Trainer room大垣

15/11/2024

11月11日にコロナワクチンの接種を受け、翌日気だるさがありじっとし手いましたが、水曜日になっても熱が下がらず木曜日いよいよおかしいと思い病院を受診して、血液検査やレントゲンを撮り肺炎の疑いがあると言うことでCT を撮ると肺炎が確定して即入院になりました

03/08/2019

03/08/2019

街のトレーナー室「トレーナールーム大垣」

昭和５９年～平成８年まで近鉄バファローズのトレーナーとして多くの選手の治療やケア、リハビリなどに携わってきました。元楽天イーグルス監督梨田昌孝氏、現中日ドラゴンズ打撃コーチ村上隆行氏、元メジャーリーグ投手吉井理人氏、現中日ドラゴンズ投手コーチ阿波野秀幸氏らはじめ多くの一流選手と接してきた経験をもとに、平成９年奈良県生駒市に開業。
多くのスポーツ選手、バレイダンサー、アマチュアスポーツ
、舞台女優さんなど以外にも腰痛でお悩みの方、肩こりでお悩みの方、変形性膝関節症でお悩みの方、内科疾患や不定愁訴でお悩みの方など様々な患者様の症状改善に力を発揮してまいりました。

治療の方針はトレーナー時代の経験を生かしてできるだけ早く、できるだけ少ない回数で治っていただけるよう頑張っています。
プロ野球の世界では、怪我をしても明日の試合になんとかできるようにするのが仕事でしたので、現在でもご来院いただいた患者様には来院していただいた時よりもお帰りになる時は少しでも楽になっていただけるよう施術を行っています。

開業後は地元のみならず色々な所から学童野球の選手もお越しいただきました。
学童野球の選手には治療だけでなく、ケアの仕方や、再発予防の為のフォームの指導することで、再来院することなく過ごされているお子様がほとんどです。

また長年に渡り高校ハンドボールにも携わりチーム付きトレーナーとして５度のインターハイ、２度の選抜大会帯同。
顧問の先生からも「いてくれる安心感が半端ない」というお言葉も頂戴しました。何よりの誉め言葉と思っています。

足関節の捻挫や大腿部の肉離れから数か月後に起こりうる肩関節や肘関節の故障を予測し、そういった故障を起こさないよう、リハビリテーションの指導を行い成績をあげています。

高齢者のサルコベニアにも対応。鍼やマッサージの治療だけでなく、本来の筋力を取り戻すための介護予防運動などにも取り組んでいます。

鍼の効果は何も大人だけではありません。幼児の夜泣きや虚弱体質などには小児鍼といって刺さない鍼を使って治療します。

女性の悩みに多い浮腫みなどにも鍼が効果があります。
お顔のたるみや浮腫みリフトアップや眼瞼下垂、くすみに効果の期待できる美容鍼も非常にリーズナブルな価格で提供させていただいています。

ご来院、ご紹介お待ちしております。

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トレーナールーム大垣
診療時間
月・金　 ：午後2：00~6：00
火・木　　：午前9：30~12：00　午後2：00~5：00
土　　　　：午前9：30～12：00 午後2：00~6：00

☏0743-75-5519
近鉄奈良線生駒駅から徒歩2分

鍼灸・マッサージ、スポーツ障害、アスレティックリハビリテーション
元近鉄バファローズトレーナー

30/07/2019

梅雨が明けたと同時に暑いと言うより熱いと言う毎日ですね。
こんにちは街のセラピーサロン「トレーナールーム大垣」です。
今更ですが熱中症について少しお話ししてみましょう。

熱中症で一番多く命落とされているのが８０歳以上の高齢者の方です。
原因はいろいろ考えられますがまずは熱中症に対する知識が少ないことでしょう。
少ないからこそ、エアコンを節約したり、トイレが近くなると水分摂取が少なかったりと言う事が考えられます。
しかしながら、エアコンの効いた部屋で過ごしていて、さほど汗もかかないのに医者から「水分を取りなさい」とやかましく言われ逆に胃を冷やして体調不良になるか方もおられます。

