健康サポートサロン ジェルメ

13/04/2026

健康サポートサロンジェルメの
林千夏です

カサハラ式フットケア
リアル講座を受講してきました👣✨

「足元から整える身体の土台」

最近足腰が弱くなったから
筋肉鍛えなきゃ！
と言う声を良く聞きます

筋肉を鍛える前に大切なのは
“しっかり立てる土台”
を整えること

浮き指　外反母趾
扁平足　ハイアーチ　タコ
等々、、、😰

首こり・肩こり・頭痛
そして自律神経の乱れ…
こうした不調も、実は足のバランスが関係しています

✔ 足指を使える状態にする
✔ 足裏のバランスを整える
✔ 正しい立ち方・歩き方を身につける

その積み重ねが、
全身の安定や不調の改善へとつながっていきます

現場でのリアルな学びと
実践を通して
改めてその大切さを
実感しました！

スキルアップした内容を
これからのケアやサポートに
しっかり活かしていきます！

「なんとなく不調が続く」

そんな方は
足元から見直してみることが
健康寿命を伸ばし
生涯現役の近道です✨

＃カサハラ式
＃足
＃浮き指
＃3本指ソックス

13/03/2026

中日文化センター
1day講座のご案内です！

🌿 3/28 カサハラ式・
足裏バランスフットケア講座

巻き爪・角質・外反内反・浮き指など
足のトラブルを根本から整える
フットケア

足は体の土台

足裏バランスの崩れは、
ひざ・腰・首の不調にもつながります

足から整えて、未病を改善しましょう👣

📍中日文化センター
📅3月28日（土）
　13:00～15:00

講師　
カサハラ式フットケア整体
ポディスト　林千夏

申し込み⬇️
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_211915.html

06/03/2026

心と身体の健康サロン
健康サポートサロンジェルメの
林千夏です。

ストレスの大半は
対人関係
ストレスフリーになり
笑顔になれる個性心理學☺️

個性心理學DAY

前半は講座
🦁動物占いの学問版
『子育てキャラナビセミナー』

🐏午後は講師勉強会
あなたの言葉がもっと輝く
『個性心理學講師勉強会』

終日　
個性心理學三昧　学びの日✒️
人と人との
コミュニケーションの学び✨

数学のように
答えがひとつあるわけではなく
どれも間違いではない☝️

人それぞれの個性があり、
感じ方も考え方も違うから

だからこそ面白い
だからこそ学ぶほどに
楽しくなる😊

自分を知り🐯
相手を知り🐒 #
人との関係が変わっていく

学べば学ぶほど面白い✨
そんな楽しすぎる一日でした🐯

モナミス支局主催
講師　名古屋支所副支所長
　　　　　　　　三森啓文

03/03/2026

3月4日（水）
大口町で開催！

明日からすぐ使える
やさしい子育てのヒントを
お伝えします🌸
⬇️

🔴 尾張地区の皆さん、
この春、子育ての景色を変えませんか？

子育てに「正解」はありません。
でも、『その子に合う方法』はあります。

叱っても伝わらないのは
愛が足りないからではありません。

個性の違いを知らないだけ。

丹羽郡大口町で開催

🤩 動物占いの学問版『子育てキャラナビセミナー』

🔷 日時： 3月4日(水)　 10:30～12:00
🔷 主催：モナミス支局　山川支局長　　
🔷 会場：余野学習等共同利用施設　丹羽郡大口町余野1-153
🔷 会費：3,000円
🔷 講師：三森 啓文（個性心理學研究所 特別認定講師）
🔷 申込み：モナミス支局👉https://x.gd/DN2oz

午後はこれ👇
🌟 あなたの言葉がもっと輝く『個性心理學講師勉強会』
　 13:30～15:30
🔷 会費：3,000円
🔷 講師：三森 啓文（個性心理學研究所 特別認定講師）
🔷 申込み：モナミス支局👉 https://x.gd/p6hm6

