18/12/2025
大人氣の
〜正食を学ぶ会〜
part7
美活腸活
2品
〜簡単黒豆煮〜
〜大根の醤油玄米麹漬け〜
※正食アドバイザー
cobakumi先生から
作り方を教えていただきます。
⭐️毎回、大好評！
・12月27日(土)
場所：いわき市
時間：10:00〜13:00
各回、限定5名
※参加費(材料費込み)
お土産付き
破格の3,000縁
作り方を教わるだけでなく、
自宅に持ち帰り用も入った
金額になります。
場所
ご予約の際に、ご案内させていただきます。
＊黒豆の力
**ポリフェノール（アントシアニン）**による抗酸化作用で生活習慣病予防、美肌、アンチエイジング効果、イソフラボンで女性ホルモン様作用、骨粗しょう症予防、食物繊維・オリゴ糖で腸内環境改善・便秘解消、たんぱく質で筋肉維持など、非常に多くの効能が期待できるスーパーフードです。特に、血管の柔軟性維持や疲労感軽減の機能性表示食品としても認められ、血圧やコレステロールの調整、美髪効果も報告されています
＊麹の力
豊富な消化酵素による消化吸収の促進、ビタミンB群による疲労回復・美肌効果、腸内環境の改善（プロバイオティクス効果）、そして肉や魚を柔らかくする・旨味を引き出すなど多岐にわたり、腸活や免疫力アップ、美容、料理の味付けに役立つ万能な発酵食品です。
当日は、kobakumi先生の
ランチもいただけます！
◯各自ご用意するもの
エプロン
ガラス瓶2個
小ぶりの大根一本
※正食とは
「食養生」を基にした食生活です。
マクロビオティック（Macrobiotics）とも呼ばれ、
玄米などの穀物を主食とし、
旬の野菜や海藻、漬物などを摂る
シンプルな食事を基本とします。
♡お問合せ・参加申込み
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または、090-7563-1114
ミルキーM
お申し込み下さーい。