スポーツ時の熱中症は気温だけでなく湿度も大きく影響します。炎天下の運動のみならず体育館でも起こります。
個人的な要因では体力、体格の差、健康状態。睡眠不足などの体調不良。朝食の不摂取。などがあげられます。

補給する水分は0.1～0.2％の食塩と糖質を含んだものを5～15℃に冷やしたものを、こまめに摂ることが重要になります。
決して水だけお茶だけと言う事のないようにしなけらばなりません。
指導者の方は自由飲水と言って選手が「喉が渇いた」と感じたら自由に飲水さすことと、強制飲水と言って15～20分に一度強制的に飲水させる方法を併用することをお勧めします。

スポーツ現場ではWBGT湿球黒球温度と言って、気温、湿度、輻射熱、気流を総合的に考慮した指数を使います。
暑さ指数21～25度で要注意。25℃以上になると警戒レベル。28℃で厳重警戒。31℃以上で運動は原則中止します。

体調が悪くなったら我慢せずにすぐに監督やコーチに「伝え適切な処置を取るようにしましょう。

さて熱中症で命を落としてしまうのはなぜでしょう？
熱中症で命を落とすのは、脱水により体の中の血液やリンパの循環が阻害され臓器や組織への血流不足がおこり、脳や腎臓などへの血流が減ること。、暑さで体温調節中枢が障害され身体にダメージを与えます。
更に筋肉を作る骨格筋細胞が融解や壊死を起こす横紋筋融解症、体内のナトリウム不足による筋痙攣などが重なり、多臓器不全、ショックなどをおこしてしまうことによります。

また水分さえ摂っていれば大丈夫と思われる方もおられますが、汗をかくと体内のナトリウムなども汗と一緒に体外に排出され、そこえ
ナトリウムを含まない飲料を摂ると身体は
ナトリウム濃度が下がったと認識し濃度を上げるために更に体外に水分を排出してしまい結果脱水症状が起こってしまいます。

18/07/2019

こんにちは。街のトレーナールーム「トレーナールーム大垣」です。
先日息子の結婚式があり、あまりしょぼくれた顔で出席するのもどうかと思い、2週間ほど前からほぼ毎日セルフで美容鍼していました。
おかげで式当日の写真を見ても肌つやがよく写ってましたし、学校に講義に行くと「先生、お肌がつやつやになってる！」と褒められました。
美容鍼ご希望の方ぜひお越しください。男性の方も歓迎です。

さて来年は東京オリンピックまた今年の夏はそろそろ全国高等学校選手権大会いわゆるインターハイがあり、秋には国体があります。
皆さんはドーピングという言葉を何度か耳にされたことがあると思いますが、実際ドーピングって何だろう？自分には関係ない！とお思いではないでしょうか？

ドーピングとは、競技力を高めるために薬物などを使用したり、それらの使用を隠したりする行為で、スポーツでは厳しく禁止されています。どういう行為が該当するかは世界ドーピング防止規程（WADA 規程）に定められており、わざとであっても、不注意であっても制裁の対象になります。アンチ・ドーピングとは、それを防止する為の様々な教育啓発活動です。

ドーピングは、社会的信用を失う、深刻な健康被害を引き起こすなどの悪影響だけでなく、スポーツそのものの価値が失なわれてしまうという非常に大きな被害をスポーツに引き起こします。一定のルールのもとで選手が公平に正々堂々と競い合う。これこそがスポーツの大前提。また、競技者でだけでなく、多くの人が関わることによって成立しているのもスポーツです。ドーピングはスポーツの大前提であるフェアプレイの精神に反し、支えてくれている全ての人たちをも裏切る行為なのです。

