痩身ダイエット専門【躰・工房 各務原店】耳つぼ×腸活×骨盤矯正

03/12/2025

12月は、気づかないうちに“気持ちが張る季節”。
やることが多くて息が浅くなる日、ありませんか？

それは怠けではなく、自律神経がオーバーワークのサイン。

深呼吸を5回、温かい飲み物をゆっくり飲むだけでも、心の緊張はほどけます。

「ちゃんとやらなきゃ」の前に、「ひと息つこう」を。
今夜の自分を、軽くしてあげてください。

気になったら保存して見返してみてください。

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01/12/2025

冬になると、むくみやだるさが増えていませんか？

寒さで血流が落ちると、体はあっという間に“重だるモード”に入ります。

無理に動くより、まずは「整える」ほうが近道。

朝いちの白湯や、夜のふくらはぎポンプだけでも流れは変わります。

体が重い日は、責めなくていい日。
冬の体と、やさしくつき合っていきましょう。

気になったら保存して見返してみてください。

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28/11/2025

「“今さら”じゃなく、“今から”でいい。」

「もう遅いかも」
そう思う瞬間ほど、チャンスなんです。

40代・50代の体は、
変わらないんじゃなくて、
変わり方が変わる。

昔のやり方でうまくいかないのは、体が“今の自分に合う整え方”を求めているから。

年齢に合わせてやさしく整える。
それだけで、体はまた動き出します。

“今の自分に合う整え方”を見つけたい方へ。
気軽にご相談ください🌿

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26/11/2025

冷えがある日は“痩せスイッチ”が入りにくい

手足が冷えている日は、気持ちも体も重く感じませんか？
体は冷えると“守りモード”になって動きが鈍くなります。

血流が落ちると代謝も低下。
むくみ・だるさ・食欲の乱れが出るのはこのため。

朝いち白湯＋肩まわし10回。体が温まるだけで“軽さ”が違います。

≫保存して明日から試してね。

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24/11/2025

ダイエット中、お昼はしっかり食べたのに、
夕方になると、なぜかお腹が空きませんか？

あれ、意志の弱さじゃなく
“疲れ”から来る食欲です。

体は疲れると血糖を上げようとして、
甘い物やパンを欲しがります。

これは自然な反応。
まず白湯を一杯。満腹より“落ち着く”を優先してね。

夕方の暴走防止に保存しておいて🌿

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19/11/2025

最近、こんなことありませんか？

・朝起きても体が重い
・首や肩がいつも張っている
・気づいたら、浅い呼吸になっている

その疲れ、実は“体が休めていない”サインかもしれません。

頭では休んでいるつもりでも、筋肉が緊張したままでは心がずっとオンのまま。

肩こりや背中の張りは、「もう少し力を抜いていいよ」という体からのメッセージなんです。

そんなときは、まず呼吸に目を向けてみましょう。

深く息を吸って、ゆっくり吐くだけでも、自律神経が少しずつ落ち着いていきます。

それでも「息が入りにくい」「胸がつまる感じがする」ときは、体が“ゆるむきっかけ”を求めているサイン。

――そういうときにこそ、整体の出番です。

躰・工房 各務原店の整体は、単にほぐすのではなく、筋肉と呼吸のリズムを整える施術。

肩や背中の緊張をゆるめながら、骨格のバランスを自然に戻していきます。

体がゆるむと、呼吸が深くなる。
呼吸が整うと、心も穏やかになる。
その連鎖が“軽さ”をつくります。

「いつのまにか呼吸が浅くなってたな」と気づいたら、一度、体をゆるめに来てください🌿

きっと、あなたの中に“静かな余白”が戻ってきます。

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17/11/2025

腸もみセラピー「内側から温める」

「“冷え”は、心の静電気みたいなもの。」

気づかないうちに溜まってる冷え。
ストレスや疲れも、じつは体を冷やします。
温かい飲み物をゆっくり飲んで、
“お腹の奥からホッとする”時間をつくりましょう。

#腸活 #温活 #冷え性改善 #腸もみセラピー #体質改善 #各務原 #躰工房

14/11/2025

「やる気が出ないのは、怠けているからじゃない。」

最近、痩せたいと思っても、
気づけば今日もそのまま──そんな日、ありませんか？

でもね、それは怠けているわけじゃないんです。
体も心も、“動き出す準備”をしている最中。

焦らなくても大丈夫。
心の準備が整えば、自然と体もついてきます。

まずは「変わりたい」って思えたこと。
それだけで、もう始まっています。

始めたいけど迷っている方へ。
ダイエットカウセリングで、まずはお話から整えていきましょう

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12/11/2025

08/11/2025

📍50代からのダイエット、うまくいかないのは「努力不足」じゃなくて、
“整える順番”を間違えているだけかもしれません。

がんばるより、整えること。
それだけで、心も体もスッと軽くなる瞬間があります🌿

・食べても太りにくい体をつくりたい
・我慢せず健康的に痩せたい
・最近なかなか落ちにくくなった

そんな方に向けて、
【整えるダイエットカウセリング】の新しいご案内パネルができました✨

「無理しない・我慢しない・がんばりすぎない」
自分のペースで整えていきましょう。

📍ご予約・ご相談はLINEからお気軽に
👉 保存して、あとでゆっくり読んでみてください。

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05/11/2025

つい無理しちゃう、つい我慢しちゃう。
そんなあなたの体、がんばりすぎていませんか？

整体ほぐしで、筋肉をゆるめて“呼吸が深くなる”心地よさを。
心までふわっと軽くなります🍃

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