日(tue)

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暑い夏ですね☀️水分補給も大切ですが、自然塩でミネラルも摂ることが大切です。特に攣りやすい方などは、自然塩を摂って見てください。なめて、しょっぱく無い時は塩分の足りて無いサインです。またエアコンを浴びて→冷たい飲み物・食べ物をとる事が多い方...
01/08/2025


暑い夏ですね☀️
水分補給も大切ですが、自然塩でミネラルも摂ることが大切です。
特に攣りやすい方などは、自然塩を摂って見てください。
なめて、しょっぱく無い時は塩分の足りて無いサインです。

またエアコンを浴びて→冷たい飲み物・食べ物をとる事が多い方は夏野菜の取りすぎも身体を冷やす性質があるのでので、旬のお野菜上手に食べていきましょう。
　炒めたり、煮たりして熱を加えると冷え辛くなりますよ🔥

お盆は短縮診療
12:00〜17:00となります。
(時間外ご相談ください)

○8/13 休診
○8/17 休診(サマーソニック　サポート)
○8/30 休診( 白馬ストリートフェス)

となります、ご確認下さいませ🤲

最近は予約状況も、落ち着いているのですぐにご案内出来る事が多いです。まずは一度ご連絡下さい。

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○ご予約＆お問い合わせ
080-6997-1977(予約優先)※飛び込み可

○診療時間　Consultation hours
・火(tue)〜土(sat)　12:30〜15:00,16:00〜20:00
・日曜日(sun)　12:30〜18:00(l,o 17:40)

○定休日(holiday)
月曜日(mon)、第２第4火曜日(2,4tue)

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ユニフォームは　

住所

小谷村千国乙５４８８
Ikeda-Machi Kitaazumi-gun, Nagano
399-9422

営業時間

月曜日 14:00 - 22:00
火曜日 14:00 - 22:00
水曜日 14:00 - 22:00
木曜日 14:00 - 22:00
金曜日 14:00 - 22:00
土曜日 14:00 - 22:00
日曜日 14:00 - 22:00

電話番号

+818069971977

ウェブサイト

アラート

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