24/10/2024
寝違え、ギックリ腰の嵐
三週間程前から寒暖差が激しくなり体調管理が厳しくなりました。
その時期から毎日の様に寝違えとギックリ腰の患者さんが来院して来ます。
しかも三週間連続毎日です。
日に四人から最低二人は来ます。
その原因の一つに冷えがあげられます。
寝ている最中の首肩の冷え❗️
寝ている布団から首肩が露出していて明け方の四時前後の冷え込みで、寝たのに疲れが取れないどころか？首肩が動かなくなっている。
そんな事が起きてます。
年齢層も２０代から８０代と年齢層に関係なく来ます。
対処法は簡単です。
パジャマの上から着古したフリースを着てキャックを上までしっかりと上げるです。
それだけです。
授乳中のお母さんは、写真２の様な羽毛の肩当てをお勧めします。
首肩が冷えないし、授乳の際は裾をたくし上げるだけで授乳が出来ます。
お試しください。
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