3月4日個性心理學講演会「講師勉強会」13:30‐15:30【講師】名古屋支所副支所長　三森啓文

27/01/2026

健康管理士　
上級指導員の林千夏です✨

「ハチミツって身体に良いって聞きますが、
本当ですか？」🐝

そんな質問をいただくことがあります😊

ハチミツは、
「自然がつくった
　　　天然の甘味料」🍯

甘いだけでなく
身体にやさしい栄養素🍯

主成分は
「果糖」と「ブドウ糖」

既に分解された状態の糖で
✅消化吸収が早く
✅胃腸に負担をかけにくい
　
のが特徴です🙆🏻‍♀️

疲れやすい時や
エネルギーが足りない時におススメ👌

ハチミツには
✅ビタミン・ミネラル
✅酵素
✅ポリフェノール

など、自然の栄養が豊富に含まれています🐝

✅消化吸収が早い
✅すぐにエネルギーに
　変わる
✅腸内環境を整る
✅身体を冷やしにくい
✅血糖値の急上昇を抑える

腸内環境を整える事も
期待されるので
✅花粉症
✅ダイエット
の方にもおススメです！

毎日少しずつ続けることが大切です✨

精製された砂糖と違い
はちみつは身体を冷やしにくく
ゆるやかに身体に吸収されます👌

甘いものを
我慢するのではなく、
身体が喜ぶ食品を選ぶこと☝️
それが
健康の第一歩ですね！🏃‍♂️

体質や生活習慣に
合わせた無理のない
「体質改善」を
お手伝いしています😊

気になることがありましたら、お気軽にご連絡くださいね💐

06/01/2026

健康サポートサロンジェルメの林千夏です。

仕事始め🎍

施術&
新年明けて初めての
薬膳茶のレッスン

二十四節氣では小寒

一年で最も寒さが深まり
大寒へと向かいます

この時期は身体がやすく
特に「腎」が
影響を受けやすい季節

「腎」は
生命エネルギーの源

氣・血・水の巡りが滞り
冷えや疲れ
むくみとして
現れやすくなります

養生の基本は
温める
養う
巡らせる

腎を補う食材を
日々の食事に
取り入れて身体を
整える事が大切です

・黒豆
・黒ごま
・昆布、わかめなどの
　　　　　　　　海藻類
・山芋、長芋
・小豆
などがおススメ！

小寒のこの時期
身体を温めることで
氣・血・水がめぐりやすく
なります

からだめぐる健康美
薬膳ランチも
美味しゅうございました

＃薬膳茶アドバイザー
＃薬膳茶スペシャリスト
＃薬膳Rアドバイザー
＃東洋美食薬膳協会
＃陰陽五行
＃自然治癒力
＃自己免疫力
＃からだめぐる健康美

28/12/2025

🌟個性心理學
　　新春　特別講演会

1月24日（土）
14:00〜15:30

創始者　弦本將裕先生の
お話しは楽しく生きる
ヒントが満載！

「なるほど！」
「そうだったんだ！」
と氣付きがいっぱい
あっという間に笑顔に😊

すぐに使えるヒントが
満載❣️

人間関係が
楽になりめちゃくちゃ
楽しくなります✨

新しい年のスタートに、
ワクワクする学びの時間を
是非ご一緒に！

午前中は大好評の
ブラッシュアップセミナーも開催！

個性心理學研究所
　　　名古屋支所主催

お申込みはコメント欄に！
⬇️

28/12/2025

健康サポートサロンジェルメの林千夏です🙋🏻‍♀️

奈良に出向き
無農薬のまこもで
真心込めてこさえた
しめ縄で
新年を迎えたいと思います🎍

12/27 仕事納め😊

年内の施術全て
終了しました！

お越し頂きました皆様
ありがとうございました♪

1人でも多くの方が
健康な身体を手に入れ
笑顔になって頂く
お手伝いを、、

今年も
おひとりおひとり
丁寧に心を込めて
関わらせて頂けた事に
心より感謝申し上げます✨

年越しまで
新年をお迎えする様
整えて行きたいと
思います✨

28/10/2025

行って来まーす♪

26/10/2025

＠cafe_chocolat2022にて
味噌仕込み会を
開催いたしました！

発酵や微生物の働き
添加物や栄養素
日本の食事情など
「食と健康」についての
お話も交えながら、
味噌づくりを行いました😊

大豆を潰し、麹と塩を混ぜ
仕込み容器に詰め
塩ふたをして完成！

これから10ヶ月かけて
愛情を込めて育ててくださいね！

現代の食環境だからこそ
発酵食品の大切さを改めて
感じます🤔

心と身体のバランスを整え
健康を日々の食から
育てていきましょう！

古くから受け継がれてきた　
日本の知恵と文化を
これからも「つくる」　　
という形で　
伝えていきたいと思います😊

先人達の知恵って
すごいなぁ〜っと
改めて感じました

愛情たっぷりの
世界にたった一つの
「手前味噌」
美味しく仕上がりますね！

終了後は
Chocolatさんの　
ケーキ&コーヒーを
美味しく頂きました！

＃体質改善
＃発酵食品
＃日本の伝統文化
＃手前味噌
＃米糀

26/10/2025

＠cafe_chocolat2022にて
味噌仕込み会を
開催いたしました！

発酵や微生物の働き
添加物や栄養素
日本の食事情など
「食と健康」についての
お話も交えながら、
味噌づくりを行いました😊

大豆を潰し、麹と塩を混ぜ
仕込み容器に詰め
塩ふたをして完成！

これから10ヶ月かけて
愛情を込めて育ててくださいね！

現代の食環境だからこそ
発酵食品の大切さを改めて
感じます🤔

心と身体のバランスを整え
健康を日々の食から
育てていきましょう！

古くから受け継がれてきた　
日本の知恵と文化を
これからも「つくる」　　
という形で　
伝えていきたいと思います😊

先人達の知恵って
すごいなぁ〜っと
改めて感じました

愛情たっぷりの
世界にたった一つの
「手前味噌」
美味しく仕上がるますね！

終了後は
Chocolatさんの　
ケーキ&コーヒーを
美味しく頂きました！ #

09/10/2025

「味噌仕込み会」開催します❣️

お腹に染み渡る
身体も心も倖せになる

世界でたった一つの
我が家だけの「手前味噌」
仕込みませんか？

海老澤糀店の米糀
無農薬大豆
天日干し海水塩

最倖の素材で仕込んだ
最倖の「手前味噌」✨

菌が生きているお味噌は
私達の身体も
元氣にしてくれます！

とても素敵な
己幸ちゃんがオーナーの
「cafe chocolat」さんで
開催します！

10月26日(日)
13時〜15時
4,000円
　　飲み物ケーキ付き🍰🥤
カフェ　ショコラ

⬇️
https://www.instagram.com/cafe_chocolat.560/