10/11/2025
こんにちは！
藤接骨院磐田院です🍠
🌿 最近体調が悪い…その原因、実は“季節の変わり目”かも？
気温・気圧の急な変化が、あなたの体の“自律神経”バランスに負担をかけている可能性があります。
🔍 気づいてほしいサイン
朝起きてもスッキリしない
なんとなく体がだるい／やる気が出ない
急にイライラしたり、肩こり・腰痛が出たり
→ これらは自律神経が「交感／副交感」のバランスを崩しているサインかもしれません。
✅ 今日から取り入れたい３つの工夫
◎起きる時間・寝る時間をなるべく一定に
起床後に朝日を浴びるだけでも、体内時計が整いやすくなります。
◎薄着・重ね着で気温差に備える
朝晩の冷え込みや室内との温度差に、身体がビックリしないように。
◎ストレス発散＆リラックスタイムを確保
軽いストレッチ、ウォーキング、ぬるめのお風呂などで“副交感神経”優位に。
季節が変わるたびに「なんとなく調子が出ない…」と感じる方、放っておくと慢性的な疲れや体調不良につながることもあります。藤接骨院ではプロの視点で「自律神経が整いやすい状態」を作るお手伝いをしています。
お気軽にご相談ください。
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