禁止物質が入っていなければ、サプリメントや栄養ドリンクを使用することは何も問題ないでしょうか？もし、「これを使ったら持久力がつく」「筋肉がつく」ということを期待して、意図的に自分だけが優位に立ち、勝利を得ようとするならば、それはアンフェアな行為ではないでしょうか？

家庭常備薬などにもドーピング検査にひっかかるものがあります。
その代表的なものが風邪薬です。風邪薬にはエフェドリンやカフェインという成分が入っていることが多くこれは交感神経を興奮させる作用があるため禁止薬物に指定されています。
漢方薬なら大丈夫かと思われるかもしれませんが、葛根湯には麻黄という成分がふくまれており、麻黄にはエフェドリンが入っているためドーピング検査では陽性になります。
咳止め薬にも禁止薬物が含まれているものが有ります。

胃腸薬にはヒゲナミンという成分が有ります。ヒゲナミンは気管支を拡張したり心臓の収縮力を高める作用があり禁止薬物に指定されています。
一時話題になった龍角散トローチにもこのヒゲナミンが入っているということでした。
ヒゲナミンと聞くとなかなか聞きなれない名前ですが丁子や附子、ゴシュ、南天実などに含まれています。
よく似た名前でも一つは〇もう一つは×のことも有ります。例えばスクラート胃腸薬は〇。スクラート胃腸薬SはXということが有ります。
便秘薬やナイシトールには防風通聖散が成分でその主成分が麻黄（エフェドリン）ですので注意が必要です。

アレルギー薬や点鼻薬、酔い止め、吐き気止めにも禁止薬物が含まれているものが有ります。

また注意しなければならないのは、サプリメントです。サプリメントの中には禁止薬物成分が含まれているものが有るので注意が必要ですし、差し入れや自分で買って使用するドリンク剤でも特に生薬配合のものは避けたほうが無難です。

以前アンチドーピングの講義を受けたときに講師の言われた言葉が耳に残っています。
「効果のあるものはドーピングにひっかかる。ドーピングに引っかからないものは効果がない。効果を期待してドリンク剤やサプリメントを取った時点でドーピングです！」
この言葉がドーピングのすべてを語っているのではないでしょうか？

ただし医者から処方されていてそれに代わる薬がない場合に限り事前申請し承認を得ることができればOKです。

国体や日本選手権クラスの全国大会に出場するまたは出場する可能性のある選手は、安易に市販薬を服用したりせず、ドクターに出場する（または可能性）ことを伝えドーピングにならないような薬を処方してもらうか薬剤師のいる薬局で相談して購入するようにしてください。

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鍼灸・マッサージ、スポーツ障害、アスレティックリハビリテーション
元近鉄バファローズトレーナー

16/07/2019

こんにちは。
7月も半ばというのにさほど暑くもなく、朝の散歩では肌寒いくらいの気候です。冷夏なのかなと思ってしまいます。
関東地方では日照不足のため野菜の生育が悪く、値段が高くなっていると聞きます。

今日は慢性的な疲労の話をしたいと思います。
スポーツ選手の場合、運動する、食事をとる、休息すると言うことで疲労の回復が図られ、寝ている間に筋肉が超回復を起こし、筋繊維が太くなっていきますが、寝ている間にこの超回復が起こらず、更には疲労が抜けきらない毎日が続くと慢性疲労症候群と呼ばれる状態に陥りひどいものでは肝機能障害を起こす場合も有ります。

他にもスポーツをしない人でも疲労が抜けない、疲労感があるからコーヒーで活気づける、眠れない。そういう方はおられませんか？もしかするとそれは副腎疲労症候群かもしれません。
下記のような症状は有りませんか？チェックしてみてください。

