フランジパーニヨガ＆フィットネス

22/10/2024

ヨガイベントのご案内です。海の景色を眺めながら、心と体をリフレッシュしませんか？伊東市オレンジビーチ前にあるJoynt Brewing Co.で フランジパーニヨガ＆フィットネス のインストラクター SEIJI によるビーチヨガを開催します！広がる青空と波の音に包まれ、リラックスしながら体を動かしましょう。

🧘‍♀️【日時】10月27日(日)　10:00~11:00（毎月第２第４日曜日に開催予定）

🌿【参加費】1,000円（体に優しいハーブティーまたはコーヒー付き）

🌅【場所】Joynt Brewing Co.（伊東市松原本町4-1）

💡 【持ち物】ヨガマット（レンタルは300円、要予約）

ご予約
　https://www.joyntbrewing.co/blank-5/beach-yoga-with-seiji-joynt-brewing-co

お問い合わせ
　Instagram@joyntbrewing

26/05/2024

昨日はお天気も良く、海風もとても心地良く、素敵な場所で素敵な時間を過ごせた事に感謝感謝です。ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました。

以下よりダイジェスト版の動画をご覧頂けます。
https://m.youtube.com/watch?v=POGR9Qpl3_I&feature=youtu.be

次の屋外のヨガイベントは、9/17(火)の夜、大室山山頂でのお月見ヨガの予定ですので、今から予定を空けておいて下さいね ♪

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23/10/2023

昨日の「絶景ヨガ」は無事に終了しました。お集まり頂いた皆さん、ありがとうございました。

昨日は10月だというのに半袖で大丈夫なくらい暖かく、芝生の上に寝そべっているだけでも幸せでした(笑)

そしてポーズの最中に見えるのは雲一つない青空、青い大海原、伊東の彫刻家重岡建治氏のアートと目に映るもの全てが美しく、最高の気分でヨガができました。

昨日のヨガの様子を約2分の動画にまとめましたのでご覧ください。
https://youtu.be/ZNSAYZYKixE

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2023年10月22日(日) に行われた、フランジパーニヨガ&フィットネスのヨガイベント "絶景ヨガ" のダイジェスト版ビデオです。

29/09/2023

こんにちは。お月見ヨガに参加予定だった皆様にご連絡です。

ただいま山頂も雨が降ってきました。関係者の話し合いにより、誠に残念ですが、本日のイベントは中止となりました。

取り急ぎご連絡まで。

03/09/2023

【今年も "大室山でお月見ヨガ" 開催決定！】

今年も大室山観月祭として、リフトの夜間営業があります。そして恒例の「大室山でお月見ヨガ」も行われます。約4,000年前に噴火してできたパワースポット大室山の山頂でヨガができるのは、この機会をおいて他にありません！

[スケジュール]
17:30 受付開始@大室山リフト山頂駅テラス
18:00 ヨガ開始@お花畑 (遊歩道上の伊豆大島側の広場)
19:00 ヨガ終了
　(参考：月の出17:34, 満月 19:00頃)

[参加費]
1,000円 (フランジパーニヨガ&フィットネスのメンバーで、9月のお月謝が発生している方は500円)

[予約方法]
公式アカウントより、お名前とご人数をお知らせ下さい (メッセージは担当者にのみ届きます)。
https://lin.ee/vu7vB2I

[ご注意]
・どなたでもご参加頂けます。
・動きやすく暖かい服装でお越し下さい。
・ヨガマット・ヨガブロックをお持ちの方はご持参下さい。
・山頂へは各自リフトでお越し下さい (乗車券 大人1,000円 小人500円)。
・今年は半月のポーズにチャレンジします (メンバーはレッスン内で練習します)。

皆様のご参加をお待ちしています。

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16/06/2023

本日は伊東市内のある小学校の家庭学級で、お母様方に向けてエアロビクスとリズムヨガ(自分が考案した音楽とヨガを融合させたもの)を行わせて頂きました。

参加された皆さんから「とても楽しかった」「気持ち良かった」「またやりたい」とのご感想を頂けたので良かったです。

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25/02/2023

皆さんは、ロコモティブシンドローム (通称：ロコモ) という言葉はご存知ですか？ ロコモは運動器症候群の事で、加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気または骨粗しょう症などにより、運動器の機能が衰えて要介護や寝たきりになったり、そのリスクの高い状態を表す言葉です。

車での移動が多い地方の生活では絶対的に運動不足に陥るため、運動機能は低下する一方です。ほんの数センチの段差でつまずいて転んだり、バランスを崩して倒れたりした事はありませんか？

歳をとって怪我をする理由の一つは【体が硬くなる】ことです。子供の様に体が柔らかいと怪我をしにくいのですが、年齢を重ねるにつれて体が硬くなり怪我をしやすくなります。

例えば先ほどの段差でつまずくのは、股関節が硬くなっているためしっかり足を上げる事ができていないからです。バランスを崩して倒れるのは、足首が硬くなって足の裏がしっかり地面に着いていないからです。

もし身体の柔軟性やバランス力があれば、転びそうになっても体勢を立て直す事ができ、結果的に怪我をする確率も減少します。

ヨガは、体を伸ばしたり捻ったりすることで柔軟性がアップします。そして体を動かすのに必要な筋力をアップさせられるため、総合的に運動機能の向上が図れます。

仕事を頑張るのも趣味を楽しむのも、まずは健康な体があってこそ。日頃から体を柔らかくして、怪我をしにくい体作りから始めましょう！

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18/12/2022

今年も残すところあと2週間となりました。年末年始は定期レッスンがない代わりに以下のヨガイベントを行います。メンバー以外の方のご参加も大歓迎です！

[スケジュール]
2022/12/28(水)　13:00~14:30
　ボディチェック＆筋調整ヨガ＆ストレッチ

2022/12/30(金)　13:00~14:30
　ボディチェック＆筋調整ヨガ＆ストレッチ

2023/01/03(火)　13:00~14:30
　むくみ撃退！ファットバーナーエアロ＆ボディメイクヨガ＆リズムヨガ

[参加費]
1,000円 (税込)

[予約方法]
フランジパーニヨガ&フィットネス LINE公式アカウントを友達追加してお名前とご人数をお知らせ下さい。定員に達した場合は予告なく予約の受付を中止する事があります。

いくつになっても自分の体を諦めない、自分の体から目を逸らさないで、2023年も美しく健康な体でいきましょう！

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11/12/2022

2023年より 熱海パールスターホテル内のジムでもヨガを教える事になりました。もしメンバーの方がいらっしゃいましたら、ジムでお会いできるのを楽しみにしております ♪

熱海パールスターホテル内ジム　ルキナ熱海
https://pearlstar.jp/facility/fitness/

(※ フランジパーニヨガ&フィットネス の月会費ではご利用頂けません)

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31/10/2022

ようやく秋らしく安定した気候になりましたね。食べ物が美味しくて困ります (笑) 「なんか体が重くなっちゃって...」という方は、どうぞヨガとエアロでしっかり体を動かして体重管理をして下さいね。

11月も第1,2週は冒頭にヨガ哲学についてお話しします。ポーズはいつも通り下半身、上半身、コア、バランス、捻り、後屈、全身のストレッチとバランス良く行っていきます。

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