整体院すいっち

08/11/2025

【鼻詰まりで頭がぼーっとするのはなぜ？】

「鼻詰まりで集中できない…」
そんな経験、ありませんか？

✅ 酸素飽和度と脳血流の意外な関係
✅ 姿勢や成長期の骨格発達も影響
✅ CO2・NO・呼吸リズムの重要性
✅ すぐにできる改善方法

鼻呼吸について科学的根拠をもとに
普段意識しにくい“呼吸の質”に
焦点を当てて詳しく解説しました

鼻呼吸の重要性を知りたい方や
鼻に関する症状でお悩みの方におすすめです！

ぜひ以下の記事をお読みください👇

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

01/11/2025

【コロナワクチンは膵臓がんの予後不良因子】

「コロナ禍」はもう過去の話
そんな空気が広がっていますが
新たにコロナワクチンについての論文が
日本の医療施設から発表されました

✅ コロナワクチンと膵臓がんの関係
✅ 反復接種と産生される抗体の変化
✅ IgG4抗体とがん免疫との関連

非常に偏りのある視点ではありますが
専門用語もかみ砕いて解説しています

コロナワクチンだけでなく
現在も様々な疾患に対して
mRNAワクチンの開発が進む中で
今回の動画が参考になれば幸いです

📹ニコニコ動画はこちら👇
https://www.nicovideo.jp/watch/sm45579146

26/10/2025

【雨の日の頭痛・だるさは「気象病」？】

雨の日や低気圧の前に
「なんだか頭が重いなぁ…」
「関節が痛むから明日は雨だ」
など感じたことはありませんか？

以前は「気にせい」と片付けられていた
気象病（天気痛）ですが
近年では、医学的にも研究されています

今回の記事では
✅ 内耳と自律神経の関係
✅ 気圧変化で症状が出るメカニズ
✅ 運動・生活習慣による改善方法
などを解説しています

気象の影響を受けやすい方
季節の変わり目に体調を崩しやすい方には
おすすめの内容となっています

詳しくはこちらをご覧ください👇

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

16/10/2025

【この痛み、放置して大丈夫かな…？】

「腰が痛いけど、様子を見ようかな…」
「頭痛がひどいけど、いつものことだし…」
「この症状で病院に行っていいのかな？」

このように迷ったことのある方
決して少なくないと思います

先日、お客様より
「腰が痛くなっちゃって…」とLINEをいただき
いろいろお話を伺った結果
すぐに病院受診をお勧めしました

診断結果は尿路結石
病院に到着したくらいに激痛になり
悶え苦しみながらも
適切な治療を受けることができました

もし「様子を見よう」と放置していたら…
考えるだけでゾッとします

医療現場では
「レッドフラッグサイン」と呼ばれる
命に関わる危険な症状のサインがあります

今回は医学知識がなくても分かる
✅ 緊急受診が必要な3つの判断基準
✅ 腰痛・頭痛など症状別の危険サイン
✅ いつ、どの診療科を受診すべきか
など、あなたやご家族の命を守るために
知っておいてほしい情報をまとめました

「ちょっと心配だな」と感じている方
「家族の症状が気になる」という方
ぜひ一度、目を通してみてください

あなたが身につけた「知識」が
大切な命を救うこともあります

📗詳しくはこちらから👇

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

10/10/2025

【四毒は体調不良の原因になり得るのか？】

昨今話題の「四毒」とは
小麦、乳製品、砂糖、植物油を合わせたもの
これらは慢性的に摂取すると
確かに炎症体質になると思います

しかし、これらは摂取する機会も多く
「四毒って、本当に体に良くないの？」
「食べるものがなくなっちゃう気がする…」
とお悩みの方もいらっしゃるでしょう

私自身も食事と体調の関係性を日々実感しています

実際、私も牛乳を1日に400ml以上飲むと
明らかにお腹が緩くなりますし
甘いものを3日続けると
肌が荒れてニキビができます

しかし、四毒の影響は
個人差が非常に大きいはずです

今回の記事では
✅ 四毒とは何か？科学的根拠は？
✅ 小麦・乳製品・砂糖・植物油の体への影響
✅ 個人差を踏まえた上手な付き合い方
✅ 段階的アプローチと栄養バランスの重要性
✅ 四毒抜きで顔が腫れた知人の実例
などを実体験を交えて解説しています

四毒についてまずは知り
無理のない範囲で食生活を見直したい方に
おすすめの内容です！

ぜひ、こちらの記事をご覧ください👇

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

07/10/2025

【季節の変わり目、腎臓からのSOS】

腰や背中の違和感、むくみ、だるさ…
「疲れ」や「冷え」のせいと思っていませんか？

実はそれ、腎臓の不調サインかもしれません
腎臓は血液をきれいにし、
水分や塩分のバランスを整える
言わばに体の"浄化センター”です

腎臓が疲れると…�
📝 むくみや尿の変化
📝 高血圧や貧血
📝 腰や股関節のこわばり
など様々な不調が表れます

今回のコラムでは
✅ 腎臓の働きと意外な動き
✅ 腎臓と腰の筋肉の関係
✅ 季節の変わり目に気をつけたい理由
✅ 今日からできる腎臓セルフケア
を分かりやすくまとめました

