24/10/2025
【 11月3日(祝月) 10:00-11:30 】
かな先生の特別クラス開催👏
実はかな先生、お引っ越しのため
今年いっぱいで峰楓卒業されます🥲
かな先生のヨガは、身体視点で椅子やストラップ、ブロックなど色々な道具を使い、アサナ(ポーズ)の基本また効果をより追求できるヨガをされてます。
峰楓にはこういうヨガも残していきたいと私は思っています😌
なんで、今回はそのためのはじまりとなる特別クラスです！！！
ヨガであまり効果を身体で感じれてない方は必見！！
アサナをもっと深めたい！！
ピラティスをされてる方もおもしろいヨガ！
そんな熱く書きながら、、、【残席1名】です🤣🤣
早いもん勝ちですよーーーー✨
↓↓↓
🌱エイジレスヨガ
～年齢にしばられず、しなやかで力強い私へ～
vol.1変わりゆくカラダと向き合う
☑最近、筋力・体力が落ちてきた
☑姿勢が崩れやすい
☑体が硬くて、動きにくい
☑柔軟性を取り戻したい
☑骨年齢が気になる
☑ヨガポーズがどこに効いてるか感じられない！
そんな思いを感じたことはありませんか？
一人ひとりの柔軟性・筋力に合わせて
補助具を活用しながら、
ヨガポーズから最大の恩恵を得られるよう
体を整え正確なアライメント（姿勢）へ導きます。
動きの中で ”できる感覚" を味わっていきましょう。
そして、フィジカル（身体的）なことだけではなく、
メンタル（精神的）にも効果を実感できるよう、
内観力を養う練習を行い、瞑想が苦手な方でもできる、
マインドフルネスを実践していきます。
ホルモンバランスによる、揺らぎ、そして更年期、それ以降と
理性で抑えることができない症状は多々あります。
心身の調和を育む。これからの人生を創ろう
筋力は、安定を。柔軟な関節は快適さを保ちます。
人生もまた、動から静へと進みます。
体操とされる動くヨガポーズから、静かな坐法へ（瞑想）
若い時期に育んだ筋力と柔軟性は、必ず未来の自分を支えてくれます👍
そのための第一歩を、ここから始めましょう🤝
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▹▹▹ 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚒𝚜.𝚐𝚍/𝙷𝚌𝙽𝚅𝚟𝚊
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