朝がつらくて起きられない。午前10時頃まで目覚めないこともある。
•睡眠時間は充分なのに疲れがとれない。倦怠感があり生活するだけでも疲れる。
•甘い物、塩辛い物が食べたくなる。カフェインを摂らないと仕事ができない。
•慢性の便秘。あるいは下痢などおなかの調子が悪い。
•15～16時ごろにボンヤリするが、夜になるとなぜか元気になる。
•小さなことでもイライラし、キレてしまう。
•気持ちが落ち込む。うつっぽい気がする。
•風邪にかかるとなかなか治らない。
•思考力がうまく働かず、頭がぼーっとする。記憶があいまい。
•気力体力が衰えている。集中力も低下気味。
•性欲を感じない。パートナーがいてもセックスしたいと思えない。
•生理前に頭痛や下腹部の痛み、手足のむくみ、不安感、イライラ感がある。

ひとつでも該当すると副腎疲労の可能性があり、3～4つ該当するとかなり副腎疲労度が高いといえます。

副腎は腎臓の上にある小さな臓器（写真のブルーの部分）でストレスに関するホルモン「コルチゾール」を分泌しています。
｢副腎は、いわば体の消防士。ストレスによって生じた炎症を消すためにコルチゾールを分泌し、血糖値や血圧などをコントロールします。また、免疫系や神経系なども一瞬のうちに調整して、ストレスによる体のダメージを防ぐ役割をしています。

この症状に気づかず鬱のような状態になりメンタル系の病院で抗うつ薬を処方されている人も
多くいます。

こういった症状に効果が期待できるのが鍼灸です。
患者様のお声に耳を傾け病気を治すのではなく、
抵抗力を高め健康体に戻す力をつけるのが鍼灸治療です。
こんな症状でお悩みの方ぜひご相談ください。

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トレーナールーム大垣

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鍼灸・マッサージ、スポーツ障害、アスレティックリハビリテーション

元近鉄バファローズトレーナー

05/07/2019

先日、教鞭をとる大阪医療技術専門学校東洋医療教員養成学科の講義で血圧に対する実験を行いました。
学生から高血圧に効果があると思われている経穴をあげさせ、そこから数穴選び、刺鍼前と刺鍼後の血圧測定を行いました。
学生が選んだ経穴は足三里や合谷、太衝、膈兪などです。

学生の多くが血圧が正常または低血圧気味だったので、あまり効果的な検証はできませんでしたが、面白い結果は膈兪にお灸をすると血圧がやや上昇しました。
こちらからの提案で中指の爪の生え際に切皮程度の刺鍼をすると少し血圧が下がり、環指の爪の生え際に同様の鍼をするとやや上昇するという結果になりました。

その中で最も結果が出たのがやはり喉ぼとけの外方に取る「人迎」穴でした。
しかしながら現在養成校では人迎穴への刺鍼は行われていません。
刺鍼後のふらつきなどが危険ということなのでしょうか？

日ごろ高血圧などでお悩みの方鍼灸をお試しになってみませんか？
高血圧が原因の肩こりなども多く見ます。
是非ご相談ください。

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鍼灸・マッサージ、スポーツ障害、アスレティックリハビリテーション

元近鉄バファローズトレーナー

18/06/2019

皆様はフジテレビ系列で放送されていた（6・17最終回）「ラジネーションハウス」というドラマはご覧になっていましたか？
私、医療ドラマが大好きでいろいろ見ていますが、このドラマは珍しくドクターが主人公ではなく病院のスタッフとして働く放射線技師が主人公のドラマでした。

その最終回、「脳脊髄液減少症」がテーマでした。
脳脊髄液減少症とは脳脊髄液が減少状態となるため、頭痛や種々の症状が現れる病気です。

〈低髄液圧症候群〉
症状は強い起立性頭痛（多くが数分程度の起立位による頭痛の憎悪。横になることで軽減消失します）
髄液圧低下
頭部MRI にてびまん性硬膜肥厚所見、静脈拡張所見、脳下垂所見などを認めます。

症状としては起立性頭痛が最多で重要であるが、頸部痛。悪心、眩暈、耳鳴りなどを伴うことも少なくありません。
病状が慢性化すると頭痛のほかに頸から腰にかけての痛み、四肢痛。

