31/10/2025
🪷いわき市小名浜
アーユルヴェーダ＆ヨガ スーリヤ
【肌の乾き🟰体と心の乾きのサイン】
「寒くなりましたね〜」が
すっかりご挨拶になりました。
寒くなると、気になるのが乾燥。
私もセサミオイルの使用度が
増えてきました🙆♂️
アーユルヴェーダでは
「肌の乾燥＝ヴァータ（風と空）の増加」と考えられていますが、
肌が乾く状態が続くと、
表面的なトラブルだけでなく、
全身的な不調(不眠や便秘、精神的不安など)、
そして老化の加速にも
つながる可能性があるのです😥
🌿肌の乾燥が続くと...
□皮膚の潤い不足
→痒み・カサつき・シワ・炎症
□粘膜の乾燥
→便秘・ガス・腹部の張り
□神経系の乾燥
→不眠・焦り・不安・集中力低下
□関節の潤い低下
→関節のコキコキ音・痛み
□体内の循環停滞
→冷え・疲れやすさ・倦怠感
これらは「体が潤いを欲しがっているサイン」なんです🙆♂️
🍀自宅でできる簡単な予防・ケアのポイント
□セサミオイルで潤いチャージ
□温かく油分のある食事（ちょこっとギー など)
そして、ヨガもヴァータを鎮める呼吸法やポーズの取り方へ🧘
「肌の乾きは、体と心の乾きのサイン」としてケアすることが大切です🙆♂️
➖➖➖➖➖
🍀おススメするスタジオでのセサミオイルケア
寒くなり始めるこの時期からは
特にセサミオイルケアは
かかせませんね。
乾燥のケア...
しようとは思ってはいるけど
□自分ではなかなかできない
□体質や体調に合わせてケアしたい
□やってはいるけど、なんだか効果が感じられない
そんな方は是非、
スタジオでのオイルケアを✨
【スタジオオイルケアメニュー】
🤲クラス後オイルケア 30分 ¥4,950 (脚中心)
＊ レギュラーヨガクラスに参加後にのみ予約できます
🤲トータルケア ¥6,600 (全身)
🤲プライベートヨガとオイルケア 90分 ¥11,000
プライベートヨガ 60分➕オイルケア30分
スタジオでのケアは
お一人おひとりの体質や体調に合わせて
オイルの量、タッチの仕方、マッサージの部分などを変えているため、
不調の改善・予防の効果力アップはもちろん、ご自宅でのセルフケアをより効果的に行うためのヒントにもなります🙆♂️
予約ご希望の方はLINEにてご連絡下さい😊
スタジオでのケアは初めて、
どれを予約したら良いかわからない、
などご質問やご不明な点などもございましたら、お気軽にご連絡下さい🙇♂️
▪️ご予約・お問合せ
公式LINE /
https://lin.ee/Ty8znDq
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
いわき市小名浜
Ayurveda &Yoga SURYA
(アーユルヴェーダ&ヨガ スーリヤ)
主宰 照井えみ
◯アーユルヴェーダ♾️エグゼクティブプランナー
◯チベット体操チャクラヨガ/アーユルヴェーダヨガ マスターインストラクター〈日本ナチュラルヒーリングセンター認定〉
◯ヨガニドラーセラピスト
◯アシュタンガヨガ TT修了
◯全米ヨガアライアンス修了
◯西川眞知子先生監修 DVD
「やさしいまる⭕️yoga」
ゴマブックスより発売/Amazonにて購入可