「最近、疲れがとれない」「背中が重い」
そんな方こそ読んでほしい内容です

📗コラムはこちら👇
http://tiny.cc/column2510

04/10/2025

「分かってるけど、続けられない…」

せっかく整体やヨガに行ったのに
ストレッチなどのセルフケアが
なぜか続かない…そんな経験ありませんか？

実は「三日坊主」になってしまうのは
意志の弱さや怠け心のせいではなく
続けるための科学的な仕組みや
コツを知らないだけかもしれません

今回は行動科学の知見などをもとに
誰でも実践できる
「続くセルフケア習慣」の作り方を
分かりやすく解説しました！

✅ やってみても長続きしなかった…
✅ 毎日少しずつ体を良くしたい！
✅ 整体の効果を本当に持続させたい
そんな方におすすめです

無理なく続けられる習慣化のコツを
身につけてください！

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

26/09/2025

【子どもの運動発達で大切なポイント】

「ウチの子、10ヶ月で歩けて嬉しい！」
「座り方や姿勢が気になる…」
「スポーツや習い事で怪我が心配」

このようなお声やお悩みを
職業柄なのかよくお聞きします

私は小児の専門家ではありませんが
理学療法士養成校時代時に
子どもの運動発達を学びました

今回の記事では、実務経験と科学的根拠から
✅ 早期歩行の注意点とリスク
✅ ハイハイなどの運動体験の重要性
✅ 習い事・文化活動での身体変化
✅ 骨格形成に影響する座り方と姿勢
✅ 予防法の具体的なコツ
を分かりやすくまとめました

お子様の健やかな成長をサポートしたい方
育児方針を見直したい方にもおすすめです

ぜひこちらの記事をご覧ください👇

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

19/09/2025

【"股関節が硬い"のは筋肉のせいだけじゃない】

「ストレッチしても全然柔らかくならない…」
「あぐらをすると膝が浮いてしまう」

こうしたお悩みをお持ちの方は
実は意外と多いのではないでしょうか？
私もよくこのようなご相談をよくお聞きします

多くの方が可動域が狭いと
「筋肉が硬いから」と考えがちですが
実は股関節の柔軟性には
骨格の形や角度といった
個人差が大きく関わっていることがあります

✅ 大腿骨の前捻角による3つのタイプ診断
✅ 自宅でできる簡単チェック法
✅ 骨格に合わせた安全なストレッチ法
✅ 家族で取り組む予防アプローチ

無理なストレッチで怪我をする前に
ぜひあなたの骨格の個性を知って
安全で効果的な体のケアを始めませんか？

詳しくはこちらの記事をご覧ください👇

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

12/09/2025

【なぜストレッチしても体が硬いままなのか？】

「ストレッチを続けているのに体が硬くて…」
「ヨガを習ってるけど猫背って言われて…」
このようなお声をよく聞きます

実際、私のお客様の中にも
ヨガや太極拳などの習い事を
数十年している方でも
体が硬い方や姿勢の悪い方がいらっしゃいます

実際のところ従来のストレッチの継続や
ヨガや太極拳などを
習うだけでは限界があると思います

ところで、私自身は
父親の急逝という強いストレスで
体が急激に、極度に硬くなった経験があります

つまり、体の硬さというのは
単なる筋肉の硬さではありません

✅ 慢性的な感情ストレスによる筋緊張
✅ 教室の学習が日常に活かされない問題
✅ 心理的アプローチの重要性
✅ 日常動作への意識的な統合法
などなど、様々な視点で見ることが重要です

「感情と向き合うこと」と
「日常動作への統合」をすることで
柔軟性の改善が期待できることがあります

体の硬さでお悩みの方には
新たな気づきがある記事だと思います

詳しくはこちらをお読みください👇

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

06/09/2025

【”少しキツい運動”が健康に良い理由】

「健康に良いから」という理由から
運動している方は多いと思いますが
「適切な”運動の強さ”がわからない…」
という方もいらっしゃると思います

私自身、ヨガ教室や施術の現場で
こうした疑問・相談をよく耳にします

「少しキツい程度で」と伝えると
「えっ…」と言葉を失う方もいらっしゃいますが
”少しキツい”程度の運動が
科学的に推奨される理由があります

✅ Talk Testや心拍数、RPEの使い方
✅ 有酸素運動や筋トレの強度調整
✅ 運動を継続するコツ
などをまとめました

運動習慣を楽しみ、継続したい方に
おすすめの内容になっていると思います！

ぜひ、こちらの記事をご覧ください👇

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

02/09/2025

【負のループを断つ方法】

今年に入ってお客様に郵送している
ニュースレターに同封している
連載企画・内臓コラムを
SNSでも公開してきました

これまで内臓と身体の不調が
どうつながるかを解説してきました

今回は夏の疲れが出やすいこのタイミングで
「なぜ内臓の不調が痛みやしびれ、疲労など
さまざまな症状につながるのか」という
基本メカニズムを復習する内容にしました

内臓と全身は主に神経・筋膜・血液という
３つの経路で密接につながり
ちょっとした内臓の不調が
慢性的な痛みや不快症状に発展する
「負のループ」になることもあり得ます

この悪循環を断ち切るための
整体＆セルフケア
そして日常で意識したいポイントを
まとめて紹介させていただいていおります

✅連載の第１回から振り返りたい方に…
✅内臓の重要性を知りたい方に…
✅そもそも負のループって何？という方に…
✅夏の疲れが出始めている方に…
✅ご自身やご家族の健康を考えたい方に…
お読みいただきたい内容です！

📗全文はこちら👇
http://tiny.cc/column2509

ぜひコラムをお読みいただき
「良いこと書いてあるなぁ」と感じられましたら
ご家族やご友人にもシェアなどしていただき
健康維持のヒントにしていただけたら幸いです