全身倦怠感、易疲労性

めまい、耳鳴、視機能障害（視力低下、まぶしいなど）などの脳神経症状。そのほか顔面痛や違和感喉頭違和感、顎関節症など

動悸、息切れ、消化器症状、体温調節異常、などの自律神経症状

注意力低下、記憶力低下うつなどの高次脳機能症状

その他不眠、易感染性、内分泌症状など。
　
〈原因〉
・特発性、外傷などの明らかな原因がない場合
・外傷性、交通事故やスポーツ、日常生活での転倒や打撲、暴力など。
・病原性、脊椎手術、腰椎穿刺、整体施術

つまり普段の生活や運動中に頭部を打撲したり、無資格の整体施術などにより、髄液が漏れ出し、起立性の頭痛や倦怠感、易疲労などがあってうつと間違われやすい症状で実は低脳髄液症かもしれないということです。

最近そういう症状があって原因に心当たりがある人は、脳神経外科の専門医に相談してみてください。

こんなことで病院に行くのはとお思いの方は先ずは当院でご相談ください。

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鍼灸・マッサージ、スポーツ障害、アスレティックリハビリテーション

元近鉄バファローズトレー

15/06/2019

こんにちは街のトレーナー室「トレーナールーム大垣」です。

先日、非常勤講師を務める大阪医療技術専門学校　東洋医療教員養成課程の講義で、アスレティックリハビリテーションの話をしました。

アスレティックリハビリテーションとはスポーツ外傷やスポーツ障害でフィールドを離脱した選手に対して、治療そしてリハビリを行い競技復帰までもっていくことです。

例えば足首の捻挫。通常3週間ほどで自発痛や、運動痛は軽減しますが、テーピングやサポーターによる固定が必要になります。全治としては６週間がめどになります。

リハビリは受傷後３～４日ごろから開始します。まずは関節を動かし内出血の吸収を促します。

次に足首の底屈、背屈の自動運動（自分の力で行います）

次の段階ではアイソメトリックといって静的な運動で足底を壁に押し当てて１０秒程度キープ。あるいはタオル等で足底方向に引っ張り足首を背屈するような運動を行います。

力がついてくると少しずつ負荷をかけてアイソキネティック運動を行います」。

それと並行してタオルギャザーといって、足の下にタオルを置き足の指でタオルを手繰り寄せる運動を行います。

力がついてくると底背屈だけでなく内転や外転、内返し外返し、更にはリズミックスタビリゼーションなどを行います。

アスレティックリハビリテーションの重要性は、怪我の治療のみならず二次的、三次的に予想されるスポーツ障害を予防する働きが有ります。

例えば右投げの投手が右足首のねんざを起こすと振りかぶって立った時、足元の踏ん張りが効かずぐらついてしまいます。そのことによりパフォーマンスを発揮するのにどこかに代償運動がはたらき数か月後に肩の痛みや肘の痛みが出てしまうことが有ります。

サッカー選手のスポーツ障害で多い恥骨結合炎も、足首の関節の不安定性に起因することが多いことが報告されています。

このように足首の捻挫はたかが捻挫されど捻挫。足元が不安定なら上体も不安定にになるのは、椅子の足が不安定なら椅子全体も不安定でありそこに座っている人が動かないようにしようとすれば余計な力が入るっ事と同じです。

痛みを取る治療であればどこの治療院でもしてくれます。

大事なのは痛みが取れてからどのように強化して不安定性を取るかということです。

あなたの腰や肩、肘の痛みももしかするとそのようなところに原因があるかもしれません。

トレーナーの仕事はもちろん痛みを取ること。早く競技に復帰させること。そして再発や二次的な障害を予測してリハビリ、強化することです。

当院ではアスリートのより良いパフォーマンスの発揮に貢献できるようにリハビリや強化をトータルに行っています。

是非ご相談ください。

ご来院お待ちしております。

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トレーナールーム大垣

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元近鉄バファローズトレーナー