Retreat Studio Re-fit（Foot Station）

07/12/2025

スタジオにクリスマスツリー🎄を出しました。
窓から入る冬の日差しがとても暖かい☀️

スタジオ入り口には、ハボタン，シクラメンなど寄せ植えしました。

皆様のお越しをお待ちしています💕

#伊那市西箕輪
#スモールスタジオ
#パーソナルスタジオ
#ピラティス
#シルクサスペンション
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#クリスマスツリー

05/12/2025

月に2回，長野に来ています。5日間ずつ滞在してますので、その間にピラティスやシルクサスペンションなどなグループレッスンとパーソナルをご提供しています。

からだメンテナンスにお越しくださいね😄

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#機能改善
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22/11/2025

長野県飯田市と高森町からのお客さま，シルクサスペンションの体験に来てくださいました。

アテンドは、YouTubeなんくるトークルーム配信に出てくださった恵子さんとひとみさんのご紹介で80代のKさん、還暦間近のTさん。

定期的な運動経験があるわけでは、ないお二人が、驚くほどに身体の感受性が豊かで、素直すぎてシルクと喧嘩することもなく，とても楽しそうにされていたのです。

1時間のレッスン終了後の皆さんの立ち姿，デコルテがとても美しく，インストラクター冥利に尽きます😊

定期的に継続したいとリクエストもいただき，嬉しい限りです。
シルクサスペンションの体験は，遠慮なくお問い合わせくださいね😄👍


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#スモールスタジオ
#地域医療と健康
#メディカルフィットネス

27/09/2025

長野県伊那市西箕輪のスタジオRe-fitに高森町と飯田から素敵なゲストが3名きてくださいました💓

ドクター，保健師，助産師さんという背景を持つ3名の方々ですが，地域における健康づくりに熱い志を持った方々です🔥

1時間のシルクサスペンションの体験をしていただきましたぎ、皆さん初めてなのになかなかのチャレンジャー👏
終わった後のスッキリしたお顔がとても印象的でした😊

このメンバーで何か素敵なことできたらいいなぁーって思います。レッスン後のカフェタイム☕️
時間足りなさすぎて，次はもっといっぱいディスカッションしたいですね🤣4124

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14/07/2025

長野県伊那市にあるスモールスタジオでは，ピラティスのパーソナルを受付中です。
今回は，いつもお世話になっているぶどう屋G3の社長が初めて体感してくださいました。
リフォーマーでのピラティスだけでなく，体の使い方を少し学んだだけで，苦手だった立位体前屈がスルスル〜と👍
ご本人も床に手がついて大喜びでした。
柔軟性がつくことで，体が動きやすくなったり，姿勢バランスも整いますね。

興味のある方は、DMお待ちしています💕



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#長野県伊那市
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13/05/2025

長野県伊那市西箕輪にあるスモールスタジオ。
6月から8月のスタジオレッスンのご案内です。
シルクサスペンションやストレッチーズ，ストレッチポールを使った姿勢改善、動作改善を主としたレッスンです♬
同時に、体のこと，動きのこと参加される方々の目的に沿った健康教育を行っています。
興味のある方はぜひお越しくださいね💕

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04/04/2025

25/03/2025

2025年度は、長野県高森町の健康福祉活動のアドバイザーを務めることになりました。
市田柿で有名な高森町です。地域の皆様方に楽しくってタメになる活動をご提案したいと思ってます。

まずは、4月１２日(土)キックオフを兼ねたイベントからスタートです🎉
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#健康福祉
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#地域包括ケア
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24/03/2025

スタジオの入り口に春らしい寄せ植え🌷
チューリップやスイセンももうすぐ咲くはず😄
スタジオで皆様のお越しをお待ちしていまーす💕

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#動作改善
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01/01/2025

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
https://rsrefit.com/blog/667

13/12/2024

スタジオにクリスマスツリー🎄を飾りました。
子供のように、テンションが上がります。ピラティスのパーソナルやシルクサスペンション、4DPROなど目的に合わせて心地よいマンツーマントレーニングの時間をお届けします。
12月20日、21日、27日、28日セッション可能です🪅
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20/11/2024

長野県伊那市で整体と運動教室での指導をしている男性が、初めてのピラティスと4DPROにチャレンジ。野球をやっていたこともあって、体の意識も高く、感度もバッチリ👍
ご自身の癖や課題も明確に見出して、楽しくエクササイズをしていただきました。月に一度のペースで続けたいそうです。
運動指導をしているからこそ、自分の体の見直しやケア、コンディショニングはとっても大切ですね😄
今度は、私が整体をしてもらおうと思いまーす🥰
#ピラティスリフォーマー

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