20/08/2025
“腸内フローラ” hệ vi khuẩn đường ruột (intestinal flora):
Hệ vi sinh đường ruột là gì?
・Trong ruột người tồn tại một số lượng lớn vi khuẩn đa dạng. Vì số lượng vi khuẩn này nhiều đến mức trông giống như “cánh đồng hoa” (flora), nên được gọi là hệ vi sinh đường ruột (hay vi khuẩn chí ruột).
・Những vi khuẩn này liên kết và duy trì một cân bằng phức tạp và mật thiết; càng đa dạng thì cơ thể càng dễ thích ứng với căng thẳng và thay đổi môi trường.
・Loại vi khuẩn trong ruột khác nhau tùy cá nhân và thay đổi theo chế độ ăn uống.
・Nghiên cứu gần đây trong và ngoài nước đã liên kết hệ vi sinh ruột với nhiều bệnh lý như: ung thư đại tràng, viêm loét đại tràng, xơ vữa động mạch, tiểu đường, dị ứng, trầm cảm, viêm khớp, sa sút trí tuệ… (ngày càng nhiều bệnh có liên quan đến hệ vi sinh ruột).
Kiểm tra hệ vi sinh đường ruột là gì?
・Trước đây không có cách kiểm tra cụ thể hệ vi sinh mỗi người, làm khó việc tư vấn "chăm ruột" phù hợp.
・Gần đây, nhiều phương pháp xét nghiệm đã phát triển. Bệnh viện sử dụng xét nghiệm Mykinso Gut dựa trên phân tích DNA để đánh giá hệ vi sinh ruột ở mức độ gen.
・Đây là xét nghiệm đơn giản, chỉ cần tự lấy mẫu phân tại nhà, giúp xác định hệ vi sinh trong đại tràng từng cá nhân.
Đối tượng nên kiểm tra:
・Bất kỳ ai muốn biết hệ vi sinh ruột của mình, đặc biệt là:
Những người muốn đánh giá hiệu quả chế độ ăn hiện tại.
Người có bệnh tim mạch hoặc muốn phòng ngừa.
Người mắc tiểu đường.
Người thừa cân hoặc gặp khó khăn khi giảm cân.
Bị táo bón, tiêu chảy thường xuyên hoặc cảm thấy đầy bụng.
Được chẩn đoán hội chứng ruột kích thích (IBS).
Những gì có thể biết từ xét nghiệm:
Đa dạng các loại vi khuẩn.
・Tỷ lệ các vi khuẩn chủ chốt như: lactic acid bacteria, bifidobacteria, vi khuẩn sản xuất butyrate, vi khuẩn sản xuất equol...
・Tỷ lệ của các vi khuẩn thường gặp ở người ung thư đại tràng—nếu tăng cao, cần chú ý nội soi đại tràng.
・Xác định "vi khuẩn kéo dài tuổi thọ".
・Thông tin liên quan đến giảm cân, làm đẹp (ví dụ: dễ tăng cân, vi khuẩn giúp giảm cân, vi khuẩn sản xuất equol).
・Những điểm cụ thể trong thói quen sinh hoạt nên cải thiện để tốt cho ruột.
Quy trình xét nghiệm:
・Ký bản đồng ý tham gia.
・Điền bảng câu hỏi lối sống.
・Lấy mẫu phân bằng bộ xét nghiệm tại nhà.
・Gửi mẫu (cùng bản đồng ý và bảng câu hỏi) qua bưu điện trong vòng 1 tuần.
・Nhận kết quả trong khoảng 4–6 tuần, sau đó kết quả sẽ được gửi qua web.
Tại sao nên phát triển hệ vi sinh tốt
・Hệ vi sinh rất chịu ảnh hưởng từ chế độ ăn và lối sống.
・Người đã làm xét nghiệm sẽ nhận được tư vấn cá nhân hóa từ bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, kèm theo sách hướng dẫn cải thiện lối sống để chăm sóc hệ vi sinh tại nhà.
Hỏi đáp về lấy mẫu phân (Q&A)
Không nên lấy khi đang dùng kháng sinh. Cần đợi 1 tháng sau khi ngừng kháng sinh.
Có thể lấy khi đến kỳ kinh nguyệt, chỉ nên lấy phần không dính máu.
Tiêu chảy cũng được lấy mẫu, nhưng nên cân nhắc:
① Nếu muốn biết tình trạng thông thường → lấy khi tiêu hóa bình thường.
② Nếu muốn biết khi có triệu chứng → lấy khi đang tiêu chảy hoặc táo bón.
Lưu ý cuối cùng
Gửi mẫu trong vòng 1 tuần sau khi lấy.
Kết quả có thể mất 4–6 tuần