04/11/2025
昨日開催した、
@
かな先生の
『エイジレスヨガ
～年齢にしばられず、しなやかで力強い私へ～ 』
vol.1変わりゆくカラダと向き合う
最初にこのワークショップの目的を語ってくださった、かな先生。
それが私にはとても腑に落ちるというか、
いやー勉強なりました🫡
「自分のカラダとココロに力を与える、
今この瞬間を余裕をもって、
そして楽しく笑って過ごせる人を増やしたい」
カラダの土台となる筋肉
軸となる骨の強化
自分の感覚や判断を信じるココロの力
ココロを安定するにはカラダの力もいるし、
カラダが元気でいることはココロの安定がいる。
結局はここは切り離せないんですよね🤝
かな先生のクラスは
道具をつかいながら、1つのポーズへのアライメントをその安定を手に入れるために、より大切に向き合います。
道具の使い方に戸惑いながらも、
そのポーズの本来の効果を味わえたんじゃないでしょうか✨
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！！
またvol.2も必ず！開催しますよ🫶
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